25/04/2020
💥💥💥 BIỆN PHÁP CẦN LÀM ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CHO NGƯỜI CAO TUỔI TRONG MÙA COVID19 🤶🎅🤶
💦💦💦 Người cao tuổi là nhóm người dễ bị nhiễm Covid-19 nhất và có nguy cơ tử vong cao hơn so với các lứa tuổi khác. Do đó, việc quan tâm và chăm sóc sức khỏe, chủ động phòng bệnh đối với người cao tuổi là điều vô cùng cần thiết.
✅ Thực hiện nghiêm ngặt các biện pháp phòng bệnh
Các nhà khoa học trên thế giới khuyến cáo người cao tuổi, đặc biệt là những người mắc bệnh mạn tính như cao huyết áp, đái tháo đường không nên đi lễ hội hay đến những nơi đông người.
Cần tránh xa các nguồn lây nhiễm, giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, thường xuyên vệ sinh đường mũi, họng sạch. Cần giữ ấm, đeo khẩu trang khi phải tiếp xúc ở chỗ đông người, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và dung dịch sát khuẩn. Ngoài ra, không nên dùng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, bàn chải đánh răng, cốc uống nước,…
✅ Luyện tập thể dục thể thao
Người cao tuổi nên tập thể dục vào buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất.
Những hôm trời lạnh thì bạn có thể tập thể dục muộn hơn và nhớ giữ ấm cho cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và vùng ngực khi ra ngoài. Những hôm trời nóng quá thì bạn cần cố gắng dậy sớm một chút để ánh nắng dịu nhẹ mang đến cảm giác thư giãn tốt hơn.
Nếu gia đình bạn sống trong vùng dịch thì có thể tập thể dục nhẹ nhàng ở trong nhà. Trường hợp bạn sống ngoài vùng dịch thì có thể tập thể dục ở ngoài trời, đồng thời đeo khẩu trang và mặc quần áo đủ ấm khi thời tiết lạnh.
✅Tăng cường chế độ dinh dưỡng
Dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp nâng cao sức đề kháng và hệ miễn dịch cho người cao tuổi trong mùa dịch Covid-19. Để phòng chống đợt dịch bệnh này, người cao tuổi phải ăn uống đủ chất. Đủ chất ở đây là đảm bảo được các chất dinh dưỡng nhiều Calo, năng lượng như đạm, mỡ… để cung cấp năng lượng cho bệnh nhân chống đỡ với bệnh tật. Ngoài ra, các chất vi lượng như vitamin, chất khoáng cũng phải cung cấp đủ, đồng thời, phải uống đủ nước.
✅ Tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ
Đối với những người cao tuổi hiện đang mắc các bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp,... cần uống thuốc điều trị bệnh thường xuyên, đầy đủ, tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ. Thực hiện chế độ dinh dưỡng theo hướng dẫn của bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng.
👉 Cùng Hoàn Hảo chung tay bảo vệ sức khỏe cộng đồng.
---
🌿 Phun khử trùng diệt khuẩn Hoàn Hảo
🏢 4 Nguyễn Đình Chiểu, P. Đa Kao, Quận 1
📲 094 373 95 77