Trạm tâm lý Tâm Nhung

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
Trạm tâm lý Tâm Nhung

Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung được thành lập năm 2022 với đội ngũ tâm lý gia, luật sư chuyên nghiệp
(1)

Chăm sóc sức khỏe tâm thần cho những người phụ nữ trong gia đình là một dự án cộng đồng của Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung thực hiện hướng đến đối tượng là những người phụ nữ trong gia đình Việt Nam. Chúng tôi mong muốn cải thiện sức khỏe thể chất và tâm thần của phụ nữ trong gia đình, giảm tỷ lệ phụ nữ mắc các vấn đề tâm lý và nâng cao chất lượng cuộc sống gia đình thông qua thực hiện các chương trình hội thảo nâng cao năng lực, nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần, mang dịch vụ tham vấn tâm lý & pháp lý đến gần với phụ nữ trong cộng đồng hơn với giá hợp lý. Nâng cao chất lượng điều trị của chuyên viên tư vấn tâm lý thông qua chương trình đào tạo chuyên môn "Train the Practitioner"

Mở ra nhiều góc nhìn mới cho phụ nữ để họ có những lựa chọn sáng suốt hơn trong việc giải quyết những vấn đề của chính họ trong gia đình. Tham vấn tâm lý không còn là điều xa xỉ đắt đỏ và tất cả phụ nữ đều có thể được chăm sóc sức khỏe tâm thần.

04/11/2025

[Recap] Vai Trò Của Lòng Tự Trọng Với Sức Khỏe Tâm Thần Của Phụ Nữ Việt Nam

Vào sáng thứ 7 (01/11/2025), Tâm Nhung đã đón tiếp người tham gia buổi Seminar đầy ý nghĩa về “Vai trò của lòng tự trọng đối với sức khỏe tâm thần của phụ nữ Việt nam” với sự đồng hành của ThS. BS. CKI. Giang Ngọc Thụy Vy và ThS. Lê Thị Minh Tâm.

Buổi chia sẻ xoay quanh các yếu tố tạo nên lòng tự trọng, sẽ ra sao nếu như lòng tự trọng thấp và các cách để nâng cao lòng tự trọng.

💬Và đây là vài trích đoạn chia sẻ rất thật từ người tham gia:
“Sau buổi hôm nay, mình rút ra được là trước giờ mình luôn ghi nhận người khác mà bỏ quên việc ghi nhận chính mình. Vậy nên mình sẽ cố gắng ghi nhận bản thân mình nhiều hơn.”
“Mình đã hiểu rõ hơn lòng tự trọng là gì cũng như biết tầm quan trọng của lòng tự trọng trong sức khỏe tâm thần.”
“Mình cảm thấy đến đây và dẫn bạn cùng đến là quyết định đúng đắn. Sau khi được trải nghiệm hoạt động ghi nhận điểm mạnh của bản thân thì mình ra chính mình đã vô tình bỏ quên đi những điểm mạnh đó. Nhờ có hoạt động này, mình mới nhận ra được mình có rất nhiều điểm mạnh mà mình không tưởng. ”

✨ Sự hiện diện của bạn không chỉ là một sự tham gia, mà còn là nguồn năng lượng tích cực, lan tỏa ý nghĩa cho cộng đồng. Tâm Nhung xin gửi lời cảm ơn đến ThS. BS. CKI. Giang Ngọc Thụy Vy và ThS. Lê Thị Minh Tâm đã mang đến những chia sẻ sâu sắc và đồng hành cùng Tâm Nhung trong buổi Seminar vừa qua. Hẹn gặp lại bạn trong những Seminar sắp tới, nơi chúng ta tiếp tục cùng nhau chăm sóc tâm trí và nuôi dưỡng sự bình an bên trong.

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

31/10/2025

[Recap Chuỗi Seminar Tháng 10]

Trong tháng 10, Doanh Nghiệp xã hội Tâm Nhung đã triển khai 12 Seminar với tổng cộng 861 người hưởng lợi. Đây là hành trình lan tỏa những giá trị tích cực về chăm sóc sức khỏe tâm thần và kết nối cộng đồng.

