YAS - Private Yoga Studio

05/12/2024

-Lời tạm biệt-

Cuộc vui nào rồi cũng đến hồi kết thúc. Sau gần 5 năm hoạt động, studio này không những là nơi học cách lắng nghe cơ thể, mà còn là nơi sẻ chia, thấu hiểu, và lan tỏa sự bình yên. Từng buổi tập, từng nụ cười, từng giọt mồ hôi đều là những kỷ niệm mà chúng tôi sẽ mãi mãi trân trọng. Những lần chúng ta cùng nhau thả lỏng cơ thể trong tư thế Savasana, hay cùng nhau tìm điểm cân bằng trong những thử thách khó, tất cả đã tạo nên một gia đình mà chúng tôi may mắn được đồng hành.

Cảm ơn các bạn – những người đã tin tưởng & cùng nhau xây dựng một không gian mà mỗi hơi thở đều mang ý nghĩa. Dù hành trình này phải tạm khép lại, chúng tôi hy vọng rằng Yoga sẽ vẫn là ánh sáng dẫn lối bạn trên con đường yêu thương và chăm sóc chính mình.

Dừng lại không có nghĩa là kết thúc, mà là mở ra một trang mới. Hãy tiếp tục giữ vững thói quen chăm sóc bản thân, yêu thương cơ thể, và lan tỏa năng lượng tích cực đến thế giới xung quanh nhé.

Nhà YAS xin gửi lời tri ân sâu sắc và lời chúc tốt đẹp nhất đến từng bạn đã đồng hành cùng chúng tôi trong thời gian qua. Dù ở bất kỳ đâu, hy vọng chúng ta vẫn sẽ gặp lại nhau trong những nhịp thở yên bình của Yoga.

Yêu thương và biết ơn,
[YAS]

24/11/2023

Dù mọi thứ xung quanh có thay đổi ra sao, nhưng khi con người biết cách giữ cho tâm mình bình lặng để tỉnh táo nhìn mọi thứ như nó vốn là thì ta sẽ có thể chấp nhận được thực tại này, làm chủ cuộc sống của mình để đưa ra các quyết định hợp lý, khôn ngoan hơn mà không bị ảnh hưởng bởi các mặc định được cài cắm sẵn trong tiềm thức.

06/11/2023

Đừng nhầm lẫn yoga với xiếc, múa, ép dẻo.

Những môn nghệ thuật ấy mang đậm tính biểu diễn, hướng năng lượng ra bên ngoài.
Yoga thì ngược lại, hướng năng lượng vào bên trong, trên thân thể mình, ở lại với chính mình, lắng nghe mình, cảm nhận mình, "thấy" mình.

26/10/2023

Đừng đánh đồng yoga với các môn thể chất khác như múa hay ép dẻo, thậm chí yoga bay hay yoga power cũng chỉ là biến tấu dựa trên nền tảng yoga cổ điển.

Dù ngày nay, trên mạng đầy rẫy hình sống ảo, nhiều người thực hiện những tư thế khó và dẻo tuyệt đỉnh, nhưng mục đích và lợi ích của yoga chưa bao giờ là những tư thế đẹp, mà nằm ở quá trình tập luyện và hít thở. Thông qua yoga, người ta rèn luyện được sự kiên nhẫn, kiểm soát cảm xúc, chánh niệm, từ đó giải quyết được những vấn đề tâm lí và thể chất của chính mình.
Thế nên, yoga thực ra rất dễ làm quen, phù hợp với nhiều độ tuổi và cơ địa, cũng chẳng đòi hỏi năng khiếu chi cả.

Dĩ nhiên, ai cũng có sở thích riêng và đặt ra mục tiêu tập luyện tuỳ ý. Chinh phục các tư thế đỉnh cao là quyền của mỗi người, tuy nhiên 𝐦𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 đ𝐮̉ 𝐭𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 đ𝐞̂̉ 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐢́𝐜𝐡 𝐧𝐠𝐡𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐯𝐨̣𝐧𝐠, đừng nóng vội, dẫn đến những chấn thương đáng tiếc, bởi vì yoga đẹp biết bao nhiêu.

