https://www.facebook.com/106977931586356/

Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Hòa Sương, 90 Đường số 3 phường Phước Bình Quận 9 (gần chợ Phước Bình), Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

90 Đường Số 3 Phường Phước Bình Quận 9 (gần Chợ Phước Bình)

06/08/2025

Uống Canxi Không Đúng Cách – Thai Không Hấp Thu, Mẹ Còn Bị Sỏi Thận?

Canxi là vi chất thiết yếu trong thai kỳ – nhưng uống sai thời điểm, sai liều hoặc uống cùng loại không phù hợp lại khiến mẹ không hấp thu, còn tăng nguy cơ táo bón, sỏi thận.

📌 Những sai lầm phổ biến khi uống canxi:
👉 Uống canxi cùng lúc với sắt
– 2 vi chất này “kỵ nhau”, uống chung làm giảm hấp thu cả hai.
👉 Uống canxi lúc bụng đói
– Dễ gây cồn ruột, buồn nôn, không hấp thu hiệu quả.
👉 Uống canxi nhưng không bổ sung vitamin D
– Vitamin D giúp cơ thể hấp thu canxi vào xương, thiếu D thì uống bao nhiêu cũng không vào đâu.

📌 Cách bổ sung canxi đúng:
– Uống sau ăn sáng hoặc trưa 1–2 tiếng
– Nếu đang dùng sắt – uống cách nhau ít nhất 2 giờ
– Kết hợp tắm nắng sáng nhẹ hoặc bổ sung vitamin D3, K2 nếu cần
– Uống nhiều nước trong ngày để giảm nguy cơ sỏi thận

💡 Nhu cầu canxi tăng dần theo tuổi thai – mẹ nên kiểm tra lại chế độ bổ sung của mình có phù hợp không nha!

30/07/2025

Thai Máy – Cách Theo Dõi Đúng Giúp Phát Hiện Sớm Bất Thường

Thai máy là những chuyển động nhỏ của bé trong bụng mẹ: đạp, xoay người, nhào lộn… Đây là “tín hiệu sống” của bé và là cách đơn giản để mẹ theo dõi sức khỏe thai nhi mỗi ngày.

📌 Khi nào mẹ bắt đầu cảm nhận được thai máy?
– Mẹ mang thai lần đầu: thường từ tuần 18–20
– Mẹ từng sinh rồi: có thể cảm nhận sớm từ tuần 16–18

📌 Thai máy như thế nào là bình thường?
– Từ tuần 28 trở đi, bé cử động đều đặn mỗi ngày
– Trung bình: khoảng 10 lần/2 giờ (nếu bé thức và mẹ theo dõi kỹ)
– Cử động có thể ít hơn khi bé ngủ – thường vào khoảng 20–40 phút/lần
💡 Thai máy nhiều hay ít cũng cần theo dõi – quan trọng là mức độ thay đổi bất thường so với
bình thường mỗi ngày.

📌 Cách đếm thai máy đơn giản tại nhà:
– Mỗi ngày, chọn một khung giờ cố định (sau ăn hoặc trước ngủ)
– Ngồi hoặc nằm nghiêng trái, tập trung cảm nhận
– Ghi nhận số lần bé máy trong vòng 2 giờ
– Nếu thấy < 10 lần/2 giờ hoặc giảm hẳn so với những ngày trước → cần khám ngay

📌 Khi nào cần đi khám?
– Thai máy yếu hơn, ngắt quãng, hoặc ngừng đột ngột
– Bé không máy trong vòng 6–12 tiếng
– Kèm theo đau bụng, ra máu, rỉ ối…
💡 Theo dõi thai máy không cần máy móc – chỉ cần mẹ quan tâm mỗi ngày là có thể phát hiện sớm dấu hiệu thai suy.

