https://www.facebook.com/107439455660881/

VAJU YOGA, Hồ Chí Minh, Ho Chi Minh City (2025)

03/03/2024

Các tên gọi tư thế trong yoga

09/02/2024

Năm mới Bình An - Sức Khoẻ là Vàng.
❤️❤️❤️

14/09/2023

𝟓 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐠𝐢𝐚̉𝐢 đ𝐨̣̂𝐜 𝐠𝐚𝐧

𝐀̆𝐧 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦, 𝐭𝐫𝐚́𝐧𝐡 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐫𝐮̛𝐨̛̣𝐮 𝐯𝐚̀ 𝐝𝐮𝐲 𝐭𝐫𝐢̀ 𝐭𝐡𝐨́𝐢 𝐪𝐮𝐞𝐧 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐝𝐮̣𝐜 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐱𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐥𝐚̀ 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐛𝐨̉ 𝐪𝐮𝐚 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐮̛́𝐜 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐠𝐚𝐧. 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐬𝐨̂́ 𝐭𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐠𝐚𝐧 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡...

Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Mỹ, các vấn đề về gan chiếm khoảng hai triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu. Trong đó một triệu ca tử vong là do các biến chứng của bệnh xơ gan, một triệu ca tử vong khác là do ung thư biểu mô tế bào gan và viêm gan siêu vi.

Vì vậy, nhằm nâng cao nhận thức về các bệnh liên quan đến gan, chúng ta hãy tập trung thử các tư thế yoga giải độc gan dưới đây:

𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒄𝒂́𝒄 𝒕𝒖̛ 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒚𝒐𝒈𝒂 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒈𝒊𝒂̉𝒊 đ𝒐̣̂𝒄 𝒈𝒂𝒏?.

Khi thực hiện các động tác yoga sẽ kích thích cơ thể tiết ra glutathione, chất tham gia vào quá trình giải độc gan và khử gốc tự do sinh ra tại gan.

Bên cạnh đó, tập yoga giúp tăng cường lưu thông máu tới gan và giảm tác nhân gây hại gan giúp bảo vệ và giải độc gan.

Đối với người mắc bệnh gan, các tư thế yoga còn giúp ngăn ngừa tích tụ chất béo, giảm áp lực lên gan, tăng cường chức năng gan, giúp lá gan khỏe mạnh và giải độc gan.

P/s: Nếu thấy thông tin hữu ích, bạn hãy like và chia sẻ để nhiều người cùng biết. 🙏🥰

30/07/2023

🛎️🛎️🛎️
Thiền chuông là phương pháp thiền còn khá là mới mẻ tại Việt Nam, Tuy nhiên, nó lại phổ biến rất nhiều trên thế giới. Đây được xem là hình thức ngồi thiền hiệu quả và thư giãn thuộc cách trị liệu bằng âm thanh hay còn có tên tiếng anh là Sound Therapy. Đã có nhiều người thử và tin rằng thiền chuông có thể giúp họ cải thiện tâm trí, củng cố tâm linh, một số người thì tìm đến nó như một cách để chữa giảm đau.

Bên cạnh đó, thiền chuông Tây Tạng là một liệu pháp mà bất kể ai cũng có thể dùng được không nhất thiết phải theo một tôn giáo nào hay pháp tu nào đều có thể sử dụng khi bạn gặp những vấn đề nan giải như:

❤️Thư giãn
❤️Giải tỏa mọi áp lực, lo lắng, căng thẳng
❤️Định tâm
❤️Mở mang trí tuệ
❤️Kết nối năng lực tâm linh
❤️Giải quyết các bệnh lý liên quan đến tinh thần
❤️Chữa bệnh toàn diện

🛎️Khi sử dụng thiền chuông, người thiền sẽ được cảm nhận một năng lượng tích cực. Có thể hiểu rẳng, thiền chuông được dựa trên các nguyên lý bệnh, căng thẳng, lo âu,… sẽ được xem là năng lượng của người đó gặp vấn đề trong cơ thể của họ. Khi nguồn năng lượng của bạn gặp trục trặc thì nghĩa là các phần tế bào sẽ ngừng hoạt động ở tần số khỏe mạnh.

