Thẩm Mỹ Viện Quốc Tế Victoria

13/08/2020

𝟏𝟓 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐥𝐚̀𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐭𝐮̛̣ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐧𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀

𝐿𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑑𝑎 𝑚𝑎̣̆𝑡 𝑡𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑏𝑎̣𝑛 𝑠𝑜̛̉ ℎ𝑢̛̃𝑢 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑡𝑟𝑎̆́𝑛𝑔 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑚𝑖̣𝑛 𝑚𝑎̀𝑛𝑔 đ𝑒̣𝑝 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑡𝑖̀ 𝑣𝑒̂́𝑡. 𝐻𝑎̃𝑦 𝑡ℎ𝑎𝑚 𝑘ℎ𝑎̉𝑜 15 𝑐𝑎́𝑐ℎ 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑑𝑎 𝑚𝑎̣̆𝑡 𝑡𝑢̛̀ 𝑡ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑑𝑢̛𝑜̛́𝑖 đ𝑎̂𝑦 đ𝑒̂̉ 𝑎́𝑝 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑛𝑎𝑦 𝑡𝑎̣𝑖 𝑛ℎ𝑎̀.

𝟭. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗻𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝘃𝗼 𝗴𝗮̣𝗼

Trong nước vo gạo chứa nhiều vitamin B giúp làm mềm trắng da và se khít lỗ chân lông. Bên cạnh đó tinh bột cám gạo còn giúp bạn trị mụn, làm mờ vết thâm và chống lão hóa tại nhà.
Cách làm đẹp da mặt bằng nước vo gạo bạn thực hiện như sau. Lấy gạo vo 1 lần qua nước đầu đổ đi rồi cho nước vừa đủ và vo lần 2. Sau đó bạn chắt nước gạo vào 1 cái tô rồi để khoảng 4-5 tiếng cho tinh bột lắng xuống. Bạn nhẹ nhàng đổ phần nước trong đi rồi lấy phần tinh bột gạo thu được mát xa da mặt rồi rửa với nước sạch.

𝟮. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝘀𝗮𝘂 𝘀𝗶𝗻𝗵 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗵𝗲̣̂

Trong củ nghệ tươi chứa nhiều Cucurmin giúp chống oxy hóa, trị mụn, làm mờ vết thâm và làm da trắng lên hiệu quả. Ăn nghệ không chỉ giúp đẹp da mà còn chữa được khá nhiều bệnh liên quan đến dạ dày hệ tiêu hóa.
Cách làm đẹp da mặt bằng nghệ: Bạn lấy củ nghệ giã thật nhuyễn mịn rồi trộn với mật ong đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Bạn nên thực hiện 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt.

𝟯. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗺𝗮̣̂𝘁 𝗼𝗻𝗴

Mật ong là một trong những nguyên liệu không chỉ tốt với sức khỏe mà còn được mệnh danh là thần dược làm đẹp da. Trong mật ong chứa nhiều Vitamin A, E, C, B và một số khoáng chất như sắt, kẽm, canxi, đồng… tốt với làn da và sức khỏe. Bên cạnh đó hàm lượng chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài giúp ngăn ngừa lão hóa và duy trì sự tươi trẻ.
Để thực hiện bạn lấy 2 mật ong nguyên chất hòa trộn ½ thìa nước cốt chanh được hỗn hợp bôi lên mặt trong 20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Kiên trì thực hiện 2 lần/tuần vào mỗi tối để có kết quả tốt nhất.

𝟰. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗱𝘂̛̀𝗮

Dầu dừa chứa nhiều thành phần tốt với làn da như vitamin C, E … giúp kích thích sản sinh collagen tăng đàn hồi cho da tóc và móng đồng thời ngăn ngừa đẩy lùi lão hóa chảy xệ da. Bên cạnh đó các thành phần kháng khuẩn cũng giúp ngăn ngừa mụn giảm đau chống viêm cũng như chống nấm.
Cách thực hiện làm đẹp da mặt bằng dầu dừa: Bạn lấy lượng dầu dừa nhỏ thoa lên vùng da mặt đã làm sạch mát xa theo hình tròn từ dưới lên trên và từ trước mặt ra phía tai khoảng 3 phút rồi đi ngủ sáng ra rửa lại mặt. Thường xuyên làm đẹp da bằng dầu dừa giúp da sáng mịn, trẻ hóa và trị mụn hiệu quả.

𝟱. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗺𝗼̂̀𝗻𝗴 𝘁𝗼̛𝗶

Rau mồng tơi chứa nhiều vitamin A, C, B, Canxi,,,, giúp làm da trắng sáng mịn màng. Khi sử dụng mặt nạ từ rau mồng tơi giúp điều trị mụn trứng cá, làm da trắng sáng mịn màng hiệu quả nhất.
Để thực hiện bạn lấy nắm lá mồng tơi rửa sạch xay nhuyễn được hỗn hợp. Bạn lấy hỗn hợp này đắp lên vùng da mặt đã làm sạch để trong khoảng 10-15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

𝟲. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗮 đ𝗮𝗺

Nha đam ngoài việc làm thanh mát giải nhiệt cơ thể mà còn chứa nhiều khoáng chất giúp làm đẹp da giảm mụn nhọt và se khít lỗ chân lông.
Để thực hiện bạn lấy lá nha đam gọt vỏ rửa sạch sau đó thái miếng nhỏ cho vào nồi đun sôi đến khi nước đặc lại. Bạn lấy phần nước cô đặc hòa với mật ong rồi thoa lên hỗn hợp lên mặt từ 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