16/07/2025

Sau Sinh Nên Ăn Gì – Và Cần Tránh Gì Để Không Gây Mất Sữa?
Nhiều mẹ sau sinh được người thân “truyền kinh nghiệm” nên kiêng khem đủ thứ – có mẹ ăn cơm trắng với thịt kho cả tháng trời. Nhưng thực tế, ăn sai cách sau sinh có thể gây thiếu sữa, táo bón, thậm chí làm vết thương lâu lành.
📌 Những nhóm thực phẩm mẹ sau sinh cần ưu tiên:
– Chất đạm: Có trong thịt nạc, cá, trứng, đậu… giúp hồi phục cơ thể và sản xuất sữa.
– Rau xanh – trái cây tươi: Cung cấp chất xơ, vitamin, chống táo bón, tăng cường hấp thu sắt.
– Uống đủ nước: Khoảng 2 – 2,5 lít mỗi ngày để hỗ trợ tiết sữa. Có thể uống nước ấm, sữa nóng, nước gạo rang…
💡 Mẹ cho con bú cần năng lượng hơn cả lúc mang thai – đừng vì sợ bé bị “lạnh bụng” mà kiêng rau, trái cây quá mức.
📌 Những thực phẩm cần hạn chế:
– Đồ ăn cay nóng, nhiều gia vị, dầu mỡ
– Đồ ăn tái, sống (gỏi, rau sống chưa rửa kỹ)
– Nước ngọt, cà phê, trà đặc, rượu bia
– Các món khó tiêu: xôi nếp, da gà, thực phẩm lên men mặn (dưa muối…)
👉 Không cần ăn “toàn món bổ” như móng giò hầm ngày này qua ngày khác – dễ gây ngán, đầy bụng, tăng cân không kiểm soát mà sữa lại không nhiều hơn.
📌 Mẹ sau sinh nên ăn thế nào cho đúng?
– Ăn đa dạng – cân đối – đủ bữa
– Ưu tiên món hấp, luộc, nấu canh – hạn chế chiên xào
– Chia nhỏ bữa ăn nếu cảm thấy chán hoặc khó tiêu
– Nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần thoải mái để sữa tiết tốt hơn
💡 Chế độ ăn hợp lý + tâm lý thoải mái = dòng sữa mát lành cho con và sức khỏe bền lâu cho mẹ!

09/07/2025

Thụt Rửa Âm Đạo Hằng Ngày – Sạch Hay Hại?
Nhiều chị em có thói quen thụt rửa âm đạo mỗi ngày vì nghĩ như vậy sẽ “sạch sẽ, ngừa viêm nhiễm”. Nhưng thực tế, thói quen này đang gây hại nhiều hơn lợi!
📌 Thụt rửa là gì?
– Là hành động đưa vòi nước, dung dịch hoặc tay vào sâu trong âm đạo để rửa bên trong.
– Khác với vệ sinh ngoài vùng kín (rửa vùng âm hộ – môi lớn, môi bé) bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ.
📌 Vì sao thụt rửa âm đạo lại nguy hiểm?
👉 Làm mất cân bằng hệ vi sinh tự nhiên trong âm đạo
👉 Gây khô rát, kích ứng, dễ nhiễm nấm – vi khuẩn – virus
👉 Tăng nguy cơ viêm ngược dòng, viêm cổ tử cung – tử cung – vòi trứng
👉 Nếu đang có thai, có thể gây kích thích tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi
💡 Cơ thể phụ nữ vốn có khả năng tự làm sạch âm đạo nhờ độ pH và vi khuẩn có lợi – không cần can thiệp sâu.
📌 Vậy vệ sinh đúng cách là gì?
👉 Chỉ rửa bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch pH dịu nhẹ (pH 3.8–4.5)
👉 Không lạm dụng dung dịch vệ sinh, không dùng xà phòng – sữa tắm
👉 Không rửa quá nhiều lần/ngày, không dùng vòi mạnh xịt sâu vào trong
👉 Lau vùng kín đúng chiều (từ trước ra sau), luôn giữ khô thoáng
💡 Nếu có dấu hiệu khí hư bất thường, mùi hôi, ngứa rát – hãy đi khám. Đừng tự ý thụt rửa hay đặt thuốc khi chưa có chỉ định bác sĩ.

