12/04/2022
🔥 3 SAI LẦM LỚN khiến chị em CÀNG CỐ G.IẢM B.ÉO CÀNG DỄ THẤT BẠI
- Tập luyện khi bụng đói sẽ đốt m.ỡ tốt hơn?
- Kiêng ăn chất bé.o sẽ ít tích mỡ?
- Nhịn ăn sẽ gom b.ụng và về dáng cực nhanh…?
👉 Tất tần tật những điều chị em đang làm đều là nguyên nhân khiến mình GIẢM B.ÉO THẤT BẠI đó ạ!
Vì sao như thế?
🔥Thứ nhất: Khi mình nhịn ăn, nhất là nhịn ăn sáng rất ng.uy h.iểm. Bởi từ 7-9h sáng là thời điểm lý tưởng ru.ột non hoạt động để nạp năng lượng cho cơ thể hoạt động xuyên suốt cả ngày. Đó là lý do nhịn ăn sáng sẽ thấy cực kì mệt, tâm trạng chán chường và thèm ăn liên tục. Và sau 9h sáng, dù các chị ăn bổ sung thì ru.ột non không thể chuyển hóa hết công suất. Thế nên, cơ thể đã mập sẽ càng dễ tích mỡ hơn đó ạ.
👉Đến đây, chắc các chị em sẽ nghĩ: tui cũng ăn sáng, sao vẫn m.ập và vẫn mệt⁉️
💚Thực tế, nếu chỉ ăn các loại mì tôm, rau củ.. thì mình chỉ ĂN LẤY NO chứ CHƯA ĂN ĐÚNG. Bởi một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng phải bao gồm đầy đủ các loại đạm, vitamin, khoáng chất và một chút tinh bột chậm mới có thể giúp mình no lâu, bớt thèm ăn mà vẫn khỏe mạnh xinh tươi suốt ngày.
🔥 Thứ hai, tập luyện lúc đói không g.iảm b.éo gây tiêu cơ nhiều hơn là đốt mỡ. Bởi đói sẽ làm mình nhanh bị đuối sức. Chạy vài vòng đã thấy mệt nhoài rồi, làm sao đốt m.ỡ được, phải không ạ?
💚Lời khuyên: Tốt nhất chị em nên ăn nhẹ một vài món chứa tinh bột chậm như: một trái táo, khoai lang, gạo lứt, đậu… trước khi tập. Các món này sẽ giúp mình tràn trề năng lượng để tập luyện hăng say, đốt mỡ hiệu quả.
🔥 Thứ ba là kiêng ăn chất b.éo chỉ thiếu chất thôi. Bởi chất béo cũng có nhiều loại. Có loại gây tích mỡ như đồ ăn nhanh, đồ chiên xào… nhưng cũng có chất béo tốt giúp tăng nộ.i tiết, giảm m.ỡ máu, tốt cho t.im m.ạch, giúp da dẻ mịn màng ẩm mượt… (các loại chất béo này tập trung nhiều ở cá, rau có màu xanh, hạt óc chó, đậu nành…).
👉Như vậy, nếu các chị kiêng ăn các món chứa chất b.éo tốt thì xác định: vừa m.ập và da dẻ vừa nhăn nheo xấu xí nha 😉
[GỬI TI NHẮN] Để được tư vấn chuyên sâu hơn từ các chuyên gia dinh dưỡng Matxi Corp nhé!
▪️ Tư vấn: m.me/Gocoffeegiamcanphuongtrinhjolie
▪️ Freeship khi đặt hàng tại: https://www.giamcangocoffee.com/khuyen-mai-40
--------
Go Coffee - Chính hãng Matxi Corp
☎️ Hotline: 0838 828 788
🏡 Địa chỉ: Vincom Đồng Khởi - 72 Lê Thánh Tôn, Bến Nghé, Quận 1, TPHCM