✨ Điểm nhấn trong tháng là:
Hoạt động chăm sóc sức khỏe tâm thần với các chủ đề gần gũi cho nhân viên công ty tại Công ty hương liệu Việt Hương; Công ty Xi măng Vicem Tam Điệp và Mentally Fit. Đặc biệt tại Huế, Tâm Nhung tổ chức sinh hoạt buổi Seminar “Chuyển động yêu thương - Lắng nghe tâm trí” cho Bệnh viện Tâm thần Huế.

🏡 Tại Women’s House, tháng 10 cũng ghi dấu với nhiều hoạt động nổi bật:
- Seminar Online “Sơ Cứu Cảm Xúc” - NCS. ThS. Lê Đào Anh Khương
- Chuỗi Seminar “Cân bằng thân tâm trí” - Buổi 3: “Dinh dưỡng lành mạnh” - Coach Nguyễn Thị Diễm Chi
- Cine cùng Nhà Tâm Lý “Monster” - TLG. Nguyễn Hoàng Anh Vũ
- Tập huấn “Tâm bệnh học & Kỹ năng tham vấn tâm lý cơ bản” - TLG. Nguyễn Hoàng Anh Vũ

Tháng 10 là tháng của yêu thương và tri ân phụ nữ Việt Nam và còn là hành trình Tâm Nhung cùng cộng đồng lan tỏa những giá trị chăm sóc sức khỏe tâm thần một cách thiết thực và gần gũi.

Tâm Nhung xin gửi lời tri ân đến tất cả những người phụ nữ đã đồng hành, chia sẻ và lan tỏa năng lượng tích cực cùng chúng tôi. Chúc bạn luôn vững vàng, dịu dàng và trọn vẹn với chính mình. 🌷

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📬 Facebook: Trạm Tâm lý Tâm Nhung
📞 Hotline/Zalo: 0917 708 530
✉️ Email: hello@tamnhung.vn
🎥 Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

30/10/2025

[Recap] Cine Cùng Nhà Tâm Lý ”Monster” (2023)

“Nếu chỉ một số người có được hạnh phúc, thì đó không phải là hạnh phúc thật sự.
Hạnh phúc là thứ mà ai cũng có thể có.”
— Makiko Fushimi, Monster (2023)

🎬 Vào sáng ngày 25/10/2025 tại Women’s House đã tổ chức Cine cùng nhà tâm lý “Monster”. Trong không gian ấm áp, người tham gia đến cùng lắng nghe buổi chia sẻ và thảo luận của Tâm lý gia. Nguyễn Hoàng Anh Vũ.

Cine”Monster” không đơn thuần là một buổi xem phim - bàn luận, mà còn là khoảng thời gian giúp người tham gia lắng đọng suy tư về câu hỏi “Ai mới thật sự là quái vật?”.

Cùng Tâm Nhung điểm lại những quan điểm, góc nhìn đầy mới mẻ về bộ phim được thảo luận trong buổi chia sẻ lần này:

1. Ai cũng có cho mình một “con quái vật” bên trong và bất kì ai cũng đều có thể trở thành “quái vật”.
2. Sự thấu hiểu và cái nhìn đa chiều: Mỗi con người đều có những câu chuyện riêng mình, chính vì thế cái nhìn toàn diện là cần thiết để ta không hiểu sai và làm tổn thương người khác.
3. Đừng vội “gắn nhãn” bất kỳ ai: Mỗi con người dù nhỏ bé hay lạc lối đều xứng đáng được yêu thương và thấu hiểu.
4. Xung đột nhân tính và vị thế xã hội: Việc tách bạch về cương vị xã hội phản ánh một thực tại đáng buồn khi ai cũng đang sống trong một vai diễn - vai trò cha mẹ, giáo viên, hiệu trưởng,... mà quên mất bản chất con người bên trong.

Monster là bức tranh ba tầng của sự hiểu lầm, nơi mỗi vai trò xã hội trở thành chiếc mặt nạ che câu chuyện và xúc cảm thật sự của con người.

