What are the opening hours?

Monday 07:30 - 19:30 Tuesday 07:30 - 19:30 Wednesday 07:30 - 19:30 Thursday 07:30 - 19:30 Friday 07:30 - 19:30 Saturday 08:00 - 19:00

https://www.instagram.com/3hyoga22d10/

3H YOGA, 231 Nguyễn Văn Hưởng, phường Thảo Điền, Ho Chi Minh City (2025)

Q: What is the address?

231 Nguyễn Văn Hưởng, Phường Thảo Điền

12/09/2024

✨Cảm ơn Thảo Điền!

Chúng tôi vô cùng biết ơn vì đã có cơ hội được đồng hành cùng bạn trong hành trình yoga và chăm sóc sức khỏe suốt 2 năm qua.

🗓️Studio của chúng tôi sẽ chính thức đóng cửa từ ngày 15 tháng 9.

Chúng tôi luôn trân trọng những khoảnh khắc đáng nhớ đã chia sẻ cùng các học viên và những người bạn tuyệt vời! Chúc bạn tiếp tục tỏa sáng và tìm thấy niềm vui trên con đường yoga của mình.🤎

Hẹn gặp lại bạn trong một ngày gần nhất. Namaste! 🙏

10/09/2024

✨Bạn có biết? 🧐
Thực hiện tư thế cây cầu (Bridge Pose) thường xuyên giúp:

Kéo giãn vùng ngực, cổ, cột sống, và hông.
Tăng cường sức mạnh cho lưng, mông, và gân kheo.
Cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và giúp làm dịu các triệu chứng trầm cảm nhẹ.
Hãy thử tư thế này để cảm nhận sự khác biệt!" 🌿✨

09/09/2024

Bắt đầu tuần mới với những hơi thở sâu, lòng bình an và cơ thể khỏe mạnh. 🧘‍♂️ Chào đón mọi điều tốt đẹp từ vũ trụ!🤎

Hãy dành vài phút mỗi ngày để cảm nhận hơi thở, kết nối với cơ thể và mở lòng đón nhận những cơ hội mới. Tuần này, hãy cho phép bản thân thả lỏng và tận hưởng hành trình của bạn, không chỉ là đích đến. 🙏🏻
___
Start your week with deep breaths, a peaceful heart, and a healthy body. 🧘‍♂️ Welcome all the goodness from the universe!🤎

Take a few minutes each day to feel your breath, connect with your body, and open yourself up to new opportunities. This week, allow yourself to relax and enjoy the journey, not just the destination.🙏🏻

04/09/2024

✨Bạn có biết không? 🧐
Hít thở sâu qua mũi là một trong những cách tự chữa lành mạnh mẽ nhất của cơ thể.
Khi hít vào, ngực và bụng nở ra, cơ hoành thư giãn; khi thở ra, cơ hoành và bụng co lại, giúp loại bỏ khí cặn.

Việc hít thở sâu đều đặn:
💚 Giảm huyết áp và nhịp tim
🧘 Giảm hormone gây căng thẳng
🌬️ Rèn luyện phổi
⚡ Tăng cường năng lượng cả về thể chất lẫn tinh thần
🛡️ Nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể

03/09/2024

🎉 Sau những ngày nghỉ lễ thư giãn, đã đến lúc trở lại với thảm yoga – nơi chúng ta tái tạo năng lượng và tìm lại sự cân bằng. Mỗi buổi tập là một cơ hội để lắng nghe cơ thể, thả lỏng tâm trí, và kết nối với bản thân sâu sắc hơn. Hãy cùng nhau bắt đầu hành trình này với tinh thần đầy hứng khởi và an yên. Namaste! 🙏✨
___
🎉 After a relaxing holiday, it's time to return to the yoga mat – a place to rejuvenate our energy and find balance again. Each session is an opportunity to listen to our bodies, calm our minds, and reconnect with ourselves on a deeper level. Let’s embark on this journey together with enthusiasm and inner peace. Namaste! 🙏✨

31/08/2024

[THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 2/9]

3H Yoga xin thông báo lịch nghỉ lễ Quốc khánh 2/9 như sau:

🗓 Thời gian nghỉ lễ: từ ngày 01/09 đến hết ngày 02/09.
🧘‍♂️ Lịch học trở lại: ngày 03/09, các lớp yoga sẽ hoạt động bình thường.

