Phòng khám đa khoa MediHouse, 94 An Bình, Phường An Đông, Ho Chi Minh City (2026)

22/05/2026

☀️ ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI 5 "TÍN HIỆU" NÀY CỦA BÉ TRONG MÙA HÈ!

Mùa hè là thời điểm vàng cho các hoạt động vui chơi khám phá. Thế nhưng, sự thay đổi đột ngột của thời tiết và nền nhiệt độ cao lại rất dễ làm suy giảm sức đề kháng của trẻ (đặc biệt là các bé dưới 10 tuổi).

Ba mẹ tuyệt đối đừng chủ quan nếu thấy con có 5 biểu hiện dưới đây:

1. Hay mệt mỏi, uể oải: Con lười vận động, chỉ nằm một chỗ, mặt mũi lờ đờ do cơ thể bị mất nước và thiếu hụt điện giải vì bài tiết mồ hôi nhiều.

2. Đổ mồ hôi quá nhiều: Ngồi trong phòng điều hòa vẫn ướt sũng lưng, đầu. Mồ hôi trộm không lau kịp thấm ngược vào trong rất dễ gây ho, viêm phế quản.

3. Biếng ăn, ngán cơm: Đến bữa là trốn tránh, chỉ đòi uống nước đá, nước ngọt. Đây là báo hiệu của việc thiếu hụt vi chất (kẽm, lysine) kích thích ngon miệng.

4. Mất ngủ, quấy đêm: Trằn trọc, giật mình, khóc thét giữa đêm do cơ thể bứt rứt, chưa thích nghi được với thời tiết oi bức hoặc thiếu hụt vitamin D3, canxi.

5. Sụt cân, chậm tăng cân: Hệ quả tất yếu sau 1-2 tuần ăn kém, ngủ không ngon kéo dài, khiến con gầy rộc đi, sút cân nhanh chóng.

👉 Để con có một mùa hè trọn vẹn, khi thấy con có biểu hiện lạ, ba mẹ đừng vội mắng con bướng bỉnh hay ép con ăn. Hãy đưa con đi kiểm tra sức khỏe để biết chính xác cơ thể con đang cần gì!
Không còn lo cảnh ôm con xếp hàng chờ đợi, bởi đi khám mùa hè không hề đáng sợ nếu ba mẹ chọn MediHouse:

- Bác sĩ nhẹ nhàng, hiểu tâm lý trẻ
- Không nóng bức, không mệt mỏi
- Không chờ đợi, không lây chéo

💖 Để MediHouse chăm sóc sức khỏe cho con tự do khám phá thế giới! Liên hệ đặt lịch ngay!

--------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

19/05/2026

CHÀO MỪNG NGÀY THẾ GIỚI BÁC SĨ GIA ĐÌNH (19/05): TÔN VINH NHỮNG "NGƯỜI GIỮ CỬA" THẦM LẶNG CHO SỨC KHỎE 🩺

Bệnh tật hiếm khi xuất hiện chỉ sau một đêm. Trước khi một chỉ số vượt ngưỡng hay một cơn đau bùng phát, cơ thể đã luôn âm thầm phát ra những tín hiệu cảnh báo. Nhưng giữa nhịp sống hối hả, chúng ta thường vô tình bỏ qua chúng.

Đó là lúc bạn cần đến một người "Giữ cửa" – vị bác sĩ không chỉ khám bệnh khi bạn ốm, mà còn là người quản trị rủi ro khi bạn đang khỏe mạnh. Nhân Ngày Thế giới Bác sĩ Gia đình (19/05), Phòng khám Đa khoa Medihouse tự hào tôn vinh đội ngũ Y Bác sĩ – những người đang ngày đêm kiên trì bền bỉ thực hiện sứ mệnh chăm sóc sức khỏe toàn diện cho hàng ngàn gia đình.

