Nhung Yoga Thủ Đức

Nhung Yoga Thủ Đức Chào mừng bạn đến với kênh Betty Mộc Yoga Trị liệu & Giảm Cân. Ngoài ra, mình còn hướng dẫn thiền và chế độ ăn uống cân bằng giúp cơ thể khoẻ mạnh.

Kiện tướng Yoga Quốc Gia 2025- Giáo viên Master Yoga 500 giờ Allience USA - Giáo viên Thiền Quốc Tế - Yoga trị liêu - Yoga Cơ bản & Nâng cao - Inside flow - Nhận kèm 1:1 0373.198.898 Kênh chuyên dạy và truyền cảm hứng đến tất cả mọi người yêu mến bộ môn Yoga, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh hơn, vóc dáng tự tin, tinh thần an lạc, với những bài tập Yoga dễ thực hành, an toàn từ cơ bản đến nâng cao. Mình chuyên dạy Yoga an toàn cho người mới tập Yoga, chưa tập Yoga, yoga trị liệu, yoga giảm cân, yoga cho trẻ em, yoga chuyên sâu backbend an toàn . Mình dạy Yoga theo nhạc - chuyển động Inside flow giúp các bạn thăng hoa trong mỗi buổi tập. Mình là giáo viên Yoga Hatha 200 giờ , Vinyasa 500 giờ được chứng nhận bởi Yoga Alliance USA (International certified Master yoga teacher by Yoga Alliance (USA) . Mình có chứng nhận Giáo viên Yoga trị liệu 100 giờ. Mình cũng là Giáo viên Silver của hệ thống Inside Flow chính thống. Hãy nhấn đăng ký và theo dõi Kênh để nhận được những bài tập bổ ích sớm nhất nhé! Hãy giữ kết nối với mình và chia sẻ những vấn đề của bạn qua :
📌 Facebook: https://www.facebook.com/Mynhungyoga
✔️ Tiktok: https://www.tiktok.com/.com
✔️ https://www.youtube.com/@
📞Zalo: 0373.198.898

📢 KHAI XUÂN RỰC RỠ – ƯU ĐÃI HẾT CỠ 🧧🧧🧧 - Duy nhất ĐK M8-9-10🧧🧧🧧Một phòng tập chỉnh chu hơn.Một nguồn năng lượng tích cực...
24/02/2026

📢 KHAI XUÂN RỰC RỠ – ƯU ĐÃI HẾT CỠ 🧧🧧🧧 - Duy nhất ĐK M8-9-10🧧🧧🧧

Một phòng tập chỉnh chu hơn.
Một nguồn năng lượng tích cực hơn.
Và một hành trình nghiêm túc để bạn chăm sóc cơ thể – nâng tầm vóc dáng – cân bằng tinh thần.

Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã tập lâu năm, Nhung đều có khung giờ và lộ trình phù hợp. Không chỉ là tập luyện, mà là xây dựng một phiên bản tốt hơn của chính mình mỗi ngày.

✨ Năm mới không cần nói nhiều về mục tiêu.
Chỉ cần bạn bước lên thảm – mọi thay đổi sẽ bắt đầu từ đó.

Inbox để được ưu đãi và tư vấn lớp phù hợp nhé!
Nhung chờ bạn trên thảm – với tất cả sự nhiệt huyết 💛

📍Góc AUM Yoga: 76/7 Lê Văn Chí, Linh Xuân (Linh Trung cũ), Thủ Đức, HCM.
📱Zalo: 03595.68639 ( Cô Nhung)

24/02/2026

Bớt mệt mỏi lấy lại năng lượng sau Tết!

🙏 LỜI KHẤN NGUYỆN ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH -NÂNG CAO NĂNG LƯỢNG BÌNH AN MỖI NGÀY 🍀🙏🙏🙏NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT . NGÀY HÔM NAY CON T...
24/02/2026

🙏 LỜI KHẤN NGUYỆN ĐỂ CƠ THỂ KHỎE MẠNH -NÂNG CAO NĂNG LƯỢNG BÌNH AN MỖI NGÀY 🍀
🙏🙏🙏NAM MÔ A DI ĐÀ PHẬT . NGÀY HÔM NAY CON THÀNH TÂM CON XIN
🌸 1. Con biết ơn trái tim của con – đã đập bền bỉ từ khi con còn trong bụng mẹ, chưa từng một ngày ngừng nghỉ, luôn âm thầm nuôi dưỡng sự sống của con.

🌸 2. Con biết ơn bộ não thông minh – đã giúp con suy nghĩ, học hỏi, sáng tạo và đưa ra những quyết định giúp con trưởng thành hơn mỗi ngày.

