08/03/2023
🔰 🔰 Những “kẻ thù không đội trời chung” của bệnh 🔰🔰
📌 Bệnh thoát vị đĩa đệm có thể tự cải thiện dần theo thời gian hoặc khi kết hợp với các phương pháp điều trị. Nhưng nó cũng có thể trở nên trầm trọng hơn do những thói quen và lối sống gây hại cho sức khỏe.
❌ Hút thuốc
Hút thuốc lá gây hại cho sức khỏe, đặc biệt khi bạn đang bị thoát vị đĩa đệm. Hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ đau thắt lưng, thoái hóa đốt sống, hoặc trượt đốt sống. Hút thuốc kích thích cơ thể tiết ra chất đẩy mạnh quá trình thoái hóa. Chất này cũng có thể làm suy yếu các dây chằng, gây trượt đốt sống. Bệnh thoát vị đĩa đệm là biểu hiện rõ nhất của tác hại từ việc hút thuốc lá.
❌ Thừa cân
Những trọng lượng dư thừa của cơ thể có thể tăng thêm áp lực lên đĩa đệm, cột sống hoặc các mô khác trong cột sống. Áp lực là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau, tê và khiến các bộ phận trên cơ thể bị suy yếu, chẳng hạn như lưng, cổ, cánh tay, chân. Nếu bạn đang bị thừa cân hoặc béo phì, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị đau lưng, đau khớp, hoặc hay bị chuột rút.
❌ Ngồi lâu, gập mình và vặn mình
Khi bạn duy trì hoặc lặp lại một tư thế trong một thời gian dài sẽ gây tác động xấu đến đĩa đệm do làm tăng áp lực lên lưng, vai, cánh tay và bàn tay; đặc biệt là một áp lực lớn lên đĩa đệm trong khi nó đã thực sự bị tổn thương. Và trong những tư thế này, bạn lại tiếp tục không vận động. Điều này sẽ khiến chứng thoát vị đĩa đệm trở nặng hơn.
👉 Hãy ib hoặc cmt để thoát khỏi