🌿 Đội ngũ Bác sĩ Gia đình tại Medihouse – Nền tảng của sự an tâm
☑️100% bác sĩ có chuyên môn vững vàng, được đào tạo bài bản
☑️Kinh nghiệm lâm sàng đa lĩnh vực: nội khoa, nhi khoa, bệnh mạn tính, dự phòng
☑️Theo dõi sức khỏe liên tục, cá nhân hóa theo từng hồ sơ bệnh án
☑️Tư vấn rõ ràng, khoa học giúp khách hàng hiểu đúng về cơ thể mình

Nhân ngày 19/05, xin gửi lời tri ân sâu sắc nhất đến đội ngũ Bác sĩ tại Medihouse và toàn thể các y bác sĩ trên toàn thế giới. Cảm ơn các các y bác sĩ đã luôn vững vàng y đức, sáng ngời y lý để bảo vệ tài sản vô giá nhất của con người.

--------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
👨‍⚕️Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌍Website: https://medihouse.com.vn/
📞Hotline: 1800 9396

18/05/2026

MỆT MỎI, MẤT NGỦ MÙA HÈ: KHÔNG CHỈ DO THỜI TIẾT!
Nắng nóng đổ lửa, người lúc nào cũng lờ đờ, tối trằn trọc không ngủ nổi. Hầu hết chúng ta đều tặc lưỡi đổ lỗi cho cái nắng gay gắt ngoài trời. Nhưng có thực sự chỉ do thời tiết?

Theo các bác sĩ tại MediHouse, tình trạng uể oải và mất ngủ kéo dài vào mùa hè thường bắt nguồn từ những nguyên nhân mà chúng ta rất dễ ngó lơ:

- Rối loạn điện giải: Mồ hôi ra nhiều làm thất thoát Kali, Magie... gây mệt mỏi rệu rã cơ bắp, đầu óc căng thẳng, trằn trọc
- Hệ tuần hoàn quá tải: Tim phải làm việc gấp đôi để điều hòa thân nhiệt. Người có nền tảng huyết áp thấp hoặc thiếu máu sẽ bị đau đầu, hụt hơi
- Kiệt sức do thiếu vi chất: Chế độ ăn uống thất thường mùa hè gây thiếu hụt sắt, vitamin B… khiến cơ thể "sập nguồn", mất năng lượng

Đừng để những cơn mệt mỏi tích tụ ngày này qua ngày khác biến thành suy nhược cơ thể. Chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát tại MediHouse để:
✅ Định lượng vi chất, điện giải: Biết chính xác cơ thể đang thiếu hụt chất gì để bù đắp
✅ Tầm soát chức năng gan, thận, tim mạch: Đảm bảo bộ máy bên trong đủ khỏe để "chống chọi" qua mùa nắng nóng
✅ Bác sĩ tư vấn 1-1: Nhận phác đồ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học, thực tế, dễ áp dụng

Quy trình nhanh gọn, không gian phòng khám hiện đại, mát mẻ, giúp bạn thoải mái thăm khám mà không phải chen chúc mệt mỏi giữa tiết trời oi bức.
👉 Nhắn tin cho MediHouse ngay hôm nay để đặt lịch hẹn, chủ động bảo vệ sức khỏe hè này!
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

14/05/2026

KHÁM SỨC KHỎE DOANH NGHIỆP LINH HOẠT THEO NHU CẦU

Giải pháp linh hoạt – Tối ưu chi phí – Đảm bảo chuyên môn

Trong bối cảnh doanh nghiệp ngày càng chú trọng đến phúc lợi và hiệu suất nhân sự, khám sức khỏe định kỳ không còn là thủ tục bắt buộc mà trở thành một chiến lược đầu tư dài hạn cho nguồn lực con người.
Medihouse xây dựng gói khám sức khỏe doanh nghiệp theo mô hình “may đo” chuyên biệt, linh hoạt tối đa theo nhu cầu thực tế – linh hoạt thiết kế dựa trên quy mô nhân sự, đặc thù ngành nghề, ngân sách doanh nghiệp và mục tiêu quản trị sức khỏe (sàng lọc, theo dõi, dự phòng)

🏢 3 MÔ HÌNH TRIỂN KHAI LINH HOẠT

1. Khám nội viện (tại Medihouse)
Quy trình chuẩn hóa, đồng bộ thiết bị
Không gian khám tối ưu, đảm bảo trải nghiệm
Phù hợp doanh nghiệp vừa & nhỏ hoặc cần khám chuyên sâu

