31/12/2025
Công nghệ liên tục phát triển và đổi mới khiến chúng ta luôn bị vây quanh bởi rất nhiều thứ thú vị, hấp dẫn - hơn hẳn sự chán ngắt và tẻ nhạt được gọi là “công việc”.
Nhưng ai cũng hiểu, bạn chỉ thực sự thành công khi làm tốt công việc của mình. Và đó là lý do mà trong thời đại ngày nay - khả năng tập trung tốt được ví như một siêu năng lực vậy. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể “biến hình” thành siêu nhân trong mắt sếp và đồng nghiệp chỉ bằng 5 mẹo nhỏ dưới đây!
🎯 Lập kế hoạch hàng ngày
Hãy liệt kê ra những điều bạn muốn hoàn thành trong ngày hôm đó, nhưng không quá 5 việc - vì vậy hãy chọn ra những phần việc mà theo bạn là quan trọng và cần thiết nhất.
Điều này không chỉ giảm bớt áp lực cho bạn mỗi khi nhìn vào danh sách công việc, mà còn giúp bạn tập trung làm tốt hơn và cho ra hiệu suất cao hơn rất nhiều so với trước đây.
🎯 Chia nhỏ công việc
Đôi khi chúng ta có thể cảm thấy bối rối trước một nhiệm vụ vì không biết bắt đầu từ đâu. Vậy thì hãy thử chia nhỏ và lập kế hoạch cho mỗi giờ để thực sự cảm thấy như bạn đang hoàn thành công việc.
🎯 Chỉ làm một việc trong một thời điểm
Khi bạn cuống cuồng làm 2-3 việc cùng lúc, điều này khiến bạn nghĩ rằng mình đang làm việc hiệu quả. Nhưng thật ra bộ não chỉ có thể xử lý được từng việc một mà thôi, nên làm việc multi-task chỉ khiến bạn chậm hơn, kém năng suất hơn và nhanh “hết pin” hơn mà thôi.
Thay vào đó, hãy chọn ra một nhiệm vụ để tập trung vào để bạn có thể tập trung hết sức vào đó và cố gắng hết sức. Hoàn thành xuất sắc một việc còn tốt hơn là làm 10 việc một cách cẩu thả.
🎯 Vận động
Cơ thể con người sinh ra để vận động. Khi bạn ngồi quá lâu sẽ khiến máu lưu thông kém, dễ dẫn tới tình trạng thiếu máu não - gây mệt mỏi, đau đầu, giảm chú ý…
Vì vậy hãy đặt hẹn giờ 30-45 phút một lần, để nhắc nhở bản thân tới lúc đứng lên đi lại một chút rồi và cũng đừng quên uống một cốc nước để cơ thể tỉnh táo hơn nhé.
🎯 Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng với sức khỏe tổng thể của chúng ta - từ thể chất đến tinh thần. Vì vậy hãy cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để duy trì sự minh mẫn, tỉnh táo và tinh thần thoải mái, sẵn sàng cho những thử thách trong công việc nhé.
💙 Nếu bị khó ngủ, hãy sử dụng ngay viên uống Dưỡng Tâm An Định Thần Ngon Giấc của A&C Pharma nhé!
Với sự kết hợp của 10 loại thảo dược tự nhiên, Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc là lựa chọn hoàn hảo giúp kiểm soát tận gốc rễ nguyên nhân gây mất ngủ, hỗ trợ mang lại giấc ngủ sinh lý.
Bên cạnh đó, Dưỡng Tâm An - Định Thần Ngon Giấc còn chứa 2 thành phần vàng cho não bộ là Ginkgo Biloba Phytosome và Nattokinase giúp cải thiện lưu thông máu, cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung. Giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và cải thiện hiệu suất làm việc.
🌟 Liên hệ để được dược sĩ tư vấn và mua hàng:
👉 Hotline: 028.730.95559
👉 Fanpage: A&C Pharma (.com.vn)
👉 Website: https://acpharma.com.vn