𝟳. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗵𝘂𝗮

Trong sữa chua không đường chứa đầy đủ các khoáng chất thiết yếu như canxi, vitamin A, C, E … giúp làm suy yếu cấu trúc hắc tố melanin. Bên cạnh đó còn cung cấp dưỡng chất giúp cân bằng độ ẩm và khắc phục hoàn hảo nhược điểm da khô thiếu nước hồi sinh da đen sạm.
Để thực hiện bạn lấy 2 thìa sữa chua không đường hòa trộn với 1 thìa mật ong được hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

𝟴. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝘁𝗿𝘂̛́𝗻𝗴 𝗴𝗮̀

Trong chứa gà chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất giúp làm đẹp da an toàn hiệu quả. Đặc biệt hàm lượng Enzyme Lysozyme giúp tiêu diệt vi khuẩn dưới da, làm se khít lỗ chân lông, ngừa mụn và làm trắng da.
Cách thực hiện: Bạn lấy 1 quả trứng gà và 1 thìa mật ong trộn đều được hỗn hợp. Lấy hỗn hợp này đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da sáng mịn màng tự nhiên nhất.

𝟵. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗹𝗮́ 𝘁𝗶́𝗮 𝘁𝗼̂

Lá tía tô chứa nhiều Vitamin A, C, E và các khoáng chất vi lượng kèm một số tinh dầu giúp thấm sâu vào lớp biểu bì làm tăng quá trình sinh sản tế bào mới. Kiên trì thực hiện sau 1 thời gian da sẽ trở nên trắng mịn màng đẹp không tì vết.
Để thực hiện bạn lấy 1 nắm lá tía tô rửa sạch ngâm qua nước muối để sạch khuẩn. Sau đó lấy nắm lá tía tô cho vào cối xay lấy nước ép. Dùng bông gòn thấm nước ép thoa đều lên bề mặt da rồi kết hợp mát xa thư giãn trong khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

𝟭𝟬. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗘

Vitamin E từ lâu được coi là thần dược làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ. Đắp mặt nạ vitamin E không chỉ giúp trị mụn mà còn chống lại các vấn đề lão hóa da.
Để thực hiện bạn lấy viên nang vitamin E cắt đôi lấy dịch chiết sau đó bôi lên vùng da mặt đã làm sạch mát xa trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để có kết quả tốt nhất.

𝟭𝟭. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝗮̀ 𝗰𝗵𝘂𝗮

Trong cà chua chứa nhiều dưỡng chất và vitamin như C, E, sắt, kali, beta-carotene,..đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tông màu da và cải thiện tình trạng da bị mụn. Bên cạnh đó, các hợp chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa và duy trì trạng thái đàn hồi săn mịn và nâng cao sức đề kháng cho da. Để thực hiện bạn lấy 1 trái cà chua xay nguyễn trộn đều với mật ong thành hỗn hợp đặc sệt. Sử dụng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần.

𝟭𝟮. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗶𝗮

Trong bia có chứa men bia, nhóm Vitamin B và nhiều chất có lợi khác giúp làm ẩm và sạch da se khít lỗ chân lông tự nhiên và tăng độ đàn hồi.
Để thực hiện bạn lấy 2 thìa bia trộn đều với 2 thìa sữa chua không đường được hỗn hợp. Lấy hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện 2-3 lần/tuần để da dần bật tông và luôn tươi trẻ mịn màng.

𝟭𝟯. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗰𝗵𝘂𝗼̂́𝗶

Chuối không chỉ có tác dụng lớn với sức khỏe hỗ trợ tốt cho tim mạch mà còn khá hiệu quả trong việc chăm sóc da. Trong chuối chứa vitamin A, B và E, cùng nhau tạo thành một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể tẩy các tế bào da chết, thông thoáng lỗ chân lông, làm săn chắc da và thúc đẩy tái tạo tế bào da mới. Không chỉ vậy hàm lượng axit béo trong chuối cung cấp độ ẩm giữa da luôn căng mịn.
Trong sữa chua và nước cốt chanh chứa nhiều khoáng chất, vitamin C giúp làm đẹp da hiệu quả. Sự kết hợp hoàn hảo giữa sữa chua, nước cốt chanh và chuối tạo ra công thức giúp làm đẹp da mặt hiệu quả.
Bạn lấy nửa trái chuối nghiền nhuyễn trộn với 1 thìa sữa chua và vài giọt nước cốt chanh được hỗn hợp dẻo mịn. Sau đó, sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt để trong khoảng 30 phút đến khi hỗn hợp khô lại rồi rửa lại với nước mát.

𝟭𝟰. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗱𝗮̂̀𝘂 𝗼𝗹𝗶𝘂

Trong dầu Oliu chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và đặc biệt là các loại vitamin tốt cho da và sức khỏe. Sử dụng dầu oliu giúp bạn ngăn cản được quá trình lão hóa và giữ được sự tươi trẻ cho làn da.
Dầu oliu kết hợp với chanh và mật ong sẽ đem lại cho bạn hiệu quả bất ngờ giúp da mặt mịn màng trắng sáng tự nhiên.
Cách thực hiện: Bạn lấy 3 muỗng dầu oliu trộn với 1 thìa nước cốt chanh cùng 3 thìa mật ong trộn đều được hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da luôn tươi trẻ và mịn màng.

