https://www.facebook.com/104350389145279/

Cô Hạnh Keto, Ho Chi Minh City (2025)

29/04/2023

Những nguy hại tiềm ẩn trong đồ ăn nhanh

😵‍ Đồ ăn nhanh có vị thơm ngon và tiện lợi, nhưng nếu ăn quá nhiều, chúng ta có thể gặp phải những vấn đề sức khỏe đáng lo ngại, ví dụ như:

📌Khoai tây chiên có chứa nhiều sodium acid pyrophosphate và tert-butylhydroquinone, dẫn đến vấn đề về thị lực.
📌Gà rán, hamburger, hot dog chứa nhiều calo, chất béo xấu, muối và chất bảo quản, có thể dẫn đến bệnh béo phì, đái tháo đường và bệnh tim.
📌Hơn nữa, các loại đồ chấm đi kèm cũng đều có chứa chất tạo ngọt và nhiều calo. Nếu không chú ý đến chế độ ăn uống, chúng ta có thể gặp rắc rối với sức khỏe.

28/04/2023

Trà hoa cúc có những công dụng gì?

🌼Trà hoa cúc là một loại nước giải khát tốt cho sức khỏe. Trà hoa cúc giàu một số chất chống oxy hóa mạnh có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim. Loại trà này rất an toàn để uống và nhiều người thích uống nó vì hương vị thơm ngon và mùi thơm dễ chịu của nó.

🥰🥰🥰 Để làm trà hoa cúc, hoa được sấy khô và sau đó ngâm vào nước nóng. Uống trà mỗi ngày sẽ giúp chúng ta có nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Cụ thể như:
• Hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa có thể thúc đẩy buồn ngủ và uống trà hoa cúc đã được chứng minh là giúp cải thiện được chất lượng giấc ngủ tổng thể.
• Trà hoa cúc có thể bảo vệ hệ tiêu hóa của cơ thể nhờ tác dụng chống viêm của nó. Trà hoa cúc giúp chống tiêu chảy, loét dạ dày, buồn nôn và đầy hơi.
• Trà hoa cúc có chứa chất chống oxy hóa apigenin, có thể giúp giảm viêm và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư.
• Tác dụng chống viêm của trà hoa cúc có thể thúc đẩy kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt là khi uống trong bữa ăn.
• Trà hoa cúc là nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa flavone, nó có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tim mạch.
💁‍♀️ Ngoài ra, trà hoa cúc còn có các lợi ích sức khỏe tiềm năng khác như tăng cường sức khỏe miễn dịch, cải thiện sức khỏe làn da, ngăn ngừa loãng xương,…

28/04/2023

Sữa Dừa - "Đặc sản" của Keto!

🥰🥰🥰Sữa dừa - món ăn ngon của nhiều nước trên thế giới, được làm từ phần nước cơm dừa xay. Để có được cốt dừa ngon, nên chọn quả dừa già. Ngoài việc làm món ăn, sữa dừa cũng có tác dụng giảm cân và chống lão hoá.

😆Bạn cũng có thể thử sản phẩm "Cốt dừa Keto" made in Việt Nam nếu không có thời gian làm.

27/04/2023

Các loại chất béo tốt cho chế độ ăn kiêng Keto

❤ Khi thực hiện chế độ ăn kiêng Keto, chúng ta nên tập trung vào các loại chất béo tốt để duy trì sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

✅✅✅Các loại chất béo tốt như cá béo, quả bơ, dầu olive, dầu hạt cải và dầu dừa đều có lợi cho sức khỏe và an toàn với chế độ ăn Keto.
📌Hãy bổ sung các loại thực phẩm này vào chế độ ăn của bạn để có hiệu quả tốt nhất.

27/04/2023

Cách bổ sung vitamin D cho người ăn chay

🌟Người ăn chay có thể bổ sung vitamin D từ nhiều nguồn khác nhau như các loại nấm, lòng đỏ trứng, phô mai, sữa thực vật, đậu phụ, ngũ cốc và bơ thực vật.
🌟Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung vitamin D và tia UV từ ánh nắng mặt trời cũng là nguồn bổ sung vitamin D cho người ăn chay.

🥰🥰🥰Tuy nhiên, để bảo đảm lượng vitamin D phù hợp cho cơ thể, bạn cần tìm hiểu kỹ về các nguồn này và liên hệ với bác sĩ để định lượng và tùy chỉnh liều lượng bổ sung.

26/04/2023

Cách bổ sung vitamin D cho người ăn chay

💁‍♀️Người ăn chay có thể bổ sung vitamin D từ nhiều nguồn khác nhau như các loại nấm, lòng đỏ trứng, phô mai, sữa thực vật, đậu phụ, ngũ cốc và bơ thực vật.
Ngoài ra, các sản phẩm bổ sung vitamin D và tia UV từ ánh nắng mặt trời cũng là nguồn bổ sung vitamin D cho người ăn chay.

