https://www.facebook.com/104082631679982/

Bác sĩ Hoàng Lan, Nguyễn Trãi/Phường Cầu Ông Lãnh/TP. Hồ Chí Minh, Ho Chi Minh City (2025)

19/09/2025

✨ 𝑩𝒐𝒕𝒐𝒙 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒏𝒂̀𝒐 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̀𝒎 𝒎𝒐̛̀ 𝒏𝒉𝒂̆𝒏 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄?

Khi chúng ta cười, nhăn trán hay nheo mắt, não sẽ gửi tín hiệu qua dây thần kinh để cơ mặt co lại. Quá trình này cần một chất trung gian tên là acetylcholine.

🔬 Botox (botulinum toxin type A) tác động trực tiếp vào điểm nối thần kinh – cơ:
1. Botox gắn vào đầu tận cùng dây thần kinh.
2. Nó ngăn chặn không cho acetylcholine được phóng thích.
3. Khi thiếu “chất truyền lệnh”, cơ mặt không thể co lại → cơ ở trạng thái thư giãn.
4. Nhờ vậy, lớp da bên trên được “nghỉ ngơi”, nếp nhăn mờ dần và khó hình thành thêm.

📌 Điều đặc biệt: Botox không phá hủy thần kinh hay cơ, mà chỉ tạm thời “khóa công tắc”. Sau 4–6 tháng, cơ thể tự tái tạo kết nối mới, cơ hoạt động trở lại bình thường.

✅ Kết quả khi tiêm Botox
• Làm mờ các nếp nhăn động: nhăn trán, chân chim, cau mày.
• Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mới.
• Gương mặt trẻ trung, tự nhiên mà không mất biểu cảm.

👉 Botox = tạm thời “tắt công tắc thần kinh – cơ” → cơ thư giãn → ngăn hình thành nếp nhăn động.
Và để an toàn – hiệu quả, chỉ nên được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa.

́Nhăn

17/09/2025

🎯 𝐓𝐚̂̀𝐦 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐝𝐚̂𝐲 𝐜𝐡𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐡𝐨𝐚́ 𝐝𝐚

• Dây chằng mặt (facial retaining ligaments) là hệ thống “neo” gắn da và mô mềm vào cấu trúc xương bên dưới.
• Khi còn trẻ, dây chằng chắc khỏe, da được giữ cố định, gương mặt thon gọn, ít chảy xệ.
• Theo tuổi tác: dây chằng bị giãn và suy yếu, mô mỡ xệ xuống, da mất điểm neo → gây rãnh mũi má, rãnh lệ, chảy xệ hai bên má, nọng cằm.
• Do đó, trẻ hoá dây chằng chính là trẻ hoá “bộ khung” của khuôn mặt. Nếu chỉ chăm sóc bề mặt da mà bỏ qua dây chằng, hiệu quả trẻ hoá sẽ ngắn hạn và thiếu bền vững.
⚙️ 𝐂𝐨̛ 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐡, 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐡𝐨𝐚́ 𝐝𝐚̂𝐲 𝐜𝐡𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐜𝐮̉𝐚 𝐤𝐲̃ 𝐭𝐡𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐢𝐞̂𝐦 𝐁𝐀𝐏

Kỹ thuật BAP (Bio Aesthetic Point) là phương pháp tiêm các hoạt chất sinh học, điển hình là acid hyaluronic (HA) nồng độ cao, dạng ổn định, có khả năng kích thích sinh học vào các điểm chiến lược trên mỗi bên mặt.
• Cơ chế chính:
• HA kích thích nguyên bào sợi tăng sản xuất collagen, elastin, proteoglycan → cải thiện cấu trúc nền ngoại bào (ECM).
• Hoạt chất sinh học tạo môi trường “trẻ hoá” quanh dây chằng, giúp dây chằng săn chắc, tăng độ đàn hồi.
• Giảm tình trạng giãn, chùng dây chằng theo tuổi tác, từ đó cải thiện độ nâng đỡ mô mềm.