𝟭𝟱. 𝗟𝗮̀𝗺 đ𝗲̣𝗽 𝗱𝗮 𝗺𝗮̣̆𝘁 𝗯𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗯𝗼̣̂𝘁 𝘁𝗿𝗮̀ 𝘅𝗮𝗻𝗵

Bột trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa các loại enzyme cũng như khoáng chất vitamin A, B, C E… không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da hiệu quả.
Để thực hiện bạn lấy 1 thìa bột trà xanh trộn đều với 2-3 thìa sữa chua không đường được hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 2-3 lần/tuần để da luôn mịn màng trắng sáng.

𝘛𝘳𝘦̂𝘯 đ𝘢̂𝘺 𝘭𝘢̀ 15 𝘤𝘢́𝘤𝘩 𝘭𝘢̀𝘮 đ𝘦̣𝘱 𝘥𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵 𝘵𝘶̛̀ 𝘯𝘨𝘶𝘺𝘦̂𝘯 𝘭𝘪𝘦̣̂𝘶 𝘵𝘩𝘪𝘦̂𝘯 𝘯𝘩𝘪𝘦̂𝘯 𝘢𝘯 𝘵𝘰𝘢̀𝘯 𝘩𝘪𝘦̣̂𝘶 𝘲𝘶𝘢̉ 𝘯𝘩𝘢̂́𝘵 𝘵𝘢̣𝘪 𝘯𝘩𝘢̀. 𝘏𝘺 𝘷𝘰̣𝘯𝘨 𝘲𝘶𝘢 𝘣𝘢̀𝘪 𝘷𝘪𝘦̂́𝘵 𝘯𝘢̀𝘺 𝘨𝘪𝘶́𝘱 𝘣𝘢̣𝘯 𝘭𝘶̛̣𝘢 𝘤𝘩𝘰̣𝘯 𝘤𝘩𝘰 𝘮𝘪̀𝘯𝘩 𝘯𝘩𝘶̛̃𝘯𝘨 𝘤𝘢́𝘤𝘩 𝘭𝘢̀𝘮 đ𝘦̣𝘱 𝘥𝘢 𝘱𝘩𝘶̀ 𝘩𝘰̛̣𝘱 𝘯𝘩𝘢̂́𝘵.

Làm đẹp da mặt tự nhiên giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng mịn màng đẹp không tì vết. Hãy tham khảo 15 cách làm đẹp da mặt từ thiên nhiên dưới đây để áp dụng thực hiện nay tại nhà.

12/08/2020

𝟏𝟎 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 đ𝐞̣𝐩 𝐝𝐚 𝐧𝐞̂𝐧 𝐚̆𝐧 𝐦𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐠𝐚̀𝐲

𝗖𝗵𝗲̂́ đ𝗼̣̂ 𝗮̆𝗻 𝘂𝗼̂́𝗻𝗴 đ𝗼́𝗻𝗴 𝗴𝗼́𝗽 𝗸𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗻𝗵𝗼̉ 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗹𝗮̀𝗻 𝗱𝗮 đ𝗲̣𝗽. 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗮̣𝗻 𝗰𝘂̀𝗻𝗴 𝗯𝗼̣̂ 𝗻𝗶𝗲̂̀𝗻𝗴 𝗿𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗮̣𝗶 𝗻𝗵𝗮̀ 𝘁𝗶̀𝗺 𝗵𝗶𝗲̂̉𝘂 𝘃𝗲̂̀ 𝗻𝗵𝘂̛̃𝗻𝗴 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗽𝗵𝗮̂̉𝗺 𝗻𝗮̀𝘆 𝗰𝗮́𝗰 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝗲́

𝑶̛́𝒕 𝒄𝒉𝒖𝒐̂𝒏𝒈 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪

Một quả ớt chuông cung cấp đủ 100% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày. Ớt chuông cũng chứa lượng lớn chất xơ và vitamin B6. Ngoài ra, nó còn chứa chất carotenoid giúp ngăn nếp nhăn và tăng tuần hoàn máu để da trông trẻ trung hơn. Chất này còn có tác dụng chống mụn trứng cá. Ớt chuông là một món ăn vặt rất hoàn hảo, ít calorie mà lại đẹp da.

𝑺𝒐̂ 𝒄𝒐̂ 𝒍𝒂 đ𝒆𝒏

Sô cô la đen đắng nhưng đẹp da
Sô cô la đen giàu chất chống oxi hóa, axit béo và các chất giúp làm sáng da. Chất oxi hóa giúp da bớt thô ráp và bảo vệ da khỏi tác hại từ mặt trời. Cacao còn làm giãn động mạch, tăng lưu thông máu để da khỏe mạnh hơn. Bạn có thể ăn khoảng 28 gram sô cô la đen mỗi ngày, nên chọn loại sô cô la chứa 80% cacao để tránh đường, sữa và các chất phụ gia.

𝑪𝒂́ 𝒉𝒐̂̀𝒊

Cá hồi giàu omega-3 tốt cho não bộ, xương, da
Cá hồi cung cấp phần lớn lượng vitamin D cơ thể cần, giữ cho tim mạch, xương, hệ tiêu hóa và não bộ khỏe mạnh. Nó góp phần ngăn ngừa ung thư ruột, lo lắng, trầm cảm, bệnh về tim và xương. Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 giúp chống viêm, ngăn nếp nhăn và mụn trứng cá. Omega-3 còn giữ ẩm cho da để da thêm mịn màng, da đầu được giữ ẩm nên tóc càng chắc khỏe thêm.

