Bác sĩ nam khoa bv Bình Dân

01/10/2021

👉 Nam giới mắc Bệnh_Nam_Khoa đừng chủ quan. Hãy mạnh dạn để lại một_dấu_chấm (.) dưới bài viết này hoặc INBOX_ngay để được hỗ trợ tư vấn.

26/09/2021

📌Những thực phẩm giàu kẽm giúp tinh trùng khỏe mạnh
=============
Những thức ăn giàu kẽm bạn nên dùng bao gồm:
🔻Hàu
🔻Thịt đỏ và thịt gia cầm
🔻Hải sản có vỏ, như cua và tôm hùm
🔻Ngũ cốc ăn sáng có tăng cường kẽm
🔻Hạt và đậu
🔻Sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt
🔻Sữa và sản phẩm từ sữa
🔻Kẽm và sức khỏe nam giới
⚠⚠Kẽm rất cần thiết đối với sức khỏe của nam giới, bao gồm: sự trao đổi chất nội tiết tố, cân bằng chức năng tiền luyệt tuyến, sự hình thành tinⱨ trùnɡ và khả năng vận động của chúng.
Kẽm tham gia vào quá trình sản xuất ít nhất 300 emzym và có mặt trong hàng trăm quá trình chuyển hóa - từ sản xuất DNA cho tới phục hồi các tế bào. Khoáng chất này thúc đẩy hệ miễn dịch, chống lại bệnh tật, hỗ trợ các tế bào khỏe mạnh và phát triển, đảm bảo vị giác và khứu giác hoạt động tốt.
Kẽm là nguyên tố cơ bản tạo nên các hoóc-môn kiểm soát sự phát triển của cơ thể và đặc biệt quan trọng đối với hoóc-môn nam giới testosteron. Nam giới nếu thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm ham muốn.
Kẽm cực kỳ cần thiết trong quá trình sản xuất tinⱨ trùnɡ, hầu hết các trường hợp giảm lượng tinⱨ trùnɡ là do thiếu kẽm. Ngoài ra kẽm còn giúp giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt
Vì vậy trong khẩu phần ăn của nam giới nên bổ sung thực phẩm có hàm lượng kẽm nhất định để đảm bảo sức khỏe của mình.
---------------
Liên hệ ngay để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí trực tiếp
hoặc chát trực tiếp tại đây.

23/09/2021

📌Những thói quen xấu ảnh hưởng tới chất lượng “tinh binh” của phái mạnh
===============
Một số thói quen xấu dưới đây cũng có thể ảnh hưởng tới số lượng "tinh binh" và sức khỏe của nam giới.
♻Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn phô mai và các sản phẩm từ sữa khác có thể là giảm nồng độ, mức độ di động của tinh trùng
♻Dùng đồ uống có đường có thể làm giảm độ di động của tinh trùng, đặc biệt là ở nam giới có thân hình gầy. Hơn nữa, hấp thu quá nhiều đường cũng có thể làm giảm FSH (hormon kích thích nang), chịu trách nhiệm sản sinh tinh trùng.
♻Tắm nước nóng có thể ảnh hưởng xấu tới khả năng sản sinh tinh trùng vì nó làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng lên.
♻Nam giới xem tivi trên 20 giờ/tuần có độ tập trung tinh trùng thấp hơn 44% so với những người hoàn toàn không xem tivi và chăm tập luyện mỗi tuần.
♻Ăn nhiều sản phẩm đậu nành có thể khiến giảm độ tập trung tinh trùng, đặc biệt ở nam giới thừa cân và béo phì.
Theo một nghiên cứu mới công bố, thịt chế biến sẵn như xúc xích hoặc thịt xông khói có thể gây hại đáng kể đến chất lượng tinh trùng.
♻Uống rượu bia làm giảm lượng testosterone, giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
♻Stress không chỉ tác động tới cảm xúc, thể chất mà còn ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, làm giảm sản xuất testosterone...
♻Sử dụng laptop và điện thoại di động: Các nhà nghiên cứu cảnh báo, nhiệt độ phát ra từ laptop ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sản sinh tinh trùng, làm chúng bị suy yếu và kém linh hoạt.
♻Hút thuốc lá: Nghiên cứu chỉ ra rằng, mỗi ngày hút 20 điếu thuốc, tỷ lệ sinh tồn của tinh trùng chỉ còn 50% và xuất hiện nhiều loại tinh trùng kỳ dị.
♻Theo nghiên cứu của các chuyên gia, đàn ông ngồi nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của "cậu nhỏ". Nếu ngồi lâu, bộ phận sinh dục của đàn ông bị thiếu máu, gây suy yếu tinh trùng.

