http://tuvanhocduong.tdtu.edu.vn/

Psy-Health, 19 Nguyễn Hữu Thọ, Phường Tân Phong, Quận 7, Ho Chi Minh City (2025)

04/09/2025

🌻[Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN – KÌ 3 TẬP 1

Chủ đề: "Bỏ lỡ có đáng sợ?"

📱Bạn đã bao giờ lướt mạng xã hội và cảm thấy chạnh lòng khi thấy bạn bè của mình check in những chuyến đi "chữa lành", những thiết bị công nghệ mới toanh, hay bạn bè tham gia vô số hoạt động sôi nổi…

📌Bạn đã bao giờ tự hỏi “Tại sao mình không được như vậy?”

Nếu có, bạn đang FOMO. FOMO viết tắt của Fear Of Missing Out – nỗi sợ bỏ lỡ. Nó là một hội chứng tâm lý đề cập đến cảm giác lo lắng, bất an, thậm chí là ghen tị khi nghĩ rằng mình bị bỏ lỡ những điều thú vị, hấp dẫn mà người khác đang trải nghiệm. Đây không chỉ là mong muốn có được một trải nghiệm nào đó, mà còn được thúc đẩy bởi nỗi sợ bạn sẽ mất đi những cơ hội hay niềm vui mà người khác đang tận hưởng.

✨Vậy bạn có thắc mắc “Liệu tại sao chúng ta lại FOMO?”, “FOMO đến từ đâu?”
- Mạng xã hội khuếch đại nỗi sợ
- Nhu cầu cá nhân: nhu cầu sinh tồn và hòa nhập cộng đồng
- Điều không có thực:
+ Hình ảnh “hoàn hảo” ảo
+ Áp lực phải “theo kịp” xu hướng
+ So sánh ảo

💡Vậy tác động của FOMO với sức khỏe tinh thần là gì?
- Gia tăng lo lắng và căng thẳng: Mong muốn liên tục "cập nhật" khiến bạn không thể tận hưởng hiện tại, gây căng thẳng thường trực.
- Thúc đẩy các triệu chứng trầm cảm và giảm lòng tự trọng: So sánh liên tục với hình ảnh lý tưởng của người khác trên mạng xã hội khiến bạn tự ti, cảm thấy mình không sánh bằng, và có thể dẫn đến trầm cảm.
- Kiệt sức: Cố gắng tham gia mọi thứ để "không bị bỏ lỡ" dẫn đến mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần.
- Lãng phí nguồn lực: Dành quá nhiều thời gian và tiền bạc cho những hoạt động không thực sự ý nghĩa, chỉ để "theo kịp" bạn bè.

📌Còn rất nhiều điều thú vị đang chờ bạn ở Bản tin Sức khỏe Tinh thần kì 3, thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ Bản tin tại link sau đây: https://byvn.net/C3qD

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 3 tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0006
-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0006)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

01/09/2025

🇻🇳 CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 80 NĂM QUỐC KHÁNH NƯỚC CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM (2.9.1945 – 2.9.2025) 🇻🇳

01/09/2025

📍PHC | THÔNG BÁO CHUYỂN VĂN PHÒNG TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG

Nhằm tạo điều kiện thuận lợi trong việc tiếp đón sinh viên và nâng cao chất lượng tham vấn, "Bộ phận Tham vấn tâm lý" của "Văn phòng tư vấn và hỗ trợ người học" chính thức chuyển đến địa chỉ mới và có tên mới như sau:

- Tên mới: Văn phòng Tâm lý học đường
- Địa chỉ mới: Phòng E.0006

🤝"Văn phòng Tâm lý học đường" sẽ tiếp tục đồng hành cùng các bạn sinh viên trong hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần, xây dựng môi trường học tập lành mạnh và phát triển bền vững.

-------------------------
Thông tin liên hệ:
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

29/08/2025

🌻 [Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN – KÌ 2 TẬP 4

UỐNG CÓ QUÊN SẦU?

🍻 Một…hai…ba…dzô! Những buổi tụ tập bạn bè cùng vài lon bia, vài ly rượu thường mang lại tiếng cười rộn ràng và cảm giác giải tỏa. Nhưng bạn có bao giờ tự hỏi: liệu rượu bia có thực sự giúp mình “quên sầu” hay chỉ che giấu nỗi buồn trong chốc lát?
Rượu tác động thế nào đến não bộ?
Ở mức độ thấp, rượu kích thích chất dẫn truyền thần kinh GABA khiến cơ thể thư giãn hơn, đồng thời ức chế Glutamate nên não bớt cảnh giác. Nhờ vậy, ta thấy thoải mái, bớt lo lắng, thậm chí tự tin hơn khi giao tiếp.