02/07/2025

Dấu Hiệu Thai Chậm Phát Triển – Mẹ Đừng Chủ Quan Nếu
Có Những Biểu Hiện Này!
Thai chậm phát triển trong tử cung (IUGR) là tình trạng thai nhi nhỏ hơn so với tuổi thai, thường do
thiếu dưỡng chất, nhau thai kém hoạt động hoặc mẹ có bệnh lý thai kỳ. Nếu không phát hiện sớm, bé
có nguy cơ sinh non, nhẹ cân, thậm chí suy thai.
📌 Dấu hiệu mẹ bầu cần lưu ý:
– Bụng bầu nhỏ bất thường so với tuổi thai
– Cân nặng mẹ tăng rất chậm, hoặc không tăng
– Thai máy yếu, ít cử động hơn bình thường
– Bác sĩ đo chiều cao tử cung và vòng bụng không đạt chuẩn
– Siêu âm thai nhỏ hơn mức trung bình hoặc có dấu hiệu giảm tăng trưởng
💡 Nhiều mẹ thấy bụng nhỏ mà tưởng “bầu đẹp” – nhưng thật ra có thể là dấu hiệu cảnh báo thai không
hấp thu đủ dưỡng chất.
📌 Nguyên nhân thường gặp:
– Mẹ bị cao huyết áp, thiếu máu, suy dinh dưỡng
– Hút thuốc, uống rượu, dùng chất kích thích
– Nhau thai bị xơ hóa, canxi hóa sớm
– Thai nhi mắc bất thường di truyền hoặc nhiễm trùng
📌 Làm gì để cải thiện?
– Khám thai định kỳ đúng lịch, theo dõi sát chỉ số tăng trưởng
– Bổ sung đầy đủ sắt, canxi, DHA, protein
– Ăn đủ bữa – nghỉ ngơi – tránh căng thẳng
– Trường hợp nặng có thể cần nhập viện theo dõi đặc biệt
💡 Thai chậm phát triển không có nghĩa là bé yếu vĩnh viễn – quan trọng là phát hiện kịp thời để xử
trí đúng cách.

26/06/2025

Khí Hư Bất Thường - Dấu Hiệu Bạn Không Nên Bỏ Qua!
Khí hư là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể phụ nữ, giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn. Tuy nhiên, nếu khí hư có sự thay đổi về màu sắc, mùi hoặc tính chất, thì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề phụ khoa mà bạn cần chú ý!
🚨 Những dấu hiệu khí hư bất thường bạn cần đi khám ngay:
🔹 Khí hư chuyển sang màu vàng, xanh, hoặc có lẫn máu.
🔹 Khí hư có mùi hôi khó chịu, tanh hoặc khác lạ.
🔹 Kèm theo cảm giác ngứa rát, sưng đỏ, hoặc đau khi quan hệ.
👉 Nguyên nhân có thể đến từ viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung hoặc các bệnh phụ khoa khác mà nếu không được chữa trị kịp thời, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
👉 Đừng ngần ngại - hãy lắng nghe cơ thể mình! Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy liên hệ Fanpage để được đặt lịch thăm khám và tư vấn ngay. Chăm sóc sức khỏe phụ khoa kịp thời là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe của bạn!

18/06/2025

Mẹ bầu có thể ăn nhiều cải bó xôi để bổ sung axit folic?
Cải bó xôi rất giàu axit folic, và đứng đầu trong danh sách các loại rau. Chức năng lớn nhất của axit folic là bảo vệ thai nhi khỏi các bất thường về thân kinh như: tật nứt đốt sống, tràn dịch não, đần độn... Đồng thời, các Vitamin nhóm B rất phong phú trong cải bó xôi còn có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ như nhiễm trùng vùng chậu, trầm cảm, mất ngủ... Tuy nhiên, cải bó xôi cũng chứa nhiều axit oxalic, cản trở sự hấp thụ các nguyên tố vi lượng như sắt, kẽm... sẽ gây hại cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Vì vậy, mẹ bâu không nên ăn quá nhiều cải bó xôi, trước khi ăn tốt nhất nên chần sơ qua nước sôi.

