24/09/2025
🔥 Luyện tập yoga mỗi ngày mang lại lợi ích về thể chất và tinh thần
🔥 Cải thiện sự linh hoạt, tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm căng thẳng, lo âu, cải thiện sức khỏe tim mạch và tiêu hóa
🔥 Bắt đầu với 15-30 phút mỗi ngày là đủ để thấy hiệu quả
‼️ Tuy nhiên cần lắng nghe cơ thể để tránh tập luyện quá sức, đặc biệt là khi mới bắt đầu, và điều chỉnh tần suất phù hợp với thể trạng của bản thân.
————————————
THEGYM - Fitness and Yoga Centers
📞Hotline: 0929 322 379
📍Địa chỉ: 623K Đỗ Xuân Hợp, P.Phước Long B, TP. Thủ Đức, TP. HCM