Nhưng đi kèm đó là sự suy giảm khả năng phán đoán, kiểm soát hành vi. Uống nhiều dễ khiến ta nói năng bốc đồng, hành động thiếu kiểm soát, thậm chí gây nguy hiểm.

💁Lợi ích tạm thời – Rủi ro tiềm ẩn
✔ Tụ tập bạn bè: tạo không khí vui vẻ, gắn kết.
✘ Hậu quả: giấc ngủ bị rối loạn, hôm sau dễ lo lắng, cáu gắt.
✔ Khi buồn: uống rượu bia có thể giúp tạm quên trong chốc lát.
✘ Nhưng cảm xúc tiêu cực không biến mất, mà còn bùng phát mạnh hơn khi hết tác dụng.
✔ Trong công việc, giao tiếp: giúp cởi mở, dễ bắt chuyện.
✘ Song về lâu dài lại gây suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung và khiến vấn đề tâm lý nặng nề hơn.

🙅Hậu quả dài hạn:
- Rối loạn giấc ngủ, nôn nao, mất năng lượng.
- Khó kiểm soát cảm xúc, dễ rơi vào lo âu, trầm cảm.
- Ảnh hưởng nghiêm trọng đến gan, tim mạch, hệ thần kinh.

🤷Vậy phải làm gì?
- Biết giới hạn bản thân: đừng để bản thân rơi vào tình trạng “quá chén”.
- Học cách nói không: quyền từ chối là ở bạn, không cần tìm lý do.
- Tránh các trò ép uống: những thử thách “bia kèm lạc” tưởng vui nhưng dễ vượt kiểm soát.
- Tìm cách giải tỏa khác: viết ra nỗi buồn, nghe nhạc, vẽ tranh, tập thể dục hoặc trò chuyện với người bạn tin tưởng.

✨ Vui có chừng – Dừng đúng lúc ✨

Niềm vui khi uống rượu bia đến nhanh, nhưng cũng tan nhanh. “Quên sầu” bằng rượu chỉ là tạm thời, đôi khi còn làm nỗi buồn thêm nặng nề.

👉 Hãy lựa chọn sáng suốt để niềm vui luôn trọn vẹn và an toàn.

👉 Hãy giữ cho mình một lối sống lành mạnh, nơi những quyết định đều hướng đến sức khỏe và hạnh phúc lâu dài.

👉Vẫn còn nhiều thông tin thú vị khác về sự nghiện đường, thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ tại Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 2 ở link sau đây: https://drive.google.com/file/d/1EZkLM35IecO51JRT_xsNds035J8n3IXH/view

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0006

-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0006)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

24/08/2025

[CLB Sức Khỏe Tâm Lý – Psy-Health Club] TUYỂN THÀNH VIÊN MỚI!!!

Bạn đã bao giờ tự hỏi "Mình đang cảm thấy như thế nào?", "Điều gì đang xảy ra trong tôi?", "Tại sao tôi lại yêu người này và không yêu người kia?", "Làm sao để yêu thương chính mình, từ đó mới có thể đón nhận tình yêu trọn vẹn từ người khác?",...

Chào mừng bạn đến với Câu lạc bộ Sức Khỏe Tâm Lý - Psy-Health, nơi lan tỏa năng lượng tích cực cũng như học hỏi những kiến thức bổ ích để "thấu mình, hiểu người". Tại đây, bạn sẽ được:

🌟 Được là "chính mình" để hiểu bản thân cách trọn vẹn.
🌟 Tham gia các workshop chuyên sâu cùng các chuyên gia tâm lý.
🌟 Trò chuyện, chia sẻ trong các buổi thảo luận thân mật về những chủ đề gần gũi như tình bạn, gia đình và tình yêu.
🌟 Thư giãn và phát triển kỹ năng với các sự kiện sáng tạo và giải trí.
🌟 Gặp gỡ những người bạn mới và phát triển kĩ năng.

Hãy gia nhập Psy-Health để học hỏi, kết nối và cùng nhau xây dựng một cộng đồng "khỏe mạnh từ bên trong"!

📩 Đăng ký ngay để trở thành thành viên của gia đình Psy-Health nhé!
Link đăng ký: https://forms.gle/GyAmei44U8MiNF3o7

📍 Lưu ý: Link sẽ tự động đóng khi đủ số lượng!

