https://www.facebook.com/104839875217698/

Lyna spa, trung tâm thị trấn ngãi giao, châu đức, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

Trung Tâm Thị Trấn Ngãi Giao, Châu đức

03/02/2026

💕💕NGUYÊN NHÂN BÓ CƠ CỔ BỊ TÁI ĐI TÁI LẠI.

Bó cơ cổ là tình trạng rất nhiều người gặp phải hiện nay.
Có người chỉ thấy căng cứng, nặng cổ, có người lại đau lan vai gáy, xoay cổ khó, dễ mỏi đầu.

Theo góc nhìn Đông y, bó cơ cổ không đơn thuần là vấn đề cơ học, mà là dấu hiệu cho thấy khí huyết đang lưu thông kém tại vùng cổ – vai – lưng trên.

1️⃣ Đông y nhìn nhận nguyên nhân bó cơ cổ như thế nào?

Trong Đông y, vùng cổ vai gáy là nơi nhiều kinh mạch quan trọng đi qua (Đởm, Bàng quang, Đại trường…).
Khi khu vực này bị bó cứng, thường liên quan đến 4 nhóm nguyên nhân chính:

🔹 Khí huyết ứ trệ
Ngồi lâu, ít vận động, giữ một tư thế quá lâu (làm việc máy tính, dùng điện thoại nhiều) khiến khí huyết không lưu thông đều → cơ dễ co rút, căng cứng.

🔹 Hàn xâm nhập
Cổ gáy là vùng dễ nhiễm lạnh.
Điều hòa lạnh, gió lùa, mồ hôi gặp gió… có thể khiến hàn khí xâm nhập, làm cơ co rút để “chống lạnh”, lâu ngày thành bó cơ.

🔹 Can khí uất, căng thẳng kéo dài
Theo Đông y, Can chủ cân.
Căng thẳng tinh thần, áp lực kéo dài khiến Can khí không điều đạt → gân cơ dễ căng cứng, nhất là vùng cổ vai.

🔹 Khí huyết suy yếu
Người ngủ kém, ăn uống thất thường, cơ thể suy nhược dễ bị nuôi dưỡng cơ kém, dẫn đến mỏi, bó, chậm hồi phục.

2️⃣ Vì sao càng xoa bóp mạnh, cổ càng dễ đau lại?

Nhiều người có thói quen bóp rất mạnh để “đỡ đau nhanh”.
Theo Đông y, nếu khí huyết chưa thông, tác động quá mạnh có thể khiến:

cơ phản xạ co lại

đau giảm tạm thời nhưng nhanh tái phát

vùng cổ dễ mệt và nhạy cảm hơn

👉 Phục hồi đúng là làm cho cơ được thả lỏng dần, khí huyết lưu thông lại, chứ không phải dùng lực mạnh.

3️⃣ Cách phục hồi bó cơ cổ theo Đông y (an toàn – dễ áp dụng)

✔️ Giữ ấm vùng cổ gáy
– Tránh gió lạnh thổi trực tiếp
– Có thể chườm ấm nhẹ hoặc sấy ấm vùng cổ vai
→ giúp giãn cơ, hỗ trợ khí huyết lưu thông

✔️ Tác động nhẹ vào huyệt và vùng phản xạ
Xoa day nhẹ vùng:

cổ gáy

bả vai

dọc hai bên cột sống cổ

Nguyên tắc: nhẹ – đều – chậm, cảm giác ấm lên là đủ.

✔️ Vận động cổ đúng cách
Xoay cổ chậm, kết hợp hít thở sâu
→ giúp “đánh thức” khí huyết, tránh để cơ bị “đóng cứng”

✔️ Điều chỉnh sinh hoạt hằng ngày

Tránh cúi đầu quá lâu

Nghỉ giữa giờ làm việc

Ngủ đủ, tránh để cổ gáy nhiễm lạnh ban đêm

✔️ Thư giãn tinh thần
Thả lỏng tâm lý là cách quan trọng để gân cơ được mềm ra tự nhiên, điều mà Đông y luôn nhấn mạnh.