🥰 Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung chân thành gửi lời cảm ơn đến Tâm lý gia. Nguyễn Hoàng Anh Vũ cùng người tham dự đã cùng nhau tạo nên một không gian sâu lắng và trọn vẹn cho một ngày cuối tuần.

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

28/10/2025

[Giới thiệu diễn giả] Seminar “Vai trò của lòng tự trọng với sức khỏe tâm thần của phụ nữ Việt Nam”

Buổi chia sẻ về “Vai trò của lòng tự trọng với sức khỏe tâm thần của phụ nữ Việt Nam” có sự góp mặt của hai chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học. Những người đã và đang đồng hành cùng phụ nữ trên hành trình tìm lại giá trị và lòng tự trọng của chính mình.

🌷 ThS. BS. CKI. Giang Ngọc Thụy Vy:
- Bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý lâm sàng thực hành liên tục và được giám sát, đồng trị liệu liên tục từ các chuyên viên tâm lý từ Pháp, Mỹ.
- ThS Tâm lý học Tâm lý Lâm sàng Trẻ em và Vị thành niên tại Đại học Giáo dục - Đại học Quốc gia Hà Nội
- Diễn giả, báo cáo viên cho các Hội thảo, Diễn đàn, Truyền thông báo đài,... liên quan chăm sóc sức khỏe chuyên môn sâu hoặc cho cộng đồng (từ 2015 đến nay).

🌷 ThS. Lê Thị Minh Tâm:
- Chuyên gia tham vấn tâm lý với hơn 24 năm kinh nghiệm lâm sàng
- Giám đốc kiêm giám sát chuyên môn cấp cao và nhà thực hành tại Tâm lý Hoa Súng.
- Nhà tham vấn tâm lý tại đại học RMIT từ 2009-2024
- Là giảng viên thỉnh giảng nhiều trường đại học, cựu giảng viên khoa Tâm Lý và Công Tác Xã Hội Tại Đại Học Khoa Học Xã Hội và Nhân Văn TP.HCM
- Thạc sĩ khoa học xã hội về sức khỏe ĐẠI HỌC MAHIDOL – THÁI LAN

Hai diễn giả, cùng chung một tâm huyết: nâng đỡ tâm hồn phụ nữ Việt để họ có thể yêu thương và tự tin là chính mình.

-------------------------
THÔNG TIN ĐĂNG KÝ
📎Link đăng ký: Quét mã QR hoặc truy cập link dưới phần bình luận
👤Diễn giả: ThS. BS. CKI. Giang Ngọc Thụy Vy & ThS. Lê Thị Minh Tâm
⏰Thời gian: 9:00 - 11:00 – ngày 01/11/2025
🏫Hình thức: Dự kiến trực tiếp tại Women’s House (184/1E Lý Chính Thắng, Phường Nhiêu Lộc, TP.HCM) Quận 3 cũ
💰Chi phí: Chi phí tham gia sẽ dựa trên sự đóng góp tùy vào khả năng của mỗi người, với mức tối thiểu là 100.000 VNĐ.!

22/10/2025

[Đăng Ký Tham Dự] Seminar “Vai Trò Của Lòng Tự Trọng Với Sức Khỏe Tâm Thần Của Phụ Nữ Việt Nam”

Bạn có bao giờ tự hỏi…
💭 Tại sao có những người phụ nữ dù đối diện với thử thách vẫn giữ được nụ cười bình thản?
💭 Tại sao có người luôn thấy mình “chưa đủ tốt”, “chưa xứng đáng”, dù được yêu thương và trân trọng?
Câu trả lời có thể nằm ở lòng tự trọng, gốc rễ của sức mạnh nội tâm và cũng là nền tảng cho sức khỏe tâm thần của mỗi người phụ nữ.