👉 Nhờ đó, không chỉ da bề mặt căng mịn, mà còn tác động sâu vào hệ thống dây chằng – nền tảng giữ vững gương mặt.

̉_hoá_da_đa_tầng

16/09/2025

NÂNG TẦM PHÁC ĐỒ TRẺ HÓA CHUYÊN SÂU CÙNG KARISMA RH COLLAGEN

“No Filler - Just Karisma”, Karisma Rh Collagen đang từng bước phá bỏ những giới hạn của tiêu chuẩn trẻ hóa - vốn đang bị “đóng khung” bởi kỹ thuật làm đầy.
Đi cùng xu hướng và đồng thời dẫn đầu xu hướng, Karisma ưu tiên yếu tố cá nhân hóa, đề cao sự an toàn, bền vững và tự nhiên. Với cơ chế kích thích tăng sinh collagen bằng công nghệ sinh học, Karisma định hình chuẩn đẹp mới là làn da khỏe - căng bóng từ gốc, săn chắc, trẻ trung, nhưng không mất đi những đường nét tự nhiên của gương mặt.

Với khả năng phối hợp đa dạng cùng các công nghệ như HIFU, laser, RF, meso..., Karisma đang trở thành lựa chọn chiến lược trong phác đồ trẻ hóa chuyên sâu của các chuyên gia và bác sĩ thẩm mỹ hàng đầu hiện nay.

Karisma Rh Collagen: Kích thích tái tạo da sinh học thế hệ mới

13/09/2025

🥬 Rau muống và “SẸO LỒI” – sự thật khoa học

1️⃣ Thành phần chính trong rau muống
• Nước: chiếm ~90% → giúp thanh nhiệt, giải độc.
• Vitamin & khoáng chất:
• Vitamin C, A, B → tăng sức đề kháng, chống oxy hoá.
• Canxi, sắt, magie → tốt cho máu và xương.
• Chất xơ: hỗ trợ tiêu hoá, ngừa táo bón.
• Chất chống oxy hoá (flavonoid, carotenoid): giúp bảo vệ tế bào, chống viêm.

2️⃣ Rau muống không chứa chất gây sẹo lồi
• Sẹo lồi hình thành do cơ địa: da sản xuất quá nhiều collagen type III trong quá trình lành vết thương.
• Nguyên nhân chính: di truyền, vị trí vết thương, chăm sóc da sai cách.
• ❌ Không có nghiên cứu y khoa nào chứng minh ăn rau muống làm tăng collagen bất thường hay gây sẹo lồi.

3️⃣ Vì sao có tin đồn?
• Một số người sau phẫu thuật/vết thương ăn rau muống thấy vết thương hơi lồi và đỏ → nhầm lẫn là do rau muống.
• Thực tế: đó là phản ứng lành thương bình thường, không liên quan trực tiếp đến rau muống.

4️⃣ Lợi ích của việc ăn rau muống sau phẫu thuật/da tổn thương
• Vitamin C & chất chống oxy hoá → hỗ trợ liền vết thương.
• Chất sắt → giúp tái tạo hồng cầu, vận chuyển oxy cho mô.
• Ăn kèm chế độ cân bằng dinh dưỡng → tốt cho quá trình phục hồi da.

✅ Kết luận chuẩn y khoa
• Ăn rau muống KHÔNG gây sẹo lồi.
• Sẹo lồi là vấn đề cơ địa + chăm sóc da, không phải do rau muống.
• Rau muống còn có nhiều lợi ích dinh dưỡng, có thể ăn bình thường nếu không có chống chỉ định đặc biệt.