Chúc tất cả mọi người có kỳ nghỉ lễ vui vẻ, an lành và hẹn gặp lại vào ngày 03/09 nhé!
___
[HOLIDAY ANNOUNCEMENT FOR VIETNAM'S NATIONAL DAY]

3H Yoga would like to announce our holiday schedule for Vietnam's National Day, September 2nd:

🗓 Holiday Period: From September 1st to the end of September 2nd.
🧘‍♂️ Classes Resume: On September 3rd, all yoga classes will return to their regular schedule.

We wish everyone a joyful and peaceful holiday, and we look forward to seeing you again on September 3rd!

30/08/2024

Tận Hưởng Kỳ Nghỉ Lễ Với Sự Bình Yên Và Sức Khỏe 🌿

Kỳ nghỉ lễ sắp tới là cơ hội tuyệt vời để tái tạo năng lượng, dành thời gian cho bản thân và chăm sóc sức khỏe. Hãy tận hưởng từng khoảnh khắc, thả lỏng tâm trí và đừng quên dành thời gian cho những bài tập yoga yêu thích của mình nhé! 🧘‍♂️✨

Chúc mọi người có một kỳ nghỉ thật vui vẻ và ý nghĩa!🤎🙏
___
Enjoy a Peaceful and Healthy Holiday 🌿

The upcoming holiday is the perfect time to recharge, focus on yourself, and take care of your well-being. Enjoy every moment, relax your mind, and don't forget to make time for your favorite yoga practices! 🧘‍♂️✨

Wishing everyone a joyful and meaningful holiday!🤎

29/08/2024

✨Did you know?🧐
Drop 🤎 if you like it!!🧘🏻
___
✨Ngủ Nghiêng Bên Trái Để Tiêu Hóa Tốt Hơn 🌿
Ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp giảm trào ngược axit và ợ nóng bằng cách giữ cho dạ dày và dịch vị nằm thấp hơn so với thực quản. Tư thế này cũng giúp tiêu hóa tốt hơn và mang lại giấc ngủ sâu hơn. Hãy thử ngay để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn nhé! 🌙💤

28/08/2024

🌿✨Khi áp lực giữa tuần đè nặng, hãy nhớ rằng yoga là một liều thuốc tuyệt vời để thả lỏng và tái tạo năng lượng. 🤎

Mỗi lần bạn bước lên tấm thảm, là một lần bạn cho phép bản thân được nghỉ ngơi, hít thở sâu và tìm lại sự bình yên bên trong mình. Đừng để những căng thẳng trong tuần làm bạn mất đi sự cân bằng. Hãy dành ra một chút thời gian cho chính mình, để yoga giúp bạn lắng nghe cơ thể và tâm hồn, tiếp tục tuần mới với tinh thần sáng suốt hơn. 🧘🙏

🌿✨When midweek pressure weighs you down, remember that yoga is a wonderful way to unwind and recharge. 🤎

Every time you step onto the mat, you're giving yourself the gift of rest, deep breathing, and finding inner peace. Don't let the stress of the week throw you off balance. Take a moment for yourself, let yoga help you listen to your body and soul, and move forward with a clearer mind. 🧘🙏

27/08/2024

Khi Rudra Granthi (nút thắt năng lượng ở cổ) được mở, năng lượng Kundalini (nằm ở gốc cột sống) trỗi dậy và di chuyển lên đến đỉnh đầu, làm cho Sahasrara (luân xa đỉnh đầu) bắt đầu mở ra như một bông hoa nở. 🌸 Các cánh hoa này nhận ánh sáng từ luân xa Soul Star và Stellar Gateway (luân xa cao hơn đại diện cho sự kết nối với linh hồn và vũ trụ). ✨