23/10/2023

Một phòng tập nhỏ xinh giữa lòng SG với số lượng tối đa 5 thảm sẽ giúp những người bạn mới bớt phần bỡ ngỡ, lạc lõng.

Tập yoga quan trọng nhất là an toàn. Lớp kèm nhóm nhỏ nên ai cũng được chăm sóc kỹ, tránh chấn thương ngầm trong yoga.

Đa dạng khung giờ tập sáng - tối cho bạn chọn lựa/tập bù.

Học phí có thể đóng theo gói hoặc theo tháng.

Không gian tập luyện xanh mát, yên tĩnh giúp bạn thuận lợi hướng sự chú tâm vào chính mình.

Đến với YAS bạn sẽ được trải nghiệm yoga một cách đơn thuần nhất từ việc tập hít thở, cảm nhận từng phần cơ thể thay vì cố gồng theo các asana khi chưa sẵn sàng. Chỉ sau 1 khoá luyện tập đều đặn, bạn sẽ thấy tinh thần phấn chấn hơn, bắt đầu từ việc ngủ ngon & cơ thể linh hoạt hơn.

𝘉𝑎̣𝘯 đ𝘢𝘶 𝘤𝑜̂̉ 𝘷𝘢𝘪 𝘨𝑎́𝘺? 𝘋𝑒̂̃ 𝘮𝑎̂́𝘵 𝘬𝘪𝑒̂𝘯 𝘯𝘩𝑎̂̃𝘯? 𝘛𝘩𝑢̛𝑜̛̀𝘯𝘨 𝘹𝘶𝘺𝑒̂𝘯 𝘬𝘩𝑜́ 𝘯𝘨𝑢̉? 𝐴̆𝘯 𝘶𝑜̂́𝘯𝘨 𝘬𝘩𝑜̂𝘯𝘨 𝘯𝘨𝘰𝘯 𝘮𝘪𝑒̣̂𝘯𝘨? 𝘏𝘢𝘺 𝘣𝑒̣̂𝘯𝘩 𝘷𝑎̣̆𝘵?
𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘭𝑎̀ 𝘥𝑎̀𝘯𝘩 𝘤𝘩𝘰 𝘣𝑎̣𝘯.

Hãy để chúng mình được đồng hành cùng bạn trên con đường yêu thương bản thân nhé.

𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 𝟎𝟗𝟔 𝟖𝟖𝟖 𝟗𝟑𝟗𝟒

Inspired by love

22/10/2023

Sắp đến Tết rồi cùng nhau Hack dáng nào!
Yoga giúp cơ thể săn chắc, linh hoạt, hết đau mỏi cổ vai gáy, tinh thần thoải mái, vui vẻ, là mỹ phẩm cao cấp chống lão hóa cho làn da,...tác dụng của yoga trên báo đã nói rất nhiều. Chủ yếu là tìm được người hướng dẫn đúng cách và môi trường tập luyện phù hợp thôi phải ko ạ 🪴

YAS là studio chuyên dạy kèm cho cá nhân hoặc nhóm nhỏ (tối đa 5 học viên). Nếu bạn yêu thương cơ thể và thực sự muốn tìm đến cách tập luyện bài bản, hãy để chúng mình đồng hành cùng bạn nha.

Vui lòng inbox hoặc liên hệ 096 888 9394 để được tư vấn.