4️⃣ Đông y luôn coi phục hồi là một quá trình

Bó cơ cổ không hình thành trong một ngày, nên cũng không nên kỳ vọng biến mất ngay lập tức.
Điều quan trọng là:

Làm đều – làm đúng – làm nhẹ,
giúp cơ thể tự điều chỉnh và phục hồi dần từ bên trong.

🌿 Kết luận
Bó cơ cổ là tín hiệu cơ thể đang “lên tiếng”.
Khi mình hiểu đúng nguyên nhân theo Đông y, việc chăm sóc và phục hồi sẽ nhẹ nhàng hơn, bền hơn và an toàn hơn.

27/01/2026

DA CHẢY XỆ - ĐỌC HẾT BÀI NÀY ĐỂ HIỂU CHỈ

Mỗi khi soi gương và thấy cơ mặt bắt đầu trĩu xuống, phản xạ đầu tiên của chúng ta thường là: 👉 "Da mình già rồi, phải đi căng - kéo - nâng ngay thôi!"

Nhưng với góc nhìn Đông y trị liệu, sự thật hoàn toàn ngược lại: Da chảy xệ không phải là nguyên nhân, nó là "tiếng kêu cứu" của một hệ thống bên trong đang bị bỏ đói và tắc nghẽn.

🌿 VÌ SAO DA KHÔNG TỰ NHIÊN MÀ XỆ?
Làn da không có ý thức để tự trượt xuống. Thứ giữ cho gương mặt đứng vững chính là Hệ khung nâng đỡ gồm: Cơ mặt - Khí huyết - Kinh lạc. Khi bộ khung này rệu rã, da bắt buộc phải trượt xuống theo trọng lực. Da chỉ là "kẻ chịu trận" thay cho những bế tắc bên trong mà thôi!

3️⃣ "THỦ PHẠM" THỰC SỰ KHIẾN BẠN GIÀ ĐI:

🌻Cơ mặt bị "khóa cứng" (Co rút mạn tính): Stress, nghiến răng, cúi đầu... khiến cơ hàm, cơ trán luôn căng cứng. Cơ mất đàn hồi thì da lấy đâu ra điểm tựa?

🌻Khí huyết "hụt hơi": Máu không lên mặt được thì da thiếu dinh dưỡng (xỉn màu). Khí không đủ thì mất lực nâng (chảy xệ). Bôi kem triệu đô cũng chỉ là "muối bỏ bể" nếu bên trong rỗng tuếch.

💎"Cửa xả" bạch huyết bị nghẽn: Cổ - Vai - Gáy căng cứng làm dịch ứ đọng trên mặt. Kết quả là mặt sưng nặng, bọng mắt to và nọng cằm xuất hiện.

⚠️ SAI LẦM TAI HẠI: CỐ KÉO LỚP DA KHI "GỐC" ĐANG HỎNG
Kéo da mà không thông kinh lạc giống như việc bạn cố kéo phẳng chiếc áo khi người mặc bên trong đang gù lưng.
❌ Da có thể căng ngay lúc đó, nhưng cơ vẫn co, khí vẫn tắc.
❌ Kết quả: Chỉ được thời gian ngắn, da sẽ "tụt" nhanh hơn và gương mặt trở nên đơ cứng, mất đi nét tự nhiên vốn có.

LỘ TRÌNH TRẺ HÓA "ĐÚNG GỐC" – NÂNG TỪ BÊN TRONG:
Thay vì can thiệp thô bạo, hãy phục hồi theo quy luật tự nhiên:
1️⃣ Thả cơ: Giải phóng sự căng giữ ở trán, hàm, cổ (Mở đường).
2️⃣ Thông kinh lạc: Mở dòng khí huyết đổ về nuôi mặt (Dẫn nguồn).
3️⃣ Bổ khí huyết: Nuôi da căng mọng từ cốt tủy (Bồi đắp).
4️⃣ Chăm sóc bề mặt: Sau cùng mới là lúc mỹ phẩm phát huy tác dụng 100%.

