Bác Sĩ Tư Vấn HCM

19/06/2021

THỰC HIỆN CHÍNH SÁCH 5K của BỘ Y TẾ.
Đẩy lùi dịch bệnh Virus Trung Quốc!

13/06/2021

[THEO QUY TRÌNH BÁC SI]
THUỐC PHÁ KHÔNG PHẢI CỨ TỰ Ý UỐNG LÀ ĐƯỢC.
- Nhân viên y tế sẽ hỏi bạn một số câu hỏi về sức khoẻ của bạn, giải thích về quá trình ρнá тнαι và tư vấn cho bạn về các biện pháp tránh thai. Bác sĩ sẽ theo dõi tình trạng của bạn.
Vì một lý do nào đó, không ai mong muốn dùng biện pháp này nên:
- Bạn cần KÝ vào một bản cam kết ( Đình chỉ тнαι).
- Sau đó nhân viên y tế sẽ đưa cho bạn một viên thuốc để uống tại cơ sở. sẽ làm тнαι ngừng phát triển. (Viên thuốc này chỉ có ở phòng khám)
- Cơ thể của bạn sẽ cảm thấy vẫn bình thường sau khi uống viên thuốc này nhưng cũng có thể thấy ra мáu âм đạσ.
- Bạn sẽ về nhà sau khi uống viên thuốc này.
- Bạn sẽ uống loại thuốc tiếp theo: uống 2 viên sau khi uống 2 ngày. Bạn có thể quay lại cơ sở y tế để uống tiếp viên khác.
- Thông thường trong vòng 30 phút đến 4 giờ sau khi uống, bạn sẽ đau bụng dưới, ra máu nhiều và ra máu cục khi тнαι bắt đầu được tống ra ngoài.
- Phần lớn phụ nữ ra máu như hành trong vòng 10 ngày kể từ khi uống thuốc, tuy nhiên một số ít phụ nữ có thể ra máu nhẹ kéo dài hơn 1 tháng.
- Điều này, có nghĩa là khi tự ý làm, có khả năng gây hoặc nặng hơn.
Giá hiện tại cho một liều ρнá тнαι là vài trăm. Đảm bảo an toàn.
Chú ý: [PHÒNG KHÁM SẼ CHỈ ĐƯA THUỐC KHI BẠN ĐẾN THĂM KHÁM]
nếu bạn có vấn đề khó khăn

20/01/2021

CÁCH LÀM MỨT BÍ ĐAO CHO NGÀY TẾT SẮP ĐẾN CHỊ EM LÀM THỬ NHÉ

Thời gian gần đây nhiều người ưa chuộng làm mứt tại nhà, và tận dụng những nguyên liệu tự nhiên đầy dưỡng chất như bí đao để làm mứt. Mứt bí đao với tác dụng làm đẹp da, lại thơm ngọt giòn sần sật hấp dẫn không biết bao chị em, tuy nhiên bí đao khi làm mứt có chút “khó nhằn” hơn các loại mứt khác. Nhưng không sao, hãy cứ yên tâm vì đã có từng bước làm món mứt bí đao thơm ngon xuất sắc dưới đây rồi!

Nguyên liệu làm Mứt bí đao thơm ngọt

1,5kg Bí đao

400g Đường trắng

1 muỗng canh Vôi bột

1 muỗng cà phê Nước hoa bưởi

Hướng dẫn làm Mứt bí đao thơm ngọt

- Hòa tan vôi bột với 1,5 lít nước lạnh, lọc lấy nước vôi trong. Bí đao gọt bỏ vỏ và cắt bỏ phần ruột mềm, thái miếng có chiều dài và to cỡ ngón tay hay miếng vuông tùy ý. Rửa bí qua nước lạnh và ngâm bí vào nước vôi trong ít nhất 8 tiếng hay qua đêm.

- Qua thời gian này, đổ bí đao ra rổ và rửa qua nước lạnh nhiều lần cho thật sạch. Trải bí ra khay và hong gió cho bí khô, mình phơi khô trong nắng nóng 4-5 tiếng (giai đoạn này khá quan trọng).