2. Khám ngoại viện (tại doanh nghiệp)
Đội ngũ y tế đến trực tiếp công ty
Tổ chức lấy mẫu, khám cơ bản ngay tại văn phòng/nhà máy
Giảm thiểu gián đoạn vận hành

3. Mô hình kết hợp (Hybrid)
Lấy mẫu & khám cơ bản tại doanh nghiệp
Thực hiện các danh mục chuyên sâu tại MediHouse
Giúp tối ưu chi phí mà vẫn đảm bảo chất lượng chẩn đoán

Với hệ thống xét nghiệm hiện đại từ Siemens, Roche cùng năng lực xử lý hàng nghìn mẫu xét nghiệm mỗi ngày, Medihouse đáp ứng hiệu quả các đoàn khám quy mô lớn, đảm bảo:
🪄Quy trình nhanh chóng, khoa học
🪄Kết quả chính xác, đồng bộ
🪄Tối ưu thời gian cho doanh nghiệp

Đặc biệt, MediHouse hiện là đối tác đồng hành chăm sóc sức khỏe của nhiều doanh nghiệp và tập đoàn lớn như: Golden Gate, Giao Hàng Nhanh (GHN), SGS, VinCommerce, TBYT Phương Đông, Thương mại Gear, CP Giao nhận Vận tải SCT… cùng hàng trăm doanh nghiệp trên toàn quốc.

Sự tin tưởng của các đối tác là minh chứng cho năng lực triển khai chuyên nghiệp, linh hoạt và uy tín của Medihouse trong lĩnh vực khám sức khỏe doanh nghiệp.
📩 Khám sức khỏe định kỳ không chỉ là trách nhiệm mà còn là lợi thế cạnh tranh của doanh nghiệp. Medihouse đồng hành cùng doanh nghiệp xây dựng một đội ngũ khỏe mạnh – bền vững – hiệu quả.
📩 Nhận báo giá và tư vấn gói khám "May đo" ngay hôm nay!
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
👨‍⚕️Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌍Website: https://medihouse.com.vn/
📞Hotline: 1800 9396

10/05/2026

TẦM SOÁT SỨC KHỎE ĐỊNH KỲ - MÓN QUÀ Ý NGHĨA CHO NGÀY CỦA MẸ (10/05)

👉Bước qua tuổi 40, hàng rào miễn dịch và hệ nội tiết của phụ nữ bắt đầu suy giảm. Những biến đổi cấu trúc tại tuyến vú, sự tăng sinh men gan, mỡ máu hay vi khuẩn HP dạ dày... đều là những "sát thủ thầm lặng" không gây đau đớn ở giai đoạn khởi phát. Chờ đợi triệu chứng xuất hiện, nghĩa là đã bỏ lỡ cơ hội điều trị tối ưu.

💪Tầm soát sức khỏe định kỳ giúp tăng tỷ lệ điều trị thành công các bệnh lý phụ khoa và tuyến vú lên đến hơn 90%. Ngày của Mẹ năm nay, thay vì những món quà vật chất, hãy trao cho Mẹ "tấm khiên" bảo vệ sức khỏe vững chắc nhất!

☘️CHỌN NGAY GÓI KHÁM SỨC KHỎE TỔNG QUÁT NỮ GIỚI - MÓN QUÀ SỨC KHỎE Ý NGHĨA:

🔹 Tầm soát toàn diện: Thông qua các chỉ số Sinh hóa máu, kiểm tra chức năng Gan - Thận - Tim mạch, tầm soát Gout và Viêm gan B&C, phát hiện sớm các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn
🔹 Siêu âm tuyến vú & Khám Sản phụ khoa chuyên sâu: Ứng dụng hệ thống máy móc thế hệ mới, cho hình ảnh sắc nét, chẩn đoán chính xác các bất thường dù là nhỏ nhất
🔹 Đặc biệt: Trải nghiệm Giường khám thủy lực thông minh: Chuyển động êm ái, nâng đỡ cơ thể tối ưu, xóa tan nỗi sợ đau hay rào cản e ngại khi khám phụ khoa, giúp Mẹ hoàn toàn an tâm và thoải mái
💎 MIỄN PHÍ tư vấn phác đồ dinh dưỡng và sinh hoạt cá nhân hóa từ chuyên gia

🌹Đừng để yêu thương chỉ nằm ở lời nói. Hãy để MediHouse cùng bạn trao gửi sự an tâm tuyệt đối đến người phụ nữ tuyệt vời nhất.

