An Phục Khang Clinic Cơ Xương Khớp Thần kinh Cột Sống

08/04/2026

🛑🛑GIƠ TAY ĐAU NHÓI, ĐÊM NẰM KHÔNG YÊN

⏩️ 3 BÀI TẬP “MỞ KHÓA” GÂN CHÓP XOAY –

🍀🌍 Ace thân mến ! , Ha Phong gặp rất nhiều người rơi vào tình trạng này:
- Giơ tay lên đau nhói
- Với tay ra sau khó
- Chải đầu, mặc áo cũng nhăn mặt
- Đặc biệt là đêm nằm nghiêng – vai đa,u buốt, ngủ không yên
👉 Nhiều bà con nghĩ là thoái hóa, trật kh,ớp… Nhưng thực ra phần lớn là viê,m gân chóp xoay vai.
HA PHONG nói thật: Cái bệ,nh này không nguy hiểm ngay, nhưng nếu để lâu → cứng kh,ớp vai, đông cứng kh,ớp, lúc đó muốn giơ tay lên cũng khó.

🌿1/ GÂN CHÓP XOAY LÀ GÌ – ĐÔNG Y NHÌN RA SAO?
Quanh khớp vai của bà con có một nhóm gân gọi là chóp xoay – nhiệm vụ là:
✅️- Giữ vững kh,ớp vai
✅️- Giúp nâng tay, xoay tay linh hoạt
Khi gân này bị vi,êm, bị kẹt:
⛔️- Giơ ngang v,ai là đ,au
⛔️- Xoay ra sau là đ,au
⛔️- Nằm đè lên là đa,u tăng
👉Theo Đông y, vùng vai là nơi giao hội của nhiều kinh: Kinh Đại Trường - Kinh Tiểu Trường - Kinh Tam Tiêu. Khi gân cơ co cứng thì khí huy,ết không lưu hông, kinh lạc bị bế tắc. Từ đó sinh ra đa,u nhức.

🌿2/ VÌ SAO CÀNG ĐỂ LÂU CÀNG CỨNG KHỚ,P?

HA PHONG phân tích kỹ cho cả nhà iu hiểu: Ban đầu chỉ là: khí trệ – gân co nhẹ. Nhưng nếu không vận động: khí huy,ết càng kém, gân không được nuôi, dịch khớ,p giảm
→ gân dính lại
→ kh,ớp kém linh hoạt
→ cuối cùng thành đông cứng kh,ớp vai
👉 Lúc này không phải đ,au đơn thuần nữa mà là mất chức năng vận động.

🌿3 BÀI TẬP “MỞ KHÓA” KH,ỚP VAI – LÀM NGAY TẠI NHÀ

HA PHONG nói luôn: Muốn đỡ đa,u, không phải nằm im, mà phải vận động đúng cách để thông khí huy,ết, giãn gân.

✅️1. BÀI TẬP “CON LẮC” – GIẢI PHÓNG ÁP LỰC KH,ỚP
Cả nhà đứng hơi cúi người, tay lành chống lên bàn, tay đ,au thả lỏng xuống.
Sau đó lắc nhẹ:
- qua lại
- vòng tròn nhỏ
Mỗi lần 1–2 phút.
Tác dụng theo Đông y:
- Làm giãn gân
- Giảm ứ trệ trong kh,ớp
- Giúp khí huy,ết bắt đầu lưu thông trở lại
👉 Đây là bài “mở đường” – cực kỳ quan trọng giai đoạn đầu.

✅️2. BÀI TẬP “BÒ TƯỜNG” – KHAI THÔNG KINH LẠC
Đứng đối diện tường, dùng ngón tay “bò” lên cao từ từ.
Khi thấy căng: giữ 5–10 giây rồi hạ xuống. Lặp lại 10 lần.
Đông y nhìn:
- Kéo giãn kinh lạc vùng vai
- Làm mềm gân
- Giải phóng chỗ bị bế
👉 Bài này giúp tăng dần tầm vận động, tránh cứng kh,ớp.

✅️3. XOAY VAI – HÀNH KHÍ HOẠT HU,YẾT
Đứng thẳng, thả lỏng vai, xoay tròn chậm:
- 20 vòng ra sau
- 20 vòng ra trước
Tác dụng:
- Làm ấm kh,ớp
- Tăng lưu thông khí hu,yết
- Giảm nặng vai, giảm ứ trệ
👉 Đây là bài duy trì – giúp k,hớp “trơn tru” trở lại.