🌸 3. Con biết ơn đôi mắt sáng – đã cho con nhìn thấy ánh bình minh, gương mặt người thương và những điều đẹp đẽ của cuộc đời.

🌸 4. Con biết ơn tất cả các tế bào trong cơ thể – mỗi tế bào đều thông minh, lành lặn và đang phối hợp nhịp nhàng để giữ con khỏe mạnh.

🌸 5. Con biết ơn hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hệ bài tiết – luôn làm việc chăm chỉ để thanh lọc, nuôi dưỡng và giữ cho cơ thể con sạch sẽ, cân bằng.

🌸 6. Con biết ơn đôi chân – đã đưa con đến những chân trời mới, nâng đỡ con vượt qua bao chặng đường của cuộc sống.

🌸 7. Con biết ơn đôi tay – cho con khả năng làm việc, tạo ra giá trị, và trao đi yêu thương qua từng cái ôm, từng sự chăm sóc dành cho gia đình.

🌸 8. Con biết ơn nụ cười ấm áp – đã giúp con lan tỏa sự thân thiện, kết nối với mọi người và làm dịu đi những căng thẳng.

🌸 9. Con biết ơn hơi thở – từng nhịp vào ra nhắc con rằng: con vẫn đang sống, vẫn có cơ hội để yêu và bắt đầu lại.

🌸 10. Con biết ơn toàn bộ cơ thể từ đỉnh đầu đến gót chân – lành lặn, linh hoạt, dẻo dai và may mắn; là người bạn đồng hành trung thành nhất của con trong hành trình này.

Bạn yêu 🌺
Mỗi ngày mình chỉ cần đặt tay lên tim, hít sâu một hơi và nói:
“Cảm ơn cơ thể. Cảm ơn vì đã chưa từng bỏ rơi tôi.”

Khi mình biết ơn cơ thể, cơ thể sẽ đáp lại bằng sự hồi phục, bằng năng lượng và bằng những phép màu thầm lặng.

Hôm nay, Bạn hãy thử ôm chính mình một cái thật nhẹ.
Vì cơ thể này… xứng đáng được yêu thương nhất. 💛

24/02/2026

Thực phẩm tốt cho tiêu hoá nên bổ sung thường xuyên

24/02/2026

Người bệnh hô hấp mạn tính lưu ý!!!

🌿Cuộc đời này, thứ đáng khoe nhất là gì?Đừng khoe tiền của bạn.Đứng trước bệnh tật, nó mỏng như tờ giấy.Đừng khoe công v...
24/02/2026

🌿Cuộc đời này, thứ đáng khoe nhất là gì?

Đừng khoe tiền của bạn.
Đứng trước bệnh tật, nó mỏng như tờ giấy.

Đừng khoe công việc của bạn.
Một khi bạn gục xuống, sẽ có vô số người làm tốt hơn bạn.

Đừng khoe nhà cửa của bạn.
Bạn rời đi rồi, nó chỉ là tổ ấm của người khác.

Đừng khoe xe cộ, bởi khi bạn mất rồi, chìa khóa xe cũng sẽ nằm trong tay người khác.

Tiền sẽ mất giá, địa vị rồi cũng đổi thay.

Tài sản thật sự của đời người là buổi sáng mở mắt thấy tỉnh táo, là ban đêm ngủ yên giấc, là tiếng càm ràm của cha mẹ con khỏe mạnh, là tiếng cười đùa náo nhiệt của con trẻ, là hơi ấm trong tay người bạn yêu, là sự đồng hành lặng lẽ của bạn bè.

Và tất cả những điều đó đều cần bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một tâm thái bình hoà để đứng vững trong giông bão, tỉnh táo giữa phồn hoa và tự tại giữa cô đơn.

Thế nên, đều đáng để khoe nhất trong đời, không phải bạn sở hữu bao nhiêu, mà là bạn có một cơ thể khỏe mạnh.

Để tận hưởng những điều quý giá nhất, đừng đợi đến lúc phải nằm trong bệnh viện, mới ghen tị với người ta chạy nhảy tung tăng, đừng đợi dựa vào thuốc men mới nhớ lại sức sống ngay trước.

Khi còn kịp, hãy ăn uống tử tế, ngủ nghỉ điều động, ít giận dữ, chăm vận động.

Vì nửa sau cuộc đời, thứ để so cao thấp không phải là tiền, mà là là tiếng cười và hạnh phúc cuối cùng.