📌📌📌Tuy nhiên, để bảo đảm lượng vitamin D phù hợp cho cơ thể, bạn cần tìm hiểu kỹ về các nguồn này và liên hệ với bác sĩ để định lượng và tùy chỉnh liều lượng bổ sung.

26/04/2023

Những loại thực phẩm không phù hợp với chế độ ăn keto

❌Bỏng ngô, bột yến mạch và nhiều loại thực phẩm có chứa carbohydrate là không phù hợp cho chế độ ăn keto. Bởi vì chúng có khả năng nạp vào cơ thể lượng carbohydrate quá nhiều, gây phá vỡ quá trình đốt cháy chất béo.

✅Thay vào đó, các loại hạt, trái cây ít carb, thịt bò khô và rau không có tinh bột là những lựa chọn tốt hơn cho chế độ ăn keto.

25/04/2023

Những thực phẩm dành cho mẹ bầu giúp thai nhi khỏe mạnh

❤ Việc chọn lựa các loại thực phẩm cho mẹ bầu là rất quan trọng vì nó ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Trong đó, các loại rau lá xanh, cây họ đậu, ngũ cốc, trái cây, quả hạch, củ cải, trái bơ và cá béo được cho là rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Các loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin, chất xơ, chất chống oxy hóa và các loại acid béo cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu. 🥦

📌📌📌Hãy đảm bảo rằng bạn ăn đủ các loại thực phẩm này để giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

25/04/2023

Tìm hiểu thêm về tình trạng cúm Keto!

💁‍♀️Cúm Keto không phải là điều đáng sợ khi bắt đầu chế độ ăn kiêng giảm cân Keto. Đây là một biểu hiện bình thường của cơ thể khi bị thiếu tinh bột và đường.

Những triệu chứng như buồn nôn, táo bón, đau đầu, mệt mỏi và thèm ngọt thường xảy ra trong lần đầu thực hiện chế độ ăn kiêng rất ít carb và nhiều chất béo này.
Để khắc phục tình trạng cúm keto, các chuyên gia đã cho ra dinh dưỡng keto nhằm đáp ứng giúp nạp đủ chất và chuyển hóa mỡ nhanh hơn

24/04/2023

Trong chế độ ăn kiêng Keto, bạn sẽ ăn bao nhiêu carb mỗi ngày?

Thông thường, số lượng carbohydrate chỉ chiếm khoảng 5-10% trong bữa ăn, khoảng 20-50g mỗi ngày. Để duy trì trong tình trạng ketosis, bạn cần phải hạn chế tối đa lượng carbs trong thực phẩm hàng ngày.

24/04/2023

Những lợi ích về sức khỏe khi vào trạng thái ketosis

📋Trong trạng thái ketosis, cơ thể của bạn chuyển sang đốt cháy chất béo để tạo ra năng lượng thay vì sử dụng đường.

🌟🌟🌟Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trạng thái ketosis có thể giảm đường huyết, giảm mỡ thừa và tăng khả năng tập trung. Ngoài ra, ketosis cũng có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và giảm viêm nhiễm trong cơ thể.

23/04/2023

LƯU Ý - Những phương pháp giảm cân không an toàn

😱Nhịn ăn kiêng quá đáng, sử dụng các phương pháp không an toàn như tiêm tan mỡ, phẫu thuật, lạm dụng thuốc… là những phương pháp giảm cân không an toàn và có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cơ thể suy nhược.

🌷Vì vậy, hãy tìm kiếm các phương pháp giảm mỡ an toàn và hiệu quả hơn.

24/10/2022

[🔥HOT ] CÙNG CÔ HẠNH LẤY LẠI VÓC DÁNG THON GỌN.
👉Nhận ngay Thực đơn 7 ngày miễn phí tại đây: m.me/CoHanhketo
-----------------------------------
😦Bạn gặp những vấn đề sau?
- Mất kiếm soát cân sau sinh
- Cơ địa khó giảm, béo lâu năm
- Gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe vì thừa cân
- Mất tự tin về ngoại hình
-----------------------------------
🥗Thực đơn được tính toán đầy đủ năng lượng.
🥗Đa dạng món ăn, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm kiếm.
🥗Các bữa ăn được Cô Hạnh thiết kế phù hợp với thể trạng và khẩu vị của người Việt Nam, ngon và dễ chế biến.
🥗Chuyên gia Cô Hạnh Keto hướng dẫn ăn Keto chi tiết.
-----------------------------------
𝐂𝐎̂ 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐊𝐄𝐓𝐎
🏠 27 đường số 1, Khu dân cư Nam Long, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
☎ 0943. 900. 066 (Cô Hạnh Keto)

