Ri Yoga

09/11/2024

Yoga kết hợp chuông xoay.

Dùng chuông để scaning, hỗ trợ trong các tư thế như em bé, chiến binh I, II hay các tư thế thăng bằng, giúp người tập cảm nhận sâu hơn tư thế, sóng rung của chuông hỗ trợ đẩy lùi những tắt nghẽn bên trong. Từng chuyển động trong asana trở nên gắn kết mạnh mẽ và sâu sắc, thân tâm trí hợp nhất thành một.

- Yoga with Ri -

15 Hoàng Kế Viêm, Tân Bình

05/11/2024

“Hy vọng bạn có thể hoàn thành việc cần làm, thoải mái làm việc mình muốn, chân vẫn chạm mặt đất, nhưng tâm hồn không ngừng vươn đến những vì sao.”🍀

🧘‍♀️If you can't go outside, go inside🌟

- Yoga With Ri -
Sáng thứ 2 đến thứ 6 hằng tuần:
6:00 - 7:00
7:30 - 8:30

Thứ 3/5/7
18:00 - 19:00

📍15 Hoàng Kế Viêm, Tân Bình

04/11/2024

Tụi mình được sinh ra bằng tình yêu, nhưng lại lớn lên với nỗi sợ.
Sợ thất bại, sợ đau, sợ tổn thương.
Sợ những điều chưa biết.

Và Yoga là một hành trình để mình tìm về với tình yêu, quên đi những nỗi sợ đó.

Lớp Private mình chỉ nhận 4 thảm.

Sáng thứ 2 - thứ 6 hằng tuần

6:00 - 7:00
7:30- 8:30

Chiều 3/5/7
18: 00 - 19:00

- Yoga With Ri -

🧘🏻‍♀️15 Hoàng Kế Viêm, Tân Bình

🌻0906663190

01/07/2021

NỬA ĐỜI VỀ SAU

1. Nửa đời về sau, hãy học được cách trầm tĩnh.

Có đôi khi bị người khác hiểu lầm, đừng tranh luận. Trong cuộc sống, có rất nhiều chuyện đúng sai khó có thể nói rõ ràng, thậm chí căn bản là không có hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai.

2.Nửa đời về sau, hãy trở nên bình thản.

Con người đến độ tuổi nào đó, tự nhiên không còn thích những gì ồn ào náo nhiệt, tâm thái bình thản, tự do. Mặc kệ là đời sống vật chất dư dả hay bần cùng, chỉ cần nội tâm bình thản, chính là sống một cuộc đời hạnh phúc.

3. Nửa đời về sau, hãy học cách khiêm nhường.

Bạn bất đồng ý kiến với với con cái, nói chuyện mâu thuẫn với bạn bè, những điều này cũng không sao cả.
Lúc này bạn cũng có thể về lau nhà ... Trong lúc lao động, bạn sẽ nhận ra tâm trạng và suy nghĩ của mình dần lắng xuống.

4. Nửa đời về sau, hãy đừng cảm thấy hối hận.

Cuộc đời là một con đường dài với vô số ngã rẽ, và ta luôn phải lựa chọn không ngừng ... Không có cơ hội nào lặp lại, lựa chọn rồi thì đừng hối hận , cũng đừng nói câu muốn làm lại từ đầu.

5. Nửa đời về sau, hãy tiếp tục học tập.

Đọc sách xem báo, hội họa, ca hát, nghe nhạc ... đều có thể đem đến cho cuộc sống niềm vui, khiến cho tâm tình khoan khoái dễ chịu.

6. Nửa đời về sau, hãy giữ gìn sự đơn thuần.

Suy nghĩ quá nhiều, ngược lại càng làm cuộc sống thêm phức tạp, “ đơn thuần ” thật ra chính là một ân huệ mà trời cao ban cho chúng ta.
Cảm nhận mùi thơm của đồ ăn, nhận ra niềm vui của vận động, cùng bạn bè nói chuyện không đâu ...

7. Nửa đời về sau, hãy thỉnh thoảng buông thả bản thân.

Mỗi ngày ăn trái cây rau quả, thực phẩm lành mạnh, có phải là có lúc cũng thèm thịt cá? Vậy thì cứ ăn đi!

Cuộc đời không nên gò ép bản thân mình quá, ngẫu nhiên phóng túng thì càng bình dị, gần gũi.

