Phú Thọ Rehab - Phòng khám Phục hồi chức năng Phú Thọ

21/09/2025

ThS. Luân đại diện PTR tham dự Workshop về Foot Core do Hội Y học Thể thao Tp.HCM tổ chức với vai trò Báo cáo viên trong chủ đề “Thiết kế bài tập tăng cường sức mạnh cổ bàn chân”.
Đối tượng tham dự có rất nhiều anh chị đang làm trong lĩnh vực y tế và huấn luyện thể thao.

__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P. Diên Hồng, TP.HCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

✨ WORKSHOP FOOTCORE: SỨC KHỎE BÀN CHÂN TRONG THỂ THAO – ĐÃ DIỄN RA TỐT ĐẸP ✨

Sáng nay, Workshop Footcore: Bàn chân vững chắc – Hiệu suất tối ưu đã diễn ra thành công với sự tham gia của các huấn luyện viên, vận động viên, chuyên viên vật lý trị liệu và các y bác sĩ quan tâm.

🔹 Không khí trao đổi – thảo luận vô cùng sôi nổi, cởi mở: từ vai trò của bàn chân trong chuyển động thể thao, phân tích và chọn giày phù hợp đến các bài tập tăng cường “footcore” ứng dụng trong phòng ngừa và phục hồi chấn thương.
🔹 Các anh chị em tham dự đã cùng nhau học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm và đặt ra nhiều câu hỏi thực tế, mang lại những góc nhìn đa ngành và đầy hứng khởi.

Xin cảm ơn tất cả các bạn đã tham gia, lắng nghe và đóng góp để tạo nên một buổi học tập – chia sẻ ý nghĩa. Trân trọng cảm ơn Dr-Fit Academy - Viện Đào Tạo Y Học Thể Thao đã nhiệt tình hỗ trợ công tác tổ chức workshop.

👉 HSMA sẽ tiếp tục mang đến những chương trình thiết thực, cập nhật và hữu ích hơn nữa cho cộng đồng thể thao. Hẹn gặp lại các bạn ở những workshop sắp tới!

08/09/2025

21/08/2025

Kính chúc Quý khách hàng có kỳ nghỉ lễ vui vẻ và an lành 🇻🇳
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 Phường Diên Hồng, TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

11/08/2025

📌 Tầm quan trọng của VẬT LÝ TRỊ LIỆU HÔ HẤP cho trẻ dưới 24 tháng tuổi – Mẹ đừng bỏ qua!

👶 Trẻ ho nhiều, khó thở, khò khè… bú ít, ngủ không ngon?
👉 Vì sao trẻ nhỏ dưới 2 tuổi cần tập vật lý trị liệu hô hấp khi bị bệnh hô hấp cấp?

✅ Đường thở nhỏ, mũi dễ phù nề, lưỡi to – trẻ sơ sinh hầu như chỉ thở bằng mũi
✅ Một khi mũi bị tắc, trẻ sẽ khó thở, bỏ bú, mất ngủ, mệt lả
✅ Trẻ chưa biết khạc đờm – đờm sẽ ứ đọng sâu trong phổi gây biến chứng nặng hơn

💡 Giải pháp an toàn, hiệu quả cho trẻ:

➡️ TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU HÔ HẤP – phương pháp được khuyến nghị bởi các chuyên gia Nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Đồng 1
🌿 Giúp thông thoáng mũi,
🌿 Thanh thải đờm ra ngoài,
🌿 Trẻ thở dễ hơn – bú tốt hơn – ngủ sâu hơn
🌿 Giảm nguy cơ nhập viện do viêm phổi, viêm tiểu phế quản…

✨ Trước khi tập, bé sẽ được đánh giá tình trạng hô hấp và lựa chọn kỹ thuật phù hợp:
👉 Thông mũi họng ngược dòng

👉 Kỹ thuật thở ra chậm thụ động

👉 Kích thích ho nhẹ nhàng, an toàn

📍 Chăm sóc con đúng cách từ hôm nay – Bảo vệ lá phổi khỏe mạnh của con mãi về sau!

__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P. Diên Hồng, TP.HCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

20/06/2025

🎯 CON BẠN ĐANG GÙ LƯNG, LỆCH VAI, ĐI ĐỨNG KHÔNG THẲNG?
👉 Có thể đó là dấu hiệu vẹo cột sống vô căn – một bệnh lý thầm lặng nhưng ảnh hưởng lâu dài đến vóc dáng và sức khỏe của trẻ!
💡 Vẹo cột sống vô căn chiếm đến 80% các ca vẹo cột sống ở trẻ em từ 10–15 tuổi, đặc biệt là bé gái. Nếu không phát hiện và can thiệp kịp thời, có đến 10% phải can thiệp phẫu thuật.