𝑫𝒂̂̀𝒖 𝒅𝒖̛̀𝒂

Dầu dừa có công dụng làm đẹp rất đa dạng
Dầu dừa rất giàu chất béo bão hòa. Nó chứa các tác nhân kháng khuẩn giúp tống khứ vi khuẩn, virus gây nhiễm trùng và nổi mụn. Dầu dừa cũng giàu vitamin E, giữ cho da luôn mềm mại, căng mọng và tránh nếp nhăn. Bạn có thể dùng dầu dừa làm kem dưỡng ẩm cho cơ thể, ăn một muỗng dầu dừa thô mỗi ngày. Dầu dừa rất tốt cho tuyến giáp và còn giúp giảm cân hiệu quả.

𝑻𝒓𝒂̀ 𝒙𝒂𝒏𝒉

Trà xanh còn là thức uống giảm cân hiệu quả
Trà xanh là nguồn cung cấp chất chống oxi hóa và các axit amin giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Khi trà nóng, lá trà tiết ra catechin, một chất chống oxi hóa có tác dụng chống ung thư và kháng viêm. Trà xanh còn giúp bạn giảm nguy cơ bị tăng huyết áp. Hãy uống 3 tách trà xanh mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.

Cải bó xôi

Cải bó xôi chứa nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể
Cải bó xôi giàu chất sắt, folate, vitamin A, C, E, magiê, chất xơ, có khả năng chống oxi hóa cực tốt và các loại vitamin kể trên đều rất tốt cho da. Chất oxi hóa trong cải bó xôi giúp đánh bại mọi vấn đề về da. Ăn cải bó xôi tức là bạn đã làm sạch da từ trong ra ngoài.

𝑪𝒂́𝒄 𝒍𝒐𝒂̣𝒊 𝒉𝒂̣𝒕

Các loại hạt đều giàu protein giúp dưỡng da
Hạt bí, hạt hướng dương rất giàu selenium, vitamin E, magiê và protein. Selenium và magiê giúp ngăn chặn nếp nhăn, trong khi vitamin E có tác dụng dưỡng ẩm và magiê làm giảm căng thẳng. Bạn có thể rắc các loại hạt lên salad, sữa chua, sinh tố để món ăn thêm ngon mà còn giúp da đẹp hơn.

𝑪𝒂̂̀𝒏 𝒕𝒂̂𝒚

Cần tây chứa vitamin K tốt cho hệ tim mạch
Trong cần tây có chứa vitamin K, giúp tăng cường lưu thông máu và làm giảm huyết áp. Cần tây còn giúp bạn đối phó với stress, vốn là nguyên nhân làm da xấu đi, gây nên chứng đau nửa đầu và thậm chí là ung thư. Cần tây còn chứa nước và các chất natri, kali tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng da khô, b**g tróc do mất nước, thiếu ẩm.

Đ𝒖 đ𝒖̉

Ăn đu đủ hằng ngày để đẹp da và giảm cân
Đu đủ là một loại trái cây có rất nhiều lợi ích dinh dưỡng. Đu đủ vừa ít calo, lại không chứa cholesterone, vậy nên nếu bạn đang có ý định giảm cân, hãy xem xét việc dùng đu đủ hằng ngày. Đu đủ là người bạn thân cho phái đẹp, nó chứa nhiều chất chống oxi hóa, vitamin C, E và beta-carotene có tác dụng kháng viêm và ngăn mụn. Vitamin C còn bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.

𝑪𝒂̀ 𝒓𝒐̂́𝒕

Cà rốt trẻ hóa làn da, trị mụn và tốt cho mắt
Cà rốt không chỉ tốt cho mắt mà còn tốt cho da. Cà rốt giàu vitamin A, giúp làm sạch mụn, ngăn chặn sự phát triển của lớp da chết và giảm bã nhờn, đồng thời làm giảm nguy cơ ung thư da. Vậy nên hãy ăn cà rốt mỗi ngày để có làn da đẹp bạn nhé!

𝐵𝑎̣𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑡ℎ𝑒̂𝑚 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 10 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑡𝑟𝑒̂𝑛 𝑣𝑎̀𝑜 𝑏𝑢̛̃𝑎 𝑎̆𝑛 ℎ𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦, 𝑐ℎ𝑖̉ 𝑐𝑎̂̀𝑛 𝑣𝑎̀𝑖 𝑚𝑜́𝑛 𝑡ℎ𝑜̂𝑖 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 đ𝑎̃ đ𝑢̉ đ𝑒̂̉ 𝑑𝑎 𝑏𝑎̣𝑛 đ𝑒̣𝑝 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑖̣𝑛 𝑚𝑎̀𝑛𝑔 𝑟𝑜̂̀𝑖! 𝐻𝑎̃𝑦 𝑛ℎ𝑜̛́ 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ 𝑥𝑎 đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔, 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑎̆𝑛 𝑛ℎ𝑎𝑛ℎ 𝑣𝑎̀ đ𝑜̂̀ 𝑎̆𝑛 𝑐𝑎𝑦 𝑛𝑜́𝑛𝑔 đ𝑒̂̉ 𝑘ℎ𝑜̉𝑖 𝑡𝑜̂̉𝑛 ℎ𝑎̣𝑖 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑛ℎ𝑒́.

12/08/2020

⁉️ 𝐑𝐮̛̉𝐚 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢 𝐜𝐨́ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠? 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐫𝐮̛̉𝐚 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐦𝐮𝐨̂́𝐢 𝐡𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐪𝐮𝐚̉

𝐿𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑚𝑢𝑜̂́𝑖 𝑣𝑜̂́𝑛 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑐𝑜̀𝑛 𝑥𝑎 𝑙𝑎̣ 𝑣𝑜̛́𝑖 𝑝ℎ𝑎́𝑖 đ𝑒̣𝑝 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑛𝑎𝑦. 𝑇𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛, 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑣𝑎̂̃𝑛 𝑙𝑢𝑜̂𝑛 𝑏𝑎̆𝑛 𝑘ℎ𝑜𝑎̆𝑛 𝑟𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑟𝑢̛̉𝑎 𝑚𝑎̣̆𝑡 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑚𝑢𝑜̂́𝑖 𝑐𝑜́ 𝑡𝑜̂́𝑡 𝑘ℎ𝑜̂𝑛𝑔? 𝐶𝑎́𝑐ℎ 𝑟𝑢̛̉𝑎 𝑚𝑎̣̆𝑡 𝑏𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑚𝑢𝑜̂́𝑖 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 𝑙𝑎̀ ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑞𝑢𝑎̉? 𝐶𝑢̀𝑛𝑔 𝑻𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒎𝒚̃ 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒏 𝑽𝒊𝒄𝒕𝒐𝒓𝒊𝒂 𝑘ℎ𝑎́𝑚 𝑝ℎ𝑎́ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑐𝑢̉𝑎 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑚𝑢𝑜̂́𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 đ𝑒̣𝑝 𝑛ℎ𝑒́!

1 𝑹𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒎𝒖𝒐̂́𝒊 𝒄𝒐́ 𝒕𝒐̂́𝒕 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈?

Rửa mặt bằng nước muối là phương pháp làm đẹp đơn giản và tiết kiệm được nhiều người tin tưởng. Thực tế, trong muối biển chứa 21 khoáng chất như: kẽm, canxi, natri, vitamin A, vitamin C, vitamin E,… giúp nuôi dưỡng da. Trong đó thì Vitamin A, Vitamin E và Natri có khả năng phục hồi nhanh tái tạo làn da tuyệt vời.

Tuy nhiên, tùy vào từng loại da khác nhau mà có cách sử dụng phù hợp nhằm mang lại hiệu quả thiết thực nhất, tránh trường hợp lạm dụng nước muối thường xuyên rất dễ dẫn đến tình trạng da kích ứng da, nhất là đối với làn da mỏng và nhạy cảm.
Theo nghiên cứu, rửa mặt bằng nước muối hột/iot pha loãng hay nước muối sinh lý đều có tác dụng như nhau. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên dùng nước muối sinh lí (có bán tại các tiệm thuốc tây) sẽ đem lại hiệu quả tốt hơn.
Nước muối sinh lí đảm bảo cung cấp rất nhiều khoáng tố có lợi cho da như kẽm, canxi và i-ốt theo đúng chuẩn hàm lượng cho phép và đảm bảo vệ sinh, tránh làm tổn thương da.

2 𝑻𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈 𝒄𝒖̉𝒂 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒎𝒖𝒐̂́𝒊 𝒌𝒉𝒊 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒓𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕

Tác dụng của việc rửa mặt bằng nước muối đó là không làm hại da, không gây kích ứng và đặc biệt rửa mặt bằng nước muối trị mụn, giảm nhờn, mờ thâm một cách dịu nhẹ và hiệu quả.

Đầu tiên, nước muối có tính sát khuẩn cao, do đó có thể giết chết vi khuẩn gây mụn nằm trên da đồng thời cung cấp nước dưỡng ẩm da và giảm kích ứng, ngăn chặn hoạt động của tuyến nhờn gây mụn trứng cá.
Thêm vào đó, nước muối còn có tác dụng nhẹ nhàng lấy đi các tế bào da bị thâm. Từ đó nó giúp kích thích sản sinh tế bào da mới, tăng cường kết cấu của da, giúp làn da tươi sáng.
Nước muối còn giúp cân bằng độ ẩm cho làn da và ngăn chặn việc làn da sản xuất ra quá nhiều dầu, điều này cũng sẽ giúp các bạn tránh được mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, nước muối cũng là một sản phẩm tự nhiên giúp tẩy tế bào chết, tạo độ thông thoáng lỗ chân lông, giữ cho làn da luôn sạch sẽ, khô ráo.

3 𝑯𝒖̛𝒐̛́𝒏𝒈 𝒅𝒂̂̃𝒏 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒓𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒎𝒖𝒐̂́𝒊 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒍𝒂̀𝒎 𝒌𝒉𝒐̂ 𝒅𝒂

Thực hiện các bước rửa mặt bằng nước muối dưới đây để chăm sóc sức khỏe cho da mặt của mình nhé.
• Bước 1: Rửa mặt sạch qua với nước mát.
• Bước 2: Dùng khăn bông mềm lau khô nước trên mặt.
• Bước 3: Cho nước muối sinh lý vào bông tẩy trang hoặc bông gòn, rồi xoa nhẹ nhàng và đều lên da mặt, chú ý thoa kỹ những vùng da có nhiều mụn.
• Bước 4: Lặp lại hành động trên thêm một lần nữa với miếng bông tẩy trang sạch khác.
• Bước 5: Sau đó rửa sạch lại với nước mát một lần nữa.

