Ngôi Nhà Thảo Dược - DHouse Of Herbal

29/11/2025

🌿TINH HOA CỦA D’HERBAL🌱
D’Herbal không chạy theo những trào lưu thoáng qua.
Chúng tôi chọn con đường chậm rãi mà bền vững — con đường gìn giữ và tôn vinh thảo dược Việt Nam, những tinh túy được ươm mầm từ đất mẹ, chắt lọc qua thời gian và truyền đời bằng kinh nghiệm dân gian quý báu.

Mỗi sản phẩm của D’Herbal không chỉ là một công thức làm đẹp hay chăm sóc sức khỏe, mà là:
✨ Sự hòa quyện của thiên nhiên và tri thức.
✨ Sự trân trọng dành cho giá trị bản địa.
✨ Sự tử tế trong từng giọt tinh chất được tạo nên.

Bởi chúng tôi tin rằng:
✨ Sự tinh khiết từ thiên nhiên luôn vượt lên mọi trào lưu.
✨ Giá trị thật nằm ở điều giản dị, thuần khiết và gần gũi với con người Việt.

💥 Khi trở về với tự nhiên – bạn trở về với chính mình.
Và những gì chân thật nhất luôn vượt trên mọi xu hướng.

THẢO DƯỢC 🍀🍀🍀
http://thaoduocngamchandherbal.com
🏠 ℕ𝔾𝕆̂𝕀 ℕℍ𝔸̀ 𝕋ℍ𝔸̉𝕆 𝔻𝕌̛𝕆̛̣ℂ - 𝔻𝕀̣𝔸 ℂℍ𝕀̉ 𝕌𝕐 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ ℂℍ𝕆 ℚ𝕌𝕐́ 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ 𝕃𝕌̛̣𝔸 ℂℍ𝕆̣ℕ 👋
🏚 Hệ thống Showroom DHouse Luxury
👉 HCM: A69-71 Bạch Đằng P.2 Q. Tân Bình 👉 Hà Nội 1: Số 5 Ngõ 4 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Hà Nội 2: B6 - D18 ngõ 95 Trần Thái Tông, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy
☎️ Call hoặc ib : 0902990661 / 0942862868 (zalo)📞 Hotline: 0889.191.939

27/11/2025

🌿Tinh Dầu Nước Hoa D’Herbal – Hương Hoa Hồng Chủ Đạo, Phù Hợp Mọi Mùa, Mang Lại Sự Thư Thái Tinh Khiết🌿

👉Giữa nhịp sống bận rộn, một mùi hương dịu êm đôi khi chính là điều giúp chúng ta tìm lại sự cân bằng. Tinh dầu nước hoa D’Herbal với hương hoa hồng chủ đạo được chiết xuất từ thiên nhiên, không chỉ khơi gợi nét nữ tính trang nhã mà còn đem đến cảm giác thư thái nhẹ nhàng, phù hợp sử dụng trong mọi mùa trong năm.

💐Mùa Xuân – Hương hoa hồng tươi mới hòa cùng không khí ấm áp, giúp tinh thần thêm phấn chấn và đầy sức sống.
🍃Mùa Hạ – Lớp hương thanh khiết, không quá nồng, mang đến cảm giác mát mẻ và dễ chịu giữa những ngày oi bức.
🍂 Mùa Thu – Sắc thu trầm lắng càng làm nổi bật vẻ mềm mại, quyến rũ của hương hoa hồng, tạo cảm giác gần gũi và an yên.
🌹 Mùa Đông – Hương thơm ấm áp, nhẹ nhàng ôm trọn cơ thể, như một lớp chăn hương giúp xua tan lạnh giá và mang đến cảm giác bình yên.

🌿Tinh dầu nước hoa D’Herbal không chỉ là mùi hương, mà còn là liệu pháp thư giãn tự nhiên, giúp xoa dịu căng thẳng, cải thiện tâm trạng và mang lại cảm giác thoải mái từ sâu bên trong. Chỉ một vài giọt nhẹ nhàng, bạn đã có thể biến không gian quanh mình thành nơi bình yên cho riêng tâm hồn.

