Xương Khớp Center

Xương Khớp Center (Chi Nhánh 3)

Giúp Xương Khớp Hàng Triệu Người VIệt khỏe mạnh hơn

29/11/2025

Đau dạ dày chưa chắc đã do ăn uống thất thường. Tỳ Vị suy yếu, khí trệ, đàm thấp tích tụ rồi nghịch lên, gây nóng rát, đầy hơi rồi trào ngược thôi. Nhắn tin tôi có chỉ cho bà con cách dùng bột trị dạ dày giúp bụng êm, ăn ngon hơn.

🌿 Tam Tiêu – bí ẩn trong cơ thể theo Đông yTrong y học cổ truyền, ngoài các tạng phủ quen thuộc như Tâm, Can, Tỳ, Phế, T...
28/11/2025

🌿 Tam Tiêu – bí ẩn trong cơ thể theo Đông y
Trong y học cổ truyền, ngoài các tạng phủ quen thuộc như Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận, còn có một “tạng” đặc biệt gọi là Tam Tiêu. Điều thú vị là Tam Tiêu không có hình thể cụ thể như gan hay tim, mà được xem là một hệ thống chức năng chia cơ thể thành ba khu vực:

👉Thượng tiêu: từ ngực trở lên, gồm tim, phổi – chủ khí, chủ hô hấp.
👉Trung tiêu: vùng bụng trên, gồm tỳ, vị – chủ tiêu hóa, hấp thu.
👉Hạ tiêu: bụng dưới, gồm gan, thận, ruột, bàng quang – chủ bài tiết, chuyển hóa.

Tam Tiêu giống như ba lò luyện: trên luyện khí, giữa luyện chất, dưới luyện thủy. Khi ba lò này vận hành hài hòa, khí huyết lưu thông, cơ thể khỏe mạnh.

👉Nếu Thượng tiêu tắc nghẽn: dễ sinh ho, khó thở, tức ngực.
👉Nếu Trung tiêu suy yếu: ăn không tiêu, đầy bụng, mệt mỏi.
👉Nếu Hạ tiêu rối loạn: tiểu tiện bất thường, phù nề, đau lưng.

Đông y cho rằng nhiều bệnh mạn tính hiện nay – từ tiêu hóa, hô hấp đến tiết niệu – đều liên quan đến sự mất cân bằng của Tam Tiêu.

🌙 Cách dưỡng Tam Tiêu theo kinh nghiệm dân gian
Giữ ấm vùng ngực – bụng – thắt lưng: giúp khí huyết lưu thông.
Ăn uống điều độ, tránh lạnh buổi tối: để Trung tiêu không bị hàn.
Thở sâu, vận động nhẹ mỗi sáng: khai thông Thượng tiêu.
Uống đủ nước ấm, thảo dược nhuận thủy: hỗ trợ Hạ tiêu.

am Tiêu là minh chứng cho cách nhìn toàn thể của Đông y: không chỉ chữa từng cơ quan, mà điều hòa cả hệ thống. Hiểu về Tam Tiêu, ta sẽ thấy rõ hơn vì sao giữ ấm, ăn uống thuận tự nhiên, thở đều và sống thong thả lại là bí quyết sống khỏe lâu dài.

28/11/2025

Ai nói đau dạ dày phải kiêng tuyệt đối chua? Thật ra, không cần phải sợ đến mức ấy. Điều quan trọng là biết cách chế biến và phối hợp. Đun 5-7 lá bạc hà tươi 5p, để nguội. Cho nước cốt chanh, nước cam, thêm ít vỏ chanh thái nhỏ. Cuối cùng cho mật ong, nước uống này làm dịu vết loét hẳn, còn hiệu quả chữa x2 đó chứ

28/11/2025

⚠️ Mạch m/áu cũng như cái ống nước-lâu ngày không vệ sinh sẽ bị cáu bẩn, rác gây bít tắc. Vậy nên hãy giữ gan khỏe mạnh vì gan chính là “bộ lọc m/áu” tự nhiên của cơ thể

27/11/2025

Tóc giờ bạc rồi, rụng rồi thì hãy để lứa tóc sau đen dài, bóng mượt đi. Công thức ở đây bà con đi kiếm những loại này hoặc Hưng cũng có sẵn nhé: hà thủ ô, thục địa, nữ kinh tử, tang thầm, ngưu tất sắc 1l nước uống hàng ngày, tóc con mọc ko xuể luôn đó!

27/11/2025

Bước qua tuổi 40 rồi, làm sạch n/ội t.ạng và tăng tuổi thọ là then chốt. Có 4 loại nước uống 0 đồng mỗi sáng rất quý: trà gừng, nước sắn dây pha chanh, mật ong ấm, nước hạt chia ấm

27/11/2025

“Nơi nào không LƯU THÔNG, nơi đó dễ sinh khó chịu.” Cổ – vai – gáy là khu vực dễ tắc nghẽn nhất khi cơ thể mệt mỏi, bởi đây là NGÃ BA giao nhau của nhiều kinh mạch quan trọng. Vì vậy, muốn cần giữ ấm, chườm nóng, day ấn huyệt, tập vận động nhẹ mỗi sáng và điều chỉnh tư thế làm việc NHÉ

Nhiều người tràn d/ịch khớp gối lấy lá đu đủ giã nhuyễn, 1 muỗng giấm nuôi, xào nóng rồi hạ lửa, cho tiếp lòng trắng trứ...
27/11/2025

Nhiều người tràn d/ịch khớp gối lấy lá đu đủ giã nhuyễn, 1 muỗng giấm nuôi, xào nóng rồi hạ lửa, cho tiếp lòng trắng trứng gà vào trộn đều. Đắp lên khớp gối, dùng khăn băng lại khoảng 1 tiếng, mỗi ngày đắp 1 lần. Ngay lần đầu đã bớt đau, ngủ ngon hơn

Lưu lại khi cần!
26/11/2025

Lưu lại khi cần!

26/11/2025

Đau cổ mà lan xuống vai, tê rần cả cánh tay... thì đó không còn là mỏi đơn thuần nữa. Đây là dấu hiệu rất rõ cho thấy CỘT SỐNG CỔ đang TH0ÁI HÓA và CHÈN ÉP LÊN DÂY THẦN KINH rồi

26/11/2025

Bài trà dưỡng thận, khai xoang từ Thái Y Viện xưa: ngâm đậu đen, luộc với chút gừng bỏ nước đầu rồi rang thơm, hãm cùng tía tô khô uống trong ngày, một chén trà mộc mạc nhưng nuôi gốc khí lực, thông xoang, tinh thần khoan hòa.

Chỉ mong góp lại hết để giữ gìn sức khỏe cho bà con
25/11/2025

Chỉ mong góp lại hết để giữ gìn sức khỏe cho bà con

Address

Hạnh Thông Tây, Phường 11, Gò Vấp
Ho Chi Minh City
008428

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xương Khớp Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xương Khớp Center:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category