𝙇𝙪̛𝙪 𝙮́:
• 𝘝𝘦̂̀ 𝘣𝘢̉𝘯 𝘤𝘩𝘢̂́𝘵 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘮𝘶𝘰̂́𝘪 𝘱𝘩𝘢 𝘭𝘰𝘢̃𝘯𝘨 𝘩𝘢𝘺 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘮𝘶𝘰̂́𝘪 𝘴𝘪𝘯𝘩 𝘭𝘺́ 𝘬𝘩𝘪 𝘳𝘶̛̉𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵 𝘴𝘦̃ 𝘭𝘢̀𝘮 𝘤𝘩𝘰 𝘥𝘢 𝘬𝘩𝘰̂ đ𝘪, 𝘥𝘰 𝘷𝘢̣̂𝘺 𝘣𝘢̣𝘯 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘯𝘦̂𝘯 𝘥𝘶̀𝘯𝘨 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘮𝘶𝘰̂́𝘪 𝘳𝘶̛̉𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵 𝘯𝘩𝘪𝘦̂̀𝘶 𝘤𝘩𝘪̉ 𝘵𝘰̂́𝘪 đ𝘢 2 𝘭𝘢̂̀𝘯/𝘯𝘨𝘢̀𝘺 𝘭𝘢̀ đ𝘶̛𝘰̛̣𝘤.
• 𝘕𝘦̂́𝘶 𝘣𝘢̣𝘯 𝘴𝘶̛̉ 𝘥𝘶̣𝘯𝘨 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘮𝘶𝘰̂́𝘪 𝘳𝘶̛̉𝘢 𝘮𝘢̣̆𝘵 𝘮𝘢̀ 𝘤𝘰́ 𝘤𝘢̉𝘮 𝘨𝘪𝘢́𝘤 𝘥𝘢 𝘬𝘩𝘰̂ 𝘣𝘰́𝘤 𝘷𝘢̉𝘺 𝘵𝘩𝘪̀ 𝘤𝘰́ 𝘵𝘩𝘦̂̉ 𝘥𝘶̀𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦̂𝘮 𝘭𝘰𝘢̣𝘪 𝘬𝘦𝘮 𝘨𝘪𝘶̛̃ đ𝘰̣̂ 𝘢̂̉𝘮 𝘤𝘩𝘰 𝘥𝘢 𝘴𝘦̃ 𝘳𝘢̂́𝘵 𝘵𝘰̂́𝘵.
• 𝘛𝘳𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘷𝘢̀ 𝘴𝘢𝘶 𝘬𝘩𝘪 𝘯𝘢̣̆𝘯 𝘮𝘶̣𝘯 𝘩𝘢̃𝘺 𝘯𝘦̂𝘯 𝘳𝘶̛̉𝘢 𝘲𝘶𝘢 𝘯𝘶̛𝘰̛́𝘤 𝘮𝘶𝘰̂́𝘪 𝘭𝘰𝘢̃𝘯𝘨 𝘯𝘰́ 𝘴𝘦̃ 𝘴𝘢́𝘵 𝘵𝘳𝘶̀𝘯𝘨 𝘷𝘢̀ 𝘬𝘩𝘰̂𝘯𝘨 𝘯𝘰̂̉𝘪 𝘮𝘶̣𝘯 𝘵𝘩𝘦̂𝘮 𝘯𝘶̛̃𝘢.

12/08/2020

𝟕 𝐛𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐝𝐚 𝐦𝐚̣̆𝐭 𝐡𝐚̆̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐝𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐢̣𝐧,
𝐬𝐚̣𝐜𝐡 𝐦𝐮̣𝐧

𝐾ℎ𝑜̂𝑛𝑔 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑡𝑢̛̣ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑚𝑎̀ 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑠𝑜̛̉ ℎ𝑢̛̃𝑢 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑠𝑎́𝑛𝑔, 𝑚𝑖̣𝑛 𝑚𝑎̀𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 đ𝑒̣𝑝 𝑐ℎ𝑢́𝑛𝑔 𝑡𝑎 𝑐𝑎̂̀𝑛. 𝑉𝑎̣̂𝑦 𝑝ℎ𝑎̉𝑖 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑛𝑎̀𝑜 đ𝑒̂̉ 𝑐𝑜́ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑙𝑎̀𝑛 𝑑𝑎 𝑡𝑢̛𝑜̛𝑖 𝑠𝑎́𝑛𝑔, 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑣𝑎̀ 𝑟𝑎̣𝑛𝑔 𝑟𝑜̛̃? 𝐻𝑎̃𝑦 𝑐𝑢̀𝑛𝑔 𝑉𝑖𝑐𝑡𝑜𝑟𝑖𝑎 𝑡𝑖̀𝑚 ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 7 𝑏𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝑐ℎ𝑎̆𝑚 𝑠𝑜́𝑐 𝑑𝑎 𝑚𝑎̣̆𝑡 ℎ𝑎̆̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑑𝑎 𝑠𝑎́𝑛𝑔 𝑚𝑖̣𝑛, 𝑠𝑎̣𝑐ℎ 𝑚𝑢̣𝑛.

𝗧𝗮̣𝗶 𝘀𝗮𝗼 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗵𝗮̉𝗶 𝗰𝗵𝗮̆𝗺 𝘀𝗼́𝗰 𝗱𝗮 𝗵𝗮̆̀𝗻𝗴 𝗻𝗴𝗮̀𝘆?

Hằng ngày, da mặt chúng ta tiếp xúc với các tác nhân gây hại như: tia UV, tia cực tím, khói bụi,... Bên cạnh đó, da mặt còn chịu tác động từ nhiều yếu tố bên trong như: Stress, sắc tố cơ thể, thiếu hụt các chất dinh dưỡng,... Những điều này khiến da bị tổn thương.