-------------------------
👉Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0006)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

24/08/2025

Quý phụ huynh và các bạn thí sinh cần liên hệ tư vấn, vui lòng gọi:
☎ Số điện thoại: (028) 37 755 051
📞 Hotline: 1900 2024

21/08/2025

🌻[Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN KÌ 2 TẬP 3

NGHIỆN ĐƯỜNG - SỰ PHỤ THUỘC NGỌT NGÀO

🍵 Bạn có nhận ra một ngày của mình khó trọn vẹn nếu thiếu ly trà sữa trân châu quen thuộc? Hay cảm giác buổi học online trở nên bớt căng thẳng khi có cốc matcha latte bên cạnh?

Những thói quen tưởng chừng vô hại ấy đang ngày càng phổ biến trong giới trẻ, nhưng ẩn sau đó là dấu hiệu của sự phụ thuộc vào đường.

Thực tế, cảm giác bồn chồn, khó tập trung hay thậm chí buồn ngủ khi thiếu đồ ngọt cho thấy cơ thể đã quen với việc được “nạp đường” liên tục. Mỗi lần ăn hoặc uống đồ ngọt, đường huyết tăng nhanh khiến não tiết ra dopamine - chất tạo cảm giác vui vẻ, hưng phấn nhẹ. Não bộ “ghi nhớ” phần thưởng này và thôi thúc chúng ta lặp lại. Càng tiêu thụ đường thường xuyên, não càng giảm nhạy cảm với dopamine, buộc bạn phải dùng đồ ngọt nhiều hơn mới cảm thấy thỏa mãn.

Sự lệ thuộc này để lại nhiều hệ lụy về thể chất như tăng cân và các bệnh về tim, tiểu đường, … và cả tinh thần như khó tập trung, tâm trạng dễ biến động, giảm khả năng ứng phó với căng thẳng,...

Điều quan trọng là chúng ta có thể thay đổi thói quen này từ những bước nhỏ như:
- Nhận diện và theo dõi thói quen
- Tham gia các hoạt động thể chất
- Giảm dần lượng đường tiêu thụ
- Chú ý đến những thực phẩm có đường ăn
- Hạn chế ăn đồ ngọt sau bữa chính và đồ ăn vặt ngọt
- Giải tỏa cảm xúc bằng hoạt động tích cực
- Chọn đồ ăn, đồ uống lành mạnh thay thế

👉Vẫn còn nhiều thông tin thú vị khác về sự nghiện đường, thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ tại Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 2 ở link sau đây: https://drive.google.com/file/d/1EZkLM35IecO51JRT_xsNds035J8n3IXH/view

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0001

-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0001)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

15/08/2025

PHC | HAPPY BIRTHDAY 🎂

🎂CHÚC MỪNG SINH NHẬT THÀNH VIÊN PSY- HEALTH THÁNG 8

Tháng 8 về mang theo những tia nắng mùa thu dịu nhẹ và những cơn gió mát lành – cũng là thời khắc đặc biệt để chúng ta gửi lời chúc mừng sinh nhật thật ý nghĩa đến các thành viên tuyệt vời của Psy-Health Club:

- Bạn Lê Nhật Minh August 13, 2003
- Bạn Lê Ngọc Giàu August 17, 2004
- Lư Ngọc Hưng August 18, 2005
- Lê Hà Nhật Huy August 3, 2006

💌 Chúc các bạn bước sang tuổi mới với thật nhiều sức khỏe, niềm vui, và may mắn. Năm học mới sắp bắt đầu, Psy-Health hy vọng rằng mọi dự định, ước mơ của các bạn sẽ sớm trở thành hiện thực. Cảm ơn vì đã là một phần của đại gia đình này – nơi luôn đầy ắp tiếng cười, sự sẻ chia và những kỷ niệm đáng nhớ.

Hãy cùng nhau tạo thêm thật nhiều hành trình đẹp trong tuổi mới nhé! 💖

Một lần nữa, chúc mừng sinh nhật các “ngôi sao tháng 8” của nhà Psy-Health!🎊️

14/08/2025

🌻[Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN KÌ 2 TẬP 2

Chủ đề: "SỰ THẬT VỀ TÁC DỤNG CỦA CÀ PHÊ"

✨Mỗi mùa thi, ly cà phê dường như trở thành “vũ khí bí mật” của sinh viên: xua tan cơn buồn ngủ, tiếp sức cho những đêm trắng, và tạo cảm giác như trí óc đang chạy hết công suất. Nhưng liệu cà phê có thực sự là trợ thủ đắc lực, hay chỉ là “ảo giác” mà não bộ tự tạo ra?

