Dr. Lâm Chấn Thương - Điều trị cơ xương khớp

24/08/2025

Thông tin bác sĩ : https://linkfly.to/706113Np6uq

31/07/2025

Cũng bs tập vltl để điều trị đau khuỷu tay

18/07/2025

6 việc "lười biếng" giúp bệnh nhân ung thư phổi hồi phục tốt hơn

🤔 THAY ĐỔI TƯ DUY VỀ HỒI PHỤC UNG THƯ

Nhiều bệnh nhân ung thư phổi thường nghĩ rằng chỉ có vận động cường độ cao và chế độ sinh hoạt nghiêm ngặt mới giúp hồi phục nhanh.

Thực tế: Nghiên cứu y học cho thấy một số hành vi "lười biếng" lại chứa đựng những bí quyết dưỡng sinh bị bỏ qua. Những phương pháp "dưỡng sinh cho người lười" này đang thay đổi quan niệm truyền thống về phục hồi ung thư.

🌞 1. TẮM NẮNG - "THUỐC" CHỐNG UNG THƯ DỄ NHẤT

Lợi ích khoa học:

Nghiên cứu cho thấy: Những người tắm nắng 15 phút trước 10h sáng mỗi ngày có nồng độ vitamin D cao hơn nhiều so với nhóm đối ch조.

Vitamin D có tác dụng:

• 🔬 Điều chỉnh chu kỳ phân chia tế bào ung thư

• 🛡️ Tăng cường khả năng nhận biết tế bào ung thư của hệ miễn dịch

• 💪 Hỗ trợ cơ thể chống lại sự phát triển của khối u

Cách thực hiện đúng:

• ⏰ Thời gian: 7h-10h sáng, tránh nắng gắt trưa

• 🌳 Địa điểm: Dưới bóng cây, ánh nắng lọt qua lá

• 👕 Trang phục: Áo cotton mỏng, để lộ cánh tay và chân

• ⏱️ Thời lượng: 15-20 phút/ngày

• 🧴 Lưu ý: Thoa kem chống nắng nhẹ cho mặt

💡 Mẹo hay: Ngồi uống trà hoặc đọc báo dưới hiên nhà vào buổi sáng vừa tắm nắng vừa thư giãn!

😴 2. NGỦ TRƯA ĐỀU ĐẶN - THỜI GIAN VÀNG ĐỂ TẾ BÀO TỰ SỬA CHỮA

Lợi ích khoa học:

• 🧬 Con người có gen ngủ trưa tự nhiên

• 🧠 Ngủ trưa giúp giảm nguy cơ sa sút trí tuệ

• ❤️ Bảo vệ tim mạch hiệu quả

• 🔋 Là loại giấc ngủ có hiệu quả cao nhất

Cách ngủ trưa đúng cách:

• ⏰ Thời gian: 13h-15h, ngủ 20-30 phút

• 🛏️ Tư thế: Dùng gối chữ U, nằm nghiêng 45 độ

• 🔇 Môi trường: Phòng tối, yên tĩnh

• ⏰ Báo thức: Đặt chuông nhẹ nhàng, tránh giật mình

• 🚰 Sau khi thức: Uống nước ấm, hoạt động nhẹ nhàng

💡 Lý do nằm nghiêng 45 độ: Giảm áp lực lên bàng quang và tránh ứ máu ở vùng chậu.

🧘‍♀️ 3. THIỀN/NGỒI YÊN - "KHỞI ĐỘNG LẠI" HỆ THẦN KINH

Tại sao bệnh nhân ung thư phổi cần thiền?