🌸 Nhân dịp mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10, Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam phối hợp cùng Doanh Nghiệp xã hội Tâm Nhung và Công ty Tư vấn tâm lý Hoa Súng tổ chức buổi Seminar “Vai trò của lòng tự trọng với sức khỏe tâm thần của phụ nữ Việt Nam”

Trong buổi chia sẻ này, người tham dự sẽ cùng nhau tìm hiểu:
1) Các yếu tố tạo nên lòng tự trọng là gì?
2) Nếu lòng tự trọng thấp thì điều gì sẽ xảy ra?
3) Làm thế nào để tăng cường lòng tự trọng?

Chủ đề được chia sẻ bởi:
- ThS. BS. CKI. Giang Ngọc Thụy Vy: Bác sĩ tâm thần, nhà tâm lý lâm sàng thực hành liên tục và được giám sát, đồng trị liệu liên tục từ các chuyên viên tâm lý từ Pháp, Mỹ.
- ThS. Lê Thị Minh Tâm: Chuyên gia tham vấn tâm lý với hơn 24 năm kinh nghiệm lâm sàng và là Giám đốc kiêm giám sát chuyên môn cấp cao và nhà thực hành tại Tâm lý Hoa Súng.

🌷 Hãy cùng chúng tôi dành tặng bản thân món quà ý nghĩa nhất trong dịp 20/10 - Hiểu mình, yêu mình và tin vào giá trị của chính mình.

-------------------------
THÔNG TIN ĐĂNG KÝ
📎Link đăng ký: Quét mã QR hoặc truy cập link dưới phần bình luận
👤Diễn giả: ThS. BS. CKI Giang Ngọc Thụy Vy & ThS. Lê Thị Minh Tâm
⏰Thời gian: 9:00 - 11:00, Ngày 01/11/2025
🏫Hình thức: Dự kiến trực tiếp tại Women’s House (184/1E Lý Chính Thắng, Phường Nhiêu Lộc, TP.HCM) Quận 3 cũ
💰Chi phí: Chi phí tham gia sẽ dựa trên sự đóng góp tùy vào khả năng của mỗi người, với mức tối thiểu là 100.000 VNĐ

#2010

22/10/2025

[Recap] Seminar Buổi 3 “Dinh Dưỡng Lành Mạnh”

Vào ngày 18/10/2025, Seminar Buổi 3: "Dinh Dưỡng Lành Mạnh" đã diễn ra tại Women’s House, đồng hành cùng chương trình chính là Coach Nguyễn Thị Diễm Chi. Người tham dự cùng nhau khám phá "Dinh dưỡng không phải là cuộc chiến, mà là hành trình kết nối". Chúng ta đã học cách lắng nghe cơ thể, lựa chọn tốt nhất, và cùng nhau tạo ra những bữa ăn vừa ngon vừa khỏe.

Buổi chia sẻ xoay quanh những nguyên tắc bảo quản thức ăn trong nhà bếp, những lưu ý trong ăn uống và cách lựa chọn thực phẩm phù hợp.

Và đây là vài trích đoạn chia sẻ rất thật từ người tham gia đã được bảo mật thông tin:
💬 “Mình đã biết được đi chợ sẽ cần mua những món gì nhờ quy tắc ‘màu sắc’ khi lựa chọn rau củ và hoa quả hay quy tắc ‘đếm chân’ khi mua thịt.”
💬 “Qua buổi ngày hôm nay, mình biết được thêm là những quy tắc trong bảo quản thức ăn nhờ đó mà mình sẽ tiếc chế lại việc tích trữ thức ăn.
💬 “Mình khá ấn tượng về việc cô chia sẽ rằng không có chế độ ăn nào là đúng hay sai mà phải cảm nhận xem là nó có phù hợp với cơ thể của mình hay không, chế độ có gây hại gì cho sức khỏe của mình hay không.”

Doanh Nghiệp xã hội Tâm Nhung xin gửi lời cảm ơn chân thành đến Coach Diễm Chi vì những chia sẻ đầy cảm hứng, và đến tất cả người tham dự bước vào không gian này nơi mỗi sự hiện diện đều rất đáng trân quý. Hành trình chăm sóc bản thân và dinh dưỡng lành mạnh là một hành trình dài và Tâm Nhung tin rằng, buổi seminar này là một bước khởi đầu trọn vẹn.