11/09/2025

Ai cũng từng khó chịu khi muỗi cắn: vừa ngứa, vừa để lại vết thâm xấu xí 😣 Nhưng đừng lo, chỉ cần chăm sóc đúng cách là da sẽ nhanh sáng mịn như ban đầu:

✨ Xử lý ngay sau khi bị cắn
👉 Rửa sạch & chườm lạnh để giảm sưng, ngứa
👉 Tránh gãi để không để lại sẹo thâm

✨ Giảm thâm hiệu quả
💧 Dưỡng ẩm hằng ngày với kem phục hồi da
🍊 Thoa sản phẩm chứa Vitamin C, Niacinamide để làm sáng vết thâm
🌿 Có thể dùng nha đam, mật ong để hỗ trợ mờ thâm tự nhiên

✨ Bảo vệ da
☀️ Luôn chống nắng cho tay, chân khi ra ngoài – ánh nắng chính là “thủ phạm” làm vết thâm lâu mờ!

🌟 Với vết thâm cứng đầu, có thể chọn peel da, laser hoặc meso trắng sáng để xoá thâm nhanh chóng và an toàn.

̂mchân
̂̃iđốt

03/09/2025

Phối hợp đa phương pháp trong điều trị SẸO

01/09/2025

1️⃣ Khái niệm Trục Ruột – Da

• Là mối liên kết hai chiều giữa hệ vi sinh vật đường ruột và tình trạng sức khỏe của da.
• Hệ vi sinh đường ruột ảnh hưởng đến da thông qua:
• Hệ miễn dịch
• Chuyển hóa (metabolite)
• Trục thần kinh – nội tiết (não – ruột – da)

2️⃣ Cơ chế tác động chính

🧬 (A) Hệ miễn dịch
• Vi sinh vật đường ruột điều hòa miễn dịch toàn thân.
• Khi hệ vi sinh ruột mất cân bằng (dysbiosis):
• Tăng tính thấm ruột (“leaky gut”) → độc tố (LPS, vi khuẩn) vào máu.
• Gây viêm mạn tính mức độ thấp → kích hoạt đáp ứng viêm ở da (mụn, eczema, psoriasis).
• Ngược lại, ruột khỏe → sản sinh cytokine kháng viêm, tăng Treg → da ít viêm hơn.

🔬 (B) Chuyển hóa (Metabolite)
• Vi khuẩn ruột tạo ra postbiotic:
• SCFA (axit béo chuỗi ngắn: butyrate, acetate, propionate) → kháng viêm, củng cố hàng rào biểu mô ruột & da.
• Vitamin B, K, polyamine → hỗ trợ tái tạo mô, chống oxy hóa.
• Dysbiosis → thiếu SCFA, tăng chất gây viêm → bùng phát bệnh da.

🧠 (C) Trục thần kinh – nội tiết (Gut–Brain–Skin Axis)
• Căng thẳng → tăng cortisol, adrenalin → thay đổi hệ vi sinh ruột.
• Dysbiosis → thay đổi dẫn truyền thần kinh (serotonin, GABA) → ảnh hưởng miễn dịch & phản ứng viêm trên da.
• Đây là lý do stress → mụn bùng phát, rosacea nặng hơn.

3️⃣ Bằng chứng lâm sàng

• Mụn trứng cá: Người bị mụn thường có dysbiosis, ít Lactobacillus và Bifidobacterium. Probiotic đường uống giảm viêm, giảm C. acnes trên da.
• Eczema, viêm da cơ địa: Trẻ có nguy cơ eczema nếu mẹ mất cân bằng vi sinh ruột. Probiotic cho mẹ & bé giảm nguy cơ.
• Rosacea: Thường liên quan đến hội chứng ruột kích thích (IBS). Điều trị probiotic cải thiện triệu chứng.
• Lão hóa da: SCFA từ vi khuẩn ruột giúp chống viêm và duy trì collagen.

4️⃣ Ứng dụng trong thẩm mỹ & da liễu

• Đường uống:
• Probiotic: cân bằng microbiome ruột.
• Prebiotic: nuôi lợi khuẩn.
• Synbiotic: kết hợp cả hai.
• Đường bôi tại chỗ: mỹ phẩm chứa prebiotic, postbiotic.
• Phối hợp: chăm sóc toàn diện → khỏe từ trong ruột, đẹp ra ngoài da.