🛎️Cơ chế hoạt động của thiền chuông:

Các tần số này được tạo ra nhờ vào cách ngồi hoặc nằm thiền chuông sẽ có tác dụng tái tạo là những năng lượng này.
Đồng thời, những âm thanh nguyên thủy cũng kết nối mạnh mẽ tại sự tập trung cao độ cho người thiền, như vậy họ có thể gạt bỏ đi những nguồn năng lượng trong trong tâm trí và linh hồn của họ.

30/06/2023

Chuông - âm thanh của sự chữa lành. Hãy thử 1 lần nghe chuông xoay Tây Tạng để cảm nhận bạn nhé.

15/06/2023

𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 𝐦𝐚̀ 𝐡𝐚̂̀𝐮 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐜𝐚̉ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐠𝐢𝐨̛́𝐢 đ𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐦𝐨̣̂ 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐭 𝐁𝐚̉𝐧 𝐛𝐨̛̉𝐢 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐪𝐮𝐚̣̂𝐭 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠, 𝐧𝐞̂̀𝐧 𝐯𝐚̆𝐧 𝐡𝐨́𝐚 đ𝐚 𝐝𝐚̣𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ đ𝐚̣̆𝐜 𝐛𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐛𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐨̣, 𝐬𝐨̂́𝐧𝐠 𝐤𝐡𝐨̉𝐞. 𝐕𝐚̣̂𝐲 𝐛𝐢́ 𝐪𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐜𝐮̉𝐚 𝐡𝐨̣ 𝐥𝐚̀ 𝐠𝐢̀?

Khi nhắc đến người Nhật, chúng ta thường nghĩ ngay đến những đức tính tốt đẹp, vẻ đẹp thuần khiết cùng tuổi thọ trung bình rất cao! Tuy người Nhật có vô vàn những phương pháp chăm sóc sắc đẹp, sức khoẻ được người dân tại nhiều quốc gia trên thế giới học tập theo, nhưng mấu chốt của những bí quyết này có thể tóm gọn lại: "lắng nghe, thấu hiểu cơ thể mình cần gì".

Và trong yoga, ta vẫn hay thường nghe nói đến việc 𝐋𝐚̆́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐡𝐞 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ - 𝐜𝐚̉𝐦 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐜𝐡𝐢́𝐧𝐡 𝐦𝐢̀𝐧𝐡.

Yoga không phân biệt tuổi tác, trình độ, giới tính. Yoga giúp trẻ hoá cơ thể, kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa bệnh tật, phục hồi cơ thể ….
Yoga chính là sự lắng nghe cơ thể, thấu hiểu cơ thể mình lên tiếng, cần gì, và muốn gì.
Việc tập luyện yoga k phải là sự chinh phục tư thế, mà là sự điều khiển từng tế bào trên cơ thể mình.

Thông qua yoga, người tập sẽ tìm được giới hanh của bản thân, và rèn luyện tính kiên trì để đưa cơ thể mình đến một giới hạn mới.

P/s: hãy xem Yoga là hơi thở của chính mình để lắng nghe từng tế bào lên tiếng. 🙏😊

06/06/2023

Mỗi ngày 5 tư thế để hiểu và cải thiện chính mình nhé cả nhà.
🙏😊

02/06/2023

🌺🌺 𝟕 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐢́𝐜𝐡 𝐭𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 𝐯𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐮̉𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐭𝐚̣̂𝐩 𝐡𝐚̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐚̀𝐲

Yoga được biết đến là một trong những phương pháp tập luyện giúp tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần, giúp bạn cải thiện cuộc sống

👉🏻 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̆𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚̆̉𝐧𝐠 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐢𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐚̂̀𝐧

Mục tiêu chính của Yoga là phát triển sức mạnh cơ thể để bạn có thể tập trung lâu hơn và các bài tập thư giãn cơ bắp gân cốt đảm bảo bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh.

Các động tác Yoga buộc bạn phải tập trung vào các chuyển động, bạn cần phải tĩnh tâm, tập trung, do đó giúp giảm căng thẳng và cải thiện trí lực.