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

21/10/2025

️🎉 𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 ️🎉 𝐂𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂𝐧 đ𝐞̂̀: “𝐍𝐚̂𝐧𝐠 𝐜𝐚𝐨 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐓𝐡𝐚𝐦 𝐯𝐚̂́𝐧 𝐒𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐓𝐚̂𝐦 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧” 💪

🧠 Chăm sóc sức khỏe tâm thần (SKTT) cho thành viên gia đình và đội ngũ chuyên môn - những người đang trực tiếp hỗ trợ, tham vấn hoặc chăm sóc người thân, thân chủ có khó khăn tâm lý hay rối loạn tâm thần - là yếu tố then chốt giúp nâng cao hiệu quả chăm sóc và can thiệp.
* Trong bối cảnh hiện nay, tham vấn trực tuyến đang trở thành xu hướng tất yếu song hành cùng tham vấn trực tiếp. Tuy nhiên, để hình thức này thực sự hiệu quả, cần có những nghiên cứu, thực hành và bàn luận cụ thể.

👉 Nhằm đáp ứng nhu cầu đó, Ban Tâm lý học - Giáo dục học Ứng dụng (CAPE) thuộc Hội Khoa học Tâm lý - Giáo dục Việt Nam phối hợp với Viện Khoa học Xã hội và Doanh nghiệp xã hội Tâm Nhung tổ chức khóa tập huấn: “Nâng cao năng lực Chăm sóc và Tham vấn Sức khỏe Tâm thần”

️🎯 𝐌𝐮̣𝐜 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧:
Tham gia chương trình, học viên sẽ có cơ hội:
- Hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và hạnh phúc của người chăm sóc, chuyên gia tham vấn.
- Trang bị chiến lược phòng ngừa - ứng phó giúp duy trì cân bằng và hiệu quả công việc dành cho các chuyên gia và người thân- những người chăm sóc người nhà hoặc bệnh nhân có khó khăn tâm lý, có RLTT.
- Nhận diện ưu, nhược điểm của tham vấn trực tuyến, các nhóm đối tượng và cách triển khai phù hợp.
- Học hỏi bài học kinh nghiệm từ Đức để vận dụng trong thực hành hỗ trợ trực tuyến tại Việt Nam.

⏱ 𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 & đ𝐢̣𝐚 đ𝐢𝐞̂̉𝐦:
- Thời gian: 1 ngày- Thứ Sáu, ngày 07/11/2025
- Địa điểm: Trường Đại học Sư phạm Hà Nội

𝐆𝐢𝐚̉𝐧𝐠 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐮𝐚̂́𝐧: GS.TS. Dietrun Lübeck- chuyên gia Tâm lý học đến từ Trường Đại học Khoa học Ứng dụng Tin Lành Berlin (Đức)
(Chương trình có phiên dịch và cấp chứng nhận tham dự)

👥 𝐓𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐦 𝐝𝐮̛̣: nhà tâm lý học đường, nhà tâm lý lâm sàng, nhà tâm lý giáo dục, nhà giáo dục, chuyên gia can thiệp sớm, giáo viên/chuyên gia giáo dục đặc biệt, giáo viên phổ thông, giảng viên đại học và cao đẳng, học viên, sinh viên, cán bộ quản lý giáo dục và các nhà nghiên cứu, ứng dụng có quan tâm.

💰 𝐇𝐨̣𝐜 𝐩𝐡𝐢́: 700.000 VNĐ/học viên.

𝐇𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐮̛́𝐜 đ𝐚̆𝐧𝐠 𝐤𝐲́: trực tuyến theo đường link: https://forms.gle/E3BjcQt5jL12yUmq8

* Mọi thông tin về lớp học vui lòng liên hệ:
Ms. Phan Thị Hồng Hạnh - Điện thoại: 0708.822.546
* Thông tin chi tiết vui lòng vào nhóm Zalo:
https://zalo.me/g/upihzj101

20/10/2025

💐 Chúc mừng Ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 💐

Xin gửi lời tri ân và yêu thương đến tất cả những người phụ nữ Việt Nam — những người mẹ tảo tần, những người chị, người em, người bạn luôn dịu dàng mà kiên cường.