HA PHONG NHẮC CẢ NHÀ MỘT ĐIỀU RẤT QUAN TRỌNG
V iêm gân chóp xoay không đáng sợ, nhưng đáng sợ là:
👉 Để lâu không vận động
👉 Tập sai cách
👉 Chỉ xoa bóp mà không phục hồi gân
→ Dẫn đến: Cứng khớ,p, giơ tay không nổi, vai “đóng băng”
—-----
📛Đ,au vai không phải do “dùng nhiều” mà do “khí huy,ết không nuôi được gân”. Muốn khỏi bền: Phải giãn gân, Phải thông kinh lạc, Phải khôi phục vận động
Các tinh yêu nào đang:
- Đa,u vai khi giơ tay
- Khó chải đầu, mặc áo
- Nằm nghiêng đa,u

👉 Tập thử 3 bài này vài ngày. Nếu chưa đỡ, cứ mô tả kỹ cho HP

✅️ HA PHONG sẽ giúp cả nhà nhìn theo kinh lạc – khí huy,ết – gân cơ VÀ chỉ ra nhóm cơ nào bị chai cứng hay bị bó

✅️ Để biết rõ mình đang ở giai đoạn nào mà xử lý cho đúng.
✅️Nếu chưa khpháp TRỊ LIỆUỏi, các cả nhà yêu đừng ngần ngại contact Ha Phong nhé

🛑🌿🛑 🌿🛑🌿🛑🌿🛑🌿🛑

Với Phương ĐÔNG Y
và kết hợp các phương pháp TÂY Y hiện đại HP và các cộng sự sẽ giai quyết triệt để các vấn đề trên nhé !

🔴Vai còn nâng được – là còn tự chủ. Đừng để đến lúc không giơ nổi tay mới cuống nhé cả nhà yêu !