👉 Khi bên trong được nâng, da sẽ tự động săn chắc trở lại!

🔍 BẠN CÓ ĐANG "CHĂM SAI CÁCH"?
Hãy kiểm tra nếu bạn thấy:
✔️ Chăm da cực kỹ nhưng mặt vẫn "trĩu" xuống.
✔️ Mặt sưng nặng buổi sáng, uể oải buổi chiều.
✔️ Đã từng can thiệp thẩm mỹ nhưng nhanh bị "tụt" lại.

Làn da chảy xệ chỉ là một "lời nhắc nhở" rằng cơ thể bạn đang cần được chăm sóc đúng cách. Đừng hoảng loạn, hãy bắt đầu từ cái Gốc!

👉 Bạn đang thấy vùng nào trên mặt thay đổi nhiều nhất?

Vùng Mắt - Trán (Sụp mí, nhăn trán)

Vùng Má - Hàm (Chảy xệ, rãnh cười sâu)

Vùng Cổ - Cằm (Mặt nặng, nọng cằm)

06/01/2026

📢📢Từ ngày thấy ông/bà suýt trượt chân trong nhà tắm, mình luôn ưu tiên những đôi dép đế bám, đi êm để người lớn tuổi đi lại yên tâm hơn mỗi ngày .
👉👉👉 đi rồi mê luôn cả nhà

02/12/2025

❇️❇️ĐỘT QUỴ KHÔNG ĐẾN ĐỘT NGỘT – NÓ ÂM THẦM TÍCH LŨY TỪ KHI TA CÒN TRẺ

(Theo quan điểm Y học cổ truyền & lối sống hiện đại)

Đột quỵ không phải là chuyện “xui rủi”.
Nó là kết quả của một hành trình tích lũy: thói quen xấu – áp lực – khí huyết suy yếu – ngũ tạng tổn thương… âm thầm hình thành suốt nhiều năm trời.

⭐ Huyết khối không hình thành trong 1 tháng, 1 năm

Những cục máu đông gây tắc mạch không xuất hiện chỉ sau vài lần đau đầu hay chóng mặt.
Chúng lắng lại từng chút một, qua vài năm – hàng chục năm:
• Mảng xơ vữa tăng dần
• Thành mạch tổn thương
• Lưu thông khí huyết kém
• Mạch máu ngày một hẹp
• Cho đến lúc tạo thành điểm tắc trong não

Khi đó, cơ thể sẽ phát tín hiệu cảnh báo nhẹ nhưng rất dễ bị bỏ qua như:
• Thiếu máu lên não thoáng qua
• Choáng váng, lâng lâng
• Đau nửa đầu
• Tức ngực, khó thở thoáng qua
• Run nhẹ, tê bì, mất kiểm soát thần kinh thoáng chốc

Những dấu hiệu nhỏ này chính là “lời nhắc” rằng hệ khí huyết và thần kinh đang suy.

⸻

⭐ Vì sao đột quỵ ngày càng trẻ hóa?

Ngày nay, người trẻ đối mặt với hàng loạt yếu tố khiến khí huyết, ngũ tạng suy nhược nhanh hơn thế hệ trước:
• Áp lực công việc, tài chính, gia đình
• Stress kéo dài, thiếu thời gian hồi phục
• Ngủ muộn triền miên
• Ăn uống thất thường, nhiều đường – béo – rượu – chất kích thích
• Ít vận động, ngồi quá lâu
• Lạm dụng chất kích thích, thuốc lá, chất hướng thần
• Rối loạn chuyển hóa: máu nhiễm mỡ, mỡ gan, tăng đường huyết, tăng huyết áp

Tất cả tạo thành một vòng xoáy hủy hoại cơ thể từ bên trong: khí tắc – huyết ứ – mạch máu yếu – não thiếu nuôi.

⸻

⭐ Khi cơn đột quỵ xảy ra, chỉ còn 5% cơ hội phục hồi hoàn toàn

Theo báo cáo Bộ Y Tế Việt Nam:
• Mỗi năm có ~200.000 ca đột quỵ
• 50% tử vong
• 45% sống nhưng tàn phế suốt đời
• Chỉ 5% hồi phục hoàn toàn

Người trẻ cũng không còn nằm ngoài nguy cơ:
Cứ 1000 ca đột quỵ thì có hơn 100 ca thuộc độ tuổi 18–44.