🔥Sự thật là “Cà phê KHÔNG tạo năng lượng, nó chỉ đang trì hoãn cảm giác mệt mỏi”. Vì sao lại nói như vậy?

Bởi vì thành phần chính trong cà phê là caffeine - một chất kích thích hệ thần kinh trung ương. Nhờ có caffein mà các chất gây buồn ngủ trong não tạm thời bị chặn lại, và bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn, dù cơ thể đã mệt mỏi.

🌻Nhưng hệ lụy để lại là gì?

Sau quá trình bị đánh thức cưỡng bức , não bạn sẽ cảm thấy “đơ” và rơi vào trạng thái mệt nhưng không thể ngủ.

👉Nếu bạn đang cảm thấy khó tập trung, cần tỉnh táo thì có thể tham khảo một số cách sau đây:
- Hít thở sâu để cung cấp đủ oxy cho não bộ
- Vận động nhẹ: vươn vai, xoay cổ, đi lại quanh phòng, tập đảo mắt
- Nghỉ ngắn 5–10 phút sau mỗi 45 phút học
- Uống nước lọc thường xuyên, ăn sáng đủ chất
- Học ở không gian có ánh sáng trắng

👉Để khám phá sâu hơn nữa về “Sự thật tác dụng của cà phê”, thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 2 tại link sau đây: https://drive.google.com/file/d/1EZkLM35IecO51JRT_xsNds035J8n3IXH/view

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0001

-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0001)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

08/08/2025

🌻[Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN KÌ 2 TẬP 1

SỬ DỤNG CHẤT – TỪ “DÙNG THỬ” ĐẾN “LỆ THUỘC TINH THẦN”

💬 "Dùng một lần chắc không sao…" – nhưng liệu có thật vậy?

Việc sử dụng chất gây nghiện (rượu, thuốc lá, cần sa, ma toé, v.v.) đôi khi bắt đầu như một lựa chọn có kiểm soát, để “xả stress”, “tăng động lực”, hay chỉ đơn giản là… tò mò. Nhưng dần dần, não bộ thích nghi dẫn đến cảm giác phụ thuộc cả về thể chất lẫn tinh thần.

Điều đó không chỉ mang đến “cơn nghiện” mà còn là:

📉 Sức khỏe tinh thần đi xuống

📈 Nguy cơ lệ thuộc tăng cao

⛓️ Vòng xoáy âm thầm dần siết chặt

📍Nhận diện sớm nguy cơ lệ thuộc chất:

🔺 Dùng nhiều hơn dự định, khó dừng lại

🔺 Bỏ bê học hành, mất hứng thú

🔺 Run, lo âu, mất ngủ khi không dùng

🔺 Tìm mọi cách để có chất, bất chấp hậu quả

Nếu bạn thấy ai đó (hoặc chính mình) đang gặp vấn đề? Hãy:
- Lắng nghe, không phán xét
- Đồng hành, không đổ lỗi
- Khuyến khích tìm đến phòng công tác sinh viên hoặc chuyên + gia tâm lý để được hỗ trợ đúng cách

🎯 Psy Health Club nhắn bạn:
"Không ai sinh ra để chống chọi một mình."

Hãy chọn chăm sóc bản thân thay vì trốn tránh cảm xúc.

👉 Để tìm hiểu rõ hơn về những hành vi cụ thể và cách phòng tránh, ứng phó với bắt nạt trực tuyến, thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 2 tại link sau đây: https://drive.google.com/file/d/1EZkLM35IecO51JRT_xsNds035J8n3IXH/view

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0001

-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0001)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

01/08/2025

🌻 [Psy-News] BẢN TIN SỨC KHỎE TINH THẦN – KÌ 1 TẬP 4

Chủ đề: Gen Z định nghĩa hạnh phúc

Hạnh phúc là đích đến hay hành trình?

Điều gì mang lại hạnh phúc cho bạn?

Bạn đang tìm kiếm điều gì để cảm nhận niềm hạnh phúc chân thật?

Chào bạn, lại là chúng mình – Đội truyền thông CLB Tâm lý đây!

Tập 4 lần này mở ra bằng những câu hỏi đơn giản nhưng đầy sức gợi. Mỗi người có thể có một cách trả lời khác nhau – và cũng chính từ đó, chúng ta hiểu thêm về bản thân, về điều mình trân quý, và đâu là thứ khiến trái tim rung động thật sự.