🎁 Ưu đãi đặc biệt mừng Ngày của Mẹ: 2.350.000đ chỉ còn 1.880.000đ
Inbox ngay cho Medihouse hoặc gọi 1800 9396 để nhận tư vấn chi tiết và đặt lịch khám nhanh chóng.

--------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

07/05/2026

Toàn dân được khám sức khỏe định kỳ, khám sàng lọc miễn phí từ 2026

06/05/2026

[05/05] HƯỞNG ỨNG NGÀY THẾ GIỚI VỀ VỆ SINH TAY: "LÁ CHẮN" NHỎ CHO SỨC KHỎE LỚN CỦA CON

Ba mẹ có biết, đôi bàn tay của trẻ chính là "cửa ngõ" chính để vi khuẩn xâm nhập? Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), rửa tay là biện pháp đơn giản, tiết kiệm và hiệu quả nhất để kiểm soát nhiễm khuẩn.
Tại Medihouse, với triết lý "Chuyên tâm khám sức khỏe", chúng tôi hiểu rằng việc phòng bệnh luôn bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhất.

🦠 BÀN TAY SẠCH - CHIẾN BINH NGĂN CHẶN BỆNH TRUYỀN NHIỄM

Mùa hè là thời điểm các bệnh truyền nhiễm như tay chân miệng, cúm, tiêu chảy cấp… dễ bùng phát ở trẻ nhỏ. Một đôi tay được vệ sinh đúng cách có thể giúp giảm tới 35% nguy cơ lây truyền các bệnh lý đường tiêu hóa và hơn 20% nguy cơ lây truyền các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp.

👨‍⚕️ LỜI KHUYÊN CHUYÊN GIA TỪ KHOA NHI MEDIHOUSE
Bác sĩ chuyên khoa tại Medihouse khuyến nghị ba mẹ nên cùng con thực hiện việc rửa tay vào 5 THỜI ĐIỂM VÀNG:
Trước khi con ăn hoặc chạm vào thức ăn.
Sau khi con đi vệ sinh.
Sau khi con ho, hắt hơi hoặc xì mũi.
Sau khi con vui chơi ngoài trời hoặc tiếp xúc với vật nuôi.
Ngay khi con từ nơi công cộng về nhà.
✨ VÌ SAO BA MẸ TIN TƯỞNG KHOA NHI TẠI MEDIHOUSE?
Medihouse tự hào là điểm đến y tế tin cậy cho gia đình với:
Đội ngũ bác sĩ tâm lý: Giúp trẻ xóa tan nỗi sợ đi khám, các chuyên gia, bác sĩ luôn tận tâm và thấu hiểu.
Trang thiết bị hiện đại: Hệ thống xét nghiệm nhập khẩu từ Siemens (Đức), Roche (Thụy Sĩ) giúp chẩn đoán chính xác các chỉ số sức khỏe của bé trong thời gian ngắn.
Không gian an toàn: Quy trình vô khuẩn nghiêm ngặt, đảm bảo môi trường khám chữa bệnh sạch sẽ theo tiêu chuẩn quốc tế.
Hãy cùng Medihouse hưởng ứng Ngày Thế giới về vệ sinh tay bằng cách dạy con thói quen rửa tay sạch hôm nay, để bảo vệ tương lai rạng rỡ ngày mai!
📩 Nhắn tin cho Medihouse để được tư vấn gói tầm soát sức khỏe Nhi khoa toàn diện!
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
👨‍⚕️Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌍Website: https://medihouse.com.vn/
📞Hotline: 1800 9396

03/05/2026

🩺 KHÁM TỔNG QUÁT: TOP 5 LƯU Ý QUAN TRỌNG TRƯỚC KHI THỰC HIỆN

Hơn 30% kết quả xét nghiệm bị sai lệch hoặc phải thực hiện lại chỉ vì khách hàng vô tình ăn một chiếc kẹo ngọt, uống một ngụm cà phê hay mặc trang phục không phù hợp trước khi khám?