• 😰 Giảm lo âu: Ung thư thường gây căng thẳng, sợ hãi

• 😊 Tăng hạnh phúc: Giúp tâm trạng tích cực hơn

• 🧠 Tăng tập trung: Rèn luyện khả năng kiểm soát cảm xúc

• 💪 Tăng sức bền tâm lý: Đối phó tốt hơn với stress của bệnh tật

Phương pháp "4-7-8" đơn giản:

1. 4 giây: Hít vào chậm qua mũi

2. 7 giây: Nín thở

3. 8 giây: Thở ra chậm qua miệng

Kết hợp với: Nhìn ra cửa sổ, quan sát mây trời di chuyển

Cách bắt đầu cho người mới:

• 🕐 Thời gian: Bắt đầu 5 phút/ngày, tăng dần

• 🪑 Tư thế: Ngồi ghế thoải mái, lưng thẳng

• 🎵 Âm thanh: Có thể nghe nhạc thiền nhẹ nhàng

• 📱 Ứng dụng: Sử dụng app thiền tiếng Việt

🏃‍♂️ 4. GIẢM VẬN ĐỘNG MẠNH - NGHỆ THUẬT QUẢN LÝ NĂNG LƯỢNG

Tại sao vận động mạnh có thể có hại?

• 🫁 Ứ máu phổi: Máu lưu thông nhanh gây phù phổi

• 🔬 Môi trường axit: Acid lactic tạo điều kiện cho u phát triển

• ⚡ Tiêu hao năng lượng: Cơ thể cần năng lượng để phục hồi

Thay thế vận động mạnh bằng gì?

🥋 Bát Đoạn Cẩm cải tiến:

• Thay vì "lắc đầu vẫy đuôi" → Ngồi xoay eo nhẹ nhàng

• Thay vì "nắm đấm trợn mắt" → Gõ nhẹ các đốt ngón tay

🚶‍♀️ Các hoạt động nhẹ nhàng khác:

• Đi bộ chậm 15-20 phút

• Yoga nhẹ nhàng

• Thái cực quyền

• Duỗi người, xoay vai

• Massage nhẹ

⚠️ Dấu hiệu cần dừng ngay:

• Khó thở, đau ngực

• Chóng mặt, buồn nôn

• Mệt mỏi quá mức

• Sốt, run rẩy

👥 5. KIỂM SOÁT GIAO TIẾP XÃ HỘI - "LÁ CHẮN" MIỄN DỊCH TINH THẦN

Tại sao cần giao tiếp nhưng phải có giới hạn?

✅ Lợi ích của giao tiếp:

• 💗 Giảm cảm giác cô đơn

• 😊 Tăng cảm giác được quan tâm

• 🗣️ Chia sẻ cảm xúc, giảm stress

• 💪 Tăng động lực chiến đấu với bệnh

⚠️ Nguy cơ giao tiếp quá mức:

• 😴 Mệt mỏi do tiếp xúc nhiều người

• 🦠 Nguy cơ nhiễm trùng (sức đề kháng yếu)

• 😰 Stress từ các cuộc trò chuyện tiêu cực

Mô hình "Vòng tròn Cầu vồng" giao tiếp:

• 🔴 Thứ 2 - Ngày Đỏ (Gia đình): Trò chuyện với người thân

• 🔵 Thứ 4 - Ngày Xanh (Bạn bệnh): Giao lưu với bệnh nhân khác

• 🟢 Thứ 6 - Ngày Lục (Y tế): Trao đổi với bác sĩ, điều dưỡng

Nguyên tắc "3 câu nói":

1. Chào hỏi: Không quá 20 giây

2. Nội dung chính: Chuẩn bị trước những gì muốn nói

3. Tín hiệu rút lui: Đặt tay lên ngực khi mệt = "tôi cần nghỉ"

💡 Tạo "góc an toàn" tại nhà: Bố trí một không gian riêng để cơ thể biết "đã về nhà" và thư giãn ngay.