Đặc biệt, nam giới có nguy cơ gấp 4 lần nữ.

⸻

⭐ Vậy tại sao tỉ lệ đột quỵ ở người trẻ tăng 2% mỗi năm?

Ngoài yếu tố bẩm sinh – dị dạng mạch máu, phần lớn đến từ lối sống sai lệch:
• Hút thuốc, rượu bia, ma túy tổng hợp
• Thừa cân hoặc ngược lại – gầy yếu, thiếu dinh dưỡng
• Rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao
• Stress kéo dài, ngủ kém
• Ít vận động
• Ăn uống nhiều dầu mỡ – đường – gia vị mặn
• Ngồi lâu, làm việc liên tục không nghỉ

Đông y gọi đây là tình trạng khí trệ – huyết ứ – tạng phủ suy, là nền tảng khiến đột quỵ hình thành khi tuổi đời còn rất trẻ.

⸻

⭐ Đừng đợi đến khi “Tử Thần gọi tên” mới cuống cuồng tìm cách cứu mình

Đột quỵ không bao giờ đến bất ngờ.
Nó đến đúng hẹn, sau nhiều năm ta bỏ bê sức khỏe.

Nếu muốn giảm nguy cơ tử vong, tàn phế, mất ý thức, suy giảm vận động – nhận thức… hãy:
• Giữ khí huyết thông
• Bổ tạng gan – tỳ – thận
• Giảm viêm âm thầm
• Duy trì vận động
• Kiểm soát stress
• Ăn uống điều độ và ngủ đủ

Hãy chăm sóc chính mình khi còn kịp, đừng trông chờ mình sẽ nằm trong nhóm 5% may mắn.

18/10/2025

🌻🌻NÓNG TÍNH – không hẳn vì “tính”, mà vì… GAN đang kêu cứu!

Có bao giờ bạn thấy mình trở nên dễ cáu, nóng nảy, chỉ vì những chuyện nhỏ?

Rồi sau đó lại thấy mệt mỏi, hối hận mà chẳng hiểu vì sao mình không kiểm soát được cảm xúc?

Thật ra, “tính nóng” nhiều khi không phải do bản chất, mà do lá gan – cơ quan chịu trách nhiệm điều hòa cảm xúc “nộ” (giận dữ) trong cơ thể đang bị tổn thương.

👉 Khi gan uất, khí không thông, cảm xúc dễ bốc hỏa.
👉 Mà gan uất phần lớn do suy nghĩ quá nhiều, áp lực, lo toan, kìm nén cảm xúc.

👉 Mỗi lần ta suy diễn, mỗi lần ta tức giận hay buồn tủi – là mỗi lần ta “đổ thêm dầu” vào ngọn lửa trong gan.

‼️ Thế nên, điều trị nóng tính không chỉ là kiểm soát cơn giận, mà là chữa lành từ bên trong – nơi gốc rễ là gan và tâm.

🍀GIẢI PHÁP ĐẦU TIÊN THAY ĐỔI CHÍNH MÌNH:

• Học cách buông nhẹ những điều không đáng.
• Bớt suy diễn, bớt nghĩ tiêu cực, tập trung vào điều tốt đẹp.
• Mỗi ngày, tự hỏi: “Mình có thể nhìn mọi chuyện nhẹ hơn không?”

Vì khi tâm an, gan sẽ tự nhiên mở – khí huyết lưu thông – cảm xúc cũng trở nên mềm mại.

🍀 THEO ĐÔNG Y

Hãy đả thông kinh lạc – thải độc gan, giúp năng lượng được lưu thông, gan được “giải tỏa” ứ trệ.
Một lá gan khỏe là nền tảng cho tinh thần sáng suốt, tính tình hiền hòa, và làn da rạng rỡ.

