Sức khỏe và sắc đẹp

05/10/2023

07/05/2022

🤪

09/02/2022

🐅
😲
😍
🧧🧧🧧

Nếu Bạn Đã Quá Chán Với Những Món Ăn Ngày Tết 🥴

Bạn Muốn Tìm 1 thức uống heathy 🧐

Hãy Rinh ngay V_health về nào 😜

- Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho 1 ngày 💪🏻

- Bổ sung bữa ăn chính thay thế bữa phụ 🥰

- Đặc biết giúp giữ cho bạn 1 vóc dáng đẹp và chuẩn 🙂

- Không ăn kiêng , Không chất bảo quản , không phải thuốc ,...👍🏻

Vậy còn ngại gì mà không rinh em về nào % Chào Xuân Năm Mới và 10 phần quà🎁🎁 cho 10 bạn nhanh tay đặt hàng sớm nhất ❤️

☎️0583208598

24/07/2021

Những biến chứng cơ bản liên quan đến bệnh đau dạ dày mà chúng ta cần biết.

24/07/2021

Những loại trái cây giúp giải độc gan hiệu quả.
Ai cũng cần thực hiện việc giải độc gan
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất của cơ thể với rất nhiều chức năng quan trọng, đặc biệt là thanh lọc cơ thể. Môi trường xung quanh của chúng ta rất ô nhiễm và tồn tại nhiều chất độc hại. Có hàng tỷ tế bào gan vẫn ngày đêm cần mẫn dọn dẹp độc tố cho cơ thể. Chính vì thế, một trong những cơ quan đòi hỏi phải làm việc hết công suất và thường xuyên chính là gan.

Khi gan suy yếu, khả năng giải độc gan cho cơ thể sẽ giảm, nồng độ các chất độc trong cơ thể tăng lên rõ rệt và nguyên nhân gây nên nhiều bệnh lý như gan nhiễm mỡ, ung thư, tiểu đường, hôn mê gan, giảm trí nhớ. Các tế bào gan do không được bảo vệ sẽ dẫn đến bệnh xơ gan và ung thư gan, rối loạn chức năng gan.

Quan tâm bảo vệ tế bào gan bằng việc giải độc gan

Do ảnh hưởng quan trọng của gan với sức khỏe chung vậy cần phải quan tâm bảo vệ tế bào gan bằng giải độc gan và ngày càng phải hạn chế tối thiểu các độc tố được đưa vào cơ thể, nhất là các chất được coi là độc hại trực tiếp cho gan như cồn, thuốc lá, các loại hóa chất có khả năng gây tiêu hủy các tế bào gan, đồng thời cũng phải tăng cường khả năng giải độc gan và bảo vệ gan.

Giải độc gan, được hay mất?
Hiểu rõ được tầm quan trọng của gan, nếu bạn thật sự là người quan tâm đến sức khỏe của mình. Hãy theo dõi những lợi ích sau đây nếu bạn thực hiện việc giải độc gan:

- Cải thiện chức năng và giảm vấn đề bệnh tật ở gan.

- Trợ giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự trao đổi chất.

- Thanh lọc máu

- Làm sạch ống mật

- Kiểm soát dị ứng

- Giảm nguy cơ sỏi mật và làm giảm đau bụng do rối loạn túi mật

- Giảm các triệu chứng chữa bệnh như mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, chán ăn...

Các loại trái cây giúp giải độc gan hiệu quả
Cam, quýt
Những chất dinh dưỡng có trong cam đều cần thiết để hỗ trợ sức khỏe của gan. Hơn nữa, các chất chống oxy hóa trong cam, quýt còn giúp thổi bay đi kí sinh trùng trong gan, đào thải các độc tố trong gan rất tốt.

Bưởi
Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzyme hỗ trợ giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.

Những tác dụng bất ngờ trong việc giải độc gan đến từ trái cây

Chanh
Chanh có tác dụng kích thích giải độc và cân bằng mức độ PH trong cơ thể. Là loại quả giàu vitamin C, chanh giúp gan đào thải các chất béo và chất thải sinh hóa ra khỏi cơ thể.

