20/05/2024
VAI TRÒ CỦA CANXI KHI MANG THAI:
Khi mang thai, việc bổ sung canxi là rất quan trọng để đảm bảo sự phát triển của bé và duy trì sức khỏe cho mẹ.
Vai trò của canxi khi mang thai:
Canxi giúp hình thành xương, hộp sọ, răng và cơ của em bé.
Mẹ bầu thiếu canxi có thể gặp các triệu chứng như mệt mỏi, đau lưng, đau răng, tê chân, chuột rút và mất ngủ.
Thiếu canxi còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, gây chậm phát triển, còi xương bẩm sinh và dị dạng xương.
Nhu cầu canxi khi mang thai:
Trong 3 tháng đầu, phụ nữ mang thai cần 800mg canxi/ngày.
3 tháng giữa cần 1000mg/ngày.
3 tháng cuối cần 1500mg/ngày.
Nếu mẹ cho con bú, cần bổ sung canxi sau sinh với lượng tương đương 3 tháng cuối của thai kỳ.
Cách bổ sung canxi:
Sử dụng các nguồn canxi như sữa, phô mai, sữa chua, cá, rau lá xanh đậm, ngũ cốc và hạt.
Kết hợp canxi với vitamin D3 để tăng khả năng hấp thu.
Không tự ý bổ sung canxi mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.
Hy vọng thông tin này hữu ích cho mẹ và bé yêu!
_______________________________
VĨNH HÒA HEALTHCARE
☎ Hotline 0906 618 667
📍 854 Sư Vạn Hạnh (Lầu 3), P.13, Q.10, TP.HCM
📍 Công Ty TNHH Công Nghệ Sinh Học Y Tế Vĩnh Hòa
🌐 https://vinhhoa-health.com/