Chúc bạn luôn mạnh mẽ, xinh đẹp, tự tin và hạnh phúc mỗi ngày.
Cảm ơn vì đã làm cho cuộc sống này thêm ấm áp và rực rỡ!

💛 Hôm nay, hãy dành một chút thời gian chăm sóc cho bản thân — không chỉ là cơ thể, mà cả tâm hồn và sức khỏe tâm thần nữa nhé.
Bởi vì bạn xứng đáng được yêu thương — từ người khác, và từ chính mình. 🌷

19/10/2025

[Chi Tiết Nội Dung] CINE Cùng Nhà Tâm Lý “Monster” 2023

Học đường, gia đình, xã hội... nơi nào có ánh sáng, nơi đó có bóng tối. Đã bao giờ bạn tự hỏi, liệu "quái vật" có thật sự đáng sợ hay chúng ta mới là người tạo ra nó?

Bộ phim Monster (2023) của đạo diễn Hirokazu Kore-eda là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng sâu sắc về tình yêu, sự cô độc và những tổn thương chưa được phục hồi. Không chỉ là những thước phim xúc động, đây còn là một lời thì thầm hãy học cách yêu thương và thấu hiểu, trước khi vội vàng phán xét.

🪴 Tham gia CINE, bạn sẽ có cơ hội:
- Ngồi lại cùng những lát cắt cảm xúc của bộ phim;
- Lắng nghe phân tích từ góc nhìn tâm lý học;
- Chia sẻ và kết nối với câu chuyện của chính mình và người khác;
- Tìm hiểu sâu hơn về các mối quan hệ xã hội, bạo lực học đường, và những "quái vật" vô hình ẩn sâu trong mỗi người.

Chia sẻ Cine lần này chính là Tâm lý gia: Nguyễn Hoàng Anh Vũ, thầy với nhiều kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần. Tâm Nhung tin rằng thầy Vũ sẽ mang một góc nhìn khoa học, chuyên môn nhưng cũng sẽ rất gần gũi, cởi mở với cộng đồng.

-------------------------
THÔNG TIN ĐĂNG KÝ
📎Link đăng ký: Quét mã QR hoặc truy cập link dưới phần bình luận
👤Diễn giả: TLG. Nguyễn Hoàng Anh Vũ
⏰Thời gian: 9:00 - 12:00 – Thứ 7, ngày 25/10/2025
🏫Hình thức: Trực tiếp tại Women’s House (184/1E Lý Chính Thắng, Phường Nhiêu lộc,TP.HCM)
💰Chi phí: Phí tự do (mọi sự đóng góp, dù ít hay nhiều, đều rất trân trọng và có ý nghĩa với Tâm Nhung)

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

16/10/2025

[Mở Đơn Đăng Ký] CINE Cùng Nhà Tâm Lý “Monster” (2023)

🎬 Xem Phim – Không Chỉ Là Giải Trí, Mà Là Liệu Pháp Sức Khỏe Tâm Thần

Bạn đã bao giờ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, hay đôi khi “cô đơn giữa đám đông” ngay cả khi bản thân là một người làm trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe tâm thần?

Nghiên cứu mới nhất “Impact of a movie club on the well-being of Buckinghamshire psychiatry doctors facing moderate-to-high burnout risk”, đăng trên tạp chí BJPsych International (thuộc Hội Tâm thần Hoàng gia Anh và Nhà xuất bản Cambridge University Press) cho thấy rằng CLB xem phim có thể là một phương thức thiết thực để giảm nguy cơ kiệt sức (burnout) và nâng cao tinh thần cho chính đội ngũ bác sĩ tâm thần
🔗 Toàn bài nghiên cứu: https://www.cambridge.org/core/journals/bjpsych-international/article/impact-of-a-movie-club-on-the-wellbeing-of-buckinghamshire-psychiatry-doctors-facing-moderatetohigh-burnout-risk/6B7878338C95751AACFEBA767323414C