Táo
Táo giúp thải độc gan bởi vì nó rất hữu ích trong việc giải độc tố khỏi cơ thể. Nước ép táo có chứa axit malic giúp hòa tan sỏi mật. Trong táo còn có chứa chất xơ gọi là pectin, đây là chất có tác dụng giúp cơ thể đào thải các kim loại nặng được tích lũy từ thực phẩm. Ngoài ra, còn giúp loại bỏ các vi khuẩn đường ruột, viêm bàng quang, ngăn ngừa các bệnh về gan và da.

Bơ
Bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe gan. Bơ sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.
MUỐN CÓ 1 LÁ GAN SẠCH ĐẶC BIỆT LÀ NHỮNG NGƯỜI UỐNG RƯỢU BIA HAY ĂN NHỮNG MÓN ĂN CHÁY KHÉT ĐỘC HẠI NGOÀI LỀ ĐƯỜNG THÌ CỨ LIÊM HỆ ADMIN
AI BỊ VẤN ĐỀ VỀ GAN THÌ CỨ LIÊN HỆ ADMIN ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHA.

24/07/2021

😱WHO LẦN ĐẦU ĐƯA RA LỜI KHUYÊN NGĂN CHỨNG MẤT TRÍ NHỚ😢

Theo WHO, trên toàn cầu có khoảng 10 triệu trường hợp bị mất trí nhớ mới mỗi năm. Con số này có thể tăng gấp 3 vào năm 2050. Căn bệnh này là nguyên nhân chính gây ra tình trạng khuyết tật và phụ thuộc của người già, "có thể tàn phá cuộc sống của những người bị ảnh hưởng gián tiếp như người chăm sóc và gia đình của họ".
Alzheimer là bệnh mất trí nhớ dần dần, hay xuất hiện ở người lớn tuổi. Bệnh do thoái hóa não nguyên phát, căn nguyên chưa rõ ràng, chưa có cách điều trị triệt để. Alzheimer biểu hiện bằng trạng thái mất trí nhớ tiến triển, không hồi phục, không thể đảo ngược. Nghĩa là, một khi bạn mắc bệnh, bạn không bao giờ có thể quay lại với tình trạng sức khỏe trí não như trước đây.
Ngày 14-5, báo cáo dài 78 trang của WHO đã công bố nhiều khuyến nghị giúp chúng ta trì hoãn hoặc ngăn ngừa tiến trình của căn bệnh mất trí nhớ. Đây là khuyến nghị đầu tiên của WHO về các biện pháp nhằm làm giảm nguy cơ của bệnh mất trí nhớ trên toàn cầu.
Các lời khuyên bao gồm: tập thể dục, không hút thuốc, uống ít đồ uống có cồn, duy trì huyết áp ổn định ăn uống lành mạnh (chế độ ăn Địa Trung Hải). Chế độ này khuyến khích ăn cá, trái cây và rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, dầu olive và cho phép uống một ít rượu vang. Không khuyến khích ăn thịt và đồ ngọt.
Theo WHO, chúng ta cần quản lý cân nặng, tăng huyết áp, bệnh đái tháo đường và rối loạn lipid máu - các vấn đề gây mất cân bằng cholesterol để giảm nguy cơ bị mất và suy giảm trí nhớ. Báo cáo của WHO khẳng định uống bổ sung các loại vitamin như vitamin B, E, omega-3 và viên uống bổ não ginkgo không có hiệu quả trong việc chống lại bệnh mất trí nhớ.
AI BỊ VẤN ĐỀ VỀ TRÍ NHỚ HAY MẤT NGỦ THÌ CỨ LIÊN HỆ VỚI ADMIN ĐỂ ĐƯỢC HỖ TRỢ NHA!

24/07/2021

Ngủ nhiều hơn mức cần thiết có thể gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm đấy!
Như thế nào là ngủ nhiều hơn mức cần thiết?

Thời gian ngủ cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng phụ thuộc vào lối sống, tính chất công việc và độ tuổi của bạn. Trong những giai đoạn căng thẳng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và muốn ngủ nhiều hơn bình thường. Tuy nhiên, các nhà khoa học khuyến cáo người trưởng thành không nên ngủ nhiều hơn 9 tiếng/ngày và phải ngủ tối thiểu 7 giờ/ngày.

Vì sao bạn lại ngủ nhiều?

