27/10/2023
NHỮNG VITAMIN THIẾT YẾU CHO TRẺ 3-5 TUỔI CÁC MOM CẦN BIẾT 🌸
💞Vitamin A
🌟Tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp phát triển sức khỏe thị lực của trẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh lý về mắt (suy giảm thị lực, mù lòa,...). Vitamin A có nhiều trong các sản phẩm được chế biến từ sữa, cà rốt, khoai lang, rau có màu xanh đậm (rau bina, bắp cải và bông cải xanh).
💞Vitamin E
🌟Vitamin E là loại vitamin tan trong dầu, có tác dụng bảo vệ vitamin A và chất béo ở màng tế bào không bị oxi hoá, giúp tăng sức đề kháng. Loại vitamin này có nhiều trong các loại hạt như: Đậu, lạc, hướng dương, giá đỗ, mầm lúa mạch, các loại rau có màu xanh đậm.
💞Vitamin C
🌟Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, tăng khả năng đề kháng. Những thực phẩm giàu vitamin C có thể kể đến như: Cam, trái kiwi, dâu tây, bông, cải xanh, cà chua, ớt…
💞Vitamin D
🌟Vitamin D liên quan đến nhiều chức năng của hệ miễn dịch, tiêu hoá, tuần hoàn và thần kinh. Cơ thể con người có thể tự tổng hợp được vitamin D nhờ ánh nắng mặt trời, do vậy nên cho trẻ tắm nắng 15 - 30 phút/ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung vitamin D cho bé qua các loại thực phẩm như hải sản, lòng đỏ trứng.
💞Vitamin B1
🌟Vitamin B1: Giúp tăng cường não bộ, nuôi dưỡng thần kinh và tim, giảm biếng ăn, hỗ trợ tiêu hóa ở trẻ nhỏ. Thực phẩm chứa nhiều vitamin B1 gồm: Các loại ngũ cốc thô, thịt, các loại đậu, đặc biệt là đậu Hà Lan.
🧑⚕️Vitamin từ SIRO PROPS IMMUNO được tạo nên bởi các thành phần như: Vitamin C, Beta - Glucan, keo ong,… giúp trẻ tăng đề kháng chống lại các loại bệnh và virus.
