26/09/2025
                                            Bạn chuẩn bị vợt, giày, bóng... nhưng đã chuẩn bị "nhiên liệu" cho cơ thể chưa? 🤔
Một trận đấu Pickleball đỉnh cao không chỉ cần kỹ năng, mà còn cần một chiến lược dinh dưỡng khoa học. Đừng để sự chuẩn bị thiếu sót phá hỏng phong độ của bạn!
Lưu ngay CHECKLIST 3 GIAI ĐOẠN từ các chuyên gia của TORQ để đảm bảo bạn luôn ở trạng thái tốt nhất. 👇
✅ TRƯỚC TRẬN: XÂY DỰNG NỀN TẢNG NĂNG LƯỢNG & SẴN SÀNG BÙNG NỔ
1️⃣ 60-90 phút trước: Nạp năng lượng bền bỉ với 1 thanh TORQ Bar. Nguồn carb giải phóng chậm từ yến mạch hữu cơ sẽ cung cấp cho bạn một nền tảng sức bền ổn định cho cả trận đấu.
2️⃣ 30-60 phút trước: Kích hoạt hệ thống bù nước bằng 300-500ml TORQ Hydration. Công thức Hypotonic giúp "nạp đầy" kho dự trữ nước và điện giải một cách hiệu quả nhất.
3️⃣ 10-15 phút trước: "Khai hỏa" năng lượng tức thì với 1 gói TORQ Gel. Liều carb hấp thu siêu tốc này sẽ đảm bảo cơ bắp của bạn có đủ "nhiên liệu" để bùng nổ ngay từ những pha bóng đầu tiên.
✅ TRONG TRẬN: DUY TRÌ ĐỈNH CAO
1️⃣ Giữa các game đấu: Uống đều đặn TORQ Hydration để bù lại nước và 5 chất điện giải tức thì. Đây là chìa khóa giúp giữ "cái đầu lạnh", duy trì sự tập trung và chống chuột rút.
2️⃣ Sau 45-60 phút: Tiếp thêm năng lượng bùng nổ với 1 gói TORQ Gel. Duy trì tốc độ và sức mạnh ở những thời điểm quyết định nhất của trận đấu.
✅ SAU TRẬN: TÁI TẠO TOÀN DIỆN
1️⃣ "Cửa sổ vàng" 15-30 phút sau trận: Uống ngay 1 khẩu phần TORQ Recovery. Tỷ lệ vàng 3:1 Carb:Protein sẽ giúp nạp lại năng lượng đã mất và cung cấp "gạch xây" để sửa chữa cơ bắp, giảm đau nhức và giúp bạn trở lại sân đấu nhanh hơn.
2️⃣ Sự chuẩn bị chuyên nghiệp tạo nên sự khác biệt. Hãy biến mỗi trận đấu thành màn trình diễn đỉnh cao của bạn!
💬 Sẵn sàng trang bị cho mình bộ "gear" dinh dưỡng hoàn chỉnh? Inbox ngay cho Titan Sport để được tư vấn về combo sản phẩm TORQ nhé!
---
📌 Theo dõi TITAN Sport để cập nhật về pickleball và thể thao & kiến thức dinh dưỡng thể thao hiệu suất cao:
Fanpage: TITAN Sport
Website: https://titansport.vn/
Hotline: 0987 873 767