Nếu mắc chứng bệnh Hypersomnia, chứng bệnh khiến bạn không thể kiểm soát được trạng thái buồn ngủ, khiến cho bạn luôn thấy muốn ngủ thì việc ngủ nhiều là một trong những triệu chứng đặc trưng. Ngoài ra, người bệnh còn có trí nhớ kém và thiếu năng lượng, khó tập trung và hay lo âu. Chứng ngưng thở khi ngủ cũng là một căn bệnh gây ra triệu chứng thèm ngủ và khiến bạn ngủ nhiều hơn bình thường.

Thế nhưng, các nhà nghiên cứu nhấn mạnh rằng chỉ một phần những người ngủ nhiều thật sự mắc hai căn bệnh trên. Điều đáng lo ngại là chúng ta thường ngủ nhiều hơn do tác động của đồ uống có cồn như bia rượu hoặc do dùng thuốc có chứa chất gây buồn ngủ.

Các tác hại của việc ngủ nhiều

Gây ra bệnh tiểu đường

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy những người ngủ nhiều hơn 9 tiếng mỗi ngày sẽ có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao hơn người ngủ 7, 8 tiếng mỗi ngày đến 50%.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Tại Mỹ, người ta đã khảo sát ở nhiều phụ nữ và kết quả thống kê cho thấy những ai ngủ nhiều hơn 10 tiếng/ngày sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn 38% so với những phụ nữ ngủ vừa đủ.

Liên quan tới bệnh béo phì

Chúng mình đã biết rằng thiếu ngủ có thể làm bạn stress và tăng mỡ bụng nhưng việc ngủ nhiều cũng dẫn tới bệnh béo phì và nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng 21% khi bạn ngủ hơn 8 tiếng/ngày.

Gây đau đầu

Nếu bạn từng có tiền sử bị nhức đầu thì việc ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày cũng khiến bạn trải qua những cơn đau đầu khó chịu. Những bạn ngủ nhiều ban ngày và ngủ trễ vào ban đêm cũng thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau đầu dai dẳng.

Dẫn tới trầm cảm

Mất ngủ có khả năng gây ra chứng trầm cảm nhiều hơn là ngủ nhiều nhưng một số nghiên cứu cũng đã ghi nhận được rằng những người ngủ nhiều hơn 8 tiếng/ngày sẽ tăng 15% nguy cơ trầm cảm.

Giảm thọ

Có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh được tác động tiêu cực của việc ngủ quá nhiều lên tuổi thọ của con người. Tuy các nhà khoa học vẫn chưa lý giải được nguyên nhân sâu xa của việc giảm tuổi thọ do ngủ nhiều nhưng chúng ta vẫn được khuyến cáo chỉ nên ngủ đủ 8 tiếng, tối thiểu là 7 tiếng và nhiều nhất là 9 tiếng mỗi ngày.
Chúc cả nhà ngủ ngon!
Ai ngủ không ngon không sâu giấc hay bị vấn đề liên quan đến trí não thì cứ liên hệ admin ngay nhé để admin hỗ trợ.

24/07/2021

👨‍⚕️ 8 BÀI TẬP vận động giúp chắc khỏe khớp gối đang đau 💥❤️

✅ Giãn cơ đùi trước

- Nằm ngửa, duỗi thẳng hai gối. Kéo gập gối ở phía không đau lên nhiều nhất có thể, gót chân không chạm mông.

- Khi thấy cơ đùi căng thì bạn giữ nguyên tư thế trong 10 giây, sau đó duỗi thẳng và giữ trong 10 giây. Tương tự, đổi chân và thực hiện lặp lại 10 lần.

✅ Giãn cơ đùi trước

Nằm ngửa, hai gối duỗi thẳng và đặt một cuộn khăn dưới khuỷu chân. Bắt đầu, bạn co chặt cơ đùi trước (cơ tứ đầu đùi) bằng cách ép vùng khuỷu chân xuống cuộn khăn. Giữ 10 giây và nghỉ 20 giây. Lặp lại 10 lần.

✅ Cơ đùi sau

Đứng thẳng và đặt chân lên ghế hoặc dụng cụ tập, song bạn phải cố không được chùng gối. Từ từ đổ người về phía trước cho đến khi căng mặt sau đùi. Giữ tư thế giãn trong 20 giây. Lặp lại động tác 5 lần.

