What are the opening hours?

Monday 05:00 - 20:00 Tuesday 05:00 - 20:00 Wednesday 05:00 - 20:00 Thursday 05:00 - 20:00 Friday 05:00 - 20:00 Saturday 05:00 - 20:00

United Yoga Shala Việt Nam

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
United Yoga Shala Việt Nam

Iyengar Yoga, là cách thực hành có thể tiếp cận với các học viên yoga ở mọi cấp độ từ người mới bắt đầu đến các chuyên gia.

Bằng cách cân bằng cơ thể, tâm trí được cân bằng. Được biết đến nhiều với "Kỹ thuật điều chỉnh", và kết hợp việc sử dụng dụng cụ. Iyengar yoga phù hợp với cả những người có cơ thể chưa linh hoạt, mang lại sự điều chỉnh chính xác trong từng chuyển động khi thực hiện các tư thế yoga. Yogashala Việt Nam được trang bị đầy đủ dụng cụ theo tiêu chuẩn Iyengar Yoga (dây thừng, khối, chăn, ghế, gối và dây đai...). Hỗ trợ cho Sirsasana, Setu Bandha, Các tư thế ngã lưng ra sau và nhiều tư thế khác nhau.

06/01/2026

Sau kỳ nghỉ nối 2025 sang 2026, những buổi tập "khai thảm" ở United Yoga Shala Việt Nam nhẹ nhàng khơi dậy nguồn năng lượng thăng bằng trong các tư thế đứng, không quá khó nhưng vừa đủ để cơ thể cảm nhận sự ổn định và cảm giác tự tin khi được nâng đỡ trong từng chuyển động.

Mến chúc cho tất cả anh chị em học viên và giáo viên thân yêu một năm 2026 thật mạnh mẽ, luôn tìm được "điểm neo giữ" tâm trí trước mọi biến động, luôn an lạc, tươi trẻ để yêu mình, yêu người và yêu đời 🌿

------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

28/12/2025

Không chỉ là dụng cụ hỗ trợ cho các tư thế phục hồi, gối yoga còn vô vàn tác dụng trong việc giúp cho người tập thực hành thuận lợi và an toàn hơn. Dù là người đã tập luyện lâu năm hay những người mới, bạn đều có thể khám phá những lợi ích tuyệt vời khi ở trong bất cứ tư thế nào với gối.

Ở United Yoga Shala Việt Nam, các giáo viên giàu kinh nghiệm sẽ giúp học viên nhận được sự hỗ trợ tối ưu từ những chiếc gối, dựa trên đặc điểm cơ thể cũng như khả năng vận động của mỗi người. Bạn có muốn cảm nhận sự nâng đỡ cơ thể từ những chiếc gối khi ở trong một tư thế mà trước đó phải rất khó nhọc mới thực hiện được, và vui sướng nhận ra, ồ, mình có thể giữ thế lâu hơn, đến khi thoát thế vẫn cảm thấy thật dễ chịu? Đến tập cùng chúng mình nhé 😉 🌿

------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

24/12/2025

Nghỉ ngơi một chút, thả lỏng toàn bộ cơ thể và tâm trí. Và bạn sẽ nhận ra điều kỳ diệu đó là càng thư giãn, bạn càng thấy mình dễ dàng đưa sự chú tâm vào trong từng biến chuyển của từng vị trí, bộ phận trên cơ thể, kết nối giữa cơ thể vật lý và nguồn năng lượng bên trong mỗi người cũng lại trở nên rõ ràng hơn.

Hôm nay bạn chọn tư thế nào để "lắng nghe mình"?