👉🏻 𝐆𝐢𝐚̉𝐦 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠

Đây là một môn thể thao có tác động thấp, nó nhẹ nhàng đối với cơ thể. Nó cũng giúp ngăn ngừa chấn thương từ các môn thể thao khác bằng cách điều chỉnh sự mất cân bằng của cơ.

Ngoài ra, Yoga là một cách tuyệt vời để khôi phục cơ thể về trạng thái cân bằng và đối xứng, giúp bạn đứng vững và cải thiện tư thế.

👉🏻 𝐂𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐥𝐢𝐧𝐡 𝐡𝐨𝐚̣𝐭

Tập luyện Yoga hàng ngày có thể giúp bạn linh hoạt hơn trong cuộc sống vì Yoga có thể giúp bạn tăng sự dẻo dai.

👉🏻 𝐂𝐚́𝐜 𝐤𝐡𝐨̛́𝐩 𝐯𝐚̣̂𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐡𝐨̛𝐧

Yoga củng cố các khớp giúp chúng di chuyển dễ dàng hơn. Nó trở thành hình thức tập luyện cho người bệnh viêm khớp. Những tư thế Yoga rất tốt cho việc tăng cường sức mạnh khớp cổ tay.

Một số nguyên cứu còn chỉ ra rằng, các tư thế Yoga giúp tăng cường cơ bắp ở chân và các mô xung quanh khớp gối.

👉🏻 𝐓𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐱𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠

Loãng xương sẽ khiến khoảng một nửa số phụ nữ từ 50 tuổi trở lên dễ bị gãy xương. Yoga tốt cho bạn như một cách để xây dựng khối lượng xương bảo vệ.
Sau tuổi 35, tình trạng xương sẽ bắt đầu thoái hoá, việc luyện tập yoga giúp giảm thiểu ngăn ngừa tình trạng thoái hoá do ít vận động

Hãy bắt đầu tập những bài cơ bản ngay bây giờ để xây dựng khối lượng xương trước khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.

👉🏻 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐜𝐮̉𝐚 𝐛𝐚̣𝐧

Yoga là phương pháp tương đối hiệu quả giúp bạn gây dựng và duy trì hình thể, tư thế đứng, ngồi chuẩn, vì nó bao gồm việc hít thở và các tư thế đòi hỏi lưng luôn phải thẳng để có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.

👉🏻 𝐆𝐢𝐮́𝐩 𝐛𝐚̣𝐧 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐜𝐚̂𝐧

Tất cả bài tập thể dục sẽ giúp bạn đốt cháy calo và bất kỳ ai đã từng tham gia một lớp Yoga nâng cao sẽ đồng ý rằng, nó vất vả như bất kỳ bài tập thể dục khác. Ưu điểm của hình thức tập thể dục này là cách nó làm tăng nhận thức về cơ thể của bạn.

Một số bài tập Yoga mạnh mẽ có thể giúp nhịp tim của bạn tăng lên và tăng sự trao đổi chất giúp đốt cháy calo. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nó có thể làm giảm sự thèm ăn và giúp giảm cân hiệu quả.

👉🏻👉🏻👉🏻

Tập yoga có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và tăng độ linh hoạt hơn. Đây là một cách tuyệt vời để duy trì sức khỏe, độ dẻo dai và tràn đầy năng lượng. Tập yoga giúp bạn tăng tính tập trung và tỉnh táo hơn. Và yoga có thể giúp bạn cảm thấy vui tươi và hoạt động tốt hơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Yoga cũng có thể giúp cải thiện những tình trạng này:

Lưu thông máu kém

Huyết áp cao

Viêm khớp

Loãng xương

Khả năng di chuyển hạn chế

Đau lưng dưới

Khó thở

Nhức đầu

Căng thẳng và mệt mỏi

Phiền muộn

01/06/2023

Hôm nay 1/6 khai giảng lớp YOGA AN TOÀN cho người mới bắt đầu qua zoom lúc 20H. Miễn phí gieo duyên 1 tuần đầu.
Link tham gia bên dưới 👇

VAJU YOGA

03/03/2024

09/02/2024

14/09/2023

30/07/2023

30/06/2023

15/06/2023

06/06/2023

02/06/2023

01/06/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category