💚 Cuối cùng, đừng đổ lỗi cho ai hay hoàn cảnh.

Vận mệnh – thật ra vẫn nằm trong tay mình.

Mỗi thay đổi nhỏ trong tư duy, cảm xúc và cách chăm sóc bản thân đều đang dần viết lại số mệnh của chính ta.

❤️❤️ Giữ tâm an, dưỡng gan lành – chính là cách ta yêu bản thân sâu sắc nhất.

11/10/2025

🎍🎍🎍KHÔNG ĐƠN GIẢN CHỈ LÀ ĐAU ĐẦU – MÀ LÀ LỜI “CẦU CỨU” CỦA CƠ THỂ!

Nhiều người khi đau đầu chỉ uống thuốc giảm đau cho qua. Nhưng theo Đông Y, mỗi vị trí đau là một tín hiệu — một lời nhắc nhở rằng khí huyết hoặc cơ quan nào đó đang m:ất cân bằng.
Đừng “tắt tiếng” cơ thể bằng t:huốc, hãy lắng nghe để hiểu – và c:hữa lành từ gốc!

✳️✳️✳️CÁC DẠNG ĐAU ĐẦU PHỔ BIẾN VÀ Ý NGHĨA

1. Đau đầu do căng thẳng
👉 Cảm giác bó chặt quanh trán, thái dương, cổ gáy.
👉Nguyên nhân: Stress, thiếu ngủ, ngồi máy tính quá lâu.
👉 Đông y gọi là Can khí uất kết – cần thư giãn, khai thông khí huyết.

2. Đau nửa đầu
✅️Đau giật từng cơn, thường một bên đầu, kèm hoa mắt, buồn nôn.
🔶️️Do Can Dương thượng khang – gan nóng, khí huyết dồn lên đầu.

3. Đau đầu do tăng huyết áp
✅️Đau vùng sau gáy, nặng đầu buổi sáng.
🔶️️Do Thận khí yếu, khí huyết lưu thông kém.

4. Đau đầu cụm
✅️Đau dữ dội quanh hốc mắt, xuất hiện theo chu kỳ.
🔶️️ Do Đàm trọc nội trở – đàm thấp ứ đọng, tắc kinh lạc.

5. Đau đầu do viêm xoang
✅️Đau vùng trán, gò má, quanh hốc mắt.
🔶️Do Phong hàn thấp tà xâm nhập, gây tắc nghẽn khí huyết.

6. Đau đầu sau chấn thương
✅️Nhức sâu, dai dẳng.
🔶️ Do Huyết ứ nội đình – máu tụ, khí huyết không thông.

7. Đau đầu vùng thái dương – khớp hàm .
✅️Đau quanh tai, thái dương, khó há miệng.
🔶️Do co cứng cơ nhai, ứ trệ khí huyết.

8. Đau đầu do gắng sức
✅️Xuất hiện sau vận động mạnh, lan vùng trán.
🔶️Do Khí hư – huyết ứ, thể lực suy yếu, n:ão thiếu nuôi dưỡng.

9. Đau đầu kiểu “sét đánh”
✅️ Đau dữ dội đột ngột — cảnh báo đ:ột q:uỵ!
🔶️Cần đi khám ngay, đừng chủ quan!

🌻🌻ĐỪNG BỎ QUA TIẾNG NÓI CỦA CƠ THỂ!

“Cơ thể luôn nói với bạn, chỉ là bạn có chịu lắng nghe hay không.”
✳️Đau đầu không phải kẻ thù, mà là người bạn đang cầu cứu.
🌺🌺Hãy yêu thương, chăm sóc và nuôi dưỡng cơ thể mỗi ngày!

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích:

🌹🌹Hãy CHIA SẺ để lan tỏa tri thức Đông Y đến nhiều người hơn.

28/09/2025

NGỒI SAI TƯ THẾ – TỰ HỦY HOẠI CƠ THỂ MỖI NGÀY

Ngồi sai tư thế không chỉ gây mỏi vai gáy mà còn khiến phổi – tim – n:ão – cột sống suy yếu từng ngày.
👉 Đông y gọi đây là “khí huyết bế tắc, tạng phủ tổn thương ngấm ngầm”.

