30/06/2022
Tự theo dõi huyết áp tại nhà
Tăng huyết áp được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng”, có nghĩa là, hiếm khi nó gây ra các triệu chứng rõ nét và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tới mức buộc người bệnh phải đi khám.
Bệnh nhân chỉ biết khi thông qua các lần tình cờ khám sức khỏe, hoặc cho tới khi các biến chứng của bệnh xuất hiện, ví dụ như đột quỵ não hay nhồi máu cơ tim. Ngay kể cả khi đã phát hiện ra tình trạng tăng huyết áp, cũng có một tỉ lệ không nhỏ bệnh nhân chưa có sự kiểm soát và điều trị hợp lý tình trạng huyết áp của mình.
- Tăng huyết áp và vai trò của việc tự theo dõi huyết áp tại nhà :
Huyết áp là một chỉ số khá dao động theo từng thời điểm trong ngày, và nó cũng bị ảnh hưởng bởi rất nhiều yếu tố khác, bao gồm mức độ hoạt động thể lực, các thay đổi về tâm lý tình cảm, stress, tác dụng của các thuốc khác và thậm chí chịu ảnh hưởng bởi cả một số nhóm thực phẩm. Chỉ số huyết áp tại một thời điểm xác định giống như một lát cắt, chỉ giúp phản ánh con số huyết áp tại thời điểm đo. Trong khi đó, con số huyết áp tại nhà được đo tại nhiều thời điểm khác nhau sẽ giúp bạn và bác sĩ của bạn dễ dàng hình dung ra biểu đồ huyết áp của bạn thay đổi ra sao, từ đó, bác sĩ của bạn có thể lên kế hoạch điều trị hợp lý hơn.
- Lựa chọn máy đo huyết áp và thời điểm đo phù hợp
Theo khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, máy đo huyết áp phù hợp nhất là loại đo tự động, có băng cuốn và đặt vị trí đo tại cánh tay. Máy đo huyết áp tại cổ tay và ngón tay thường không được khuyến cáo sử dụng, bởi chúng có thể đưa ra những con số không chính xác. Hãy lựa chọn những loại máy đo huyết áp có kích cỡ băng cuốn phù hợp, giúp ôm vừa đủ cánh tay bạn.
Bạn nên đo huyết áp vài ngày liên tục trước khi đến buổi hẹn khám với bác sĩ của mình, hoặc đo huyết áp hàng ngày sau khi có sự thay đổi nào đó về chế độ thuốc (ví dụ như tăng liều thuốc, hoặc sử dụng một nhóm thuốc mới). Huyết áp hàng ngày nên được đo hai lần vào buổi sáng và hai lần vào buổi tối. Những kết quả đo thường sẽ được tự lưu vào máy đo huyết áp điện tử, hoặc bạn có thể ghi lại vào nhật kí đo của mình để có thể trao đổi với bác sĩ.
- Làm gì nếu con số huyết áp tự đo tại nhà quá cao?
Một con số huyết áp đơn độc không phải là tình trạng cấp cứu. Nếu bạn tự đo và phát hiện ra con số huyết áp của mình cao hơn một chút so với ngưỡng bình thường, hãy đo lại thêm một vài lần vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Tham khảo ý kiến với bác sĩ của bạn để xem bạn có cần có sự điều chỉnh hay không.
Nếu con số huyết áp của bạn vượt quá ngưỡng180/120 mmHg, hãy nằm nghỉ khoảng 5 phút và đo lại. Nếu con số đó vẫn không thay đổi, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức, bởi rất có thể, bạn đang lên cơn Tăng huyết áp.
Nếu con số của huyết áp của bạn vượt ngưỡng 180/120 mmHg và có MỘT trong những biểu hiện sau đây: đau ngực, khó thở, đau lưng, yếu/liệt, thay đổi thị lực, đau đầu, buồn nôn hoặc khó nói, NGAY LẬP TỨC hãy gọi cấp cứu.
Nguồn : SYT HN.