👉 Tóm gọn:
• Ruột khỏe → hệ vi sinh cân bằng → giảm viêm toàn thân → da sáng khỏe, ít mụn, chậm lão hóa.
• Ruột mất cân bằng → viêm mạn tính → mụn, eczema, rosacea, lão hóa sớm.

̣N

30/08/2025

1/ 🥦 Bổ sung thực phẩm giàu kẽm trong chăm sóc, điều trị da.

• Hải sản: Hàu, sò, cua, tôm (đặc biệt hàu là nguồn kẽm dồi dào nhất).
• Thịt: Bò, gà, heo (ưu tiên thịt nạc, hạn chế mỡ).
• Ngũ cốc – hạt: Hạt bí, hạt điều, hạt hướng dương, yến mạch.
• Đậu & sản phẩm từ đậu: Đậu nành, đậu xanh, đậu lăng.
• Rau củ: Rau bina, cải xoăn, nấm.

👉 Duy trì chế độ ăn giàu kẽm giúp da khỏe, ít viêm.

2/ 💊 Bổ sung Kẽm đường uống

• Viên uống kẽm (Zinc gluconate, Zinc sulfate, Zinc picolinate…).
• Liều khuyến nghị: 8–11 mg/ngày cho người trưởng thành (tùy giới tính & nhu cầu).

• Không nên tự ý dùng liều cao kéo dài vì có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc cản trở hấp thu đồng, sắt.
👉 Nên tham khảo bác sĩ/ dược sĩ trước khi bổ sung viên kẽm.

̣N

23/08/2025

Cùng Bs Lan chăm sóc da
̃ohoáda # mụn

21/08/2025

🔬 Quá trình lão hoá cấu trúc khuôn mặt

• Lão hoá là gì?
Là sự thay đổi dần dần của xương mặt, cơ, dây chằng, mỡ và da do tuổi tác.
• Các lớp cấu trúc trên khuôn mặt:
1. Da – bề mặt, dễ thấy nếp nhăn, khô sạm.
2. Mỡ nông – quyết định độ đầy đặn, căng bóng.
3. Cơ mặt – ảnh hưởng độ săn chắc và biểu cảm.
4. Mỡ sâu – hỗ trợ cấu trúc khuôn mặt.
5. Xương – nền tảng giữ dáng gương mặt.
• Cơ chế lão hoá:
• Trọng lực kéo các khối mỡ xuống, khiến mặt chảy xệ.
• Lượng mỡ suy giảm và tái phân bố → hốc mắt sâu, má hóp, nếp nhăn rõ.
• Da mỏng dần, mất đàn hồi → nhăn, chùng nhão.
• Xương tiêu dần theo tuổi → khuôn mặt “xẹp” và góc cạnh hơn.

⏳ Dấu hiệu lão hoá theo độ tuổi
• 30s: Xuất hiện nếp nhăn nhỏ, da bắt đầu chùng nhẹ.
• 40s: Má hóp, hốc mắt sâu, rãnh mũi má rõ, mặt như “tụt xuống”.
• 50s trở đi: Toàn bộ vùng giữa mặt chảy xệ, nếp nhăn sâu, gương mặt già nua rõ rệt.

👩‍⚕️ Các kiểu lão hoá thường gặp
• Sinkers: Má ngoài hóp lại, mất mỡ → gương mặt hốc hác.
• Saggers: Mô mỡ chảy xệ, da chùng nhão, gương mặt nặng nề.
• Phụ nữ châu Á: Thường rõ nhất ở rãnh mũi má, phần dưới mặt nhiều mỡ, dễ tạo nọng và chảy xệ.

🌟 Vì sao cần chống lão hoá sớm?
• Giữ làn da trẻ, căng mịn lâu hơn.
• Duy trì đường nét khuôn mặt hài hoà.
• Ngăn ngừa tình trạng chảy xệ, khó cải thiện khi đã quá muộn.
• Tự tin, khoẻ mạnh, và trông tươi trẻ hơn tuổi thật.

👉 Lão hoá không chỉ ở bề mặt da mà là sự thay đổi toàn diện từ da, mỡ, cơ đến xương. Việc chăm sóc và chống lão hoá sớm giúp chúng ta giữ gìn vẻ đẹp tự nhiên và trẻ trung lâu dài.