⚠️ 7 TÁC HẠI KHỦNG KHIẾP CỦA NGỒI SAI TƯ THẾ

1️⃣ 💔 Phổi & T:im bị chèn ép → khó thở, tuần hoàn kém
2️⃣ 🪑 Cơ hông cứng – bụng yếu → g:iảm sức nâng đỡ
3️⃣ 🩸 Tuần hoàn m:áu kém → tê bì tay chân
4️⃣ 🧠 N:ão thiếu oxy → chóng mặt, g:iảm tập trung
5️⃣ 🦒 Cổ cứng, gù lưng → thoái hóa sớm, đ:au vai gáy
6️⃣ 🏋️ Cột sống yếu → đ:au thắt lưng, thoát vị đĩa đệm
7️⃣ 🍑 Cơ mông yếu → g:iảm khả năng vận động, dễ chấn thương

🌿 GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH

✅ 🪑 Ngồi thẳng lưng, tránh khom cúi lâu
✅ ⏰ Cứ 45 phút đứng dậy, vươn vai, xoay khớp
✅ 💨 Hít thở sâu – thở bụng, nuôi dưỡng khí huyết
✅ 🧘 Tập dưỡng sinh – yoga – khí công, gân cốt dẻo dai, tinh thần minh mẫn
✅ Đến với tôi để cân bằng lại cơ

✨ “Ngồi đúng – sống thọ.
Ngồi sai – bệnh tật sớm gọi tên.”

👉 Hãy SHARE bài viết này để bảo vệ sức khỏe cho người thân của bạn.
👉 FOLLOW tôi để nhận thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe – dưỡng sinh – sống lâu trăm tuổi!

25/09/2025

🌺🌺ĐAU KHỚP GỐI – NGUY CƠ TÀN PHẾ SỚM
👉 Đừng coi thường cơn đ:au gối, đó có thể là thoái hóa khớp gối – căn bệnh âm thầm ăn mòn sức khỏe xương khớp từng ngày.

⚠️ 5 Dấu hiệu cảnh báo:
1️⃣ Đ:au khi đi lại, leo cầu thang – sau đó nghỉ cũng đau.
2️⃣ Cứng khớp buổi sáng, phải xoa bóp mới đi lại được.
3️⃣ Nghe tiếng “lục cục” khi cử động.
4️⃣ Gối sưng, nóng, khó ngồi xổm.
5️⃣ Chân cong, đi khập khiễng (giai đoạn nặng).
👉 Đông y gọi đây là “Tý chứng” – khí huyết tắc nghẽn, can thận suy yếu. Nếu không trị gốc, bệnh càng nặng thêm.

5 sai lầm khi chữa:
💠Lạm dụng t:huốc g:iảm đ:au.
💠Chườm lạnh sai cách.
💠Tin vào mẹo dân gian truyền miệng.
💠Ít vận động, nằm bất động lâu.
💠Chỉ chữa khớp mà quên chăm toàn thân.

🌳Với phương pháp chăm sóc thuận tự nhiên:

🌻Không dùng thuốc
🌻Không Xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng
🌻Không nhịn ăn
🌻Không phải nghỉ làm việc.

☎️Cô bác anh chị cần tư vấn Chăm sóc sức khỏe thì ib e nhé!