- Cho đường và nước lạnh vào nồi hoà tan, bắc lên bếp nấu sôi với lửa vừa. Khi nước đường sôi cho bí vào luộc với lửa nhỏ cho bí chín. Khi bí chín trong là vớt bí xếp ra khay. Cho bí ra chỗ thoáng gió phơi 4 tiếng.

- Tiếp theo cho đường còn lại vào nồi cùng với nước lạnh, bắc lên bếp nấu lửa nhỏ, khi nước đường sôi 2 phút thì cho bí đã phơi nắng vào, sên cho đến khi đường hơi sánh là cho nước hoa bưởi vào. Tiếp tục sên cho đến khi đường kết tinh bám xung quanh bí và khô ráo là tắt bếp.

- Trải mứt bí ra khay để nơi có gió vài tiếng cho mứt khô ráo hơn. Với cách làm mứt bí đơn giản như thế này thì các bạn khỏi lo món mứt đãi Tết của nhà mình nữa.

12/01/2021

Cùng trổ tài làm bánh dứa với nguyên liệu làm bánh dứa cơ bản

Bánh kẹo Tết thì không thể không nhắc đến bánh dứa huyền thoại với lớp vỏ mềm tan kết hợp cùng nhân dứa chua ngọt cực ngon! Nếu như bạn chưa từng làm bánh dứa thì hãy cùng tìm hiểu những nguyên liệu làm bánh dứa cực chuẩn vị cho dịp Tết 2021 sắp đến nhé!

Bánh dứa hiện nay được nhiều người yêu chuộng do những hộp bánh dứa từ Đài Loan làm mưa làm gió trên thị trường. Có thể nói, điểm đặc biệt nhất của bánh dứa chính là lớp vỏ mềm tan không hề lợn cợn như bánh quy cơ bản. Nhân dứa cũng rất đặc biệt, chua ngọt vừa phải, còn có thể biến tấu với những loại nhân mới lạ khác nhau.

1. Nguyên liệu làm bánh dứa quan trọng nhất – bơ lạt

Với vỏ bánh dứa, nguyên liệu làm bánh dứa quan trọng nhất là bơ. Nhưng bơ cũng có rất nhiều loại, các bạn cần phân biệt rõ để có được vỏ bánh dứa thơm và chuẩn vị nhất.
Cơ bản trên thị trường, chia làm bơ thực vật và bơ động vật. Tuy nhiên, loại bơ để làm bánh quy ngon nhất là bơ động vật, tỉ lệ chất béo càng cao thì bánh càng béo ngậy.

Vỏ bánh dứa không yêu cầu quá cao về bơ, chỉ cần chọn loại bơ động vật không muối hay còn gọi là bơ lạt. Ở Việt Nam, có rất nhiều hãng phổ biến: Anchor, President, Ell&Vire, TH True,…
Khi làm bánh, bơ cần để mềm nhưng không được chảy. Độ cứng mềm của bơ sẽ quyết định đến sự định hình của bánh khi nướng. Nếu bạn để bơ mềm quá sẽ khiến bánh không giữ được hình dạng của bánh, ngược lại bơ cứng quá rất khó trộn đều trong việc làm vỏ.

2. Bột mì – nguyên liệu làm bánh dứa quyết định độ xốp
Bột mì trên thị trường cơ bản có 3 loại: bột mì đa dụng, bột mì chuyên làm bánh bông lan, bột mì chuyên làm bánh mì. Với vỏ bánh dứa, bột mì đa dụng thích hợp nhất để sử dụng, vì độ protein là 11%, vỏ bánh sẽ đủ xốp, dễ dàng tan ngay trong miệng.

Bột mì đa dụng là nguyên liệu làm bánh dứa dễ tìm nhất trên thị trường, cơ bản có bột mì Mezian, Hoa Ngọc Lan. Các bạn cũng có thể lựa chọn bột mì chuyên dụng của hãng như bột mì số 11 của Baker Choice, bột mì đa dụng của Xe Đạp.

Tùy vào khẩu vị và mục đích làm bánh dứa,các bạn có thể tùy điều chỉnh lượng bột mì. Ví dụ, như muốn vỏ cứng để dễ dàng vận chuyển, các bạn sẽ thay thế một phần bột đa dụng bằng bột mì số 13 chuyên làm bánh mì.

Trong quá trình làm vỏ, nên rây mịn bột để dễ dàng trộn bột đồng thời hạn chế bột mì bị vón trong quá trình bảo quản.