Nếu các cánh hoa của Sahasrara không mở hoàn toàn, sẽ có tắc nghẽn trong vùng đầu. Khi Kundalini đi qua, các kênh năng lượng nhỏ gọi là Nadis (đường dẫn năng lượng trong cơ thể) được kích hoạt và truyền Pranic energy (năng lượng sống) khắp cơ thể. 🧠

Khi đỉnh đầu mở hoàn toàn, bạn có thể cảm nhận như có côn trùng bò trên da đầu hoặc những tia năng lượng đang di chuyển. ⚡️
___
When the Rudra Granthi (energy knot in the throat) is unlocked, Kundalini energy (at the base of the spine) rises and moves up to the top of the head, causing the Sahasrara (crown chakra) to begin opening like a blooming flower. 🌸 These petals receive light from the Soul Star and Stellar Gateway chakras (higher chakras representing connection to the soul and the universe). ✨

If the petals of Sahasrara don’t fully open, blockages can form in the head. As Kundalini flows through, small energy channels called Nadis (energy pathways in the body) are activated and carry Pranic energy (life force energy) throughout the body. 🧠

When the crown fully opens, you may feel sensations like bugs crawling on your scalp or little energy zaps moving around. ⚡️

🌿🌟

23/08/2024

📢𝐓𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐚́𝐨 𝐯𝐞̂̀ 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 đ𝐨́𝐧𝐠 𝐜𝐮̛̉𝐚 𝐯𝐢̃𝐧𝐡 𝐯𝐢𝐞̂̃𝐧 𝟑𝐇 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨✨

Chúng tôi rất tiếc phải thông báo rằng 3H Yoga sẽ ngừng hoạt động từ ngày 𝟏𝟓 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟗 𝐧𝐚̆𝐦 𝟐𝟎𝟐𝟒. Ngày cuối cùng cho các buổi tập yoga tại studio sẽ là 𝐭𝐡𝐮̛́ 𝐁𝐚̉𝐲, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟏𝟒 𝐭𝐡𝐚́𝐧𝐠 𝟗.

Chân thành cảm ơn các bạn đã đồng hành và ủng hộ chúng tôi với tình yêu và việc thực hành yoga của mình từ năm 2022 đến nay. Chúng tôi đã đặt ra sứ mệnh chia sẻ yoga đích thực và chăm sóc sức khỏe toàn diện với cộng đồng Thảo Điền, và hy vọng rằng trong 2 năm qua chúng tôi đã phần nào hoàn thành được điều đó.

Chúc các học viên và bạn bè của 3H Yoga luôn thành công và vững bước trên hành trình yoga của mình! Hy vọng rằng chúng ta sẽ gặp lại nhau trong tương lai. Namaste! 🙏

23/08/2024

✨ "Yoga là hành trình của bản thân, qua bản thân, để trở về với bản thân." ✨

Mỗi hơi thở bạn hít vào, mỗi tư thế bạn giữ là một bước gần hơn đến sự cân bằng và bình yên nội tâm. 🧘‍♀️💫 Hãy để việc thực hành của bạn trở thành nơi trú ẩn, tấm thảm là nơi bạn tìm thấy sức mạnh, sự sáng tỏ và sự kết nối. 🌿

Hãy theo dòng chảy, giải phóng căng thẳng, và để năng lượng dẫn bạn đến nơi bình an tuyệt đối. 🤎🙏
___
✨ "Yoga is the journey of the self, through the self, to the self." ✨

Every breath you take, every pose you hold, is a step closer to balance and inner peace. 🧘‍♀️💫 Let your practice be your sanctuary, your mat the place where you find strength, clarity, and connection. 🌿

Embrace the flow, release the tension, and let the energy guide you to a place of pure bliss.

3H YOGA

12/09/2024

10/09/2024

09/09/2024

04/09/2024

03/09/2024

31/08/2024

30/08/2024

29/08/2024

28/08/2024

27/08/2024

23/08/2024

23/08/2024

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	07:30 - 19:30
Tuesday	07:30 - 19:30
Wednesday	07:30 - 19:30
Thursday	07:30 - 19:30
Friday	07:30 - 19:30
Saturday	08:00 - 19:00