8. Nửa đời về sau, hãy luôn ăn mặc đẹp.

Yêu cái đẹp nên là điều mà chúng ta theo đuổi cả đời, tuyệt đối đừng vì suy nghĩ mình lớn tuổi mà không muốn chưng diện nữa ...

Hãy nhân lúc lưng còn thẳng, chân còn khỏe, hãy mặc thật xinh đẹp ...

9. Nửa đời về sau, đôi lúc hãy ngờ nghệch một chút.

Có những chuyện, cần hờ hững thì hờ hững, điều gì không làm rõ được thì không cần làm rõ, người nào cần lướt qua thì cứ lướt qua. Nếu như chỉ biết nhớ không biết quên, chỉ biết tính toán mà không biết cho qua, chỉ biết khôn khéo mà lại không biết vụng về … sẽ chỉ làm cuộc sống của chúng ta luôn nặng nề, phiền não .

10. Nửa đời về sau, hãy thường xuyên chúc phúc cho người khác.

Chúng ta đối đãi với người khác thế nào, họ cũng sẽ đối đãi với ta như vậy. Cho nên, hãy thường xuyên khen ngợi bạn bè, con cháu của mình, thậm chí cả người xa lạ cũng đừng tiếc một lời chúc phúc! Khi bạn làm cho người khác vui vẻ, bạn sẽ nhận ra rằng mình còn được nhân lên niềm vui.

27/03/2021

24/03/2021

So beautiful ❤️

-ST-

Yoga

61 đường số 4 KDC Bình Điền P7 Q8

17/06/2020

4 ĐIỀU QUÝ GIÁ TRONG CUỘC ĐỜI

1. Sức khỏe là lợi ích lớn nhất. Vì nếu không có sức khỏe thì dù có là gì cũng không hưởng thụ được.

2. Biết đủ là tài sản lớn nhất. Người có tâm biết đủ dù sống đạm bạc vẫn cảm thấy an vui, bằng không thì dù ngồi trên núi báu cũng thấy thiếu thốn đủ điều.

3. Tin tưởng là nhân duyên tốt đẹp nhất. Từ niềm tin có thể xây dựng nên những điều tốt đẹp khác, mang lại sự bình yên cho tất cả mọi người.

4. Tâm an là niềm hạnh phúc lớn nhất. Vì mọi việc chúng ta làm cốt cũng chỉ để an tâm. Tâm an rồi thì không có gì là quan trọng nữa.

Hãy tham gia ngay 1 lớp học Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu tại Việc thực hành đúng ngay từ đầu, và đồng hành cùng HLV, tập luyện sẽ giúp bạn bắt đầu hành trình khỏe mạnh, bình an, hạnh phúc.

Yoga
61 đường số 4 KDC Bình Điền P7 Q8

15/06/2020

Keep calm & breathe!

14/06/2020

9 BÀI HỌC QUÝ GIÁ TỪ YOGA 💖

Không chỉ mang lại một sức khỏe tuyệt vời và một tinh thần sảng khoái, Yoga còn dạy cho chúng ta rất nhiều điều trong cuộc sống:

1. Tin tưởng 🤝

Các tư thế thể chất cải thiện sự tự tin và giúp ta tự tin lại vào chính mình, cả bên trong lẫn bên ngoài. Xây dựng sự hiểu biết rằng chúng ta đủ khỏe mạnh để giữ các tư thế cụ thể trong khoảng thời gian dài không chỉ về sức mạnh thể chất mà nó còn biết thành sức mạnh nội tại, giúp bạn phát triển niềm tin vào chính mình.

2. Lắng nghe 👂

Sau một thời gian ta học cách lắng nghe cơ thể và phòng tránh những thương tổn hoặc giúp ta tự chữa lành bệnh tật. Hiểu biết về cơ thể là một trong những lợi ích lâu dài bền vững của tập luyện yoga. Hơn nữa, bạn cũng biết cách tiếp nhận những thông điệp gửi từ chính nội tâm để tránh tổn thương.