🌿 Ms Ha Phong 0833246868


60 ĐƯỜNG 17,P TÂN PHÚ, Q7

20/07/2025

💢 Ù TAI – CẢNH BÁO TỪ BÊN TRONG💢
Đông y gọi tên 5 thể bệnh phổ biến dễ gặp
Ù tai – cảm giác nghe thấy tiếng ve kêu, gió thổi, tiếng ù ù, vù vù trong tai – tưởng đơn giản nhưng lại là biểu hiện của nhiều rối loạn khác nhau bên trong cơ thể.
Theo Đông y, ù tai không chỉ là bệnh tại tai, mà là biểu hiện của sự mất điều hòa âm dương, khí huyết, và tạng phủ.
Dưới đây là 5 thể bệnh phổ biến gây ù tai trong lâm sàng Đông y, kèm dấu hiệu nhận biết và phương pháp điều trị tương ứng:
1️⃣ Thận Âm Hư
👉 Âm thanh: Như tiếng ve kêu kéo dài, âm ỉ.
👉 Triệu chứng đi kèm: Lưng gối đau mỏi, ngủ kém hay mộng mị, lòng bàn tay nóng, hoa mắt, họng khô, dễ hồi hộp, tiểu vàng, đại tiện táo.
👉 Nguyên nhân: Âm dịch suy tổn, không nuôi dưỡng được “nhĩ khiếu” (tai). Đông y cho rằng "Thận khai khiếu ở tai" – khí thận đầy đủ thì tai mới thính.
👉 Cách điều trị: Dưỡng âm, giáng hỏa – sử dụng “Đại bổ âm hoàn”, “Nhĩ lung tả từ hoàn” hoặc “Lục vị địa hoàng hoàn gia giảm”.
2️⃣ Can Hỏa Thượng Viêm
👉 Âm thanh: Tiếng ù như gió rít, khi nhỏ khi to, rõ hơn lúc bực tức hay xúc động mạnh.
👉 Triệu chứng đi kèm: Đau đầu, dễ nổi nóng, mắt đỏ, đắng miệng, mất ngủ, lưỡi đỏ, mạch huyền sác.
👉 Nguyên nhân: Do Can khí uất, hỏa bốc lên quấy rối tai khiến âm thanh bị xáo trộn.
👉 Cách điều trị: Thanh nhiệt, tả hỏa, bình Can – dùng “Long đởm tả can thang gia giảm”.
3️⃣ Thấp Nhiệt Uẩn Kết
👉 Âm thanh: Như tiếng thở nặng nề, ù ù, lùng bùng trong tai.
👉 Triệu chứng đi kèm: Nặng đầu, tức ngực, buồn nôn, người uể oải, mồ hôi nhớp dính, lưỡi rêu vàng nhớt.
👉 Nguyên nhân: Tỳ không vận hóa được, sinh thấp tích đàm, đàm trọc lên quấy rối tai.
👉 Cách điều trị: Trừ thấp – hóa đàm – thanh nhiệt; dùng bài “Hoắc hương chính khí tán” hoặc “Tam nhân thang”.
4️⃣ Tỳ Khí Hư Nhược
👉 Âm thanh: Nhẹ như tiếng gió thổi, ù tai tăng rõ sau khi mệt, làm việc quá sức.
👉 Triệu chứng đi kèm: Ăn uống kém, đầy bụng, mệt mỏi, chân tay lạnh, da nhợt, hay buồn ngủ.
👉 Nguyên nhân: Tỳ vị suy yếu, thanh khí không thăng, âm thanh không truyền lên tai.
👉 Cách điều trị: Kiện tỳ ích khí – dùng “Bổ trung ích khí thang” kết hợp điều dưỡng, nghỉ ngơi.
5️⃣ Tâm Hỏa Thịnh
👉 Âm thanh: Như tiếng mạch đập, rõ hơn khi xúc động mạnh hoặc mất ngủ.
👉 Triệu chứng đi kèm: Tâm phiền, hồi hộp, ngủ không sâu, dễ nổi nóng, khát nước, miệng nhiệt, lưỡi đỏ, mạch sác.
👉 Nguyên nhân: Tâm hỏa bốc, không điều hòa được thần khí, khiến tai bị ảnh hưởng.
👉 Cách điều trị: Thanh tâm, tả hỏa, an thần – dùng các vị như Sinh địa, Hoàng liên, Liên tâm, Chí thực, Phục thần…
✅ Kết luận:
Ù tai là dấu hiệu của sự rối loạn bên trong, liên quan mật thiết đến khí huyết và tạng phủ.
Việc chẩn đoán đúng thể bệnh theo Đông y đóng vai trò then chốt để trị bệnh tận gốc, tránh dùng sai thuốc hoặc chỉ điều trị triệu chứng.
📌 Nếu bạn đang bị ù tai kéo dài, hoặc kèm theo các biểu hiện như mệt mỏi, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt…
👉 Đừng xem nhẹ – Hãy để Đông y giúp bạn soi rõ căn nguyên từ bên trong!
📩 Bạn muốn được tư vấn cụ thể theo thể trạng?