15/09/2021

CÁC THỰC PHẨM GIÚP TĂNG CƯỜNG SINH LÝ Ở NAM GIỚI‼
==============
💥Hàu
Loài động vật có vỏ này là thực phẩm hàng đầu trong việc giải quyết tình trạng yếu sinh lý tại phái mạnh. Hàu cung cấp một lượng kẽm, sắt, vitamin khổng lồ có thể cho cơ thể nam giới sản sinh rất nhiều lần Testosterone. Từ đó nhu cầu kích thích khả năng tình dục tình dục sẽ tăng cao, tăng cường những khúc mắc sinh lý.
Trong hàu chứa kẽm, selenium giúp cải thiện sinh lý nam giới
💥Socola đen
Socola đen đặc biệt giàu flavonoid, là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng loại bỏ độc tố trong cơ thể, chữa lành thương tổn ở tế bào. Bên cạnh ra, nó còn cho tăng cường xác suất cương dương ở đấng mày râu tốt hơn bằng việc hạ mức cholesterol và huyết áp trong cơ thể.
💥Hạt óc chó
Hạt óc chó chứa rất nhiều Arginine, đây là một loại axit amin cho cơ thể có thể sản sinh ra oxit nitric giúp tăng cường lượng Testosterone trong cơ thể đàn ông. Bên cạnh ra hạt óc chó còn cung cấp hàm lượng axit folic, vitamin E và chất xơ cho phòng bệnh sự lão hóa, khiến cho nam giới thêm trẻ trung, cuốn hút. Đây là món ăn hoàn hảo tư vấn cho câu hỏi bị yếu sinh lý cần phải ăn gì ở đấng mày râu.
💥Hạt dẻ cười
Hạt dẻ cười thường quả hồ trăn chứa đựng không ít Arginine giống như hạt óc chó. Bởi vậy đấng mày râu dùng hạt dẻ cười rất hay sẽ cho tăng cường Testosterone trong cơ thể, cải thiện những vướng mắc về tình dục.
💥Dưa hấu
Loại trái cây giải khát này có chứa không ít chất phytonutrients, là một chất oxy hóa mạnh có xác suất tăng lượng máu tới cậu bé nhiều hơn nhằm giúp duy trì xác suất cương cứng ở nam giới. Dưa hấu có thể được dùng như một liều vi**ra trước mỗi cuộc "yêu". Tuy nhiên tác dụng của nó không mạnh như các loại thuốc thông thường.
💥Chuối
Chuối có chứa rất nhiều kali, giúp cơ thể loại bỏ muối natri dư thừa trong cơ thể. Từ đó thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn, đặc biệt là máu đi xuống cậu nhỏ nhằm tăng xác suất cương cứng của đấng mày râu, hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý rất tốt. Bên cạnh ra chuối còn chứa rất nhiều lần vitamin và những khoáng chất giúp kích thích khả năng tình dục não bộ giải phóng serotonin khiến cho tăng cảm giác hưng phấn khi giao hợp.
💥 Cá biển
Một số loại cá biển như cá hồi, cá ngừ cung cấp lượng lớn Omega 3 cho cơ thể. Chính do lẽ đó, cơ thể đấng mày râu có thể sản sinh ra oxit nitric để cho cải thiện nồng độ hormone Testosterone, từ đó gia tăng ham muốn và cải thiện các chức năng sinh lý tại phái mạnh.
💥Cà chua
Cà chua có rất nhiều chất lycopene, một chất chống oxy hóa cực mạnh có xác suất tiêu diệt không ít loại virut ảnh hưởng tới sinh lý của phái mạnh. Ngoài ra lycopene có thể gia tăng sản sinh tinh trùng và giúp chúng tăng tốc độ bơi. Vậy cần phải đây là loại thực phẩm hàng đầu mà nam giới cần dùng.
💥Trứng gà
Trong trứng gà có chứa rất nhiều lần chất dinh dưỡng như protein, vitamin, sắt, kẽm, magie,… tốt giúp cơ thể và hệ miễn dịch. Bên cạnh đó, lòng trắng trứng gà còn biết tới với tác động gia tăng sinh lực, chống lão hóa,… một số tìm hiểu đã đưa ra, việc ăn trứng gà sẽ có tác dụng rất được đối với sinh lực nam giới và có tác động hỗ trợ điều trị căn bệnh yếu sinh lý.
Chuyên gia cho biết, phần lòng đỏ có trong trứng gà có khả năng bồi bổ dương khí, nâng cao chất lượng, số lượng tinh trùng và gia tăng tính mạng đấng mày râu.
💥Hạnh nhân
Hạnh nhân chứa một lượng lớn những loại khoáng chất có ý nghĩa đặc biệt quan trọng với đời sống tính mạng và tình dục. Các loại chất dinh dưỡng đó bao gồm: Kẽm, vitamin E, selen…
Các hoạt chất này không chỉ góp phần tăng kích thích khả năng tình dục tình dục ở phái mạnh, mà còn kích thích ham muốn xác suất sinh dục và hỗ trợ giúp việc sinh sản.
💥Rau arugula
Đây là loại rau cho phái mạnh khắc phục tình trạng yếu sinh lý của mình. Trong rau arugula có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất, giúp củng cố và cải thiện khả năng tình dục của đàn ông
---------------------