D’Herbal – Hương hoa hồng tinh tế, mềm mại và thuần khiết dành cho mọi mùa, dành cho chính bạn.🌱

THẢO DƯỢC 🍀🍀🍀
http://thaoduocngamchandherbal.com
🏠 ℕ𝔾𝕆̂𝕀 ℕℍ𝔸̀ 𝕋ℍ𝔸̉𝕆 𝔻𝕌̛𝕆̛̣ℂ - 𝔻𝕀̣𝔸 ℂℍ𝕀̉ 𝕌𝕐 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ ℂℍ𝕆 ℚ𝕌𝕐́ 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ 𝕃𝕌̛̣𝔸 ℂℍ𝕆̣ℕ 👋
🏚 Hệ thống Showroom DHouse Luxury
👉 HCM: A69-71 Bạch Đằng P.2 Q. Tân Bình 👉 Hà Nội 1: Số 5 Ngõ 4 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Hà Nội 2: B6 - D18 ngõ 95 Trần Thái Tông, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy
☎️ Call hoặc ib : 0902990661 / 0942862868 (zalo)📞 Hotline: 0889.191.939

25/11/2025

BỘ N:ÃO – KHO TINH HOA QUYẾT ĐỊNH SỨC SỐNG CON NGƯỜI

Trong Đông y, N:ão là nơi Thần minh cư ngụ, bắt nguồn từ Tinh của T:hận.
N:ão khỏe → trí sáng – tâm an – cơ thể ổn định.
N:ão suy → tinh khí tổn – trí nhớ giảm – tinh thần xuống dốc.

Dưới đây là từng khu vực quan trọng của N:ão dưới góc nhìn Đông – Tây y kết hợp:

🟠 1. Thùy Trán – Trung Tâm Lý Trí & Định Thần

• Quản lý tư duy, lý luận, tập trung.

• Đông y: nơi Tâm khí và T:hận tinh giao hòa.

• Khí huyết suy → dễ quên, khó tập trung, dễ căng thẳng.

🟡 2. Vùng Dưới Đồi – Bộ Máy Cân Bằng Bản Năng

• Điều hòa thân nhiệt, cảm giác đói – khát.

• Gắn với Tỳ – Vị.

• Tỳ yếu → ăn uống kém, nhiệt rối loạn, dễ mệt mỏi.

🟢 3. Thùy Đỉnh – Trung Tâm Nhận Cảm của Kinh Lạc

• Xử lý cảm giác: chạm, đ:au, vị giác.

• Đông y: “cửa ngõ” nhận tín hiệu của kinh mạch.

• Phong – hàn – thấp xâm nhập → tê bì, đ:au mỏi, giảm nhạy cảm.

🔵 4. Thùy Chẩm – Con Mắt của N:ão

• Điều khiển thị giác.

• Liên quan đến Can huyết.

• Can huyết hư → mắt mờ, chóng mặt, đ:au đầu.

🟣 5. Tuyến Yên – Trạm Điều Khiển Hormone

• Điều tiết nội tiết toàn thân.

• Đông y: nơi T:hận tinh hóa tủy.

• T:hận suy → hormone rối loạn, rụng tóc, mấ't ngủ, lão hóa nhanh.

🟤 6. Thùy Thái Dương – Cửa Nghe của Cơ Thể

• Xử lý âm thanh, ngôn ngữ.

• Đông y: “T:hận khai khiếu ra tai”.

• T:hận khí hư → ù tai, nghe kém, phản xạ chậm.

⚪ 7. Tiểu N:ão – Bộ Điều Phối Vận Động

• Quản lý thăng bằng, phối hợp động tác.

• Dựa vào khí huyết Can – Tỳ – T:hận.

• Khí huyết tắc → chóng mặt, loạng choạng, giảm linh hoạt.

⚫ 8. Thân N:ão – Trung Tâm Sự Sống

• Điều khiển nhịp thở – t:im – phản xạ.

• Là gốc của Nguyên khí.

• Nguyên khí suy → thở yếu, mệt mỏi, tinh thần bạc nhược.

🟩 9. Hồi Hải Mã – Gốc Rễ Trí Nhớ

• Lưu giữ ký ức dài hạn.

• Đông y: Tủy vững → trí sáng.

• T:hận tinh g:iảm → hay quên, mơ hồ, kém minh mẫn.