24/10/2022

[🔥HOT ] CÙNG CÔ HẠNH LẤY LẠI VÓC DÁNG THON GỌN.
👉Nhận ngay 1 sữa lắc Keto trị giá 550k
>> Đăng ký nhận thực đơn 7 ngày miễn phí tại đây: 👉 m.me/CoHanhketo
-----------------------------------
😦Bạn gặp những vấn đề sau?
- Mất kiếm soát cân sau sinh
- Cơ địa khó giảm, béo lâu năm
- Gặp phải nhiều vấn đề sức khỏe vì thừa cân
- Mất tự tin về ngoại hình
-----------------------------------
🥗Thực đơn được tính toán đầy đủ năng lượng.
🥗Đa dạng món ăn, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm kiếm.
🥗Các bữa ăn được Cô Hạnh thiết kế phù hợp với thể trạng và khẩu vị của người Việt Nam, ngon và dễ chế biến.
🥗Chuyên gia Cô Hạnh Keto hướng dẫn ăn Keto chi tiết.
-----------------------------------
𝐂𝐎̂ 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐊𝐄𝐓𝐎
🏠 27 đường số 1, Khu dân cư Nam Long, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
☎ 0943. 900. 066 (Cô Hạnh Keto)

24/10/2022

[🔥HOT] THỬ THÁCH 1 NGÀY ĂN KETO ＧlẢＭＣ.Â.Ｎ CÙNG TIKTOKER NY ÍT ĂN .... VÀ CÁI KẾT.
🥗 Muốn ăn ngon mà dáng vẫn đẹp 👉 Inbox ngay cho Cô Hạnh Keto:
- Thực đơn dễ nấu, đa dạng món ăn
- Cô Hạnh hướng dẫn 1:1
- 𝙲𝚊𝚖 𝚔𝚎̂́𝚝giảm 5-7 cân/tháng
- Quà tặng hấp dẫn
-----------------------------
📌Các gói thực đơn tại Cô Hạnh Keto
Thực đơn Keto 7 ngày: tặng miễn phí
Thực đơn Keto 28 ngày: 990k
Thực đơn Keto 60 ngày: 1490k tặng 1 sữa lắc Keto collagen 550k
-----------------------------
𝐂𝐎̂ 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐊𝐄𝐓𝐎
🏠 27 đường số 1, Khu dân cư Nam Long, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
☎ 0943. 900. 066

24/10/2022

🥗ĂN KETO NGON NHƯNG CÒN ĐƯỢC GIA'M
👉CHUYÊN GIA KETO COACHING 1:1, GIA'M 5-7 Ky'/THÁNG
👉Đăng ký nhận thực đơn 7 ngày miễn phí: m.me/CoHanhKeto
---------------------------------
𝙏𝙖̣𝙞 𝙨𝙖𝙤 𝙗𝙖̣𝙣 𝙣𝙚̂𝙣 𝙡𝙪̛̣𝙖 𝙘𝙝𝙤̣𝙣 𝙩𝙝𝙪̛̣𝙘 đ𝙤̛𝙣 𝙆𝙚𝙩𝙤 𝙩𝙖̣𝙞 𝘾𝙤̂ 𝙃𝙖̣𝙣𝙝 𝙆𝙚𝙩𝙤?
🥗1 tháng g.i.ả.m từ 5-7 Ky'
🥗 nhanh, an toàn
🥗Thực đơn được tính toán đả.m b.ả.o năng lượng.
🥗Đa dạng món ăn, dễ nấu, nguyên liệu dễ tìm kiếm.
🥗Chuyên gia Keto Lê Hạnh coaching 1:1 hiệ.u quả.
🥗Các bữa ăn được thiết kế phù hợp với thể trạng và khẩu vị của người Việt Nam, ngon và dễ chế biến
🥗 Đăng ký bộ thực đơn Keto 60 ngày, tặng ngay 1 sữa lắc Keto (tương đương 20 bữa ăn Keto) trị giá 550k
-----------------------------------
𝐂𝐎̂ 𝐇𝐀̣𝐍𝐇 𝐊𝐄𝐓𝐎
🏠 27 đường số 1, Khu dân cư Nam Long, Phường Tân Thuận Đông, Quận 7, Tp. Hồ Chí Minh
☎ 0943. 900. 066 (Cô Hạnh

Cô Hạnh Keto

29/04/2023

28/04/2023

28/04/2023

27/04/2023

27/04/2023

26/04/2023

26/04/2023

25/04/2023

25/04/2023

24/04/2023

24/04/2023

23/04/2023

24/10/2022

24/10/2022

24/10/2022

24/10/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category