3. Một số bột phụ gia tạo hương vị chuẩn bánh dứa

Bánh dứa nổi tiếng là loại bánh có mùi thơm đặc trưng, nhưng chỉ với 2 nguyên liệu làm bánh dứa trên cơ bản thì bánh dứa homemade khó có thể có hương vị tương tự. Chúng tôi tham khảo nhiều công thức và kinh nghiệm của những người đã có kinh nghiệm làm bánh và đã phát hiện những loại bột phụ gia làm bánh có mùi hương chuẩn vị.

Đầu tiên phải nhắc đến bột sữa nguyên kem, để dễ hiểu các bạn có thể hình dung đó là sữa bột bình thường mà các em bé uống. Sữa bột có mùi thơm đặc trưng đồng thời có vị ngọt nhẹ, giúp hương vị của bánh trở nên hoài hòa.

Để màu bánh lên màu vàng ươm, các bạn nên bổ sung vào giỏ hàng của mình ngay bột custart hay còn gọi là bột sư tử, bột trứng. Bột có mùi thơm vani rất nhẹ nhàng cùng với việc tạo mào vàng tự nhiên cho vỏ bánh. Đồng thời khi nướng bánh, vỏ bánh không hề bị mất mùi trứng sữa đặc trưng.

Nhân bánh dứa – nguyên liệu làm bánh dứa không thể thiếu

Đã là bánh dứa thì làm sao thiếu nguyên liệu làm bánh dứa là nhân dứa đúng không nào? Tuy nhiên để có nhân dứa đạt chuẩn bạn cũng cần một số lưu ý để để lần đầu làm sẽ dễ dàng hơn.

Tùy vào thời điểm trong 1 năm mà dứa sẽ có độ chua ngọt khác nhau. Tất cả các công thức làm nhân chỉ mang tính chất tham khảo, các bạn chia đường thành nhiều phần, nêm nếm thường xuyên để nhân đạt chuẩn khẩu vị của bạn.

Có thể nạo sợi dứa để nhân dứa sẽ có sợi trong rất đẹp mặt đồng thời thể hiển chuẩn của một chiếc bánh dứa homemade chuẩn vị. Nhưng bạn vẫn có thể xay dứa với máy xay sinh tố để tiết kiệm thời gian. Các bạn cần lưu ý, cho ít nước trong lúc xay dứa để khi sên nhân sẽ ít bị bắn.

Nếu như các bạn sợ nhân dứa làm lần đầu không làm được thì đừng lo lắng, trên kệ hàng chúng tôi đã có ngay nhân dứa sên sẵn, ít ngọt thích hợp cho những bạn mới tập tành làm bánh dứa. Với nhân dứa có sẵn, bạn có thể thêm trứng muối ở giữa làm bánh dứa nhân trứng muối ngon bất ngờ luôn đó ạ!

Nhân bánh dứa còn có thể tận dụng làm bánh quy nhân mứt cực ngon trong ngày tết hay bánh ngàn lớp nhân dứa cho bữa chiều của các bé! Chỉ cần một chút sáng tạo các bạn có thể tận dụng nhân bánh dứa là được nhiều loại bánh ngon tại nhà nhé!

05/01/2021

5 BÍ QUYẾT CHĂM SÓC SỨC KHOẺ Ở NƠI LÀM VIỆC , CHỊ EM NÊN LƯU Ý VÀ CÂN NHẮC NHÉ 😉

Bạn cảm thấy mệt mỏi mỗi khi đến chỗ làm? Hãy nhanh chóng bỏ túi 5 bí quyết giúp bạn chăm sóc sức khỏe ở nơi làm việc để luôn tràn đầy hứng khởi làm việc nhé.

Việc ngồi hàng giờ, khoảng 8 tiếng mỗi ngày trên ghế và nhìn chăm chăm vào màn hình vi tính kéo dài từ thứ Hai đến thứ Sáu có thể thực sự hủy hoại cơ thể bạn. Không chỉ có nguy cơ cao bị chứng mỏi mắt và hội chứng căng cổ, bạn còn có thể bị tăng cân hay thậm chí là mắc chứng béo phì do thói quen ăn uống không điều độ.