🐌 6. SỐNG CHẬM LẠI - ĐIỀU CHỈNH HỆ NỘI TIẾT TỰ NHIÊN

Lợi ích của cuộc sống chậm:

• 🧠 Giảm stress, lo âu

• 💊 Cân bằng hormone tự nhiên

• 🛡️ Tăng cường hệ miễn dịch

• 😌 Cải thiện chất lượng cuộc sống

Cách thực hành "sống chậm":

🍳 Nấu ăn kiểu "Thái cực":

• Thái cà rót thành lát 3mm trong 7 nhịp thở

• Cắt rau từ từ, cảm nhận kết cấu của từng loại rau

• Nấu với tâm trạng yên bình, không vội vàng

🧽 Rửa bát kiểu "Thiền tập":

• Quan sát b**g bóng xà phòng lấp lánh

• Cảm nhận nước ấm chảy qua tay

• Tập trung vào động tác, không nghĩ việc khác

📚 Đọc sách chậm:

• Đọc 1 trang trong 5-10 phút

• Ngừng lại suy ngẫm sau mỗi đoạn

• Ghi chú cảm xúc khi đọc

🌸 Thưởng thức thiên nhiên:

• Ngồi quan sát cây lá 10 phút

• Nghe tiếng chim hót, tiếng gió

• Cảm nhận mùi hương hoa cỏ

📊 LỊCH TRÌNH HÀNG NGÀY GỢI Ý

🌅 Buổi sáng (6h-12h):

• 6h30-7h: Thức dậy, uống nước ấm

• 7h-7h30: Tắm nắng + uống trà/đọc báo

• 8h-9h: Ăn sáng chậm rãi, cảm nhận từng miếng

• 9h-11h: Hoạt động nhẹ nhàng (dọn nhà, tưới cây)

• 11h-12h: Thiền 10-15 phút

🌞 Buổi trưa (12h-18h):

• 12h-13h: Ăn trưa, nhai kỹ, ăn chậm

• 13h-13h30: Ngủ trưa ngắn (15-30 phút)

• 14h-16h: Giao tiếp xã hội (theo lịch Cầu vồng)

• 16h-17h: Vận động nhẹ (Bát Đoạn Cẩm, đi bộ)

• 17h-18h: Chuẩn bị bữa tối

🌙 Buổi tối (18h-22h):

• 18h-19h: Ăn tối nhẹ nhàng

• 19h-20h: Thời gian gia đình

• 20h-21h: Đọc sách, nghe nhạc

• 21h-22h: Thiền trước khi ngủ, chuẩn bị nghỉ

📈 THEO DÕI TIẾN TRIỂN HỒI PHỤC

Chỉ số cần theo dõi hàng ngày:

💪 Thể chất:

• Mức độ mệt mỏi (1-10 điểm)

• Chất lượng giấc ngủ (1-10 điểm)

• Khả năng vận động (đi được bao xa)

• Cảm giác đói/thèm ăn

😊 Tinh thần:

• Tâm trạng (vui/buồn/lo lắng)

• Mức độ căng thẳng (1-10 điểm)

• Động lực sống (có/không)

• Sự tự tin về việc hồi phục

🎯 Mục tiêu tuần:

• Tuần 1-2: Làm quen với 6 thói quen

• Tuần 3-4: Ổn định thời gian biểu

• Tuần 5-8: Cải thiện chất lượng từng hoạt động

• Tuần 9-12: Đánh giá tổng thể và điều chỉnh

⚠️ LƯU Ý QUAN TRỌNG

Khi nào cần báo bác sĩ ngay:

• 🚨 Khó thở tăng đột ngột

• 🩸 Ho ra máu

• 🤒 Sốt trên 38°C

• 💔 Đau ngực dữ dội

• 🤢 Buồn nôn, nôn liên tục

• 😵 Chóng mặt, ngất xỉu

Điều chỉnh phù hợp với từng giai đoạn:

🏥 Giai đoạn điều trị tích cực:

• Giảm thời gian hoạt động xuống 50%

• Tăng thời gian nghỉ ngơi

• Hạn chế giao tiếp xã hội

🌱 Giai đoạn phục hồi:

• Tăng dần các hoạt động

• Mở rộng giao tiếp xã hội

• Thêm các hoạt động sáng tạo

💪 Giai đoạn ổn định:

• Thực hiện đầy đủ 6 thói quen

• Có thể tham gia hoạt động cộng đồng

• Chia sẻ kinh nghiệm với bệnh nhân khác

🎯 TỔNG KẾT VÀ THÔNG ĐIỆP CHÍNH

6 thói quen "lười biếng" hiệu quả:

1. ☀️ Tắm nắng sáng - Vitamin D tự nhiên

2. 😴 Ngủ trưa đều đặn - Tái tạo tế bào

3. 🧘 Thiền/Ngồi yên - Bình tĩnh tâm trí

4. 🚶 Vận động nhẹ nhàng - Bảo tồn năng lượng

5. 👥 Giao tiếp có chừng mừ≈ - Bảo vệ tinh thần

6. 🐌 Sống chậm lại - Cân bằng nội tiết

Triết lý hồi phục mới:

"Chống ung thư không phải là cuộc đua với thời gian, mà là điệu múa hòa hợp với sự sống."

Khi bạn bắt đầu:

• 📏 Đo thời gian bằng đồng hồ cát thay vì đồng hồ

• 🌈 Lập kế hoạch giao tiếp theo màu sắc Cầu vồng

• ⭐ Ghi nhật ký triệu chứng theo bản đồ ngôi sao

Thì sự hồi phục đã bắt đầu diễn ra một cách âm thầm và tự nhiên.

💙 Chúc bạn sớm hồi phục và có một cuộc sống khỏe mạnh, bình an!

09/07/2025

06/07/2025

Hôm nay Bs chia sẽ với các bạn một số kiến thức phổ thông về bệnh lý viêm gân làm đau cổ tay gây nhiều phiền toái và giảm khả năng hoạt động của bàn tay.

Bệnh lý Viêm bao gân dạng- duỗi ngón cái ở vùng cổ tay( hội chứng De Quervain ) .

- Triệu chứng: đau, cảm giác căng cơ, sưng trên vùng cổ tay phía bên ngón cái. Cảm giác đau tăng khi dạng ngón cái, vặn xoắn cổ tay, hoặc khi cầm nắm chặt ngón tay cái.

- Nguyên nhân: do bao gân duỗi ngắn và gân dạng ngón cái dài bị sưng và chít hẹp vùng ngang qua cổ tay. Các yếu tố thuận lợi gây viêm: vặn xoắn cổ tay nhiều, công việc hay nghề nghiệp phải dùng ngón tay cái nhiều tư thế dạng, hay gập ngón cái: ví dụ sử dụng chuột máy tính, đánh máy, chơi đàn Piano, chạy xe tay ga, chơi Golf... Bồng ẵm chăm sóc bé, giặt đồ bằng tay, làm bếp cắt sắt rau củ quả nhiều, thợ may đồ cắt kéo...
Cũng thường hay gặp ở phụ nữ mang thai do ảnh hương của hormon thai kỳ.
Bệnh thường xảy ra ở Nữ nhiều hơn Nam, và hay gặp ở những bà mẹ mới sanh chăm sóc bé sơ sinh.

- Bệnh có thể chẩn đoán xác định bằng dấu hiệu lâm sàng : bàn tay nắm ngón cái lại và nghiêng cổ tay về phía bên trụ ( đối diện bên cổ tay đau) nếu cảm giác đau chói lan dọc theo từ cổ tay đến lưng ngón cái và cảm giác căng cơ ngón cái ... Thì có thể xđ bạn bị chứng bệnh này.
Chụp XQ cổ tay không thấy bất thường.
Siêu âm vùng cổ tay đau có thể thấy sưng nề vùng bao gân viêm.

- Điều trị:
1. Dự phòng bệnh: tránh đong tác lập đi lập lại thường xuyên vặn xoắn cổ tay, dạng ngón cái, gập ngón cái( đánh máy, cầm viết, nhắn tin đt nhiều, chạy xe tay ga...).