🌱 DƯỠNG N:ÃO THEO ĐÔNG Y – ĐƠN GIẢN MÀ HIỆU QUẢ

🌼 Những cách dễ làm hằng ngày:

💆‍♂️ Xoa bóp – bấm huyệt: Bách Hội, Ấn Đường, Thái Dương.
🧣 Giữ ấm cổ gáy, tránh phong hàn xâm nhập.
😴 Ngủ đủ giấc để dưỡng T:hận – bổ Tủy – an Thần.
🥣 Ăn thực phẩm bổ n:ão: hồ đào, mè đen, hạt sen, kỳ tử.
🧘 Tập dưỡng sinh, giúp khí huyết thông lên n:ão.

👉 Nếu bạn thấy bài viết hữu ích:

• Hãy chia sẻ để nhiều người hiểu hơn về sức khỏe n:ão theo Đông y.
• Theo dõi Viện Dưỡng Sinh Đông Y Tuấn Bẻm để nhận thêm kiến thức về Tinh – Khí – Thần và nghệ thuật dưỡng sinh tự nhiên.

🌿 ST - của- Viện Dưỡng Sinh Đông Y Tuấn Bẻm :

25/11/2025

VIỆT NAM 🇻🇳 XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN CÁC NƯỚC ĐÃ ỦNG HỘ CHIA SẼ KHOẢNH KHẮC THIÊN TAI HIỆN TẠI NÀY 🙏🙏🙏

NHÂN DÂN VIỆT NAM CHÂN THÀNH CÁM ƠN NHÂN DÂN CÁC NƯỚC TRÊN THẾ GIỚI

24/11/2025

👉 A/C MUA BẤT SẢN PHẨM TẠI NHÀ DHERBAL SHOP SẼ XUNG VÀO MTTQ Ạ 50% Ạ!
Hoặc anh chị có mua shop giảm 15% phần còn lại shop vẫn sung vào MTTQ luôn ạ🙏🙏🙏

Inbox Shop sẽ gửi sản phẩm khách cần ạh 🍀

THẢO DƯỢC 🍀🍀🍀
http://thaoduocngamchandherbal.com
🏠 ℕ𝔾𝕆̂𝕀 ℕℍ𝔸̀ 𝕋ℍ𝔸̉𝕆 𝔻𝕌̛𝕆̛̣ℂ - 𝔻𝕀̣𝔸 ℂℍ𝕀̉ 𝕌𝕐 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ ℂℍ𝕆 ℚ𝕌𝕐́ 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ 𝕃𝕌̛̣𝔸 ℂℍ𝕆̣ℕ 👋
🏚 Hệ thống Showroom DHouse Luxury
👉 HCM: A69-71 Bạch Đằng P.2 Q. Tân Bình 👉 Hà Nội 1: Số 5 Ngõ 4 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Hà Nội 2: B6 - D18 ngõ 95 Trần Thái Tông, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy
☎️ Call hoặc ib : 0902990661 / 0942862868 (zalo)📞 Hotline: 0889.191.939

24/11/2025

CHÂN TAY LẠNH, XƯƠNG KHỚP ĐAU – ĐỪNG NGHĨ LÀ CHUYỆN NHỎ! ❄️

Bạn có bao giờ tự hỏi: Vì sao mới ngoài 30 mà xương khớp đã kêu răng rắc, trời lạnh lại càng đau nhức? Nhiều người cứ đổ tại tuổi tác hay “trái gió trở trời”. Nhưng trong Đông y, đó chính là dấu hiệu hàn khí đã len lỏi và bám rễ trong cơ thể bạn. Và nếu không xử lý kịp thời, hàn khí có thể âm thầm biến bạn thành “người tàn phế” sớm hơn bạn tưởng.

🌬️ Hàn khí – thứ vô hình nhưng gặm nhấm từng đốt xương
Đông y có câu: “Bách bệnh giai do khí huyết bất thông”. Khi hàn khí xâm nhập, nó khiến khí huyết bị ứ trệ, mạch máu co thắt, gân cơ co rút. Ban đầu chỉ là nhức mỏi, lạnh tê, nhưng lâu dần:

Xương khớp đau buốt, đặc biệt về đêm hoặc sáng sớm.

Trời lạnh, mưa gió, đau càng tăng dữ dội.

Khớp cứng lại, khó duỗi gập linh hoạt.

Người già dễ cong vẹo cột sống, người trẻ dễ thoái hóa sớm.

👉 Đừng coi thường, vì hàn khí tích tụ lâu ngày có thể biến thành “cốt tý” – tức hàn ngấm vào tận xương, làm hỏng tủy, khiến xương biến dạng, teo cơ, đi lại khó khăn.