11/09/2021

Lợi ích của hạt đậu xanh đối với sức khỏe‼
==============
Đậu xanh được coi là một siêu thực phẩm vì nó là một trong những nguồn protein thực vật phong phú nhất trên thế giới. Đậu xanh có chứa nhiều calo, chất béo, đạm, carb, chất xơ, folate, mangan, magiê, vitamin B1, phốt pho, sắt, kẽm.
Bên cạnh đó, nó cũng rất giàu các axit amin thiết yếu, chẳng hạn như phenylalanine, leucine, isoleucine, valine, lysine, arginine và các loại khác. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn cần thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống của mình.
🔰Đậu xanh giúp giảm cân
Đậu xanh có chứa nhiều chất xơ và protein, cả hai đều được biết đến với tác dụng làm no và ngăn chặn cảm giác đói. Protein cũng cần thiết cho quá trình tái tạo và sửa chữa các tế bào bị tổn thương.
🔰 Đậu xanh giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh tiểu đường
Đậu xanh có chỉ số đường huyết thấp. Chỉ số đường huyết (GI) của đậu xanh là 38, rất tốt cho những người đang phải đối phó với bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nó cũng rất giàu protein, magiê và chất xơ có tác dụng giảm lượng insulin và đường huyết trong cơ thể.
🔰 Đậu xanh giúp cải thiện tiêu hóa
Đậu xanh chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan có tác dụng giúp thức ăn di chuyển dễ dàng qua đường ruột và đường tiêu hóa. Bên cạnh đó, nó cũng chứa tinh bột kháng, hoạt động tương tự như chất xơ hòa tan giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh.
🔰Đậu xanh làm giảm huyết áp
Huyết áp cao là một tình trạng phổ biến của những người cao tuổi, khiến họ có nguy cơ mắc bệnh tim. Thêm đậu xanh vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy rằng thực hiện một chế độ ăn giàu kali, magiê và chất xơ sẽ giúp giảm nguy cơ huyết áp cao.
🔰Đậu xanh có lợi cho phụ nữ mang thai
Giàu folate, đậu xanh cũng là một lựa chọn bữa ăn lành mạnh cho phụ nữ mang thai. Ăn thực phẩm giàu folate trong thai kỳ là điều cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bào thai. Không chỉ vậy, đậu xanh còn rất giàu chất sắt và protein, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết khi mang thai.
🔰Đậu xanh giúp ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt
Say nắng thường xảy ra vào những ngày hè nóng nực và nếu bạn muốn bảo vệ mình khỏi nó thì hãy dùng đậu xanh thường xuyên. Đậu xanh có đặc tính chống viêm giúp bảo vệ cơ thể hống lại đột quỵ do nhiệt. Uống nước đậu xanh giúp giữ nước và các chất chống oxy hóa có trong nó có khả năng bảo vệ tế bào chống lại sự phá hủy của các gốc tự do.