̛utầm

🌸 KHAI XUÂN RỰC RỠ – ƯU ĐÃI HẾT CỠ CHỈ DUY NHẤT MÙNG 8-9-10 🧧🧧🧧Chào xuân 2026! Sau những ngày Tết sum vầy, đã đến lúc ch...
23/02/2026

🌸 KHAI XUÂN RỰC RỠ – ƯU ĐÃI HẾT CỠ CHỈ DUY NHẤT MÙNG 8-9-10 🧧🧧🧧

Chào xuân 2026! Sau những ngày Tết sum vầy, đã đến lúc chúng ta quay trở lại với thảm tập, tìm lại sự cân bằng và tái tạo năng lượng mới cho một năm rực rỡ.

Góc AUM Yoga đã chính thức mở cửa trở lại vào ngày Mùng 9 Tết (Thứ 4 ngày 25/2)! Đặc biệt chương trình ưu đãi dành cho những học viên khai xuân ĐK đúng vào M8-9-10🧧🧧🧧

👉🏻Hẹn gặp bạn trên thảm để cùng nhau vun đắp cho sức khỏe và tinh thần nhé!

📍Góc AUM Yoga: 76/7 Lê Văn Chí, Linh Xuân (Linh Trung cũ), Thủ Đức, HCM.
📱Zalo: 03595.68639 ( Cô Nhung)

20/02/2026

📌 Tư thế cây cầu (Bridge Pose) là bài tập Yoga cơ bản mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường cơ mông, đùi, bụng và lưng dưới, giúp cải thiện tư thế đứng/ngồi. Động tác này giúp giảm đau lưng, cải thiện tiêu hóa, kéo giãn cổ, và giảm căng thẳng, mang lại sự thư giãn cho hệ thần kinh.

📌 Lưu lại - Tập đều - Cảm nhận và để lại phản hồi cho Nhung nhé!

📍Góc AUM Yoga: 76/7 Lê Văn Chí, Linh Xuân ( Linh Trung cũ), Thủ Đức, HCM
📱Không 3595.68639 (Cô Nhung )

11/02/2026

[LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026]

Trung tâm Góc AUM Yoga xin thông báo đến Quý Cô Chú, Anh Chị Em lịch Nghỉ Tết Yoga như sau nhé:

# THỜI GIAN NGHỈ:
❌ Thứ Sáu, ngày 13/02/2026 (26 Tết)
# THỜI GIAN TẬP TRỞ LẠI:
✅ Thứ Tư, ngày 25/02/2026 (mùng 9 Tết)

Kính chúc Quý Cô Chú, Anh Chị Em, Bạn bè đón xuân Bính Ngọ sức khỏe dồi dào, thành công rực rỡ, hạnh phúc viên mãn!🧧

HAPPY TẾT 2026!
==============================
☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻
📌 Ca sáng 5h-6h & 7h30-8h30
📌 Ca trưa: 11h45-12h45
📌 Ca chiều: 17h15-18h15
📌 Ca tối: 19h-20h
Các lớp PT 1:1 (giờ linh hoạt)
☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻☘️🌻
==============================
GÓC AUM YOGA

08/02/2026

📌 Thực hiện 2 bài tập tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể, đặc biệt là lưng dưới, cơ lõi, mông và đùi sau. Bài tập này giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng, kích thích hệ tiêu hóa, mở rộng lồng ngực và giảm căng thẳng, rất tốt cho người làm việc văn phòng.

📌 Lưu lại - Tập đều - Cảm nhận và để lại phản hồi cho Nhung nhé!

📍Góc AUM Yoga: 76/7 Lê Văn Chí, Linh Xuân ( Linh Trung cũ), Thủ Đức, HCM
📱Không 3595.68639 (Cô Nhung)

07/02/2026

📌 Sau một ngày làm việc, nên tập các bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào giãn cơ, yoga, hoặc thở sâu để giảm căng thẳng vai gáy, lưng và chân, đặc biệt nếu ngồi nhiều.

📌Thực hiện 2 bài tập giúp giải phóng căng thẳng tắc nghẽn vùng vai cổ, mang lại sự thư giãn.
📌 Lưu lại - Tập đều - Cảm nhận và để lại phản hồi cho Nhung nhé!

06/02/2026

📌 Đau lưng khi ngồi văn phòng phổ biến do ngồi sai tư thế, ít vận động, căng cơ lặp lại, dẫn đến áp lực lên cột sống, có thể gây thoát vị đĩa đệm hoặc thoái hóa cột sống.
📌Thực hiện 2 bài tập giúp giải phóng căng thẳng tắc nghẽn vùng lưng, hông, giảm đau lưng, giảm căng thẳng stress.
📌 Lưu lại - Tập đều - Cảm nhận và để lại phản hồi cho Nhung nhé!

Address

76/7 Lê Văn Chí, Phường Linh Xuân, Quận Thủ Đức
Ho Chi Minh City

Telephone

+84373198898

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nhung Yoga Thủ Đức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category