✅ Căng cơ bên trong đùi và cơ mông

Ngồi trên ghế, đặt một cuộn khăn hoặc quả bóng giữa hai đùi. Co cơ mông và ép đùi vào nhau, giữ nguyên 10 giây. Lặp lại động tác 5 lần.

✅ Nâng cao chân

Nằm ngửa, tay chống khuỷu và nâng bên chân bị đau lên khỏi mặt.

Tiếp theo, bạn giữ hai chân thẳng, gót chân cách mặt sàn 8-10 cm, đồng thời gập gối bên chân không bị đau để giữ thăng bằng và giữ nguyên tư thế trong 10 giây. Lặp lại 10 lần.

✅ Tăng sức mạnh cơ đùi trước

Ngồi trên ghế, khoanh hai tay và từ từ đứng dậy, lưu ý không dùng tay. Khi đứng thẳng, bạn từ từ ngồi xuống tư thế ban đầu mà không dùng tay. Lặp lại 10 lần.

✅ Tăng sức mạnh cơ đùi trước và cơ mông

Đặt chân đau lên bục gỗ cao 7 cm. Sau đó bạn bước xuống chậm rãi bằng chân không đau, mất 3-4 giây để hoàn thành bước đi. Lặp lại 7 lần và có thể dùng thang vịn để hỗ trợ.

✅ Tăng sức mạnh cơ đùi trước

Sử dụng ghế, từ từ hạ nhẹ mông ở góc 45 độ và gập hai gối trong khi vẫn giữ thẳng lưng (squat). Lặp lại 10 lần.
Ai bị vấn đề gì về xương khớp thì liên hệ cho admin nha

24/07/2021

CARDIOPRO PLUS - BẢO VỆ SỨC KHỎE TIM MẠCH

👥Hầu hết mọi người đều cho rằng mình không gặp vấn đề gì với tim mạch, do mình đang trong giai đoạn trẻ khỏe đầy năng động. Tuy nhiên thực tế lại cho thấy hiện tại ở Việt Nam, cứ 4 người trên 25 tuổi thì có ít nhất 1 người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đây là tiền đề cho các bệnh lý mãn tính nghiêm trọng.
👉👉Đa phần nguyên nhân của tình trạng này là do:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh: thực phẩm ngày càng nhiều calo như: thịt, mỡ động vật, bơ sữa, đường gây bệnh béo phì.
- Thiếu vận động: cơ thể ít hoặc không vận động gây ì trệ, máu không lưu thông dẫn đến các bệnh mạch vành có xu hướng gia tăng.
- Luôn trong tình trạng căng thẳng: Áp lực của cuộc sống và công việc căng thẳng dẫn đến những cơn co thắt tim.
- Ăn uống, sinh hoạt không hợp lý. Uống nhiều rượu, bia, hút thuốc lá,..
👉👉Cách phòng ngừa tốt nhất với bệnh tim mạch là có chế độ ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý, tăng cường vận động phù hợp với lứa tuổi. Đồng thời bổ sung thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe PLUS.

🌿Với chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên quý hiếm như: Cao Hoàng bá, Cao Đan sâm, Cao Hoàng đằng, Cao Natto, L-Carnitine fumarate ,...đặc biệt kết hợp nguyên liệu độc quyền IMCDeltaImmune® giúp:

hoạt huyết, hỗ trợ giúp giảm ứ trệ, tắc nghẽn mạch máu
duy trì sức khoẻ tim mạch

💖CARDIOPRO PLUS - BẢO VỆ SỨC KHỎE TIM MẠCH KHỎE MẠNH
☎️Hotline : 0927.025.679

16/07/2021

🔥 NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI BỊ SUY GIÃN TĨNH MẠCH

🍒 Cải xoong chứa sắt, canxi, acid folic, iốt và rất giàu vitamin, được khuyến cáo dùng cho những người bị suy giãn tĩnh mạch.

🍒 Quả bơ: bảo vệ tim, tĩnh mạch và các động mạch khỏi bị tổn thương oxy hoá.