3. Hít thở 🌬

Hít thở tốt vào những giây phút thách thức có thể trở thành bước tiến an toàn! Và không chỉ khi bạn đang thực hiện tư thế Hoa sen đầy đủ với hai hông bị siết chặt! Hít thở nhịp nhàng giúp bạn xử lý các tình huống khó trong giao tiếp với thành viên gia đình, trong đời sống hàng ngày như kì thi hay phát biểu trước đám đông. Chúng ta học cách dùng nút “reset” bằng cách hít thở để mang lại cuộc sống an toàn và dễ chịu hơn.

4. Vượt qua thử thách 🏆

Các giáo viên yoga dạy ta rằng phần khó nhất thường là bước bắt đầu đầu tiên. Nhưng ta làm nó bởi vì ta hiểu được lợi ích ta đạt được. Đó là bước đầu hướng tới điều bạn thực sự cần trong cuộc sống để tiến thân vào con đường hạnh phúc và thành công.

5. Thỏa mãn 😌

Yoga giúp ta tìm thấy hạnh phúc trong những điều ta có hơn là chìm mình trong những ý tưởng xa vời hay những thứ xa tầm với. Lùi lại một bước, nhìn vào những điều ta có và nhận ra mình hài lòng với nó có thể giúp ta chuyển hóa tập trung vào cuộc sống và những điều đáng tận hưởng hơn. Thật dễ để tập trung vào những thứ ta không có. Chúng ta nói “tôi muốn một đứa bé” khi có hàng tá những anh chị em họ và cháu. Chúng ta nói “tôi muốn giàu có” khi chúng ta đang đong đầy trong hạnh phúc. Chúng ta phải hiểu rằng đôi khi những điều ta yêu cầu thì vốn dĩ ta đã có rồi, chỉ là ở hình thái khác thôi.

6. Tha thứ 😊

Yoga dạy ta tha thứ cho chính mình và người khác. Nó không làm cho hành động của bất kì ai đúng hơn. Nó chỉ giúp ta giải thoát khỏi bất kì ràng buộc hay giận dữ trong cuộc sống. Chúng ta học từ đó, tha thứ và bước tiếp. Tha thứ không thay đổi được quá khứ nhưng nó chắc chắn thay đổi tương lai.

7. Chấp nhận sự không hoàn hảo 👍

Chúng ta không hoàn mỹ, không ai là hoàn mỹ. Thực tế, điều đó hoàn toàn ổn. Chúng ta đều đang học hỏi và tập luyện yoga là cách tuyệt vời để tư duy lại và tiếp bước. Một khi bạn đã chấp nhận, bạn sẽ dám mạnh dạn và cố gắng hơn nữa.

8. Sống chậm lại 🏃‍♂️

Yoga dạy ta cách di chuyển đầy tinh ý, đưa ra lựa chọn, hít thở một cách hài hòa. Yoga giúp chúng ta cảm thấy thư thái trước một cuộc sống bận rộn, xô bồ và tìm thấy sự tinh khiết trong thế giới đầy biến động.

9. Cân bằng ⚖️

Yoga dạy ta rằng ta cần tìm sự cân bằng trong cơ thể, trong các tư thế cụ thể để tìm sự cân bằng trong cuộc sống. Khá khó để thấy những điều đang thực sự diễn ra trong lớp học yoga bằng cách nhìn qua cửa sổ vào lớp học hay ngồi một góc trong lớp. Bài học thấm thía chỉ có được khi bạn cam kết với những hành động thực tiễn trên thảm và khi bạn hòa mình vào tư thế. Cách tốt nhất để học bất cứ điều gì từ tập luyện là chỉ thể hiện, cởi mở và làm hết mình.

-------
Còn rất nhiều điều bổ ích về Yoga mà bài viết không thể liệt kê hết, nhưng chính bạn là người có thể khám phá ra chúng. Hãy cứ tự tin trải nghiệm, luyện tập Yoga và sống hết mình nhé!

- YÊN YOGA -

🧘🏻‍♀️61 đường số 4 KDC Bình Điền, P. 7 Q.8

🌻0906663190

27/05/2020

Tụi mình được sinh ra bằng tình yêu, nhưng lại lớn lên với nỗi sợ.
Sợ thất bại, sợ đau, sợ tổn thương.
Sợ những điều chưa biết.

Và Yoga là một hành trình để mình tìm về với tình yêu, quên đi những nỗi sợ đó.

- YÊN YOGA -

🧘🏻‍♀️61 đường số 4 KDC Bình Điền, P. 7 Q.8

🌻0906663190