Dưới đây là 5 nguyên tắc chuẩn y khoa bạn bắt buộc phải nhớ trước ngày đi khám

1️⃣ Nhịn ăn đúng cách trước khi xét nghiệm
Đối với các xét nghiệm máu cơ bản, bạn nên nhịn ăn từ 8–12 giờ trước khi lấy máu (Có thể uống nước lọc, tránh uống nước ngọt, cà phê). Điều này giúp đảm bảo các chỉ số như đường huyết, lipid máu phản ánh đúng tình trạng thực tế.
2️⃣ Hạn chế rượu bia, thức khuya trước ngày khám
Trong vòng 24–48 giờ trước khi khám: Tránh rượu bia, chất kích thích và ngủ đủ giấc. Những yếu tố này có thể ảnh hưởng đến: Men gan, huyết áp, nhịp tim
3️⃣ Không vận động quá sức trước khi kiểm tra
Tập luyện cường độ cao ngay trước ngày khám có thể làm tăng men cơ và ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm. Nên duy trì vận động nhẹ nhàng, tránh thay đổi đột ngột
4️⃣ Thông báo với bác sĩ về thuốc đang sử dụng
Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị thì đừng tự ý ngưng mọi loại thuốc nếu chưa có chỉ định và cung cấp đầy đủ thông tin cho bác sĩ:
✔️Thuốc huyết áp/Tim mạch: Uống bình thường với một ngụm nước nhỏ vào buổi sáng để kiểm soát huyết áp ổn định trong quá trình khám.
✔️Thuốc tiểu đường (Insulin/Thuốc viên): TUYỆT ĐỐI NGƯNG sử dụng vào buổi sáng đi khám khi bạn đang nhịn đói, tránh nguy cơ hạ đường huyết nguy hiểm.
5️⃣ Giữ tâm lý ổn định khi đo các chỉ số

Stress hoặc lo lắng có thể làm tăng huyết áp tạm thời, ảnh hưởng đến nhịp tim. Hãy nghỉ ngơi 5–10 phút trước khi đo để có kết quả chính xác hơn

📩 Inbox để được tư vấn gói khám và hướng dẫn chuẩn bị phù hợp
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏 Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

24/04/2026

MEDIHOUSE THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG VÀ 30/04-01/05

Hòa chung không khí kỷ niệm những dấu mốc ý nghĩa của dân tộc, Phòng khám Đa khoa MediHouse trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ đến Quý khách hàng & Quý đối tác:

⏰ Thời gian nghỉ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG
• Chủ nhật - Thứ Hai (26/04 - 27/04/2025)
⏰ Thời gian hoạt động trở lại:
• Thứ Ba - Thứ Tư (28/04 - 29/04/2026)

⏰ Thời gian nghỉ LỄ 30/04-01/05
• Thứ Năm – Thứ Sáu (30/04 – 01/05/2026)
⏰ Thời gian hoạt động trở lại:
• Thứ Bảy (02/05/2026)

💙 Medihouse xin kính chúc Quý khách và gia đình một kỳ nghỉ lễ an toàn, trọn vẹn và nhiều niềm vui bên người thân.

--------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
👨‍⚕️Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌍Website: https://medihouse.com.vn/
📞Hotline: 1800 9396

20/04/2026

✈️ COMBO GÓI XÉT NGHIỆM & KHÁM SỨC KHỎE CHO DU HỌC SINH TIÊU CHUẨN QUỐC TẾ – KHÔNG CẦN CHỜ ĐỢI

👉🏻 Dành riêng cho du học sinh & người từ Mỹ về Việt Nam 🇺🇸🇻🇳

Bạn ngại cảnh xếp hàng từ 5 giờ sáng, chờ đợi lấy số và thủ tục rườm rà khi muốn kiểm tra sức khỏe mà kết quả lại thiếu chi tiết hoặc không có tiếng Anh.

Thấu hiểu nhu cầu của cộng đồng Du học sinh và Việt kiều, MediHouse & LabHouse mang đến giải pháp Kiểm tra sức khỏe chủ động, tối ưu thời gian với tiêu chuẩn quốc tế.