Để đảm bảo bạn có thể giữ sự năng động và khỏe mạnh trong suốt quá trình làm việc hằng ngày, hãy học cách chăm sóc sức khỏe ở nơi công sở theo 5 bí quyết sau nhé.

1. Hạn chế tối đa các bữa ăn vặt

Với lượng công việc quá tải hoặc phức tạp, đôi khi việc làm thêm ngoài giờ hoặc tạm bỏ qua bữa ăn trưa là điều không thể tránh khỏi. Vì thế, một số nhân viên công sở thường có xu hướng mua sẵn một ít thức ăn vặt và để ngay tại bàn hoặc ngăn tủ làm việc.

Thói quen này có thể khiến bạn phá hủy đi chế độ ăn dinh dưỡng hằng ngày và thay vào đó, cơ thể lại phải hấp thu những dạng thức ăn nhanh kém chất lượng hoặc khó tiêu. Theo một khảo sát tại Mỹ, cứ mỗi 3 trong số 5 người dân sẽ bị thừa cân, trong đó thường có hơn 1 người là nhân viên văn phòng.

Giải pháp

Lời khuyên dành cho bạn chính là hãy làm việc hết năng suất, sau đó dành cho bản thân thời gian ăn và nghỉ trưa hợp lý. Ngoài ra, hãy cất hết những món ăn vặt để gần bàn làm việc của bạn và thay vào đó là đĩa trái cây tươi, chẳng hạn như nho và anh đào. Nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân và thường cảm thấy đói, hãy làm sẵn một bát salad trái cây trộn để mang theo và dùng như món ăn nhẹ trong ngày nhé.

2. Uống đủ nước trong suốt cả ngày

Chính xác thì bạn cần uống từ 8 đến 10 ly nước mỗi ngày, để giữ cơ thể có thể hoạt động tối ưu và tránh tình trạng mất nước. Tuy nhiên, quá trình làm việc bận rộn hoặc tham gia buổi họp dài có thể là những nguyên nhân khiến bạn quên đi thói quen cung cấp nước cho cơ thể vô cùng quan trọng này. Đặc biệt, thời điểm 3 giờ chiều chính là lúc mà nhiều nhân viên công sở thừa nhận rằng họ thường cảm thấy mệt mỏi và mất nước.

Giải pháp

Hãy mang theo một bình nước 1 lít để đặt cạnh bên bàn làm việc, nơi bạn dễ dàng nhìn thấy và nhớ đến cơn khát của mình. Hãy cố gắng uống hết nửa bình nước này vào buổi sáng và uống thêm sau khi dùng bữa. Kế tiếp, hãy rót nước lại đầy bình để uống, khoảng nửa bình vào lúc 3 giờ chiều. Trước lúc tan sở vào 5 giờ, hãy uống hết phần nước còn lại. Như vậy, bạn có thể đảm bảo cơ thể hấp thu đủ khoảng 2 lít nước trong cả ngày. Nếu bạn dễ quên uống nước vì say mê làm việc, hãy đặt báo thức trong điện thoại để nhắc nhở bản thân nhé!

3. Tập thể dục đều đặn

Một trong những bí quyết tiên quyết bạn cần thực hiện hằng ngày để duy trì sức khỏe và giữ vóc dáng chính là tập thể dục. Tuy nhiên, là một nhân viên văn phòng với nhiều việc cần phải xử lý, bạn rất có thể đôi khi không thực hiện thói quen cần thiết này.

Giải pháp

Thói quen đi bộ sau khi dùng bữa trưa có thể là một biện pháp tốt giúp bạn dễ tiêu và hoạt động nhiều hơn. Không chỉ có thể đốt cháy thêm một ít calo, bạn còn có thể giải tỏa căng thẳng và nạp năng lượng cho bản thân trong khi tận hưởng không khí trong lành bên khuôn viên nơi làm việc.

Bạn cũng có thể rủ người đồng nghiệp thân quen cùng bạn thực hiện thói quen này hằng ngày, một biện pháp giúp bạn có trách nhiệm hơn với sức khỏe bản thân. Ngoài ra, thay vì sử dụng thang máy, hãy đi thang bộ mỗi khi di chuyển để giúp cơ thể hoạt động nhiều hơn. Đây là cách chăm sóc sức khỏe đơn giản và bạn dễ dàng thực hiện đều đặn hàng ngày.