🩸 Vì sao xương khớp là mục tiêu yêu thích của hàn khí?
Trong y học cổ truyền, thận chủ cốt tủy, can chủ cân, tỳ chủ vận hóa khí huyết. Nếu tỳ thận yếu, khí huyết không đủ để nuôi dưỡng gân xương. Khi đó, hàn khí bên ngoài chỉ cần một kẽ hở là chui vào “trú ngụ”. Đặc biệt là:

Người thường xuyên tắm đêm, uống nước đá.

Người làm việc trong môi trường lạnh, ẩm ướt.

Người dương khí hư – cơ thể vốn đã lạnh.

Khi đó, hàn khí chẳng khác nào kẻ trộm, chọn đúng “nhà yếu cửa hở” để vào, rồi phá dần từ bên trong.

🔥 Đông y có cách gì để chống lại kẻ thù này?
Không chỉ dừng ở việc giảm đau tạm thời, Đông y chú trọng đả thông kinh lạc – phục hồi dương khí – xua hàn ra ngoài.

Huyền châm – cứu ngải

Huyền châm khai thông kinh lạc, dẫn đường cho khí huyết lưu thông.

Ngải cứu tỏa nhiệt, “đốt” hàn khí ẩn sâu trong xương cốt.

Các huyệt thường dùng: Mệnh môn, Quan nguyên, Thận du (tăng dương khí, làm ấm thận); Túc tam lý, Huyết hải (điều hòa khí huyết, mạnh gân cốt).
👉 Cảm giác sau một liệu trình: cơ thể ấm lên từ trong, xương khớp nhẹ nhàng hơn, giấc ngủ cũng sâu hơn.

Day bấm huyệt – xoa bóp
Mỗi tối, chỉ cần dùng tay xoa ấm vùng thắt lưng, bấm huyệt Dũng tuyền dưới gan bàn chân. Đây chính là “cửa ngõ của thận” – nơi giúp dẫn hỏa khí đi khắp cơ thể.

Dưỡng sinh hằng ngày

Ăn nhiều đồ ấm: gừng, quế, tỏi, thịt gà, thịt dê.

Tránh hoàn toàn đồ lạnh, nước đá.

Giữ ấm bụng, lưng và bàn chân – ba vị trí hàn khí dễ tấn công nhất.

⚠️ Hàn khí không tha cho bất kỳ ai
Có một sự thật đáng sợ: nhiều bệnh nhân mới ngoài 40 đã phải chống gậy, nhiều người còn chưa kịp hưởng tuổi già đã nằm liệt chỉ vì để hàn khí phá hoại gân xương quá lâu.
St

24/11/2025

Hi 👋 Chào đón đối tác Dherbal!
🌿 D’HERBAL – TỪNG BƯỚC HÒA NHẬP VÀO NHỊP CHUYỂN ĐỘNG CỦA THỜI KINH TẾ HIỆN ĐẠI

👉Trong bối cảnh kinh tế không ngừng thay đổi, nơi mà chất lượng, sự tin cậy và giá trị bền vững trở thành tiêu chí hàng đầu, D’Herbal từng bước khẳng định vị thế của mình như một thương hiệu thảo dược tinh tế, giàu bản sắc và đậm triết lý sống xanh.
Không ồn ào, không phô trương, D’Herbal chọn cách hòa nhập bằng sự tử tế trong từng chi tiết – từ nguồn nguyên liệu thiên nhiên đến những sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp mang lại trải nghiệm thực sự khác biệt.

Ngày nay, khi người tiêu dùng hướng đến sản phẩm an toàn, thuần lành, không độc hại và có nguồn gốc minh bạch, D’Herbal đáp lại bằng sự nghiêm túc trong mỗi công đoạn: chọn lọc thảo dược cao cấp, ứng dụng công nghệ chiết xuất hiện đại, và giữ trọn những giá trị thiên nhiên tinh khiết.
Từng sản phẩm không chỉ là giải pháp chăm sóc cơ thể, mà còn là lời nhắc nhở về lối sống cân bằng giữa guồng quay kinh tế bận rộn.