------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

21/12/2025

Thêm tự tin - thêm an tĩnh - thêm vững vàng

Đảo ngược luôn là tư thế được gắn liền với sự tự tin, rất nhiều người trong quá trình thực hành đảo ngược chia sẻ họ dần chiến thắng những nỗi sợ của bản thân.
Ở United Yoga Shala Việt Nam, học viên làm quen và trải nghiệm các tư thế đảo ngược không chỉ được hỗ trợ từ các dụng cụ mà còn được các giáo viên hướng dẫn cẩn thận các tư thế giúp cho sự chuẩn bị của cơ thể được kỹ lưỡng hơn, từ đó loại bỏ một cách nhẹ nhàng những trở ngại tâm lý và "vào thế" an toàn.

Khi bạn ở trong một tư thế đảo ngược đủ lâu một cách thoải mái, bạn sẽ nhận được tối đa các lợi ích của tư thế, không chỉ với cơ thể mà cả tâm trí.
Tư thế đảo ngược ưa thích của bạn là gì, chia sẻ với chúng tôi nhé 🌿🥰

------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

17/12/2025

Trong buổi tập karma với thầy Jayasankar, có cả những người học lâu năm lẫn bạn mới tập yoga và lần đầu trải nghiệm phương pháp Iyengar yoga, nhưng ai cũng cảm nhận được sự thoải mái cũng như bất ngờ trước độ "mượt" của chuỗi bài và những cách tiếp cận đa dạng với cùng một tư thế tưởng chừng đã rất quen thuộc.

Dù là những chuyển động đơn giản hay đòi hỏi phải phối hợp nhiều nhóm cơ, nhiều sự điều khiển cùng lúc đều được thầy hướng dẫn một cách nhẹ nhàng, qua từng bước, chăm chút tỉ mỉ và có sự liên kết hợp lý, mạch lạc khiến cho việc thực hành trở nên dễ dàng mà không hề đơn điệu.

Tin rằng, buổi tập là món quà quý giá mà thầy Jay dành tặng cho các học viên tham gia,và cũng là một cách tưởng nhớ sâu sắc tới di sản vĩ đại của Guruji B.K.S.Iyengar. Mong rằng trong thời gian tới, chúng ta sẽ có thêm nhiều buổi tập như vậy với nhau, để cùng lan toả nhiều hơn niềm an lạc được "soi sáng" bởi yoga và phương pháp Iyengar yoga.

Một lần nữa, cảm ơn các bạn vì đã đến và cùng luyện tập với chúng tôi. Namaste 🙏
-------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

13/12/2025

Buổi tập karma với cô Yulia đã khép lại nhưng chắc hẳn dư âm của niềm vui và lòng biết ơn vẫn còn ngân nga trong lòng mỗi người đã hiện diện. Một lần nữa, xin được thay mặt các anh chị em bạn bè gửi tới cô lời cảm ơn và thật nhiều lời chúc lành vì đã nhận lời hướng dẫn ngay cả khi đang gặp nhiều vấn đề về sức khỏe. Góp phần quan trọng, tạo nên bầu không khí thân tình và thoải mái cho buổi tập, giúp sự thực hành được thuận lợi hơn, không thể không kể đến phần phiên dịch dí dỏm của bạn Hàn Giang và sự chuẩn bị vô cùng chu đáo của cô Vân - người bạn lớn thầm lặng của United Yoga Shala Việt Nam. Tin rằng, buổi karma tiếp theo vào thứ sáng Ba tới, 9h - 10h15 ngày 16/12 với thầy Jayasankar cũng sẽ là cơ hội cho những người tham gia, dù đã hay chưa từng thực hành theo phương pháp Iyengar yoga, được trải nghiệm những cảm giác yêu thương vị tha với chính cơ thể và tâm trí mình.