🧠 Dấu hiệu nhận biết sớm:
✔ Vai lệch, hông bên cao bên thấp
✔ Cột sống cong nhẹ khi nhìn nghiêng
✔ Gù lưng, cong cột sống khi đứng
✔ Xoay thân người bất đối xứng

🏥 PHƯƠNG PHÁP PHỤC HỒI AN TOÀN, KHÔNG DÙNG THUỐC
Chúng tôi áp dụng chương trình Vật Lý Trị Liệu chuyên biệt cho vẹo cột sống với 6 nguyên tắc vàng:
✅ Tái lập cân bằng cột sống – kéo giãn cơ
✅ Tập cảm thụ tư thế đúng – giúp trẻ tự điều chỉnh đúng tư thế
✅ Kết hợp dụng cụ hỗ trợ: bóng thăng bằng, thang gióng
✅ Tăng sức mạnh cơ lõi
✅ Phối hợp gia đình – nhà trường – chuyên gia
✅ Tạo thói quen tập luyện tự giác, chủ động
👩🏻‍⚕️CK1 PHCN. Dương Thị Diệu Huyền
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2, P.Diên Hồng, TP.HCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

12/06/2025

PTR cập nhật bổ sung những kỹ thuật Băng dán Kinesio mới từ phía Công ty Kinesio Taping Vietnam.
PTR sẽ triển khai và ứng dụng vào công việc hằng ngày để đem lại chất lượng dịch vụ tốt nhất cho Khách hàng khi đến với chúng tôi.
Cám ơn phía Công ty Kinesio Taping Vietnam đã nhiệt tình chia sẽ những thông tin mới nhất về Kinesio Taping.
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

09/06/2025

📌Một bài nghiên cứu cắt ngang của nhóm tác giả đến từ Aspetar - Qatar (2021, Q1, IF 2.4) quan sát tỷ lệ tham gia làm việc của 3 vị trí: Khớp háng, khớp gối, khớp cổ chân khi thực hiện động tác Bật nhảy 1 chân tại chỗ và Bật nhảy 1 chân tới phía trước.
1/ Lúc nhảy lên:
- Nhảy tới phía trước : Khớp háng 44.3% ; Khớp gối 12.9% ; Khớp cổ chân 42.8%
- Nhảy tại chỗ: Khớp háng 31.2% ; Khớp gối 34.1% ; Khớp cổ chân 34.7%
2/ Lúc đáp xuống:
- Nhảy tới phía trước: Khớp háng 23.9% ; Khớp gối 64.7% ; Khớp cổ chân 11.4%
- Nhảy tại chỗ: Khớp háng 29.2% ; Khớp gối 34.3% ; Khớp cổ chân 36.5%
⭐️Dựa vào số liệu trên, ở bài bật nhảy tại chỗ thì tỷ lệ tham gia làm việc 3 vị trí khớp khá đồng đều. Còn ở bài bật nhảy tới phía trước thì tỷ lệ tham gia làm việc của khớp GỐI Lúc nhảy lên và lúc đáp xuống có sự khác biệt rõ rệt.

🔑Áp dụng vào PHCN
Khi đang gặp một chấn thương về khớp GỐI và cần tập PHCN thì chúng ta nên ưu tiên bài tập bật nhảy tại chỗ để cải thiện chức năng tổng thể của gối. Còn khi gặp một chấn thương về khớp CỔ CHÂN thì chúng ta sẽ sử dụng bài tập bật nhảy ra phía trước trong giai đoạn phục hồi.
Ngoài ra bài bật nhảy tới phía trước là một trong những cách có thể giúp chúng ta đánh giá được chức năng của khớp gối.

🚫Lưu ý:
- Không tự ý thực hiện khi không có sự đồng ý và giám sát của Bác sĩ, Chuyên viên VLTL - PHCN
- Nội dung trên được dịch, hiểu và diễn đạt với góc nhìn cá nhân
- Các bạn có thể xem bài viết gốc dưới bình luận.
ThS. Ngô Thành Luân
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

30/05/2025

🎯 DÃN CƠ BỤNG SAU SINH – MỘT VẤN ĐỀ THƯỜNG GẶP NHƯNG ÍT AI NHẬN RA!
Dãn cơ bụng (diastasis recti) hay còn gọi là xổ bụng, tách cơ bụng – là hiện tượng cơ thẳng bụng bị tách ra tại đường trắng (linea alba). Tình trạng này xảy ra rất phổ biến ở mẹ bầu và phụ nữ sau sinh – chiếm từ 30% đến 60% trong 12 tháng sau sinh.
⚠️ Không phải ai cũng gặp, nhưng nếu có và không được can thiệp đúng cách, dãn cơ bụng có thể ảnh hưởng lâu dài đến:
– Sức khỏe cơ bụng và lưng
– Hình thể, vòng eo bị “xổ” không săn lại
– Khả năng nâng đỡ nội tạng