̃ohoáda

20/08/2025

🌸 Vì sao uống isotretinoin lại bùng mụn? Có nên lo lắng? 🌸

Nhiều bạn bắt đầu uống isotretinoin được 1–2 tuần thì… mụn bỗng bùng phát nhiều hơn. Điều này khiến nhiều người lo lắng và nghĩ rằng “thuốc không hợp, chắc phải ngưng thôi”.
👉 Thực ra đây là phản ứng hoàn toàn bình thường và có thể kiểm soát được.

💡 Vì sao lại bùng mụn?
• Khi C.acnes (vi khuẩn gây mụn) chết hàng loạt, chúng giải phóng độc tố → da phản ứng viêm mạnh → mụn trồi lên nhiều hơn.
• Ở một số bạn, nang mụn mỏng, dễ vỡ → dịch mụn tràn vào da → càng làm viêm nặng hơn.

✅ Phải làm gì khi bùng mụn?
• Đừng tự ý ngưng thuốc – vì sau giai đoạn này, mụn sẽ giảm rõ rệt.
• Điều chỉnh liều theo bác sĩ – thường sẽ bắt đầu liều thấp rồi tăng dần.
• Không nặn mụn tại nhà – dễ để lại sẹo và thâm.
• Chăm sóc da dịu nhẹ: rửa mặt nhẹ nhàng, dưỡng ẩm, chống nắng đều đặn.
• Tái khám đúng hẹn để bác sĩ theo dõi và điều chỉnh kịp thời.

🌷 Kết luận:
Bùng mụn khi uống isotretinoin không phải là thuốc không hiệu quả mà chỉ là một giai đoạn tạm thời. Hãy kiên nhẫn, chăm sóc da đúng cách và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ – bạn sẽ thấy làn da cải thiện từng ngày 💖.

̣N

18/08/2025

❌ Tự ý “trộn kem trắng da” – Lợi bất cập hại!

Hiện nay, nhiều chị em nghĩ rằng chỉ cần mua vài loại kem/serum trắng da đang bán trên thị trường, rồi trộn chung lại với nhau thì sẽ tạo ra “hỗn hợp siêu trắng, siêu hiệu quả”. Nhưng thực tế, đây là một quan niệm nguy hiểm.

🔬 Cơ chế “trắng da” của các hoạt chất
• Mỗi thành phần (Niacinamide, Alpha Arbutin, Vitamin C, Retinoid, Hydroquinone…) có cơ chế tác động khác nhau:
• Ức chế men tyrosinase → giảm tổng hợp melanin.
• Tăng tái tạo tế bào → b**g lớp sừng sạm màu.
• Chống oxy hóa → làm sáng da gián tiếp.
• Khi trộn tùy tiện, các hoạt chất có thể:
• Mất ổn định (ví dụ: Vitamin C bị oxy hóa nhanh khi gặp Niacinamide hoặc môi trường không phù hợp).
• Tăng kích ứng (hai hoạt chất tẩy mạnh đi chung → gây bỏng đỏ, b**g tróc).
• Vô hiệu lẫn nhau → giảm tác dụng, vừa tốn kém vừa hại da.

⚠️ Tác dụng phụ khi tự ý trộn kem
• Kích ứng, viêm đỏ, ngứa rát.
• Bít tắc lỗ chân lông, nổi mụn nhiều hơn.
• Viêm da tiếp xúc, tăng sắc tố sau viêm (da còn sạm hơn).
• Nguy hiểm hơn: một số sản phẩm trộn không rõ thành phần còn chứa corticoid, hydroquinone nồng độ cao → gây teo da, giãn mạch, nám nặng.

Bác sĩ Hoàng Lan

19/09/2025

17/09/2025

16/09/2025

13/09/2025

11/09/2025

03/09/2025

01/09/2025

30/08/2025

23/08/2025

21/08/2025

20/08/2025

18/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category