23/09/2025

10 SỰ THẬT VỀ BỆNH VIỆN MÀ KHÔNG BỆNH VIỆN NÀO NÓI CHO BẠN NGHE

1. Bệnh viện chỉ chữa khi bạn đã bệnh – chứ không giúp bạn khỏe mạnh từ gốc rễ.

2. Phần lớn bệnh viện sống nhờ bệnh nhân tái khám, chứ không phải từ những người khỏe mạnh.

3. Bệnh viện không có thời gian chăm sóc cá nhân hóa – bác sĩ chỉ có vài phút cho bạn giữa hàng trăm bệnh nhân mỗi ngày.

4. Thuốc men chỉ giải quyết triệu chứng, không loại bỏ nguyên nhân sâu xa của bệnh.

5. Phẫu thuật, xạ trị, hóa trị… đều có tác dụng phụ nặng nề mà ít ai nói hết trước khi bạn ký giấy cam kết.

6. Chế độ dinh dưỡng và lối sống là nền tảng sức khỏe, nhưng bệnh viện hiếm khi hướng dẫn bạn chi tiết.

7. Chi phí y tế tăng theo năm, đôi khi khiến cả gia đình kiệt quệ tài chính vì một cơn bạo bệnh.

8. Không khí bệnh viện là nơi đầy mầm bệnh – đi khám một bệnh có thể mang về thêm bệnh khác.

9. Sự thật ít ai nói: bác sĩ giỏi cũng bất lực trước những bệnh do lối sống sai lầm tích tụ nhiều năm.

10. Bệnh viện không dạy bạn cách tự phòng bệnh, lắng nghe cơ thể, dưỡng sinh hằng ngày – đó là việc bạn phải chủ động học và thực hành.

⸻

🌿 Thông điệp tỉnh thức:

“Bệnh viện cần cho lúc nguy cấp, nhưng sức khỏe thật sự được quyết định mỗi ngày từ cách bạn ăn, ngủ, thở, nghĩ, vận động và chăm sóc cơ thể. Hãy đầu tư vào chăm sóc chủ động trước khi phải trả giá bằng giường bệnh.”

☎️ib tôi ngay hôm nay để bảo dưỡng sinh mệnh của mình. Phòng bệnh hiền chữa bệnh !

18/09/2025

BẠN ĐANG Đ.A.U Ở MỨC ĐỘ NÀO⁉️⁉️⁉️

📛 Ban đầu chỉ là đau lưng âm ỉ, tê tê bắp chân → bạn bỏ qua.
📛Sau đó đau lan xuống mông, như có kiến bò, nóng rát → bạn nghĩ chắc do ngồi nhiều.
📛 Nhưng rồi một ngày, cơn đau buốt như điện giật, chân yếu, đi khập khiễng, thậm chí tiểu tiện không tự chủ → và lúc này, bạn mới biết mình đã bị ĐAU THẦN KINH TỌA MỨC NẶNG.

👉 Đừng chủ quan! Đau thần kinh tọa không chỉ là đau lưng đơn giản, mà là dấu hiệu của thoát vị đĩa đệm, chèn ép tủy sống, nếu không xử lý kịp thời, bạn có thể… ngồi xe lăn cả đời.

❇️3 MỨC ĐỘ ĐAU THẦN KINH TỌA – BẠN ĐANG Ở ĐÂU?
🔶️ MỨC 1: ÂM Ỉ – “TIẾNG CẢNH BÁO NHẸ NHÀNG”

Đau lan xuống mông, mặt sau đùi

Tê tê, nhức mỏi, ngồi lâu – đứng lâu càng khó chịu
👉 Đây là lúc bạn còn cơ hội “dập lửa từ gốc”.

❇️ MỨC 2: TRUNG BÌNH – “LỜI CẢNH TỈNH RÕ RÀNG”

Đau nóng rát, tê bì, cảm giác kiến bò

Đi lệch người, khập khiễng, vận động chậm lại
👉 Lúc này, thần kinh đã bị chèn ép mạnh. Nếu chậm trễ, chỉ một cái cúi người nhấc đồ nặng cũng đủ khiến đĩa đệm thoát ra.

❇️ MỨC 3: NẶNG – “BÁO ĐỘNG ĐỎ” 🚨

Đau buốt như điện giật từ lưng xuống chân

Tê liệt, yếu chi dưới, bước kéo lê

Mất phản xạ gân gót, rối loạn tiểu tiện (hội chứng chùm đuôi ngựa)
👉 Đây là giai đoạn đe dọa liệt vĩnh viễn.

🌿 GIẢI PHÁP KHẨN CẤP – ĐỪNG CHỜ TỚI KHI KHẬP KHIỄNG!