Namaste 🙏🏻

16/10/2023

Flex nhẹ 2 lớp khiến chúng mình nể nhất: lớp 6 giờ sáng và 19 giờ tối đây ạ!
Để có thể dậy sớm tập yoga khi “chăn ấm nệm êm níu kéo”, hay tranh thủ ăn nhẹ và đến lớp sau ngày dài làm việc, đều đòi hỏi sự kỉ luật, sắp xếp thời gian biểu và tình yêu thương đối với bản thân mình ❤️

Đây là 2 lớp sớm nhất và trễ nhất tại YAS, cũng là 2 lớp đi tập đều nhất, đúng giờ nhất. Không cần gì nhiều, chỉ lâu lâu nhận được câu nói “dạo này chị ngủ được” hoặc “dạo này vô thế dễ hơn xíu” là vui cả tuần, vì không phải các bài tập được thiết kế nhẹ hơn đâu mà các chị đang dần khoẻ hơn đấy ạ.

Dù có những ngày phải vượt mưa bão đi dạy, hư xe, hoặc đang chống chọi với những chuyện buồn cá nhân, nhưng đến lớp gặp các chị chính là nguồn động viên vô hạn đối với chúng mình ❤️

13/10/2023

Post này không có mục đích gì ngoài việc flex nhẹ những chiếc học viên xịn sò nhà YAS ạ ❤️

07/10/2023

Bạn biết không, một trong những điều bạn có thể làm để yêu bản thân hơn, là 𝗵𝗮̃𝘆 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝘁𝗵𝗲̂𝗺 𝘁𝗵𝗼̛̀𝗶 𝗴𝗶𝗮𝗻.

Cho mình thêm thời gian để vượt qua những chuyện buồn, để vết trầy hôm qua khép miệng, để cắm hoa đẹp hơn, nấu ăn khéo hơn, để một kỹ năng nào đó của bản thân được tiến bộ,v...v...

Chưa quên được người yêu cũ? Vết sẹo hôm kia mãi chưa lành? Học tiếng Anh hoài chưa giỏi? Tập yoga chưa dẻo?

Chẳng sao.

Cơ thể và tâm trí của chúng ta là thứ rất kì diệu, chúng có thể co vào, giãn ra, điều chỉnh, hồi phục,...nếu bạn cho chúng đủ thời gian. Đừng nôn nóng, đừng đốt cháy giai đoạn hay tệ hơn, là bỏ cuộc giữa chừng. Mỗi người có thời điểm, tốc độ khác nhau. Điều diệu kì vẫn chờ bạn ở phía trước.

Đi tiếp đi, bạn hiền

03/10/2023

“Trở nên xinh đẹp có nghĩa là trở thành chính mình. Bạn không cần phải được người khác chấp nhận, bạn cần phải chấp nhận bản thân. Khi bạn sinh ra là một bông hoa sen, hãy là một bông hoa sen xinh đẹp, đừng cố gắng trở thành bông hoa mộc lan. Nếu bạn khao khát được chấp nhận, công nhận, và cố gắng thay đổi bản thân chỉ để trở thành những gì người khác muốn bạn trở thành, bạn sẽ phải chịu đựng cả đời.
Hạnh phúc thực sự và sức mạnh thực sự nằm ở việc thấu hiểu bản thân, chấp nhận và tự tin vào chính mình”.

Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

28/09/2023

Ngày mới, chúc bạn có được dáng vẻ khiến bản thân thoải mái nhất.

Ở giai đoạn định hình bản thân, chúng ta thường thích trở thành kiểu người thế này thế kia. Khi thấy một người ngầu thì cũng muốn khoác lên những bộ đồ “ngầu”, thấy một người dịu dàng lại muốn thử phong cách dịu dàng.

Sau cùng, chúng ta hiểu được rằng ngầu là kết quả của quá trình dám trải nghiệm, dám khẳng định bản thân; dịu dàng là khí chất hun đúc từ việc vượt qua bao sóng gió. Dù là dáng vẻ nào, phải chân thật mới khiến chúng ta toả sáng nhất.

Vậy nên trong vô vàn lời chúc, mong bạn tự tin là chính mình, không cần trở thành hình tượng mà người khác đặt ra. Cứ tự tại đi qua năm tháng rồi lộ ra dáng vẻ mà bản thân thoải mái và vui vẻ nhất nhé!

-st.