11/04/2023
𝟓 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐱𝐚̂́𝐮 𝐥𝐚̀𝐦 𝐠𝐢𝐚 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐫𝐮̉𝐢 𝐫𝐨 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐨̛𝐧 đ𝐨̣̂𝐭 𝐪𝐮𝐲̣ 𝐜𝐚𝐨 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭
Trong những ngày nắng nóng, cần loại bỏ ngày các thói quen xấu làm gia tăng rủi ro hình thành cơn đột quỵ, nhất là ở những người trẻ - thế hệ hay tự tin vào sức khỏe của mình.
1. Bỏ thói quen ngồi nhiều/ thức khuya. Bởi việc thức khuya kéo dài nhiều đêm có thể làm kích thích và tổn thương mạch máu. Khi thức quá khuya hoặc tâm trạng quá căng thẳng, lo lắng, áp lực, các hormone trong mạch máu có thể khiến cảm xúc bùng phát, chúng sẽ tiếp tục tiết ra các chất adrenaline và kích thích tố khác, có thể gây ra bất thường trong mạch máu và gây đột quỵ.
Ngồi hoặc nằm nhìn chằm chằm vào điện thoại di động hay các thiết bị điện tử trong một thời gian dài có thể làm nén các mạch máu ở cổ gây ra tình trạng ứ đọng mạch máu và có thể hình thành các cục máu đông. Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra, sẽ gia tăng nguy cơ bị đột quỵ.
2. Hạn chế uống nhiều rượu bia, nước tăng lực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi uống bia rượu quá nhiều và thường xuyên chúng ta có thể phải đối diện với tình trạng tăng huyết áp và có nguy cơ bị xuất huyết não.
Một lon thức uống năng lượng (nước tăng lực) có dung tích 300ml giúp bổ sung nhiều khoáng chất tốt và không gây tác hại đáng kể. Tuy nhiên, uống nhiều hơn 2 lon một ngày sẽ gây áp lực lên động mạch, tăng lượng đường trong máu, chóng mặt, bồn chồn, co giật, thậm chí đột quỵ vô cùng nguy hiểm. Tùy theo cơ địa mỗi người mà có người vài tháng, hoặc vài năm mới phát bệnh.
3. Bỏ thói quen hút thuốc: Nghiện thuốc lá không chỉ làm hỏng lá phổi, nó còn góp phần đẩy cao hàm lượng cholesterol trong cơ thể làm tăng nguy cơ hình thành những cục máu đông và ngăn chặn quá trình tuần hoàn máu lên não.
4. Thói quen ăn uống không lành mạnh: đồ ăn lạnh, nhiều chất béo, nhiều đường hay đồ ăn quá mặn… đều có thể dễ khiến sức khỏe tim mạch của bạn giảm sút.
5. Thói quen muốn hạ nhiệt cơ thể nhanh: Bật điều hòa xuống thấp khi mới đi nắng về, Tắm ngay lúc vừa mới đi nắng về, tắm quá khuya hoặc nhiều lần trong ngày … khiến cơ thể bị sốc nhiệt, các tĩnh mạch giãn ra, huyết áp giảm. Những người có huyết áp thấp, huyết áp không ổn định còn có thể xuất hiện hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.
𝙎𝙝𝙤𝙥𝙥𝙞𝙣𝙜 𝙍𝘼𝘿𝙄𝙊:
𝐍𝐚𝐭𝐭𝐨𝐄𝐧𝐳𝐲𝐦 𝐃𝐇𝐆 * 𝐍𝐡𝐢̣𝐩 𝐒𝐨̂́𝐧𝐠 𝐒𝐚̀𝐢 𝐆𝐨̀𝐧 𝐕𝐎𝐇 𝐅𝐦 𝟗𝟓.𝟔 𝐌𝐡𝐳 mang đến cho khách hàng cơ hội mua sắm trải nghiệm tuyệt vời với các sản phẩm chính hãng trực tiếp trên RADIO. 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐭𝐮̛ 𝐯𝐚̂́𝐧 : 𝟎𝟖𝟖.𝟗𝟖𝟑.𝟏𝟏𝟏𝟏