06/09/2021

NGUYÊN NHÂN YẾU_SINH_LÝ
‼️ Cùng nhau tìm hiểu nhé:
1️⃣. Vấn đề tuổi tác:
- Tuổi tác của nam giới sẽ quyết định lượng nội tiết tố nam, khiến nội tiết tố suy giảm dần làm giảm ham muốn tình_dục, dẫn tới tình trạng yếu_sinh_lý.
2️⃣. Luôn có tâm trạng căng thẳng
- lo âu, suy nghĩ nhiều từ những áp lực trong cuộc sống, học tập hay công việc hàng ngày chắc chắn sẽ gây rối loạn chức năng sinh lý và ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng quan hệ tình_dục.
3️⃣. Có quá nhiều bạn tình
- Đời sống tình_dục không lành mạnh mà không sử dụng biện pháp tránh thai.
4️⃣. Lạm dụng thủ_dâm
-Hay thực hiện chuyện ấy quá thô bạo cũng khiến chức năng cường dương bị suy giảm.
5️⃣. Mắc các chứng bệnh nam khoa
-Viêm_nhiễm_tinh_hoàn, bệnh tuyến tiền liệt,… hay các căn bệnh liên quan đến thận, suy tuyến yên, tim mạch… cũng dễ gây yếu_sinh_lý nếu không được chữa trị kịp thời.
6️⃣. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng
-Không khoa học, sử dụng quá nhiều chết kích thích như uống rượu bia, hút thuốc sẽ làm rối loạn chức năng cương_cứng.
--------------
Liên hệ ngay để được bác sĩ chuyên khoa tư vấn miễn phí trực tiếp
hoặc chát trực tiếp tại đây.

03/09/2021

Nhìn màu sắc nước tiểu để nhận biết tình trạng sức khỏe của bạn ‼

29/08/2021

♻♻Những thực phẩm tăng cường chức năng miễn dịch cho nam giới và phụ nữ trên 40 tuổi
🔰1. Trứng
Trứng được định nghĩa là kho vitamin, protein và khoáng chất cần thiết để cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể, đặc biệt với những người trên 40 tuổi.
🔰Cá béo
Các loại cá béo như cá hồi và trích chứa chất béo lành mạnh giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Những chất béo lành mạnh này cũng hỗ trợ sức khỏe não, tim và khớp, đặc biệt là đối với phụ nữ trên 40 tuổi.
🔰Hạt Chia
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu, hạt chia có khả năng độc đáo là hấp thụ chất lỏng và tạo độ sệt. Chúng cung cấp một lượng chất xơ, protein, chất béo lành mạnh và vi chất dinh dưỡng.
🔰Sữa chua
Ăn sữa chua thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa các bệnh miễn dịch đường tiêu hóa như bệnh celiac. Sữa chua chứa đầy probiotics (vi khuẩn tốt) giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong dạ dày và là chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời cho người trên 40 tuổi.
🔰Cải bó xôi
Cải bó xôi rất giàu vitamin C, vitamin K cũng như chứa nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene là thực phẩm phải bổ sung trong chế độ ăn uống tăng cường miễn dịch. Ngoài ra, nó còn có nhiều chất chống oxy hóa và beta carotene, cả hai đều có tác dụng làm tăng khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch.
🔰Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa sulforaphane, một chất giúp thúc đẩy tiêu hóa và bảo vệ đường ruột. Bên cạnh đó, bông cải xanh cũng chứa nhiều beta-carotene và các khoáng chất, chẳng hạn như kẽm và selen, tất cả đều có lợi cho việc tăng cường khả năng miễn dịch ở những người trên 40 tuổi.
🔰Trái cây họ cam quýt
Các loại trái cây mọng nước như cam, bưởi và chanh là những nguồn giàu vitamin C, nếu tiêu thụ thường xuyên và có kiểm soát, chúng sẽ giúp cải thiện hệ thống miễn dịch một cách mạnh mẽ.
🔰Nước
Điều cần thiết là bạn cần uống ít nhất tám cốc nước (khoảng 2 lít) mỗi ngày để giữ ẩm cho màng nhầy và giảm nguy cơ mắc bệnh cúm hoặc cảm lạnh. Giữ cho bản thân đủ nước sẽ giúp hệ thống miễn dịch của những người trên 40 tuổi hoạt động tốt.
🔰Các loại hạt và chế phẩm từ sữa
Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt lanh, hạt bí ngô và hạt dưa là nguồn cung cấp protein và vitamin E tuyệt vời giúp tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó các chế phẩm sinh học như sữa chua, giúp cải thiện thành phần của vi khuẩn đường ruột. Điều này rất quan trọng đối với sự hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể và là lựa chọn tốt cho nam giới và phụ nữ trên 40 tuổi để cải thiện hệ thống miễn dịch và chức năng của nó.