Hòa nhập vào thị trường mới đầy cạnh tranh, D’Herbal đặt trọng tâm vào chất lượng – uy tín – trải nghiệm người dùng. Chúng tôi không chạy theo xu hướng nhất thời mà kiên định với con đường tạo ra giá trị bền vững, giúp mỗi khách hàng tìm lại sự thư giãn, sự trẻ hóa và nguồn năng lượng tự nhiên từ chính cơ thể mình.

Trong thời đại kinh tế biến động, điều giữ chân người tiêu dùng không chỉ là sản phẩm tốt, mà là cảm giác an tâm và tin tưởng. Và D’Herbal, với sự tận tâm trong từng giọt thảo dược, đang từng bước xây dựng niềm tin ấy – một cách bình lặng nhưng mạnh mẽ.

🍀D’Herbal – hòa nhập để tạo nên giá trị, phát triển để đồng hành cùng sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên của bạn.🍀

THẢO DƯỢC 🍀🍀🍀
http://thaoduocngamchandherbal.com
🏠 ℕ𝔾𝕆̂𝕀 ℕℍ𝔸̀ 𝕋ℍ𝔸̉𝕆 𝔻𝕌̛𝕆̛̣ℂ - 𝔻𝕀̣𝔸 ℂℍ𝕀̉ 𝕌𝕐 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ ℂℍ𝕆 ℚ𝕌𝕐́ 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ 𝕃𝕌̛̣𝔸 ℂℍ𝕆̣ℕ 👋
🏚 Hệ thống Showroom DHouse Luxury
👉 HCM: A69-71 Bạch Đằng P.2 Q. Tân Bình 👉 Hà Nội 1: Số 5 Ngõ 4 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Hà Nội 2: B6 - D18 ngõ 95 Trần Thái Tông, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy
☎️ Call hoặc ib : 0902990661 / 0942862868 (zalo)📞 Hotline: 0889.191.939

23/11/2025

21/11/2025

ĐƠN LỚN CHO HÀ NỘI KHÔNG XA LẮM !
Một loại sản phẩm tiện dùng cho tất cả mọi người ạ!

🌿 THẢO DƯỢC NGÂM CHÂN D’HERBAL – THƯ GIÃN TỪ GÓC CHÂN SỨC KHỎE 🌿

💥Thảo dược ngâm chân D’Herbal được chiết xuất từ 24 thành phần thiên nhiên như gừng, sả, quế, ngải cứu… mang đến cảm giác thư giãn sâu và nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Hơi ấm thảo dược lan tỏa giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, xua tan căng thẳng sau một ngày dài.

✨ Công dụng & Tác dụng nổi bật:
• Giúp ấm cơ thể, đặc biệt là người hay lạnh chân tay.
• Giảm đau nhức, tê mỏi, hỗ trợ lưu thông khí huyết.
• Giải tỏa căng thẳng, cải thiện giấc ngủ tự nhiên.
• Giúp thanh lọc và đào thải độc tố qua các huyệt đạo ở lòng bàn chân.
• Mang lại cảm giác thư giãn – nhẹ người – khoan khoái chỉ sau 15–20 phút.

D’Herbal mang hơi thở thảo mộc truyền thống, là liệu pháp chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả mà ai cũng có thể sử dụng mỗi ngày.

THẢO DƯỢC 🍀🍀🍀
http://thaoduocngamchandherbal.com
🏠 ℕ𝔾𝕆̂𝕀 ℕℍ𝔸̀ 𝕋ℍ𝔸̉𝕆 𝔻𝕌̛𝕆̛̣ℂ - 𝔻𝕀̣𝔸 ℂℍ𝕀̉ 𝕌𝕐 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ ℂℍ𝕆 ℚ𝕌𝕐́ 𝕂ℍ𝔸́ℂℍ 𝕃𝕌̛̣𝔸 ℂℍ𝕆̣ℕ 👋
🏚 Hệ thống Showroom DHouse Luxury
👉 HCM: A69-71 Bạch Đằng P.2 Q. Tân Bình 👉 Hà Nội 1: Số 5 Ngõ 4 Duy Tân, Phường Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy - Hà Nội
👉 Hà Nội 2: B6 - D18 ngõ 95 Trần Thái Tông, phường Dịch Vọng, quận Cầu Giấy
☎️ Call hoặc ib : 0902990661 / 0942862868 (zalo)📞 Hotline: 0889.191.939

20/11/2025

Sữa rửa mặt Dherbal đánh bay bụi bẩn và tẩy tế bào làm sạch từng sợi chân lông luôn ý 👇

18/11/2025

ĐỪNG BỎ QUA 7 TÍN HIỆU NÀY – NỘI TẠNG CỦA BẠN ĐANG “CẦU CỨU”! 🚨

Cơ thể giống như một bộ máy tinh vi: không có triệu chứng nào xuất hiện vô cớ.
Mỗi cơn đau, mỗi sự thay đổi nhỏ đều là lời nhắc nhở từ bên trong rằng: “Tôi đang quá tải rồi, hãy chăm sóc tôi!”