💡 Những phát hiện nổi bật

- Trải qua 6 tháng, các bác sĩ tâm thần tham gia CLB phim ghi nhận cải thiện kết nối xã hội, cảm giác ít cô lập hơn, và tăng sự gắn kết với đồng nghiệp.
- Hoạt động xem phim nhóm không chỉ giúp giải tỏa áp lực, mà còn xây dựng không gian an toàn cho trao đổi, chia sẻ cảm xúc và phục hồi tinh thần.
- Kết hợp giữa “giải trí” và “liệu pháp xã hội”, CLB phim khai thác hiệu ứng tâm lý tích cực, điều mà những hoạt động cá nhân khó đạt được.

🚀 Tham gia Xem Phim – Vì bạn xứng đáng được “nạp năng lượng”
- Thảo luận, chia sẻ, kết nối: Sau mỗi phim, có thể tổ chức thảo luận nhẹ nhàng để chia sẻ cảm xúc, suy nghĩ, từ đó giúp người tham gia thấy không cô đơn.
- Chọn phim có chiều sâu: Từ phim tâm lý, nhân văn đến phim truyền cảm hứng, mỗi bộ phim là một cơ hội để khám phá bản thân.
- Không áp lực, không ràng buộc: Chỉ cần bạn đến, xem và nếu muốn thì trò chuyện, không bắt buộc đóng góp ý kiến.
- Ưu tiên cộng đồng & sức khỏe tinh thần: Đây không phải chỉ là hoạt động giải trí, nó là không gian bạn có thể “nghỉ ngơi về tâm hồn”.

Vào ngày 25.10.2025, một buổi sáng thứ 7 gần gũi Tâm Nhung tổ chức buổi CINE với bộ phim Monster (2023). Một bộ phim của Nhật Bản chạm đến nhiều tầng cảm xúc thông qua góc nhìn đa chiều của các nhân vật.
Buổi CINE không chỉ dừng lại ở việc thưởng thức phim mà còn mở ra cơ hội được Tâm lý gia: Nguyễn Hoàng Anh Vũ đồng hành, chia sẻ và cùng nhau thảo luận những khía cạnh tâm lý sâu sắc phía sau câu chuyện.

-------------------------
THÔNG TIN ĐĂNG KÝ
📎Link đăng ký: Quét mã QR hoặc truy cập link tại https://forms.gle/mxSvGuK98eu27ZBt5
👤Diễn giả: TLG. Nguyễn Hoàng Anh Vũ
⏰Thời gian: 9:00 - 12:00 – Thứ 7, ngày 25/10/2025
🏫Hình thức: Trực tiếp tại Women’s House (184/1E Lý Chính Thắng, Phường Nhiêu lộc,TP.HCM)
💰Chi phí: Phí tự do (mọi sự đóng góp, dù ít hay nhiều, đều rất trân trọng và có ý nghĩa với Tâm Nhung).

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

15/10/2025

[Recap] Seminar Online “Sơ Cứu Cảm Xúc”

🌿 “Khi mình muốn chăm sóc tốt cho một ai đó thì hãy chăm sóc cho mình thật tốt trước, khi mình thấy hiệu quả trên mình rồi thì dùng cách chăm sóc đó cho người khác, như vậy mới đảm bảo hiệu quả khi hỗ trợ họ”.

Câu chia sẻ giản dị mà sâu sắc ấy của Thầy Lê Đào Anh Khương trong buổi Seminar “Sơ cứu cảm xúc” đã chạm đến nhiều người tham dự, trong đó có cả Tâm Nhung.

Điều này nói lên rõ tầm quan trọng của việc chăm sóc người khác đúng cách và đúng mực cũng như sự hiệu quả của quy trình sơ cứu cảm xúc mang lại cho người được giúp đỡ.