Tây y: chụp MRI, khám thần kinh để xác định nguyên nhân.

Đông y – thải độc lưng+ chân, kèm giải cơ: khai thông kinh lạc, giảm chèn ép thần kinh, phục hồi vận động.

Dưỡng sinh – giãn cơ cột sống: tự tập luyện tại nhà để duy trì hiệu quả.

🔥 ĐAU THẦN KINH TỌA là “sát thủ âm thầm” của cột sống. Đọc xong, hãy tự hỏi:
👉 Bạn đang ở mức nào?
👉 Bạn có dám chủ quan để một ngày phải ngồi xe lăn?

Đặt lịch để đc chăm sóc chủ động.

14/09/2025

BẠN ĐÃ BAO GIỜ RƠI VÀO CẢNH NÀY CHƯA???

👉 Sáng dậy cổ cứng, gáy đau nhức, cảm giác buốt chạy từ gáy ra sau tai, thậm chí xuyên thẳng lên đỉnh đầu.
👉 Uống thuốc giảm đau, chụp CT, MRI đều bình thường nhưng vẫn đau triền miên.
👉 Đi khám thì được bảo “thoái hóa cột sống cổ”, nhưng chữa mãi vẫn không hết.

❇️Nỗi khổ chỉ người trong cuộc mới hiểu

Cơn đau này không chỉ làm bạn khó xoay cổ, mà còn khiến:
🔶️Mất ngủ triền miên vì cứ xoay người là buốt nhói.
🔶️Đầu óc mệt mỏi, không tập trung, sáng dậy đã thấy nặng nề, cả ngày uể oải.
🔶️Tinh thần tụt dốc, làm việc chẳng còn hứng thú, chỉ muốn buông bỏ.

Khi khai thông đúng, hiệu quả bạn cảm nhận được rõ rệt:
✅ Giảm hẳn cơn đau buốt vùng gáy – chẩm
✅ Đầu óc nhẹ nhõm, ngủ ngon sâu giấc
✅ Cơ cổ mềm ra, không còn nặng đầu căng cứng

❤️ Đau thần kinh chẩm thường bị nhầm lẫn, nên nhiều người khổ sở năm này qua năm khác. Nhưng biết đúng nguyên nhân – chọn đúng cách trị liệu, cuộc sống của bạn sẽ khác hẳn.

30/08/2025

🌿 7 ĐỐT SỐNG” GÁNH CẢ BỘ NÃO! 🌿

Bạn có biết?
Cổ bạn không chỉ “gánh cái đầu”… mà còn đang chịu trách nhiệm cho sự sống, trí nhớ, cảm xúc và tinh thần mỗi ngày.
👉 Tất cả nằm ở 7 đốt sống cổ – C1 đến C7 – tuy nhỏ nhưng cực kỳ quyền lực!
-----------------------
🧠 ĐỐT SỐNG CỔ LÀ GÌ?
Cấu trúc từ 7 đốt sống, nối từ xương chẩm tới lưng. Chúng giúp bạn:

✅ Giữ thẳng đầu
✅ Cúi – ngửa – xoay đầu
✅ Bảo vệ tủy sống & dẫn truyền thần kinh
✅ Dẫn máu và dưỡng khí lên nuôi não
-----------------------------

📌 TỪNG ĐỐT SỐNG – MỖI ĐỐT, MỘT TRỌNG TRÁCH:

✅️ C1 (Đội): Nâng đỡ hộp sọ – cho phép ngửa/cúi đầu
✅️ C2 (Trục): Giúp xoay đầu linh hoạt trái – phải
✅️ C3–C6: Nhạy cảm, dễ bị lệch – gây mỏi cổ, tê tay, chóng mặt
✅️ C7 (Lồi): Mốc xương gáy, nối cổ với lưng – dễ bị thoái hoá.

☎️Ib e để được chăm sóc nhé cả nhà!

Lyna spa

03/02/2026

27/01/2026

06/01/2026

02/12/2025

18/10/2025

11/10/2025

28/09/2025

25/09/2025

23/09/2025

18/09/2025

14/09/2025

30/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category