2. Điều trị không dùng thuốc: chườm lạnh cổ tay sưng đau 2 lần/ ngày, 15 phút. Xoa nhẹ cổ tay đau. Không xoa bóp dầu nóng và rượu thuốc, không đi nắn trật đã. Có thể thoa cream thuốc kháng viêm tại chổ như: Voltarene gel, Profenid gel
Buổi tối ngâm tay nước muối ấm, xoa nhẹ nhàng vùng cổ tay đau, tập căng nhẹ ngón cái.
Băng thun hoặc mang nẹp cổ tay sẽ làm giảm đau khi sử dụng ngón cái.

- Điều trị thuốc: dùng thuốc kháng viêm Non- steroids, có thể kèm giảm đau Acetaminophen.
Nếu không cải thiện với thuốc uống, tiêm cortisone tại bao gân viêm( có thể gặp tác dụng phụ của cortisone tại chổ tiêm là: teo da vùng tiêm thuốc , da mỏng, đổi màu. Không tiêm trực tiếp vào gân- dễ gây biến chứng teo, xơ hoá và đứt gân.
- Nếu sau tiêm thuốc bệnh không đáp ứng hoặc tái phát: có thể tiến hành phẩu thuật ( tiểu phẩu) giải phóng bao gân bị viêm chít hẹp tại cổ tay. Lưu ý biến chứng thường hay gặp : làm tổn thương nhánh cảm giác thần kinh Quay đi qua cổ tay ( sau mổ bị tê, mất cảm giác vùng lưng ngón cái, kẻ ngón cái và ngón trỏ).
Chúc các bạn luôn có đôi bàn tay dẻo dai và mạnh khoẻ.





Thông tin bác sĩ : https://linkfly.to/70611PUh6SV

02/07/2025

30/06/2025

THẺ BẢO HIỂM Y TẾ 100% VÌ SAO VẪN PHẢI ĐÓNG TIỀN?

Trong quá trình làm việc mình thường nhận được rất nhiều thắc mắc từ người bệnh và người nhà như thế này: “Thẻ tôi ghi hưởng 100% mà vẫn phải đóng tiền?”
“Vào cấp cứu rồi sao vẫn tính trái tuyến?”
“Tôi thấy bệnh mình nặng, sao không được vào thẳng tuyến trên mà BHYT vẫn thanh toán?”
“Khám bảo hiểm chỉ được gặp bác sĩ bình thường, còn muốn gặp bác sĩ giỏi thì phải trả thêm tiền hả bác sĩ?”

***

1. “Thẻ ghi 100% mà vẫn phải đóng tiền?”

Thẻ BHYT ghi “hưởng 100%” có nghĩa là:
Người bệnh sẽ được bảo hiểm chi trả toàn bộ chi phí trong phạm vi mà BHYT cho phép, nếu điều trị đúng tuyến và đúng quy định.

Nhưng trong thực tế, người bệnh vẫn có thể phải đóng tiền trong các trường hợp sau:
- Dùng thuốc không có trong danh mục BHYT: Ví dụ, bệnh viện có sẵn thuốc generic (thuốc tương đương sinh học) được BHYT chi trả, nhưng người bệnh yêu cầu dùng thuốc biệt dược gốc nhập khẩu → phần chênh lệch giá thuốc phải tự trả.
- Nằm phòng theo yêu cầu: BHYT chỉ chi trả mức giường theo quy định (ví dụ 135.000đ/ngày). Nếu người bệnh chọn phòng riêng, có điều hòa, nhà vệ sinh riêng…, phần vượt quá sẽ phải tự thanh toán.
- Làm kỹ thuật cao hoặc dịch vụ ngoài phạm vi BHYT: Một số kỹ thuật mới, máy móc hiện đại chưa được BHYT phê duyệt, hoặc chưa được tuyến dưới chỉ định hợp lệ, cũng sẽ không được thanh toán.
- Khám chữa bệnh không đúng tuyến: Nếu không có giấy chuyển tuyến hợp lệ và không thuộc diện thông tuyến, quyền lợi BHYT sẽ bị giảm (cụ thể là 40% nếu điều trị nội trú tại tuyến trung ương).