18/07/2025

HÀN & TRỤC HÀN – ĐỪNG ĐƠN GIẢN HÓA MỘT VẤN ĐỀ PHỨC TẠP 🌪️
Hai chữ “hàn” và “trục hàn” đang trở thành “từ khóa nóng” trên các nền tảng mạng xã hội. Người người trục hàn, nhà nhà xông gừng, cạo gió, ngâm chân… Điều này phản ánh một thực tế: ngày càng nhiều người bị ảnh hưởng bởi hàn khí. Nhưng nghịch lý là, nói nhiều – làm nhiều – hiểu đúng lại chẳng bao nhiêu.
🤔 CẢM THẤY LẠNH = BỊ HÀN?
Nhiều người vừa thấy tay chân lạnh, bụng sôi, tiêu chảy, sợ gió, đau vai gáy… là vội quy chụp: “Mình bị hàn rồi!”
Và thế là bắt đầu “trục hàn đại pháp”:
🥵 Đánh gừng – 🌿 Xông hơi – 🦶 Ngâm chân – 🔥 Giác hơi – 🧉 Uống quế – 🍵 Uống gừng…
Rồi sau mỗi lần giác, thấy da thâm đen, vết bầm hiện rõ là khẳng định chắc nịch: “Hàn nặng lắm rồi!”
❗ Không sai – nhưng cũng chưa đúng trọn vẹn.
❄️ HÀN KHÔNG ĐƠN THUẦN LÀ “LẠNH”
Rất nhiều người đơn giản hóa hàn khí như một luồng gió lạnh – “vào thì trục ra”. Nhưng cơ thể đâu phải cái túi – muốn lấy gì là lấy?
🧠 Hàn khí không nằm lộ thiên như cái mụn để nặn.
🩺 Cũng không phải hơi lạnh thoảng qua mà xua đi là hết.
Cơ thể là một chỉnh thể tinh vi. Việc xông, đánh, giác sai cách có thể khiến:
Dương khí hao tổn
Khí huyết bị đẩy loạn
Tạng phủ suy yếu thêm
📍 MUỐN TRỤC HÀN – PHẢI BIẾT HÀN Ở ĐÂU?
Trước khi “ra tay” trục hàn, hãy tự hỏi:
Hàn đang ở biểu (bên ngoài) hay đã vào lý (bên trong)?
Là hàn do phong hàn xâm nhập hay do tạng phủ suy yếu?
Cơ thể còn đủ khí huyết để trục hàn không?
Vừa hàn vừa nhiệt – có nên uống gừng không?
Trục hàn bao lâu là đủ? Có nên làm thường xuyên không?
Đừng để việc trục hàn vô tội vạ trở thành hành vi “rút cả nguyên khí” từ chính mình.
🧊 HÀN CÓ MẤY LOẠI?
1. Phân loại theo nguyên nhân:
Ngoại hàn: do môi trường lạnh, gió, ẩm thấp, thời tiết thay đổi đột ngột.
Nội hàn: phát sinh từ bên trong – do ăn uống sai cách, tạng phủ yếu (đặc biệt là tỳ, thận).
2. Phân loại theo vị trí:
Hàn ở biểu: lạnh da, đau nhức, sợ gió, cảm mạo.
Hàn ở lý: ảnh hưởng sâu vào gan – tỳ – phế – thận – tâm.
🔄 Ngoại hàn không xử lý kịp → thành nội hàn. Nội hàn kéo dài → dễ nhiễm lại ngoại hàn.
Một vòng xoáy yếu – hàn – yếu – hàn ngày càng phổ biến.
⚠️ VÌ SAO NGƯỜI HIỆN ĐẠI DỄ NHIỄM HÀN?
Môi trường sống: sống và làm việc máy lạnh, tắm khuya, mặc phong phanh, ngủ quạt thốc.
Thói quen ăn uống: trà sữa, kem, sashimi, nước đá, rau sống, hoa quả “mát” ăn quanh năm không biết tiết chế.
Cơ thể yếu sẵn: khí huyết hư, dương khí suy, tỳ vị yếu – khiến hàn càng dễ thâm nhập.
Kết quả: vừa nội hàn – vừa ngoại hàn, lại trục sai cách → cơ thể tụt dốc nhanh chóng.
🧘‍♀️ TRỊ HÀN – PHẢI PHÂN RÕ RỒI MỚI HÀNH
🔹 Ngoại hàn cấp tính (vừa nhiễm lạnh): có thể dùng xông hơi, giác hơi, đánh gừng, ngâm chân – NHƯNG phải đúng thời điểm và không lạm dụng.
🔹 Nội hàn mãn tính: cần ôn bổ tạng phủ – làm ấm từng tạng đang yếu. Hàn ở tỳ khác với hàn ở thận, không thể lấy một bài cho tất cả!
🫀 MỖI TẠNG HÀN – BIỂU HIỆN KHÁC NHAU:
Tỳ hàn: tiêu chảy, ăn không tiêu, người mệt, tay chân lạnh.
Vị hàn: bụng đầy, ợ hơi, trào ngược, sợ lạnh.
Can hàn: đau khớp, trầm uất, nhút nhát, sinh lý yếu.
Phế hàn: ho đờm trong, mệt mỏi, táo bón.
Tâm hàn: hồi hộp, toát mồ hôi lạnh, tức ngực.
Thận hàn: lạnh người, đau lưng, tiểu đêm, phù nhẹ…
🔥 GỐC RỄ CỦA HÀN: KHÍ HUYẾT YẾU – DƯƠNG KHÍ SUY
“Nơi nào thiếu khí huyết – nơi đó dễ sinh hàn.”
Hàn không phải một vật thể cụ thể, mà là biểu hiện của sự mất cân bằng.
Mọi phương pháp “trục hàn” mà không bồi dưỡng khí huyết – sớm muộn sẽ khiến cơ thể tổn thương.
Dù là gừng, quế, xông hay giác – cũng chỉ hiệu quả khi đúng người, đúng thời điểm.
Đừng ép một con ngựa gầy chạy đua – sẽ gục.
✅ KẾT LUẬN: ĐỪNG ĐƠN GIẢN HÓA HÀN KHÍ!
❗ Không phải cứ lạnh là trục
❗ Không phải cứ đau là đánh
❗ Không phải cứ uống gừng là tốt
Trục hàn sai cách – chẳng những không khỏi bệnh, mà còn rút khí, tổn huyết, suy dương, hại tạng.
Muốn trục hàn an toàn:
🩸 Dưỡng khí trước – bổ huyết sau
🔍 Xác định rõ nguồn gốc: trong hay ngoài, thức ăn hay thói quen, do môi trường hay do cơ thể yếu lâu ngày