Trong Đông y, “Bách bệnh sinh ư khí” – khí huyết không thông, nội tạng mất cân bằng thì cơ thể sẽ phát tín hiệu cảnh báo rất sớm. Nhưng phần lớn chúng ta lại bỏ qua vì nghĩ rằng chỉ là do thời tiết, thiếu ngủ hay mệt mỏi.

Hãy xem cơ thể bạn có đang xuất hiện 7 dấu hiệu quan trọng dưới đây không:

❤️ 1. Tim – “Bộ não thứ hai” của cảm xúc

Dấu hiệu: Hồi hộp, tê tay trái, khó ngủ, tức ngực nhẹ.
Ý nghĩa: Khi tâm khí và huyết không đủ, tim dễ loạn nhịp, gây lo âu và mất ngủ.
Làm gì: Hít thở sâu 10 lần/ngày, xoa nhẹ huyệt Đản Trung để giúp khí huyết lưu thông.

💚 2. Gan (Can) – Vị tướng quân điều hòa khí huyết

Dấu hiệu: Chuột rút, nóng trong, dễ cáu gắt, đau tức hông sườn.
Ý nghĩa: Can uất khiến khí bị tắc → sinh nóng, mụn, đau đầu, kinh nguyệt rối loạn.
Làm gì: Uống nước ấm buổi sáng, đi bộ nhẹ sau ăn và ngủ trước 23h để gan được nghỉ ngơi.

💛 3. Tỳ – Kho năng lượng của cơ thể

Dấu hiệu: Đầy hơi, ăn kém, mệt sau bữa ăn.
Ý nghĩa: Tỳ hư khiến việc hấp thu kém, da sạm, cơ thể suy yếu.
Làm gì: Ăn chậm, nhai kỹ, hạn chế đồ lạnh và không ăn sau 20h.

🧡 4. Phổi – Cửa ngõ của khí trời

Dấu hiệu: Ho khan sáng sớm, khàn giọng, dễ cảm lạnh.
Ý nghĩa: Phế yếu khiến khí bị nghẽn, miễn dịch giảm, cơ thể nhanh mệt.
Làm gì: Xoa ấm ngực và luyện hít thở sâu 3 phút mỗi sáng.

💜 5. Thận – Gốc rễ của sinh mệnh

Dấu hiệu: Tiểu đêm, đau lưng, ù tai, rụng tóc, giảm trí nhớ.
Ý nghĩa: Thận suy làm cơ thể yếu, tinh thần giảm, dễ mệt mỏi.
Làm gì: Giữ ấm lưng, xoa bóp eo 5 phút mỗi ngày và ngủ đủ giấc.

🤎 6. Dạ dày – Nơi nuôi dưỡng khí huyết

Dấu hiệu: Ợ hơi, đau âm ỉ thượng vị, ăn vào buồn nôn.
Ý nghĩa: Khi vị khí nghịch sẽ gây đầy trướng, khó tiêu.
Làm gì: Ăn đúng giờ, hạn chế cay – chua – lạnh, chườm ấm bụng 10 phút mỗi tối.

🧠 7. Ruột già & Bàng quang – Bộ máy thải độc của cơ thể

Dấu hiệu: Táo bón, tiểu buốt, da khô, miệng đắng, rêu lưỡi vàng.
Ý nghĩa: Đại – tiểu tiện không thông khiến độc tố tích lại, ảnh hưởng gan và thận.
Làm gì: Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, ngủ sớm để hệ bài tiết hoạt động hiệu quả.

🌿 Đông y có câu:
“Tạng hư thì khí tắc, khí tắc thì thần loạn.”
Bệnh bắt đầu từ bên trong, đừng chờ đến khi cơ thể “lên tiếng” quá mạnh mới quan tâm.

ST