***

2. “Tôi không có giấy chuyển tuyến, nhưng đã vào điều trị tại bệnh viện tuyến chuyên sâu. Sau khi ra viện mới được chẩn đoán là mắc một bệnh hiểm nghèo nằm trong danh mục 62 bệnh của Bộ Y tế. Vậy tôi có được hưởng 100% BHYT cho đợt điều trị đó không?

Trả lời: Có. Bạn vẫn được hưởng 100% chi phí BHYT cho chính đợt điều trị đó.

Theo Điều 5, Thông tư 01/2025/TT-BYT của Bộ Y tế:

Người bệnh được hưởng đầy đủ quyền lợi BHYT ngay trong lần điều trị đó, nếu trong quá trình điều trị, bệnh viện chẩn đoán xác định bạn mắc một trong các bệnh hiểm nghèo thuộc Phụ lục I của Thông tư này (gồm 62 bệnh).
Ví dụ: Nếu bạn vào thẳng bệnh viện tuyến trung ương và tại đây chẩn đoán bạn mắc ung thư tụy (mã C25) – một bệnh hiểm nghèo đã được liệt kê trong danh mục – thì bạn được BHYT thanh toán 100% ngay trong chính đợt khám chữa bệnh đó, mặc dù không có giấy chuyển tuyến.

👉 Tóm lại:
Chỉ cần trong quá trình khám chữa bệnh tại bệnh viện chuyên sâu, bạn được bác sĩ xác định là mắc bệnh hiểm nghèo (thuộc danh mục 62 bệnh của Bộ Y tế), thì bạn sẽ được hưởng luôn 100% BHYT ngay trong đợt điều trị đó – không cần giấy chuyển tuyến.

***

3. “Nếu tôi tự thấy bệnh của mình thuộc danh mục 62 bệnh hiểm nghèo thì tôi đi bất cứ viện tuyến nào cũng được chứ?”

Rất nhiều người nghĩ rằng: Tôi thấy mình bị tiểu đường, bệnh gan, suy thận… là bệnh nặng rồi. Thôi, lên thẳng bệnh viện lớn cho chắc. Tuy nhiên, theo quy định, không phải cứ nghĩ mình bị bệnh hiểm là được tự động thông tuyến.
Chỉ khi cơ sở y tế xác nhận chính thức bạn đang mắc một trong 62 bệnh hiểm nghèo theo danh mục của Bộ Y tế, thì bạn mới được hưởng quyền lợi khám chữa bệnh trái tuyến mà vẫn được BHYT thanh toán đầy đủ.

***

4. “Khám BHYT không được chọn bác sĩ? Phải khám dịch vụ mới gặp bác sĩ giỏi?”

Tại các bệnh viện công lập, những bác sĩ có chuyên môn cao, học hàm học vị cao (PGS, TS, BSCKII…) thường được phân công khám ở khu dịch vụ theo yêu cầu – nơi người bệnh được quyền chọn bác sĩ, chọn thời gian khám, và được tư vấn kỹ hơn.

Khu khám BHYT thường phục vụ số lượng lớn bệnh nhân, nên bác sĩ phải khám nhanh, không có nhiều thời gian trao đổi chi tiết, và thường là bác sĩ luân phiên theo lịch phân công, không được lựa chọn.

Tuy nhiên:
- Tất cả các bác sĩ đều phải có chứng chỉ hành nghề, trình độ chuyên môn được đảm bảo theo quy định. Và khám bảo hiểm vẫn có tiến sĩ, bác sĩ chuyên khoa II, bác sĩ giỏi như thường.
- Khi bệnh nhân nhập viện điều trị nội trú, những bác sĩ giỏi nhất của khoa vẫn là người điều trị trực tiếp, không phân biệt bệnh nhân BHYT hay dịch vụ.

***

5. “Vào khoa cấp cứu rồi mà vẫn bị thu tiền tạm ứng? Lại còn bảo không phải tình trạng cấp cứu?”

