10/11/2022
✅7 “bí quyết” ăn uống giúp cải thiện loét dạ dày
Cuộc sống sống hiện đại, công việc bận rộn, chúng ta dễ bị stress kèm ăn uống bên ngoài vì tiếp khách, tiệc tùng xã giao đến khuya, đến việc dùng quá nhiều chất kích thích như rượu bia, thuốc lá…, sinh hoạt không điều độ sẽ làm cho “thời gian biểu” của dạ dày thay đổi. Sau một thời gian, tỉ lệ dân văn phòng mắc các bệnh dạ dày ngày càng nhiều.
1. Ăn đủ 4 nhóm thực phẩm để cân bằng chế độ ăn; Ăn đa dạng các loại rau và trái cây; Hạn chế thức ăn nhiều béo
2. Nên chọn thức ăn có nhiều chất xơ có trong trái cây và rau, ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là xơ tan có trong yến mạch, các loại đậu, hạt, một số loại rau trái như cam, táo, cà rốt...
3. Thực phẩm giàu vitamin A cũng có thể giúp mau lành vết loét do có khả năng làm tăng tạo chất nhầy bên trong đường tiêu hóa giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
4. Giới hạn hoặc tránh các thực phẩm làm tăng acid dạ dày hoặc kích thích gây loét hoặc làm vết loét tồi tệ hơn. Những thực phẩm này bao gồm: thức uống có cồn, caffein trong cà phê hoặc nước ngọt, các loại gia vị như tiêu, ớt...
5. Mỗi người cần lắng nghe cơ thể của mình, khi có triệu chứng khó chịu với loại thực phẩm nào đó thì có thể nên hạn chế bớt sẽ tốt hơn vì thể trạng của từng người có khác nhau và sự nhạy cảm với các yếu tố từ thực phẩm cũng khác nhau.
6. Ăn đều đặn và đúng bữa. Không nên ăn quá no hoặc để bụng quá đói.
7. Hạn chế căng thẳng để dạ dày không bị kích thích tạo thành viêm loét hoặc làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Nguồn: Báo Sức khoẻ & Đời sống
👉 Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm sản phẩm Biviantac - Kháng acid dạ dày hiệu quả. Bảo vệ dạ dày, giúp bạn thoải mái và tự tin hơn trong những bữa ăn.
--------------
✅Xem thêm thông tin sản phẩm tại:
👉Biviantac: http://brvhealth.com/vn/biviantac-dang-goi.html
CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỦA BẠN & GIA ĐÌNH
Tại BRV Healthcare , chúng tôi quan niệm rằng sức khoẻ và sự an toàn của bệnh nhân là ưu tiên hàng đầu.
✅ Website chính thức: http://www.brvhealth.com/vn/trang-chu.html
📌Email: info@brvhealth.com