Chính vì những lí do trên, việc vệ sinh và chăm sóc da mặt là điều vô cùng cần thiết. Vệ sinh và chăm sóc da hằng ngày sẽ giúp làn da khỏe mạnh, căng bóng, mịn màng và rạng rỡ. Việc chăm sóc hằng ngày còn giúp chúng ta đẩy lùi khả năng gây mụn đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa da.
Tuy nhiên, không hẳn ai cũng biết cách chăm sóc và vệ sinh da mặt đúng cách. Nếu các bước vệ sinh và chăm sóc da mặt không đúng sẽ làm tác dụng ngược lại gây mụn ẩn và nhiều vấn đề khác.

7 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒄𝒉𝒂̆𝒎 𝒔𝒐́𝒄 𝒅𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒉𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒅𝒂 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒎𝒊̣𝒏, 𝒔𝒂̣𝒄𝒉 𝒎𝒖̣𝒏

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 1: 𝙏𝙖̂̉𝙮 𝙩𝙧𝙖̆́𝙣𝙜

Các chị em thường có suy nghĩ bước tẩy trang này chỉ dùng cho những chị em make up. Tuy nhiên suy nghĩ đó hoàn toàn sai bởi vì hằng ngày làn da chúng ta tiếp xúc với khói bụi bên ngoài môi trường. Những bụi bẩn này sẽ bám sâu vào da bạn, lúc này bước tẩy trang sẽ giúp bạn lấy đi những bụi bẩn trên da mặt mà không khiến da bạn bị khô.

Hãy lưu ý khi chọn mua tẩy trang, hạn chế mua những loại nước tẩy trang chứa cồn và có chứa chất tẩy rửa mạnh. Nước tẩy trang dạng dầu là lựa chọn phù hợp dành cho bạn.
Làm sạch da mặt bằng cách lấy một lượng tẩy trang vừa đủ sau đó massage nhẹ nhàng. Đừng quên sử dụng một ít nước để làm sạch da sau khi massage bằng dầu tẩy trang để tránh lượng dầu tẩy trang còn vương trên da mặt.

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 2: 𝙎𝙪̛̃𝙖 𝙧𝙪̛̉𝙖 𝙢𝙖̣̆𝙩

Một số loại nước tẩy trang không có khả năng làm sạch các bụi bẩn trên da mặt. Do đó để đảm bảo da mặt bạn được làm sạch hoàn toàn thì đừng nên bỏ qua bước này.

Đối với một số bạn sở hữu làn da khô thì đừng nên chọn loại sữa rửa mặt dạng bọt bởi sữa rửa mặt tạo bọt sẽ làm sạch các tuyến dầu khiến cho da bị khô và mất cân bằng ẩm. Thay vì vậy, sữa rửa mặt dạng kem, dạng sữa hoặc dạng gel không tạo bọt là phương án phù hợp cho những bạn có làn da khô.

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 3: 𝙏𝙖̂̉𝙮 𝙙𝙖 𝙘𝙝𝙚̂́𝙩

Cơ thể chúng ta luôn luôn sản sinh ra các tế bào mới, chính vì vậy bạn cần làm sạch và tẩy đi tế bào chết trên da mặt. Việc tẩy tế bào chết sẽ giúp bạn lấy đi lớp sừng và tế bào chết còn bám chặt trên da, giúp thông thoáng lỗ chân lông, làm đều màu da.

Bước tẩy da chết khá đơn giản, bạn chỉ cần lấy một lượng sản phẩm tẩy tế bào chết sau đó massage nhẹ nhàng bằng tay. Sau đó làm sạch da mặt bằng nước. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tẩy da chết 2-3 lần/ tuần để tránh làm tổn thương da mặt.

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 4: 𝙏𝙤𝙣𝙚𝙧

Sau khi làm sạch da, thì bước này sẽ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết dành cho da. Cụ thể Toner sẽ giúp tăng độ đàn hồi, cân bằng lại độ pH tự nhiên. Từ đó giúp làn da của bạn trở nên mịn màng và mềm mại. Bên cạnh đó, Toner còn giúp làm sạch sâu lớp bụi bẩn “cứng đầu” còn bám lại sau khi rửa mặt.

Tùy vào sở thích và loại da mà mỗi người có thể chọn cho mình một loại toner khác nhau. Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng da của bạn thuộc loại da nào trước khi chọn mua Toner cho mình nhé!

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 5: Đ𝙖̣̆𝙘 𝙩𝙧𝙞̣

Đối với một số bạn có làn da gặp những vấn đề như mụn, nám, sạm,... thì sau bước toner bạn cần sử dụng các sản phẩm đặc trị để cải thiện làn da của mình.
Những sản phẩm chứa các hoạt chất BHA, AHA hay Retinol bạn nên thoa và để yên trên da từ 20 đến 30 phút để các hoạt chất hoạt động trước khi tiếp tục bước serum hay dưỡng ẩm.

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 6: 𝘿𝙪̛𝙤̛̃𝙣𝙜 𝙖̂̉𝙢

Với bất kì các cô gái nào muốn có làn da bóng mịn khỏe và rạng rỡ thì không thể bỏ qua bước này. Bước dưỡng ẩm này giúp cung cấp độ ẩm cho da khiến da bạn căng mịn và có độ đàn hồi cao.

Cũng tương tự như Toner, tùy vào sở thích cũng như loại da của bạn để chọn mua dưỡng ẩm. Những sản phẩm dưỡng ẩm có chứa Hyaluronic acid là một trong những lựa chọn thích hợp dành cho bạn đấy!