🏥 MediHouse – Khám tổng quát chuyên sâu, cá nhân hóa. Tại Phòng khám đa khoa MediHouse, bạn sẽ được:
✔️Gói khám chuyên biệt cho Du học sinh hỗ trợ hoàn thiện hồ sơ sức khỏe.
✔️ Gói khám thiết kế theo độ tuổi, tiền sử, nhu cầu cá nhân
✔️ Bác sĩ chuyên khoa trực tiếp thăm khám & đánh giá
✔️ Kết hợp xét nghiệm LabHouse, chẩn đoán chính xác hơn
✔️ Hồ sơ sức khỏe rõ ràng, dễ sử dụng cho học tập và làm việc quốc tế

💡 Vì sao MediHouse & LabHouse là địa chỉ xét nghiệm và khám sức khỏe phù hợp với bạn?
🔹 Không gián đoạn thói quen chăm sóc sức khỏe chuẩn quốc tế
🔹 Tiết kiệm thời gian tối đa
🔹 Chủ động theo dõi sức khỏe ngay cả khi ở Việt Nam
🔹 Minh bạch, đầy đủ, có bác sĩ đồng hành

📌 Lựa chọn thông minh cho sức khỏe lâu dài
Dù bạn chuẩn bị đi du học, đang về Việt Nam nghỉ ngắn hạn hay sinh sống lâu dài, một bộ hồ sơ sức khỏe đầy đủ, chính xác, dễ hiểu là điều không thể thiếu.

📩 Đặt lịch khám dễ dàng, không cần chờ đợi qua Hotline 1800 9396.

--------------------

PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

20/04/2026

MẸO BẢO VỆ CỘT SỐNG CHO DÂN VĂN PHÒNG
ĐỪNG ĐỂ CỘT SỐNG "KÊU CỨU" VÌ 8 TIẾNG NGỒI SAI CÁCH! 🆘
Bạn đang ngồi làm việc hay đang "thử thách" sức chịu đựng của cột sống? Cơn đau vai gáy không đơn thuần là mệt mỏi nhất thời; đó là tín hiệu đỏ cho thấy hệ xương khớp của bạn đang dần mất đi sự linh hoạt vốn có.

Để bảo vệ "bộ khung" của cơ thể và duy trì năng suất làm việc, lưu ngay 5 mẹo vàng cực đơn giản từ MediHouse:
✅ Ngồi đúng tư thế, thẳng lưng: Giữ cột sống ở đường cong tự nhiên, tránh tư thế "tôm luộc" hay rướn người về phía trước
✅ Đứng dậy vận động sau mỗi 45-60 phút: Một vài bước đi lấy nước hoặc vươn vai sẽ giúp giải tỏa áp lực cho đĩa đệm cột sống
✅ Đặt màn hình ngang tầm mắt: Điều này giúp cổ không phải cúi quá thấp hoặc ngửa quá cao, bảo vệ đốt sống cổ tối đa
✅ Giãn cơ nhẹ giữa giờ làm việc: Thực hiện các bài tập xoay cổ, xoay cổ tay và vai ngay tại bàn để máu huyết lưu thông tốt hơn
✅ Bổ sung Canxi & Vitamin D: Chế độ dinh dưỡng giàu vi chất là nền tảng để xương chắc khỏe từ bên trong

Nếu những cơn đau mỏi bắt đầu làm phiền giấc ngủ hoặc khiến bạn mất tập trung khi làm việc, đừng chủ quan! Hãy đến với MediHouse để được:
📍 Thăm khám trực tiếp với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm
📍 Tầm soát sớm các bệnh lý về cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp
📍 Tư vấn phác đồ điều trị và chăm sóc chuẩn khoa học

👉 Liên hệ ngay Hotline 1800 9396 để được tư vấn và đặt lịch hẹn!
--------------------
PHÒNG KHÁM ĐA KHOA MEDIHOUSE
⏰ Mở cửa: 7:30 - 16:30 (T2 đến T7)
🏥 94 An Bình, Phường An Đông, Tp.HCM
🌏Website: https://medihouse.com.vn/
☎ Hotline: 1800 9396

Phòng khám đa khoa MediHouse

22/05/2026

19/05/2026

18/05/2026

14/05/2026

10/05/2026

07/05/2026

06/05/2026

03/05/2026

24/04/2026

20/04/2026

20/04/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category