📌 NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU?
– Áp lực ổ bụng tăng cao khi mang thai
– Sự thay đổi nội tiết tố làm suy yếu mô liên kết
– Tăng cân nhanh, sinh đôi/sinh ba, vận động sai cách...
👩‍⚕️ AI DỄ BỊ NHẤT?
– Mẹ bầu từ tháng giữa thai kỳ trở đi
– Phụ nữ sau sinh (dù sinh thường hay sinh mổ)

📝 KHI NÀO NÊN ĐI KIỂM TRA?
– Từ ngày thứ 3 sau sinh, bạn đã có thể bắt đầu thăm khám.
– Những ai có vòng bụng “lồi nhẹ”, khó về dáng sau sinh, hoặc nghi ngờ có dấu hiệu dãn cơ
– Nên gặp chuyên viên Vật lý trị liệu để được đánh giá đúng.

💪 PHỤC HỒI DÃN CƠ BỤNG NHƯ THẾ NÀO?
✅ Tập luyện đúng cách dưới hướng dẫn của chuyên gia có thể cải thiện rõ rệt tình trạng này.
✅ Thăm khám kỹ: đo khoảng phân tách, đánh giá cơ sâu, cơ ngang bụng...
✅ Xây dựng chiến lược cá nhân hóa bài tập: không ai giống ai, cần liệu trình riêng!

🎯 Đừng xem nhẹ dãn cơ bụng, vì việc can thiệp sớm sẽ giúp phục hồi nhanh hơn, giảm stress, và cải thiện chất lượng cuộc sống rõ rệt.
ThS. Lê Thị Khánh Nam
Bạn nghi ngờ mình đang bị dãn cơ bụng? 👉 Hãy inbox hoặc đặt lịch tư vấn với chuyên gia!
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

25/04/2025

Kính chúc Quý khách hàng nghỉ lễ vui vẻ, an lành!
__________________________________
🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ

21/04/2025

Kinh gửi Quý khách hàng,

Phòng khám Phú Thọ Rehab xin thông báo lịch làm việc của Thứ 7 (ngày 26/04/2025) :
Phòng khám sẽ nghỉ buổi sáng, và hoạt động lại từ 13h-20h00.
Quý khách có nhu cầu đặt hẹn, vui lòng liên hệ Zalo OA, Facebook hoặc sdt Hotline.

Xin cám ơn Quý khách!

🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHN

11/04/2025

📌Tầm quan trọng của việc tập vật lý trị liệu hô hấp cho trẻ em dưới 24 tháng tuổi
👉Đối với trẻ nhỏ mắc các bệnh lý hô hấp cấp tính (viêm tiểu phế quản, viêm hô hấp trên và viêm mũi họng), vật lý trị liệu hô hấp giúp thông thóang mũi và thanh thải đờm cho trẻ em dưới 24 tháng tuổi là rất cần thiết vì hệ hô hấp của trẻ nhỏ có nhiều đặc điểm rất khác biệt so với hệ hô hấp người lớn.
Niêm mạc mũi trẻ em mỏng lại có nhiều mao mạch, nên rất dễ bị viêm nhiễm, phù nề gây khó thở do sự tắc nghẽn tại vùng này. Khoang miệng nhỏ, lưỡi to rất gần vòm miệng và vùng hầu miệng rất hẹp. Tại vị trí của vùng hầu, nắp thanh môn nằm cao gần như tiếp chạm với lưỡi gà. Đặc điểm này giúp ngăn ngừa thức ăn không đi vào đường thở. Nhưng đặc điểm này lại làm cho trẻ sơ sinh hầu như không thở bằng miệng mà chủ yếu chỉ thở bằng mũi. Do đó, một khi có sự tắc nghẽn vùng mũi sẽ làm cho trẻ khó thở, khó ngủ, bỏ bú hoặc bú ít so với các ngày bình thường. Ngoài ra, trẻ em không có khả năng tự ho một cách chủ động để tự khạc đờm do đó đờm rãi sẽ ứ đọng trong phổi.
⭐️Tập vật lý trị liệu hô hấp giúp giảm thiểu sự tắc nghẽn do đờm rãi giúp trẻ dễ thở, dễ bú, dễ ngủ hơn và đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Trước khi tập vật lý trị liệu, các trẻ em sẽ được đánh giá tình trạng bệnh hiện tại và sau đó sẽ được tập vật lý trị liệu bằng các kỹ thuật như thông mũi họng ngược dòng, các kỹ thuật thở ra chậm thụ động và kích thích ho để giúp trẻ em thanh thải đờm và thông thoáng mũi./.
TTƯT. ThS. Lê Tường Giao

🏥Phú Thọ Rehab
📍666/54 Đường 3/2 P14 Q10 TPHCM
☎️0332666546
📩info@phuthorehab.com
⭐️GPHĐ số: 10315/HCM-GPHĐ