11/06/2025

* 5 TRƯỜNG HỢP KHÔNG NÊN MANG THAI NGAY LẬP TỨC
🚨 Bạn Có Đang Chuẩn Bị Mang Thai? Hãy Kiểm Tra Những Điều Này Ngay! 🚨
Không phải lúc nào cũng là thời điểm thích hợp để mang thai! Có những trường hợp bạn nên trì hoãn để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé:
1. Đang đi du lịch. Cơ thể mệt mỏi quá mức, ăn uống va ngủ nghỉ không có quy luật, đều sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của trứng thụ tinh.
2. Sinh non, sảy thai hoặc sau khi xử lý thai trứng. Sau khi sinh non hoặc sảy thai, cơ quan sinh sản nữ và chức năng nội tiết đều chưa phục hồi, nên tránh thai trong nửa năm. Phụ nữ sau khi phẫu thuật thai trứng, tốt nhất nên tránh thai 2 năm.
3. Khi đang dùng thuốc tránh thai. Em bé được sinh ra khi đang dùng thuốc tránh thai (mà bị dính bầu), thường sẽ có tỉ lệ bị dị tật bẩm sinh cao. Tốt nhất nên ngưng thuốc ít nhất nửa năm rồi hãy mang thai.
4. Sau khi mang thai ngoài tử cung. Tốt nhất chờ đến khi hồi phục hẳn, bác sĩ kiểm tra cho kết quả bình thường rồi mới cân nhắc việc mang thai.
5. Đang bị bệnh. Bệnh tật sẽ ảnh hưởng đến thể chất, chất lượng trứng thụ tinh cũng như môi trường tử cung, Các loại thuốc dùng trong thời gian này cũng sẽ gây bất lợi cho tinh trùng và trứng.

Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc cần tư vấn, hãy liên hệ ngay với fanpage để được tư vấn chi tiết và hỗ trợ! 💬

04/06/2025

Tuổi vàng để thụ thai
Độ tuổi lý tưởng cho cha mẹ
▪️ Cha: Độ tuổi tốt nhất để làm bố là từ 26 đến 30 tuổi. Ở giai đoạn này, lượng hormone sinh dục nam đạt mức cao, chất lượng tinh trùng tốt, cơ thể sung mãn, dễ dàng tạo ra thế hệ khỏe mạnh.
▪️ Mẹ: Độ tuổi lý tưởng để mang thai cho mẹ là từ 24 đến 29 tuổi. Đây là thời điểm hormone sinh sản hoạt động mạnh mẽ nhất, trứng chất lượng cao, tăng khả năng thụ thai tự nhiên và sinh ra em bé khỏe mạnh.
Giai đoạn này chính là thời điểm vàng để cha mẹ sẵn sàng cho hành trình đón con yêu với nhiều lợi ích về sức khỏe và khả năng sinh sản.
▪️ Hãy để lại thắc mắc tại bài viết hoặc liên hệ Fanpage để được giải đáp ngay nhé

28/05/2025

Giải Pháp Giảm Ốm Nghén Hiệu Quả Cho Mẹ Bầu - Bí Quyết Đơn Giản Mà Bạn Nên Thử!
Ốm nghén là một trong những triệu chứng khó chịu nhất đối với mẹ bầu, đặc biệt trong 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số bí quyết đơn giản để giảm thiểu tình trạng này và giúp thai kỳ trở nên dễ chịu hơn. 🌿
📌 Những cách giảm ốm nghén hiệu quả:
- Ăn nhỏ, chia thành nhiều bữa trong ngày: Việc ăn nhiều bữa nhỏ sẽ giúp dạ dày không bị quá tải và giảm cảm giác buồn nôn.
- Tránh thực phẩm có mùi mạnh: Thức ăn có mùi mạnh thường kích thích tình trạng buồn nôn. Hãy chọn các loại thực phẩm nhẹ nhàng và dễ tiêu hóa.
- Uống trà gừng: Gừng có tác dụng giảm buồn nôn tự nhiên, một ly trà gừng ấm vào buổi sáng có thể làm dịu dạ dày.
- Tập hít thở sâu và thư giãn: Tâm lý căng thẳng có thể làm tăng cảm giác ốm nghén. Thực hành các bài tập thở sâu sẽ giúp bạn giảm stress và cảm thấy thoải mái hơn.
👉 Nếu bạn cần tư vấn thêm về cách chăm sóc sức khỏe trong thai kỳ, đừng ngần ngại liên hệ với fanpage để được bác sĩ hỗ trợ!