23/08/2021

📌📌Những loại rau củ mát gan, giải độc, thanh nhiệt cực tốt ngày nắng nóng
--------------------------------------------
✅1. Rau diếp cá chứa hàm lượng chất xơ thực vật cao, có lợi cho hệ tiêu hóa, có thể trị táo bón, tốt cho người bị thiếu máu. Diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu đờm, rất thích hợp dùng trong ngày hè.

✅2. Mồng tơi loại tía tốt hơn xanh, có vị ngọt, nhạt, nhớt, tính mát. Phòng ngừa được nhiều bệnh. Tác dụng trừ thấp nhiệt, làm cho người lao động ngoài trời nắng nóng duy trì được sức khỏe, phòng chống bệnh tật như mỏi mệt háo khát, bứt rứt.

✅3. Bí đao có vị ngọt, tính mát công dụng thanh nhiệt, tiêu thử, sinh tân, chỉ khát, là một loại quả làm rau và làm đồ giải khát rất được ưa chuộng trong mùa hè. Vỏ bí đao cũng có tác dụng giải nhiệt.

✅4. Bầu vị ngọt, tính bình, có công dụng thanh nhiệt, lợi niệu, trừ thử, giải khát, là thực phẩm rất thích hợp cho mùa hè.

✅5. Rau dền có 2 loại xanh và tía, có vị ngọt, thơm, tính mát. Với dược năng thanh nhiệt, lọc máu, lợi tiểu, an thần. Trị nhức đầu, hạ nhiệt, giúp tiêu hóa, lưu thông khí huyết, trừ nhọt lở. Đặc biệt trị sung huyết, ứ huyết và tăng huyết áp.

✅6. Khoai lang có vị ngọt, thơm, không độc, tính mát. Với dược năng giúp tiêu hóa, nhuận trường, giải nhiệt, củ sát khuẩn. Có công năng như dây khoai lang, vì có 1 hoạt chất giống như insulin nên có thể trị đái đường. Lá khoai lang luộc ăn chữa táo bón. Củ khoai lang trị các chứng lỵ, tiêu chảy, táo bón, trĩ lậu, thương hàn.

✅7. Rau má có vị thơm, đắng, không độc, tính mát. Với dược năng cầm máu, giải nhiệt, sát khuẩn, lợi tiểu. Trị sốt rét nóng nhiều, máu cam, thổ huyết, khí hư, huyết bạch, tả lỵ. Giúp sáng mắt, trị các chứng nhọt độc, sang lở, hốt hoảng, gan nhiệt. Trị phụ nữ đau bụng máu. Bổ gan, điều hòa tạng phủ. Có thể giã sống, pha đường uống mỗi lần 40 - 50g hay luộc ăn hoặc phơi khô nấu nước uống, mỗi lần 20g.

✅8. Khổ qua vị đắng, tính hàn, có tác dụng sáng mắt, trừ khát, giải nhiệt, bổ khí, hoạt huyết.

✅9. Rau muống có nhiều chất xơ, vitamin C và tốt cho hệ miễn dịch. Nước rau muống có tác dụng giải nhiệt, hạ sốt.

✅10. Rau ngót là một loại thảo dược có đặc tính mát, giải nhiệt và đặc biệt là rất lành tính. Nguồn vitamin C trong lá rau ngót thậm chí cao hơn nhiều so với cam và ổi. Trong rau ngót có nhiều tác dụng chữa bệnh như thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, bổ huyết, nhuận tràng…

12/08/2021