Send a message to learn more

09/07/2025

Biểu hiện của ứ huyết ở tạng phủ

1️⃣ Ứ huyết ở Tỳ (Lá lách)
☞ Biểu hiện: Vùng bụng đầy tức, khó chịu, chán ăn, chân tay mệt mỏi nặng nề, xuất hiện các vết bầm tím dưới da, chất lưỡi tối hoặc có điểm ứ huyết, phân lỏng, màu tối...

2️⃣ Ứ huyết ở Vị (Dạ dày)
☞ Thường gặp: 1. Chướng bụng: Nhu động dạ dày-ruột suy yếu, thức ăn tích tụ trong dạ dày. 2. Buồn nôn, nôn mửa: Tuần hoàn máu ở dạ dày kém, gây co thắt cơ. 3. Giảm cảm giác thèm ăn: Kích ứng niêm mạc dạ dày dẫn đến chán ăn, gầy sút. 4. Khó tiêu: Cung cấp máu cho dạ dày giảm, ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.

3️⃣ Ứ huyết ở Tâm (Tim)
☞ Biểu hiện: Tức ngực, hồi hộp, đau nhói, thậm chí khó thở về đêm khi ngủ, tim đập nhanh chậm thất thường, hoặc đột ngột giật mình tỉnh giấc, toát mồ hôi lạnh.

4️⃣ Ứ huyết ở Tiểu tràng (Ruột non)
☞ Biểu hiện: Đau nhói vùng quanh rốn, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm; nhu động ruột giảm, thức ăn bị giữ lại, khí và chất lỏng không thể thải ra ngoài bình thường, gây ra chướng bụng; thiếu máu cục bộ hoặc kích thích viêm nhiễm có thể gây đau.

5️⃣Ứ huyết ở Bàng quang
☞ Biểu hiện: Đau nhói vùng bụng dưới, tiểu tiện khó khăn hoặc tiểu ra máu, nước tiểu màu đỏ sẫm, chất lưỡi tím tối, đau tức vùng thắt lưng...

6️⃣ Ứ huyết ở Thận
☞ Biểu hiện: Sợ lạnh, chân tay lạnh (đặc biệt là chân lạnh), sắc mặt tối sạm hoặc có sắc tố lắng đọng, chóng mặt, hoa mắt. Ù tai như tiếng ve kêu, giảm thính lực, tóc bạc sớm, răng lung lay dễ rụng. Tiểu tiện bất thường: Tiểu đêm nhiều, tiểu rắt (tiểu xong vẫn còn nước tiểu), tiểu ra máu hoặc nước tiểu đục. Suy giảm chức năng sinh lý: Nam giới di tinh, xuất tinh sớm, nữ giới kinh nguyệt ít, bế kinh hoặc đau bụng kinh.

7️⃣ Ứ huyết ở Tâm bào (Màng tim)
☞ Biểu hiện: Đau nhói, đau thắt vùng sau xương ức hoặc vùng trước tim, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể lan lên vai trái, lưng, ngón tay đeo nhẫn.

8️⃣ Ứ huyết ở Tam tiêu
Đặc điểm đau: Đau nhói, cự án (không thích xoa bóp), nặng hơn về đêm.
Màu sắc bất thường: Mặt nám đen, quầng thâm mắt, móng tay tím xanh.

9️⃣ Ứ huyết ở Đởm (Túi mật)
☞ Đau nhói hoặc đau tức vùng hạ sườn phải, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo đau lan lên vai và lưng bên phải. Cơ chế: Ứ huyết cản trở đường dẫn mật, khí huyết không lưu thông.

10. Ứ huyết ở Can (Gan)
☞ Đau nhói hoặc đau tức vùng hạ sườn, vị trí đau cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo đau lan lên vai và lưng bên phải. Triệu chứng toàn thân: Tình chí u uất, hay thở dài, sắc mặt tối sạm, nữ giới kinh nguyệt ít, bế kinh hoặc đau bụng kinh.

