15/05/2022
BỊ THOÁI HÓA KHỚP GỐI NÊN ĂN GÌ?
⚡Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị thoái hóa khớp gối đem lại kết quả tốt. Tuy nhiên, cũng có những nguyên nhân bệnh tình không thuyên giảm do người bệnh không biết cách tạo lập cho bản thân một chế độ ăn uống lành mạnh dẫn tới tình trạng bệnh không những tốt lên mà còn gây các biến chứng khác. Vậy bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối nên ăn gì để không gặp phải những hậu quả không mong muốn?
👉Dưới đây là một số thực phẩm được các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên tham khảo:
🍣🐟🐠Nhóm thực phẩm tăng khả năng chống viêm: Người bệnh nên bổ sung các loại thức ăn có chứa Acid Omega - 3 từ các loại cá: cá ngừ, cá tuyết, cá Thu, cá Trích… sẽ giúp khớp gối giảm khả năng viêm nặng hơn, góp phần giúp giảm đau, sưng tấy,...
🍅🍓🍇🍉Nhóm thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa thoái hóa như (Vitamin C, E, A) có nhiều trong các loại củ quả như quả cà chua, quả dâu tây, quả anh đào hay quả mâm xôi. Bên cạnh đó một số loại rau củ khác cũng có tác dụng kháng viêm như các loại rau cải (rau cải bắp, cải mầm Brussels, cải ngựa,...), ớt chuông, quả bơ, ô liu, dưa hấu, nho,...
🥕🍑🍍Nhóm thực phẩm giàu canxi giúp ngăn ngừa lão hóa sớm: Bệnh nhân cũng nên bổ sung các loại thức ăn có chứa lượng canxi đầy đủ cho hệ xương khớp chắc khỏe như: Một số loại rau củ có màu cam như cà rốt, bí ngô không chỉ giàu vitamin A, C, canxi mà còn có tác dụng hỗ trợ sản sinh collagen giúp cho phần đĩa đệm hồi phục nhanh chóng,...
🍾🍶Bên cạnh các loại thức ăn giúp ích cho quá trình điều trị thoái hóa khớp tốt hơn thì một số loại gia vị cũng sẽ góp phần giảm thiểu các cơn đau, sưng tấy cho người bệnh như: tỏi, nghệ, gừng, hạt tiêu, lá lốt, ớt,...
Hy vọng rằng với chia sẻ trên sẽ giúp cho bệnh nhân xương khớp có thêm kiến thức trong việc lựa chọn, dùng thực phẩm tốt cho sức khỏe!
Inbox ngay với chúng tôi để được tư vấn
--------------------------------------
TICMEDI - Chuyên gia điều trị cơ xương khớp của bạn
☎Hotline: 0965 85 85 68
🏤Chi nhánh quận Bình Thạnh: Villa 9, Đ5, Saigon Pearl - 92 Nguyễn Hữu Cảnh, p.22, Q. Bình Thạnh, Tp. HCM