𝘽𝙪̛𝙤̛́𝙘 7: 𝘽𝙖̉𝙤 𝙫𝙚̣̂ 𝙙𝙖 𝙫𝙤̛́𝙞 𝙠𝙚𝙢 𝙘𝙝𝙤̂́𝙣𝙜 𝙣𝙖̆́𝙣𝙜

Nếu thiếu kem chống nắng thì những bước chăm sóc da mặt của bạn cũng trở nên vô hữu. Hãy đảm bảo rằng da bạn được bảo vệ an toàn khi đi ra ngoài. Đừng quên bôi kem chống nắng kể cả những ngày trời có nhiều mây bởi tia UV có khả năng len lỏi qua những đám mây và tiếp xúc với da của bạn.

Bạn có thể bỏ qua bước này vào ban đêm. Hãy chọn cho mình một loại kem chống nắng phù hợp với loại da để bảo vệ và chăm sóc da một cách hiệu quả nhất nhé

12/08/2020

https://tuoitre.vn/vi-sao-singapore-chi-it-cho-y-te-ma-hieu-qua-lai-cao-20171022102314056.htm

TTO - Singapore hiện là quốc gia có mức chi tiêu ngân sách cho lĩnh vực y tế thấp hơn so với nhiều nước khác, nhưng đã đạt được những thành tựu trong việc chăm sóc sức khỏe người dân.

12/08/2020

ĐÔI NÉT VỀ ĐẤT NƯỚC SINGAPORE



1. Đất nước

Đất nước Singapore có tổng diện tích 648,1 km2 trong đó diện tích đất liền là 585,4 km2, còn lại là phần diện tích của 63 hòn đảo nằm rải rác trong biên giới biển. Với mật độ dân cư khoảng 4,4 triệu người trong đó 76% là người gốc Hoa, 15% là người Malaysia, 8% là Ấn Độ và 2% là các nước khác, điều này phản ánh sự đa dạng về văn hoá của người Singapore.

2. Ngôn ngữ

Có bốn ngôn ngữ chính thức được sử dụng ở Singapore: tiếng Mã lai, Quan Thoại, Tamil (ngôn ngữ của vùng Nam Ấn và Sri Lanka) và tiếng Anh. Người dân Singapore luôn biết nói từ 2 thứ tiếng trở lên, đây được xem là môi trường tốt để du học sinh rèn luyện khả năng ngoại ngữ của mình.

3. Cuộc sống

Là một đất nước phát triển thiên về công nghệ thông tin và dịch vụ, tỷ lệ thất nghiệp của đất nước Singapore rất thấp khoảng 3,2% tạo điều kiện cho người dân có mức thu nhập bình quân hàng năm lên đến mức 25.490 USD. Hơn nữa Singapore còn tự hào là một trung tâm tài chính hàng đầu trong khu vực châu Á và là nơi giao thương thuận lợi nhất với nhiều quốc gia trên thế giới qua đường biển và đường hàng không.
Ngoài ra, Singapore còn nổi tiếng là một đất nước xanh, sạch và thanh bình do đó Singapore đã, đang và sẽ mãi là nơi an toàn và lý tưởng cho việc học tập của sinh viên quốc tế.

4. Phương tiện đi lại

Người Singapore phổ biến di chuyển bằng MRT (Tàu điện ngầm) vì tiện lơi và chi phí rẻ hơn so với phương tiện khác. Ngoài ra, người dân cũng có thê di chuyển bằng xe buýt, xe hơi. Tuy nhiên xe máy ở Singapore hầu như rất ít người sử dụng, hầu hết chỉ sử dụng xe máy cho công việc giao hàng hoá.


5. Khí hậu
Singapore có khí hậu xích đạo ẩm với các mùa không phân biệt rõ rệt. Đặc điểm của loại khí hậu này là nhiệt độ và áp suất ổn định, độ ẩm cao và mưa nhiều. Nhiệt độ thay đổi trong khoảng 22°C đến 31 °C (72°–88°F). Trung bình, độ ẩm tương đối khoảng 90% vào buổi sáng và 60% vào buổi chiều. Trong những trận mưa lớn kéo dài, độ ẩm tương đối thường đạt 100%. Nhiệt độ cao nhất và thấp nhất đã từng xuất hiện là 18,4 °C (65,1 °F) và 37,8 °C (100,0 °F).

6. Thời tiết

Thời tiết ấm áp, mật độ mưa lớn và độ ẩm cao phản ánh đúng vị trí nằm sát đường xích đạo của Singapore. Lượng mưa phân bố đều cho cả năm nhưng thường thì tập trung nhiều trong khoảng tháng 11 đến tháng 1. Nhiệt độ trung bình khoảng 26 độ C, tháng lạnh nhất nhiệt độ không xuống thấp hơn 20

7. Giờ Singapore

Múi giờ Singapore tương tự như Việt Nam, chỉ khác là sớm hơn Việt Nam 1 tiếng.
Ví dụ: Việt Nam hiện 7h thì bên Singapore sẽ là 8h.
8. Con người
Cũng như người Việt Nam, người dân Singapore là một cộng đồng đa sắc tộc của Châu Á nên học rất hoà đồng và dễ chịu trong cách cư xử và đời sống hằng ngày. Các du học sinh đến đây sẽ không phải lo về vấn đề tiếp xúc và sinh hoạt xã hội.

Dù chỉ là một chấm nhỏ trên bản đồ thế giới, Singapore lại nổi tiếng về nền giáo dục hiện đại đứng đầu Châu Á và sở hữu hệ thống giao thông thuận lợi. Ngoài ra, dịch vụ y tế tại Singapore cũng luôn được đảm bảo cho ngư....

07/07/2020