11. Ứ huyết ở Phế (Phổi) 🫁
☞ Đau ngực như dao đâm, vị trí cố định, nặng hơn về đêm, có thể kèm theo ho ra máu (ứ huyết cản trở các lạc mạch, máu tràn ra ngoài mạch). Khó thở, hụt hơi, thở gấp phải nhấc vai, khò khè có đờm (đờm và ứ huyết tắc nghẽn đường thở).

12. Ứ huyết ở Đại tràng (Ruột già) 💩
☞ Đau âm ỉ hoặc đau quặn: Vị trí thường ở quanh rốn hoặc bụng dưới, nặng hơn khi vận động hoặc đi tiêu (do nhu động ruột kích thích vị trí ứ huyết). Tiêu chảy và táo bón xen kẽ: Ứ huyết ảnh hưởng đến nhịp điệu nhu động ruột, dẫn đến đi tiêu không đều. Phân có máu và chất nhầy: Tổn thương niêm mạc gây chảy máu lẫn với chất nhầy, có màu đỏ sẫm hoặc giống như mứt (ví dụ như viêm loét đại tràng). Tích tụ khí và dịch trong ruột, sờ thấy bụng chướng, nghe thấy âm thanh nhu động ruột tăng hoặc giảm (tùy thuộc vào mức độ ứ huyết). Triệu chứng toàn thân: Thiếu máu (mất máu mãn tính kéo dài), gầy sút, mệt mỏi, trường hợp nghiêm trọng có thể xuất hiện hoại tử ruột, viêm phúc mạc (kèm theo sốt, dấu hiệu kích ứng phúc mạc).


xương khớp

21/06/2025

📲 BẠN CŨNG TỪNG ĐAU CỔ VAI GÁY NHƯ THẾ NÀY CHƯA?
Dân văn phòng – ngồi sai tư thế, nằm quạt – máy lạnh thẳng vào gáy… đau âm ỉ kéo dài không dứt? 😩
👩‍💻 Một buổi sáng uể oải vì ngủ sai tư thế
💻 Một ngày ngồi máy quá lâu, cổ vai đau rã rời
👩‍⚕️ Một gợi ý đúng lúc – An Phục Khang ngay tại Phú Mỹ Hưng
✨ Đừng để cơn đau ảnh hưởng công việc & chất lượng sống.
🎯 Tại An Phục Khang – chúng tôi chuyên điều trị:
✅ Đau cổ – vai – gáy
✅ Tê tay, cứng gáy
✅ Đau lan từ gáy xuống bả vai
✅ Đau đầu do ngồi máy nhiều, phong hàn

👉 Inbox đặt lịch ngay – đến sớm để còn có slot đẹp nhé!

17/05/2025

☯️ 8 HUYỆT ĐẠO QUAN TRỌNG TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH MÃN TÍNH – BÁT HỘI HUYỆT

Bát hội huyệt là hệ thống gồm 8 huyệt đặc biệt, mỗi huyệt tương ứng với một loại tổ chức trong cơ thể: Tạng, Phủ, Khí, Huyết, Gân, Xương, Tủy và Mạch.

👉 Đặc điểm nổi bật của nhóm huyệt này là: khi một tổ chức nào trong cơ thể bị rối loạn, chỉ cần chọn đúng huyệt hội tương ứng để tác động sẽ giúp cải thiện hiệu quả, đặc biệt với các bệnh mạn tính.

✍️ DANH SÁCH 8 HUYỆT BÁT HỘI
Dương Lăng Tuyền – Hội của Cân (gân)

Đản Trung – Hội của Khí

Chương Môn – Hội của Tạng

Trung Quản – Hội của Phủ

Cách Du – Hội của Huyết

Đại Trữ – Hội của Xương

Tuyệt Cốt – Hội của Tủy

Thái Uyên – Hội của Mạch

🔰 ỨNG DỤNG TRONG ĐIỀU TRỊ
✅ Gân co rút, chuột rút, liệt nửa người → dùng huyệt Dương Lăng Tuyền
✅ Hen suyễn, khó thở, khí huyết không thông → tác động vào Đản Trung
✅ Các bệnh liên quan đến tạng Tâm, Tỳ, Phế, Thận → chọn Chương Môn
✅ Các rối loạn thuộc phủ như dạ dày, mật, ruột, bàng quang, tam tiêu → dùng huyệt Trung Quản
✅ Xuất huyết, rong kinh, chảy máu cam, đại tiện ra máu → điều hòa qua Cách Du
✅ Đau nhức xương, khớp sưng viêm, nóng trong xương → dùng Đại Trữ
✅ Loãng xương, bệnh lý về tủy sống, liệt chi → bấm Tuyệt Cốt
✅ Suy mạch, máu lên não kém, tim mạch yếu → dùng huyệt Thái Uyên

📌 CÁCH TÁC ĐỘNG
Tùy vào triệu chứng và tình trạng, có thể day ấn huyệt nhẹ nhàng hoặc hơ ngải cứu trong khoảng 30–70 giây mỗi huyệt để kích hoạt công năng điều chỉnh của cơ thể.