🗓️ Trưa ngày 11/10/2025 trong không khí sôi nổi với hơn 150 người tham dự. NCS. ThS. Lê Đào Anh Khương đã chia sẻ chủ đề về “Sơ cứu cảm xúc” với những kiến thức cực kỳ cần thiết, giúp chúng ta trang bị một “tủ thuốc mini” cho tinh thần, sẵn sàng giúp vượt qua những khoảnh khắc cảm xúc hỗn loạn một cách an toàn.

Cùng nhìn lại 3 mục mà chúng ta đã cùng nhau đi qua:
1. Hiểu đúng về ‘Sơ cứu cảm xúc’: Không phải là “điều trị” hay “chữa bệnh” mà là một bước hỗ trợ ban đầu nhân đạo, thiết thực và kịp thời dành cho những người xung quanh chúng ta khi đang cần được giúp đỡ.
2. Bỏ túi tips & kỹ thuật “Sơ cứu”: Học được cách ứng dụng những mẹo nhỏ, hiệu quả để xử lý nhanh các tình huống cảm xúc cụ thể, giúp bản thân và người khác ổn định ngay lập tức và quan trọng KHÔNG nhầm lẫn với trị liệu tâm lý!.
3. Làm vài bài tập sơ cứu cho bản thân và người khác: Chỉ với một quy trình rút gọn, dễ nhớ, mọi người tham gia đều có thể tự tin áp dụng để hỗ trợ bản thân và những người đang cần sự giúp đỡ.

Doanh Nghiệp xã hội Tâm Nhung chân thành cảm ơn NCS. ThS. Lê Đào Anh Khương cùng tất cả người tham dự đã cùng nhau tạo nên một không gian học hỏi chân thành và ấm áp.

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

14/10/2025

[Chi Tiết Nội Dung] Seminar Buổi 3: "Dinh Dưỡng Lành Mạnh"

🌱 Dinh dưỡng lành mạnh không phải là một cuộc chiến mà là một hành trình kết nối với cơ thể và tâm trí. Hãy lắng nghe cơ thể để biết nó thực sự cần gì và từ đó đưa ra những lựa chọn tốt nhất. Tâm Nhung tin rằng việc chăm sóc bản thân bắt đầu từ những bữa ăn.

📌 Trong buổi Seminar này, người tham dự sẽ được hướng dẫn
- Nguyên tắc trong ăn uống;
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng cho gia đình;
- Trải nghiệm;
- Không gian chia sẻ và phản tư.

Seminar được dẫn dắt bởi - Cô Nguyễn Thị Diễm Chi hiện là Founder và CEO tại Procoach. Cô sẽ cùng bạn bước vào hành trình hiểu rõ cơ thể cần gì, học cách chăm sóc bản thân qua từng bữa ăn, và nuôi dưỡng một phong cách sống lành mạnh – bền vững từ gian bếp mỗi ngày.

-------------------------
THÔNG TIN ĐĂNG KÝ BUỔI 3
📎Link đăng ký: Quét mã QR hoặc truy cập link tại https://forms.gle/dxxbAdbYJUdtAwNP9
👤Diễn giả: Coach Nguyễn Thị Diễm Chi ⏰Thời gian: 14:00 - 16:00 – ngày 18/10/2025
🏫Hình thức: Trực tiếp tại Women’s House (184/1E Lý Chính Thắng, Phường 9, Quận 3, TP.HCM)
💰Chi phí: Phí tự do (Sẽ đóng link đăng ký khi đủ người tham dự)

-------------------------
Kênh thông tin chính thức của Trạm tâm lý Tâm Nhung:
📪Facebook: Trạm tâm lý Tâm Nhung
📞Hotline/Zalo: 0917 708 530
📧Email: hello@tamnhung.vn
🎥Youtube: Trạm Tâm Lý Tâm Nhung

Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84917708530

Website

http://tamnhung.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm tâm lý Tâm Nhung posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trạm tâm lý Tâm Nhung:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?

04/11/2025

31/10/2025

30/10/2025

28/10/2025

22/10/2025

22/10/2025

21/10/2025

20/10/2025

19/10/2025

16/10/2025

15/10/2025

14/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share