🍒 Gừng: có khả năng hòa tan fibrin trong các mạch m.áu và cải thiện lưu thông.

🍒Măng tây: là một loại rau tốt để thêm vào danh sách mua sắm của bạn. Nó giúp tăng cường tĩnh mạch và mao mạch và ngăn ngừa chúng bị vỡ. Khi chuẩn bị măng tây, chắc chắn rằng bạn làm sạch các chồi triệt để cũng như phần dưới cùng của cây thường chứa bụi bẩn

🍒Củ cải đường: Thường xuyên ăn củ cải đường trong bữa ăn sẽ giúp ngăn ngừa suy giãn tĩnh mạch. Betacyanin, một hợp chất phyto trong củ cải đường giúp giảm nồng độ homocysteine, một loại amino acid tự nhiên là thủ phạm gây tổn hại cho mạch máu. Kể cả rau lá xanh của cây củ cải đường cũng rất giàu dưỡng chất, vì vậy bạn không nên bỏ đi. Hãy ăn cả lá lẫn củ để có mạch máu khỏe mạnh.

13/07/2021

GOOD EVENING cả nhà!!!!
Tặng các tình yêu một số gợi ý về thực phẩm mệnh danh '' thuốc nhuận tràng '' nhé 🤗🤗

𝐊𝐡𝐨̂̉ 𝐬𝐨̛̉ 𝐯𝐢̀ 𝐠𝐚̣̆𝐩 𝐜𝐚̉𝐧𝐡 𝐭𝐚́𝐨 𝐛𝐨́𝐧: 𝐓𝐢̀𝐦 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝟓 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐥𝐚̀ "𝐭𝐡𝐮𝐨̂́𝐜 𝐧𝐡𝐮𝐚̣̂𝐧 𝐭𝐫𝐚̀𝐧𝐠" 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐝𝐚̀𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐨 𝐛𝐚̣𝐧

1. Khoai lang🍠🍠

Trong khoai lang có chứa nhiều chất xơ thực vật phong phú giúp thúc đẩy nhu động của ruột và dạ dày, từ đó làm hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và bài tiết phân ra ngoài ổn định.

2.Chuối🍌🍌

Chuối là loại thực phẩm giàu chất xơ thực vật hòa tan trong nước nên giúp phân mềm nhanh và dễ bài tiết ra ngoài hơn.

3. Các loại hạt🧆🧆

Bởi các loại hạt vốn giàu vitamin B, E, protein và axit linoleic nên có thể làm tăng hàm lượng lợi khuẩn bifidobacterium trong dạ dày và ruột.

4. Bắp cải🥦🥬

Do hàm lượng vitamin, chất xơ thô và độ ẩm trong bắp cải thường rất cao nên có thể thúc đẩy nhu động ruột làm việc nhanh, từ đó giúp mềm phân rắn trong cơ thể.

5. Củ cải trắng 🥔🍈
Hàm lượng vitamin C và các enzyme tiêu hóa trong củ cải trắng có tác dụng kỳ diệu đối với dạ dày của bạn.

07/07/2021

👉❤️Chỉ nhìn thôi đã thấy sang chảnh rồi phải không cả nhà.
❤️Cốt sâm Triều Tiên triều tiên SANG CHẢNH
🍀 Cao sâm
🍀 Chiết xuất Cà g*i leo
🍀 Chiết xuất Diệp hạ châu đắng ( cây chó đ.ẻ ...)
👉Giúp làm hạ men gan , tăng cường chức năng gan và gây ức chế đến sự phát triển của virus gây viêm gan
👉Cà g*i leo có tác dụng ức chế sự sao chép làm âm tính virus viêm gan B, chống viên gan , ức chế mạnh sự phát triển xơ gan
👉Giúp làm đẹp da,chống lão hoá , da dẻ hồng hào căng mịn ,bổ khí huyết
👉Tăng cường sinh lý , giải rượu
👉Tăng cường sức khoẻ , tăng hệ miễn dịch , giúp ăn ngon , hấp thu tốt, kéo dài tuổi thọ.
👉❤️Hãy bảo vệ sức khoẻ gia đình bạn cùng của tập đoàn y dược IMC❤️❤️❤️👍
Ibx or ☎️0927.025.679 để được tư vấn kĩ hơn ạ !