08/05/2025

🌿 DƯỠNG SINH ĐÔNG Y – CHĂM SÓC TỪ GỐC - YÊU THƯƠNG TỪ TÂM 🌿

Trong cuộc sống hiện đại xô bồ, đôi khi chúng ta cần sống chậm lại và thư giãn.

✨ Dưỡng sinh không chỉ là một phương pháp chăm sóc sức khỏe mà còn là hành trình yêu thương chính bản thân từ lòng tin, từ gốc rễ của tâm hồn. Thảnh thơi làm điều mình yêu, sống đúng với chính mình.

🌟 Thành công thực sự bắt đầu khi ta làm điều đơn giản mà ý nghĩa: yêu thương chính mình, chăm sóc từ bên trong, và vượt qua những thử thách của cuộc sống thật nhẹ nhàng.

**Inbox hoặc comment để ad hỗ trợ bạn tối ưu nhất nha🥰

20/04/2025

🌿🍀🌿🍀🌿🍀
VƯỢNG PHU ÍCH TỬ, GIỮ MẠCH SỐNG CHO CẢ GIA ĐÌNH...!

“Thân thể người nữ – là mạch nối giữa trời và dòng họ.
Nếu người nữ gãy – mệnh của cả nhà sẽ đứt khúc.”
(Hải Thượng Lãn Ông)
Trong thân thể một người phụ nữ – có nhiều hơn máu thịt.
Đó là nơi chảy qua:
• Hơi thở của bao đời mẹ cha,
• Ký ức tế bào của ông bà tổ tiên,
• Và tương lai phước – họa của con cháu.
Vì vậy, dưỡng sinh với người nữ không phải để đẹp, để trẻ…
Mà là để trụ vững – giữa nghịch cảnh.
Để lành sâu – từ tử cung đến trái tim.
Và để dẫn khí lành cho cả gia đạo được thuận dòng.

🔑 3 NGUYÊN LÝ GỐC CẦN THẤM NHUẦN
1. Thân là thuyền – phải chắc thì mới đưa nổi người qua sông
Đừng chờ ốm mới đi khám.
Đừng chờ sụp mới học cách đứng.
👉 Tối thiểu mỗi ngày:
• Vận động nhẹ 20 phút
• Uống nước ấm theo giờ vàng (sáng – trước ăn – trước ngủ)
• Ngồi yên 5 phút không thiết bị
2. Tâm là lửa – tâm an thì khí ấm
Càng lo, càng lạnh. Càng lạnh, càng đau.

👉 Tối thiểu mỗi ngày:
• Viết ra 3 điều biết ơn để luôn sống với Tâm thái Trân trọng - biết ơn.
• Nhắm mắt hít sâu 9 hơi trước khi ngủ
• Viết ra và xoá đi một chuyện nhỏ đã ôm quá lâu
3. Khí là mạch sống – khí thông thì mệnh dài
Không gì cắt mệnh nhanh bằng uất khí dồn nén.
👉 Tối thiểu mỗi ngày:
• Vỗ vai – xoa gan – thở bụng
• Không ăn khi đang buồn
• Không nói khi đang giận.

💛 PHỤ NỮ LÀ MẠCH GIỮ SINH KHÍ CHO CẢ NHÀ
• Chồng yếu – nếu vợ còn sáng, gia đình còn đứng.
• Con rối – nếu mẹ còn vững, dòng máu sẽ được dẫn lại.
• Ba mẹ xuống dốc – nếu con gái vẫn lành, tộc họ vẫn còn đèn.

🌿 GỢI Ý MỖI NGÀY – 9 PHÚT DƯỠNG MỆNH:
1. Phút 1–3: Thở 4 thời – thở bằng bụng, tay đặt Đan điền
2. Phút 4–6: Vỗ vai – xoa ngực – xoa bụng
3. Phút 7–8: Ghi 3 lời biết ơn + 1 điều cần buông bỏ
4. Phút 9: Đặt tay lên tim, nhủ thầm:
“Con xin giữ thân con an – để nhà con được lành.”