Mỗi người định nghĩa hạnh phúc theo một cách riêng. Có người tìm thấy nó trong những điều bình dị: một bữa cơm nhà, một bài nhạc yêu thích. Có người thấy hạnh phúc là khi được theo đuổi đam mê hay đơn giản là một buổi sáng yên bình. Dù là gì đi nữa, hạnh phúc ấy đều đáng trân trọng, bởi nó bắt nguồn từ chính những giá trị sống và trải nghiệm rất thật của bạn.

🧠 HẠNH PHÚC TÂM LÝ – MỘT GÓC NHÌN KHÁC VỀ “NIỀM VUI DÀI HẠN”

Trong tâm lý học hiện đại, hạnh phúc không chỉ là niềm vui thoáng qua, mà còn là một trạng thái cân bằng, có mục tiêu và sự phát triển bền vững – gọi là hạnh phúc tâm lý (psychological well-being).

📌 Mô hình PERMA – do GS. Martin Seligman đề xuất – chỉ ra 5 yếu tố tạo nên hạnh phúc lâu dài:

P – Positive Emotions (Cảm xúc tích cực): Hy vọng, yêu thương, biết ơn, vui vẻ, trắc ẩn.
E – Engagement (Sự gắn kết): Trạng thái "dòng chảy" khi tập trung vào một việc bạn yêu thích.
R – Relationships (Mối quan hệ): Kết nối tích cực với người thân, bạn bè và cộng đồng.
M – Meaning (Ý nghĩa sống): Cảm giác sống vì điều gì đó lớn hơn bản thân.
A – Accomplishment (Thành tựu): Động lực từ việc hoàn thành mục tiêu, dù lớn hay nhỏ.

🌟 Sinh viên TDTU nghĩ gì về hạnh phúc?

Chúng mình đã ghi lại những chia sẻ giản dị mà sâu sắc từ chính các bạn sinh viên TDTU:

“Hạnh phúc là được ăn ngon, mặc đẹp, có nhà để về, được học điều mình thích và ở bên người mình thương.” – Sarah

“Là cảm giác hài lòng khi theo đuổi mục tiêu và nhận về những thành tựu nhỏ.” – Ngọc Hưng

“Là sống trọn từng khoảnh khắc, trân trọng cả niềm vui lẫn thử thách.” – Cam

“Là được ngắm bầu trời, còn người thân bên cạnh và người mình thích cũng thích lại.” – Nhím nhỏ

📊 Gen Z và hạnh phúc – góc nhìn từ số liệu

- 25% Gen Z cho rằng mình “rất hạnh phúc” – theo khảo sát của Gallup (2025).
- 80,9% sinh viên tự nhận là hạnh phúc, nhưng lại bị ảnh hưởng bởi áp lực học tập, tài chính và sức khỏe tinh thần – theo Phạm Tiến Nam & cộng sự (2024).
- 65% Gen Z ưu tiên hạnh phúc cá nhân hơn cả ổn định tài chính hay danh tiếng – theo Barna Group (2024).

💬 Thông điệp nhỏ từ chúng mình:

Hạnh phúc không có khuôn mẫu chung. Mỗi bạn đều có một định nghĩa riêng – và điều đó hoàn toàn ổn. Dù đó là một giấc ngủ đủ đầy, một lời khen nhỏ, hay một chiều thảnh thơi bên tách trà – nếu khiến bạn thấy nhẹ lòng, thì đó đã là hạnh phúc rồi đấy 💛

Thân mời các bạn sinh viên đọc đầy đủ Bản tin Sức khỏe tinh thần kì 1 tại link sau đây: https://drive.google.com/file/d/1qgj4oWb8n9F_IEfPASNJHF9FS8tN_3By/view?usp=drive_link

👉Các bạn cũng có thể xem trực tiếp Bản tin Sức khỏe tinh thần tại Phòng 102 Nhà thi đấu hoặc Văn Phòng E0001

-------------------------
Thông tin liên hệ:
🏫Địa chỉ: Văn phòng Tư vấn & Hỗ trợ Người học (E0001)
📞Điện thoại: 028.37755105
🔗Website: tuvanhocduong.tdtu.edu.vn
📭Fanpage: Psy-Health
📭Instagram:
💌Email: Psy-Health Club: psyhealth@tdtu.edu.vn
Tham vấn tâm lý: thamvantamly@tdtu.edu.vn

Psy-Health

04/09/2025

01/09/2025

01/09/2025

29/08/2025

24/08/2025

24/08/2025

21/08/2025

15/08/2025

14/08/2025

08/08/2025

01/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category