21/05/2025

Tại Sao Bổ Sung Omega-3 Quan Trọng Cho Mẹ Bầu Và Thai Nhi?
Omega-3 là một trong những dưỡng chất thiết yếu mà mẹ bầu cần bổ sung để giúp thai nhi phát triển toàn diện, đặc biệt là não bộ và thị giác. Bạn đã hiểu rõ về lợi ích của Omega-3 trong thai kỳ chưa?
📌 Lợi ích của Omega-3 đối với mẹ bầu và thai nhi:
- Phát triển trí não và thị giác của thai nhi: Omega-3, đặc biệt là DHA, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển trí não và hệ thần kinh của bé.
- Giảm nguy cơ sinh non: Omega-3 giúp tăng cường sức khỏe của tử cung, làm giảm nguy cơ sinh non và các biến chứng khác trong thai kỳ.
- Giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng: Omega-3 có thể giúp mẹ bầu giảm nguy cơ mắc các chứng trầm cảm sau sinh và hỗ trợ tinh thần tốt hơn trong suốt thai kỳ.
- Hỗ trợ hệ tim mạch: Bổ sung Omega-3 giúp duy trì sức khỏe tim mạch của mẹ, giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và tiền sản giật.
Làm thế nào để bổ sung Omega-3?
- Ăn cá hồi, cá ngừ, cá thu hoặc các loại hạt như hạt chia, hạt lanh.
- Uống bổ sung Omega-3 theo chỉ định của bác sĩ.

👉 Nếu bạn cần tư vấn về cách bổ sung Omega-3 đúng cách trong thai kỳ, hãy liên hệ fanpage để được hướng dẫn chi tiết!

16/05/2025

Vô Sinh Ở Phụ Nữ - Nguyên Nhân Và Giải Pháp Điều Trị Hiệu Quả
Vô sinh ở phụ nữ là một trong những nỗi lo lớn nhất của nhiều chị em, đặc biệt là khi đang có kế hoạch mang thai. Hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra giải pháp kịp thời có thể giúp bạn hiện thực hóa giấc mơ làm mẹ. 👶
📌 Nguyên nhân phổ biến gây vô sinh ở phụ nữ:
- Rối loạn rụng trứng: Do rối loạn hormone hoặc hội chứng buồng trứng đa nang.
- Tắc ống dẫn trứng: Gây khó khăn cho việc tinh trùng gặp trứng.
- Lạc nội mạc tử cung: Gây tổn thương buồng trứng và ống dẫn trứng.
❤️Giải pháp:
- Thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra chuyên sâu.
- Điều trị nội tiết tố hoặc phẫu thuật khi cần thiết.
- Tư vấn và hỗ trợ sinh sản bằng các phương pháp như thụ tinh nhân tạo (IUI), thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).
👉 Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc mang thai, hãy liên hệ fanpage để được tư vấn và đưa ra phương án điều trị phù hợp. Đừng để giấc mơ làm mẹ trở nên xa vời!

Phòng Khám Sản Phụ Khoa - Hòa Sương

06/08/2025

30/07/2025

16/07/2025

09/07/2025

02/07/2025

26/06/2025

18/06/2025

11/06/2025

04/06/2025

28/05/2025

21/05/2025

16/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category