Theo quy định, người có BHYT được hưởng quyền lợi đầy đủ khi cấp cứu ở bất kỳ bệnh viện nào, không cần giấy chuyển tuyến. Tuy nhiên:
- Chỉ khi bác sĩ xác định rõ tình trạng cấp cứu trên hồ sơ bệnh án thì mới được tính là cấp cứu đúng quy định.
- Nếu không có xác nhận “cấp cứu”, thì BHYT sẽ tính là bạn đi khám trái tuyến → mức hưởng giảm.

Về việc đóng tạm ứng:
- Là thủ tục bắt buộc trong nhiều bệnh viện để đảm bảo có kinh phí mua thuốc, làm xét nghiệm, đặc biệt khi BHYT chưa xác minh xong thông tin hoặc mã bệnh.
- Sau khi ra viện, nếu đủ điều kiện hưởng BHYT đúng tuyến hoặc cấp cứu hợp lệ, bệnh viện sẽ hoàn trả phần dư hoặc trừ vào chi phí thanh toán.

***

Thẻ BHYT là một chính sách rất tốt, giúp giảm gánh nặng chi phí y tế cho người dân. Tuy nhiên, để hưởng quyền lợi đầy đủ, người bệnh cần nắm rõ quy định về phạm vi chi trả, tuyến điều trị, và các điều kiện kèm theo.

100% không đồng nghĩa là miễn phí hoàn toàn đâu nhé!

Chia sẻ lại bài viết rất đầy đủ của đồng nghiệp , bs. Dương Minh Tuấn !

26/06/2025

Cùng bác sĩ nói lên những nỗi lo của bệnh nhân khi mắc bệnh . https://linkfly.to/70611PUh6SV

06/04/2025

Bác sĩ đã bảo là phẫu thuật xong tay không yếu , không có sẹo, không có còn tê mà bệnh nhân cũng cứ tin là sao 😁😁😁😁
Một số fb của bệnh nhân sau can thiệp hội chứng ống cổ tay được bác sĩ Lâm điều trị .

https://bslamchanthuong.com/

10/02/2025

1. Cúm năm nay có lạ không ?
Không, vẫn là cúm mùa kinh điển
2. Vậy cái gì lạ mà ồn ào quá vậy ?
Thời tiết lạnh hơn mọi năm thôi, do ông trời
3. Vây tại sao lại ồn ào?
Vì truyền thông có người chết, có người nặng…chuyện này năm nào cũng vậy, năm nay lạnh thì bệnh nhiều hơn và dễ nặng hơn chứ con vi rút cúm không có mạnh hơn, chỉ có càng lạnh vi rút càng sông lâu ngoài môi trường
4. Phong ngừa có gì mới không?
Không có gì mới, khẩu trang và rửa tay khi cần, chích ngừa cho nhóm nguy cơ dễ bị nặng (trẻ nhỏ dưới 5 t, người trên 65t, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền, người trẻ hay bệnh vặt) và lo lắng quá thì vẫn tiêm được
5. Sao dạo này người ta đi chích vắc xin cúm nhiều vậy ?
Do tâm lý người Viẻt, bệnh nào cũng vậy nghe nhiều và chết thì mới chạy đi chích ngừa , đúng ra thì chích hàng năm cho nhóm nguy cơ
6,. Không có gì mới, chờ hết lạnh sẽ ổn thôi. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, ăn đủ chất, tập thể dục, cẩn thận khi sinh hoạt bên ngoài (yếu thì không ra gió ). Bệnh thì không ỉ i phải biết theo dõi…Cẩn thận khi dùng thuốc kháng vi rút tamiflu
BÌNH TĨNH VÌ KHÔNG CÓ GÌ MỚI.

16/12/2024

Ernest Hemingway từng nói: Trong những khoảnh khắc đen tối nhất, chúng ta không cần giải pháp hay lời khuyên. Điều chúng ta khao khát chỉ đơn giản là sự kết nối giữa con người với nhau—một sự hiện diện lặng lẽ, một cái chạm nhẹ nhàng. Những cử chỉ nhỏ bé này chính là điểm tựa giúp chúng ta vững vàng khi cuộc sống trở nên quá sức chịu đựng.

