18/05/2021
Ưu & nhược điểm của 3 loại thảo dược chữa mất ngủ hàng đầu hiện nay
Xu hướng dùng thảo dược chữa mất ngủ ngày càng phổ biến nhờ đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ và mang tới hiệu quả rõ rệt cho người dùng.
Ở Việt Nam có 3 loại thảo dược chữa mất ngủ phổ biến nhất: Saffron, tâm sen & nụ hoa tam thất.
ƯU, NHƯỢC ĐIỂM CỦA MỖI LOẠI LÀ GÌ?
✅ Tâm sen (tim sen)
:
- Theo Đông y, đối với những người mất ngủ do suy nhược cơ thể, thần kinh căng thẳng, lo âu, tâm sen giúp hạ hỏa, trấn kinh, an thần, hỗ trợ giấc ngủ.
- Giá bình dân: khoảng 150k - 200k/kg.
:
- Có vị đắng khá mạnh, hơi kén người uống.
- Tâm sen có tình hàn (lạnh), nên chỉ hợp với những người nóng trong. Ngược lại, với người đang bị hư nhiệt, tâm sen được khuyến cáo không nên sử, dùng về lâu dài có thể gây mệt mỏi, giảm trí nhớ, tim đập loạn nhịp.
- Sử dụng tâm sen lâu dài còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, gây rối loạn kinh nguyệt và làm giảm ham muốn ở nam giới.
✅ Nụ tam thất
:
- Trong Đông y, hoa tam thất có vị ngọt, tính ấm, có công dụng giảm đau, thanh nhiệt, giảm stress, an thần giúp dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Giá bình dân: khoảng 200k - 250k/kg.
:
- Chỉ có “tam thất bắc” mới có những đặc tính y học kể trên, “tam thất nam” thì không có nhiều công dụng như tam thất bắc. Tuy nhiên hiện nay đa số trên thị trường đều bán tam thất nam là chủ yếu.
- Dù có nhiều công dụng cho sức khỏe nhưng vẫn chưa có nhiều nghiên cứu khoa học chứng minh tác dụng chữa mất ngủ của hoa tam thất
- Kén người dùng. Những người thuộc thể trạng hàn (lạnh) không nên dùng bởi hoa tam thất tính mát, dùng cho người thể trạng hàn sẽ gây nguy hiểm.
- Không dùng được trong thời gian lâu dài. Do có tính lạnh nên hoa tam thất cũng không nên sử dụng thường xuyên trong thời gian dài, sẽ gây ăn uống kém, đầy bụng, chậm tiêu… lâu hơn sẽ ảnh hưởng đến dương khí của cơ thể.
✅ Saffron (Nhụy hoa nghệ tây)
:
- Là thảo dược hỗ trợ trị mất ngủ đã được cả y học cổ truyền & y học hiện đại chứng minh. Thậm chí còn được dùng để điều chế các loại thuốc, thực phẩm chăm sóc sức khỏe.
- Có tác dụng nhanh, chỉ sau 2 - 4 ngày sử dụng. Hiệu quả cả với người mất ngủ lâu năm
- Ngoài chữa mất ngủ còn mang tới nhiều công dụng cho sức khỏe & sắc đẹp
- Đa dạng cách dùng (pha trà, nấu ăn, ngâm mật ong,....)
- An toàn, lành tính & không kén người dùng. Saffron có thể dùng với mọi đối tượng, kể cả người già, trẻ em, phụ nữ mang thai,...
- Dùng được liên tục quanh năm
:
- Dễ bị mua nhầm phải hàng giả, nhái, không chính hãng do bị làm giả nhiều.
Tuy đều là thảo dược hỗ trợ chữa mất ngủ nhưng mỗi loại sẽ có những ưu, nhược điểm khác nhau, mng tham khảo để chọn sử dụng loại phù hợp nhất với thể trạng bản thân nhé ạ!
-------------