✨ KẾT LỜI TỪ NGƯỜI ĐI TRƯỚC
“Chữa bệnh cho người dễ.
Chữa bệnh cho một người mẹ – là đang cứu ba thế hệ.”
(Hải Thượng Lãn Ông)
Phụ nữ không cần mạnh như núi.
Chỉ cần lành như mạch nước
Vượng phu ích tử

12/04/2025

Đau mỏi cổ, đau đầu gối .. lý do !? Cách giai quyết...!?
Pls contact : 0833246868

10/04/2025

KIỂM TRA, PHÒNG NGỪA TẮC NGHẼN ĐỘNG MẠCH CẢNH

1. Thường xuyên làm mềm các nhóm cơ quanh cổ

Trong quá trình chăm sóc khách hàng, Liên gặp rất nhiều trường hợp bị co cứng, tắc các nhóm cơ quanh cổ, gây chèn ép lên động mạch cảnh. Những ca này chỉ dùng bàn tay đã xác định được. Và hầu hết các khách hàng này gặp phải tình trạng thiếu máu lên não, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Nên thường xuyên kiểm tra độ đàn hồi của cơ cổ.

Cách kiểm tra cơ cổ: bôi một lớp kem Miracle lên cổ, xoa xát để kem thẩm thấu đều. Khi kem đã thẩm thấu, dùng các đầu ngón tay vuốt nhẹ dọc theo cơ cổ đã thấy những điểm bó, tắc. Lúc này, hãy matxa để làm mềm các nhóm cơ cổ. Bạn có thể dùng thao tác day, vòng tròn tĩnh và sau đó là vuốt dọc để kéo giãn. Với các bạn có kỹ thuật kiatsu thì hàng ngày nên kiatsu vùng cổ 10-15 phút, vừa giải quyết tình trạng bó tắc, vừa hỗ trợ chăm sóc tuyến giáp, làm sạch họng, hầu.

Hadoo thường xuyên tổ chức các buổi đào tạo miễn phí kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ (các thủ thuật đông y, làm rỗng hạch bạch huyết, làm sạch mạch bạch huyết,…) Bạn nên tham gia để có kiến thức và kỹ thuật chăm sóc sức khoẻ bản thân và gia đình.

2. Kiểm tra chỉ số máu thường xuyên

Cách kiểm tra chỉ số đơn giản nhất là đo trên máy phân tích định lượng cộng hưởng từ. Máy này TQ sản xuất, giá thành thấp, mức độ tầm soát cao, kết quả đo tương thích kết quả phân tích tại bệnh viện. Mỗi gia đình nên mua 1 chiếc và đo 2 lần/tháng.

Những khách hàng có độ nhớt máu cao, kháng mạch máu cao, độ co giãn của mạch máu thấp, cholesterol (LDL) cao thì nguy cơ cao hơn.

☘Khi độ nhớt máu tăng thì máu khó lưu thông, dễ gây thiếu máu cục bộ, đặc biệt nguy hiểm với những người vừa có đột nhớt máu cao, vừa xơ vữa động mạch hoặc kháng mạch máu cao.

☘ Khi chỉ số kháng mạch máu cao thì đã có những điểm co thắt lòng mạch khiến máu khó lưu thông, dễ gây biến chứng huyết áp. Nếu chậm xử lý kháng mạch máu thì có nguy cơ phải đặt stent để thông lòng mạch.

☘ Độ co giãn của mạch máu giảm, mức độ xơ vữa tăng lên cũng gây cản trở lưu thông dòng chảy của máu. Đặc biệt, người có độ co giãn mạch máu não thấp thì dễ bị tai biến do vỡ mạch máu não. Người có độ co giãn động mạch vành thấp thì dễ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

☘ LDL cao kéo dài sẽ gây xơ vữa động mạch. Mặt khác, các tinh thể Cholesterol có thể trôi theo dòng chảy mạch máu đến những khu vựa mạch máu có tiết diện nhỏ, gây tắc nghẽn. Ngoài ra, tinh thể Cholesterol còn gây sỏi mật, tắc nghẽn mật, viêm nhẹ túi mật nhẹ kéo dài.

07/04/2025

Ngày giỗ King's Hung của nhà An P**c Khang