Hẹn gặp bạn trên thảm 🙏
-------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

11/12/2025

Buổi tập dưới sự hướng dẫn của cô Yulia trong chuỗi hoạt động Tri Ân và Tưởng Nhớ di sản của Guruji B.K.S. Iyengar và Geetaji S. Iyengar sáng nay tại United Yoga Shala Việt Nam thật vui và đầy ắp thân tình 🙏

Hẹn gặp bạn trong buổi tập tiếp theo (đóng góp phí tùy tâm) với thầy Jayasankar vào 9h- 10h15 sáng thứ Ba tuần tới, 16/12 nhé 🥰

-------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

06/12/2025

Tháng 12 đối với những người tập luyện và thực hành phương pháp Iyengar yoga là tháng để tưởng nhớ và tri ân người Thầy vĩ đại và con gái của Thầy cùng những di sản vô giá mà gia đình Iyengar đã và vẫn đang đóng góp cho yoga.

Chúng tôi trân trọng mời bạn đến cùng tham gia buổi tập đặc biệt tại United Yoga Shala Việt Nam, ngày 11 và 16 tháng 12 dưới sự hướng dẫn của các giáo viên Iyengar yoga giàu kinh nghiệm là cô Yulia và thầy Jayasankar. Đây là một hoạt động theo tinh thần karma (miễn phí,hoặc phí tùy tâm)nên bạn hoàn toàn có thể đóng góp một mức chi phí theo ý mình, hoặc tặng cho thầy, cô niềm vui cùng sự thực hành chuyên chú của chính bạn trong mỗi buổi tập.

Để chúng tôi có thể chuẩn bị chu đáo hơn, bạn vui lòng để lại thông tin trước theo form đăng ký dưới đây:
👉https://forms.gle/cCJPwF6iMPpGwDPX6

Vui mừng chào đón bạn 🙏
-------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

02/12/2025

🌿✨ UNITED YOGA SHALA – MỞ KHUNG GIỜ MỚI ✨🌿

United Yoga Shala chính thức mở lớp Iyengar Yoga với khung giờ mới:
⏰ 17:45 – 19:00
📅 Thứ Ba & Thứ Năm hằng tuần

Đặc biệt… tháng 12 sẽ có một điều bất ngờ dành cho học viên 🤗✨

Mời cả nhà cùng tham gia!

⸻

📞 Liên hệ đăng ký:
•
• 0937 246 188
• 0772 687 206

📍 Địa chỉ:
Lầu 4 – Block A – Tòa nhà Screc
974A Trường Sa, Quận 3 (nay là phường Nhiêu Lộc), TP.HCM

🌿 Hẹn gặp bạn trên thảm! 🧘‍♀️

01/12/2025

Từ tháng 12 này, United Yoga Shala Việt Nam mở thêm lớp thực hành dành cho các bạn yêu thích hand stand. Thầy Phạm Khiêm là một giáo viên yoga đã có nhiều năm kinh nghiệm và cả trải nghiệm với các trường phái yoga, sẽ giúp bạn khám phá những khía cạnh của tư thế đầy thử thách nhưng cũng vô cùng cuốn hút này.
Cùng với những hướng dẫn chi tiết và phong cách giảng dạy giàu năng lượng của thầy Phạm Khiêm, bạn sẽ còn được hỗ trợ tối đa từ các dụng cụ để tập luyện một cách an toàn, từ đó đạt được những lợi ích mà hand stand mang lại; không chỉ ở sức mạnh thể chất mà còn cả sự an tĩnh của nội tâm.

Hẹn gặp bạn trên thảm 🙏

-------------------
☎️Hotline: 0937.246.188
0772.687.206
📍Địa chỉ: Lầu 4 - Block A - Tòa nhà Screc - 974a, đường Trường Sa, Quận 3, TP.HCM

Address

974a, Đường Trường Sa, Quận 3
Ho Chi Minh City

Opening Hours

Monday	05:00 - 20:00
Tuesday	05:00 - 20:00
Wednesday	05:00 - 20:00
Thursday	05:00 - 20:00
Friday	05:00 - 20:00
Saturday	05:00 - 20:00

Telephone

+84906732889

Website

http://Bksiyengarvietnam.yoga/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when United Yoga Shala Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to United Yoga Shala Việt Nam:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?