4. Thưởng thức bữa trưa lành mạnh

Bữa ăn trưa chính là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng. Thực tế, điều đáng buồn là nhiều nhân viên nơi công sở thường bỏ bữa hoặc ăn vội vàng một số thức ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán… để có thể làm việc nhiều hơn. Tuy nhiên, chính thói quen xấu này sẽ ngầm khiến sức khỏe hay cụ thể hơn là dạ dày của bạn, có nguy cơ mắc một số bệnh tiêu hóa.

Giải pháp

Hãy xây dựng thực đơn bữa trưa cùng với những thực phẩm dinh dưỡng và lành mạnh. Ngoài ra, hãy lưu ý lượng calo chứa trong mỗi bữa ăn cũng như khẩu phần thức ăn để đảm bảo rằng bạn không ăn no quá mức. Bằng cách kết hợp nhiều loại rau củ cùng thịt nạc hoặc cá và tráng miệng cùng trái cây, bạn có thể thưởng thức một bữa trưa dinh dưỡng mà không kém phần ngon miệng.

5. Ngăn ngừa chứng mỏi mắt

Với việc phải ngồi trước màn hình máy tính trong suốt 8 tiếng mỗi ngày, chứng mỏi mắt chính là một trong vấn đề thường gặp ở nhân viên văn phòng.

Tình trạng này có thể gây chứng đau đầu, không thể tập trung cũng như tăng sự nhạy cảm của mắt với ánh sáng, theo các nhà nghiên cứu tại Đại học California.

Giải pháp

Để ngăn ngừa chứng mỏi mắt, bạn nên lưu ý về khoảng cách giữa mắt và màn hình vi tính. Tốt hơn hết, bạn nên ngồi cách màn hình với khoảng cách một cánh tay. Nếu bạn bị cận hoặc không thể nhìn rõ từ khoảng cách này, bạn chỉ cần chỉnh kích thước chữ trên màn hình lớn hơn một chút, thay vì phải đưa mắt nhìn sát gần màn hình.

Hãy áp dụng những biện pháp trên để cải thiện tình trạng mệt mỏi, thừa cân hoặc thụ động nơi công sở. Ngoài ra, những bí quyết này cũng sẽ giúp cho bạn làm việc hiệu quả hơn và giảm thiểu căng thẳng với công việc để mỗi ngày đến công ty là một ngày vui!

29/12/2020

25/12/2020

Học nấu chè chuối thơm ngon, hấp dẫn cùng những bí quyết độc đáo từ chuyên gia sẽ giúp bạn mang đến món ăn vặt hấp dẫn cho gia đình hay tự tin làm chủ mô hình kinh doanh ẩm thực.

Chè chuối là món ăn được nhiều người yêu thích bởi vị ngọt mát, béo bùi càng ăn càng ghiền. Chính hương vị dân dã đã làm cho món chè này trở nên phổ biến tại nhiều cửa hàng, quán ăn. Bạn muốn bổ sung món chè này trong thực đơn kinh doanh hay chỉ là muốn mang đến cho những người thân trong gia đình ly chè thơm ngon. Hãy cùng tìm hiểu và tham gia lớp học nấu chè chuối cùng những chuyên gia hàng đầu về món ăn truyền thống Việt Nam.

Bên cạnh sử dụng tươi, chuối còn là nguyên liệu của nhiều món ăn hấp dẫn như: kem, bánh… đặc biệt không thể không kể đến chè chuối. Là một món ăn truyền thống Việt Nam, chè chuối thường xuyên xuất hiện trong bếp ăn gia đình, trong các buổi tiệc.

Một chén chè chuối thơm ngon là phải có sự hòa quyện giữa vị ngọt tự nhiên của chuối chín, vị béo thơm của nước cốt dừa và bùi bùi của đậu phộng rang. Nhưng để tạo được hương vị này không phải đơn giản nếu như bạn không nắm rõ những bí quyết độc đáo, mới lạ. Tất cả những bí quyết sẽ được hé mở trong lớp học nấu chè chuối cũng như những lớp học nấu chè khác dưới sự hướng dẫn của những chuyên gia hàng đầu về món Việt.

23/12/2020

abc