19/06/2024
Hương liệu pháp ( Aromatherapy) là một phần của y học cổ truyền và đã được sử dụng từ hàng ngàn năm trước để cải thiện sức khỏe và tâm trạng.
Nó dựa trên nguyên lý rằng mùi hương từ tinh dầu có thể ảnh hưởng đến não bộ và cơ thể, từ đó mang lại lợi ích cho sức khỏe (Về tinh thần, Aromatherapy giúp giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tâm trạng. Thể chất: Có thể giảm đau, viêm và hỗ trợ tiêu hóa. Giấc ngủ: Các loại tinh dầu như lavender giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ). Áp dụng phương pháp này không quá khó, và thực tê không ít lần chúng ta đã một lần chạm thử dù vô tình hay chủ ý như :
_Khuếch tán: Sử dụng máy khuếch tán để lan tỏa hương thơm trong không gian sống.
_Massage: Pha loãng tinh dầu với dầu nền để massage cơ thể.
_Phòng tắm: Thêm vài giọt tinh dầu vào nước tắm.
Chỉ cần lưu ý chọn đúng tinh dầu thiên nhiên và cẩn trọng vối trẻ nhỏ, phụ nữ có thai hay cho con bú thì Aromatherapy không chỉ là liệu pháp hỗ trợ sức khỏe mà còn là một phần của lối sống lành mạnh, giúp cân bằng cuộc sống hiện đại đầy áp lực. Tuy nhiên, nó không thay thế cho việc điều trị y khoa chính thống và bạn nên được sử dụng như một phương pháp hỗ trợ