Làm ơn đừng cố gắng sửa chữa tôi. Đừng gánh chịu nỗi đau của tôi hay xua đuổi bóng tối của tôi. Chỉ cần ngồi bên cạnh tôi khi tôi vượt qua những cơn bão bên trong. Hãy là bàn tay vững chắc mà tôi có thể với tới khi tôi tìm thấy con đường của mình.

Nỗi đau của tôi là do tôi gánh chịu, những trận chiến của tôi là do tôi đối mặt. Nhưng sự hiện diện của bạn nhắc nhở tôi rằng tôi không đơn độc trong thế giới rộng lớn, đôi khi đáng sợ này. Đó là lời nhắc nhở lặng lẽ rằng tôi xứng đáng được yêu, ngay cả khi tôi cảm thấy tan vỡ.

Vậy nên, trong những giờ phút đen tối khi tôi lạc lối, bạn sẽ ở đây chứ? Không phải như một người giải cứu, mà là một người bạn đồng hành. Hãy nắm tay tôi cho đến khi bình minh ló dạng, giúp tôi nhớ lại sức mạnh của mình.

Sự ủng hộ thầm lặng của bạn là món quà quý giá nhất mà bạn có thể trao tặng. Đó là tình yêu giúp tôi nhớ lại mình là ai, ngay cả khi tôi quên mất.
💙💙

16/10/2024

ĐỀU SỐNG LẦN ĐẦU, PHẢI TRẢI QUA NHIỀU CHUYÊN KHOA RỒI MỚI TÌM THẤY CHÂN ÁI CỦA ĐỜI NGƯỜI BÁC SĨ !

Trong "Nhất đại tông sư", lúc Diệp Vấn bái sư, sư phụ từng nói với Diệp Vấn: "Một chiếc đai lưng đại diện cho khẩu khí làm người. Đeo chiếc đai này lên, con sẽ là người luyện võ, về sau phải làm người đúng theo nghĩa khí này".

Chúng ta ai cũng sống lần đầu, ai cũng không có kinh nghiệm như ai.

Có lẽ bạn sẽ gặp phải những biến cố, có lẽ bạn sẽ mù mịt vô định mấy năm, có lẽ tinh thần bạn đã sớm mỏi mệt, có lẽ bạn đang đứng ở dưới đáy cuộc đời, nhưng ít nhất bạn cũng phải giữ vững được cái ý chí ban đầu của mình. Nếu không, cả đời này bạn sẽ suy sụp, hoang phế .

Theo đuổi con đường Chấn Thương Chỉnh Hình nhiều năm , tiếp tục học sâu về Phẫu Thuật Tạo Hình - Tái Tạo - Thẩm Mỹ . Luôn cố gắng đưa bản thân vào những vùng kiến thức sâu hơn để tiến bộ . Và rồi mình nhận ra rằng công việc mình làm nhiều năm nhất , quen thuộc nhất , hiểu về nó nhất cũng chính là thứ mình giúp được cho nhiều bệnh nhân nhất - Đó là chuyên nghành Điều Trị Đau . Hiện nay, Điều Trị Đau chuyên sâu , đa mô thức là một định hướng rất mới mẻ trong y học hiện đại. Ai cũng là người mới khi khoa học thay đổi. Nhưng từ kiến thức, kinh nghiệm của chuyên khoa Chấn Thương Chỉnh Hình, đi sâu vào điều trị đau là một lợi thế rất lớn của bác sĩ . Cố gắng để hướng tới mục tiêu giúp bệnh nhân không còn nỗi đau hành hạ !

Bs sẽ lập Group : “Ghét Đau ! Cộng đồng những người thích chuyển động mềm mại , nhẹ nhàng trong cuộc sống !” 😄😄😄😄