Trung Tâm Cơ - Xương - Khớp Công Nghệ Cao Tstar Quận 6

Trung Tâm Cơ - Xương - Khớp Công Nghệ Cao Tstar Quận 6 Chăm sóc Cơ – Xương – Khớp toàn diện
Kết hợp Vật lý trị liệu công nghệ cao & Y học cổ truyền 🌿

🌿 KHÔNG GIAN CHỮA LÀNH – CHĂM SÓC TẬN TÂM TẠI BÌNH AN – SÀI GÒN 🌿Bạn đang tìm một nơi điều trị cơ – xương – khớp không c...
08/08/2025

🌿 KHÔNG GIAN CHỮA LÀNH – CHĂM SÓC TẬN TÂM TẠI BÌNH AN – SÀI GÒN 🌿

Bạn đang tìm một nơi điều trị cơ – xương – khớp không chỉ hiệu quả mà còn an toàn – hiện đại – thoải mái?

👉 Tại Phòng khám Y học cổ truyền Bình An – Sài Gòn, chúng tôi đầu tư hệ thống cơ sở vật chất đạt chuẩn, kết hợp giữa tinh hoa Y học cổ truyền và công nghệ vật lý trị liệu hiện đại.

✨ Điểm nổi bật về cơ sở vật chất tại Bình An – Sài Gòn:

Phòng khám rộng rãi, thoáng mát, sạch sẽ, đạt chuẩn y tế

Máy móc điều trị tiên tiến: siêu âm trị liệu, điện xung, hồng ngoại, laser công nghệ cao

Khu vực điều trị được thiết kế riêng biệt, đảm bảo sự riêng tư và thoải mái

Không gian yên tĩnh, mang lại cảm giác thư giãn trong suốt quá trình trị liệu

🧑‍⚕️ Đội ngũ bác sĩ & kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn trên hành trình hồi phục.

👉 Đến Bình An – Sài Gòn, bạn không chỉ được điều trị, mà còn được chăm sóc như người thân!
Hãy đến và trải nghiệm không gian chữa lành mà bạn xứng đáng!............................................
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP
* Trụ sở: Phòng khám Bình An - Sài Gòn:
66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
* CS1: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR HCM:
84 Lý Chiêu Hoàng, phường Bình Phú, TP.HCM
* CS2: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR Cần Thơ:
15AA Nguyễn Văn Cừ, phường An Bình, thành phố Cần Thơ
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

⚠️ GÓC CẢNH GIÁC ⚠️Phòng khám Y học cổ truyền Bình An - Sài Gòn xin gửi đến quý khách hàng lời cảnh báo quan trọng sau:‼...
07/08/2025

⚠️ GÓC CẢNH GIÁC ⚠️

Phòng khám Y học cổ truyền Bình An - Sài Gòn xin gửi đến quý khách hàng lời cảnh báo quan trọng sau:

‼️ Hiện nay, một kênh mạng xã hội có tên "Đông Y Quốc Anh" đang sử dụng trái phép hình ảnh bác sĩ, cơ sở vật chất, phòng ốc và bệnh nhân của Bình An - Sài Gòn để đăng tải các video quảng bá dịch vụ.

👉 TẤT CẢ NHỮNG HÌNH ẢNH TRONG CÁC VIDEO NÀY ĐỀU THUỘC QUYỀN SỞ HỮU CỦA PHÒNG KHÁM BÌNH AN - SÀI GÒN và chưa từng được cấp phép sử dụng bên ngoài.

💥 Chúng tôi khẳng định:
📌Phòng khám KHÔNG LIÊN QUAN và KHÔNG HỢP TÁC với kênh "Đông Y Quốc Anh".
📌Mọi nội dung đăng tải từ kênh này là hành vi vi phạm quyền hình ảnh, thương hiệu và gây hiểu lầm nghiêm trọng cho cộng đồng và khách hàng.
📌Chúng tôi đã tiến hành thu thập bằng chứng và làm việc với cơ quan chức năng để xử lý theo quy định pháp luật.

📢 Kính mong quý khách hàng cảnh giác khi tiếp cận các thông tin sai lệch.

✅ Mọi thông tin chính thống chỉ được cập nhật trên các kênh truyền thông CHÍNH THỨC của Phòng khám Bình An - Sài Gòn.

💬 Nếu quý khách phát hiện thêm hành vi sử dụng trái phép hình ảnh của phòng khám, vui lòng báo ngay để chúng tôi có hướng xử lý kịp thời.
Trân trọng!............................................
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP
* Trụ sở: Phòng khám Bình An - Sài Gòn:
66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
* CS1: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR HCM:
84 Lý Chiêu Hoàng, phường Bình Phú, TP.HCM
* CS2: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR Cần Thơ:
15AA Nguyễn Văn Cừ, phường An Bình, thành phố Cần Thơ
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

🎉 NHẬN NGAY 100 SUẤT KHÁM VÀ TRỊ LIỆU VỚI GIÁ 99K💚 CƠ HỘI VÀNG CHĂM SÓC XƯƠNG KHỚP CHUYÊN SÂUBạn đang gặp các vấn đề đau...
07/08/2025

🎉 NHẬN NGAY 100 SUẤT KHÁM VÀ TRỊ LIỆU VỚI GIÁ 99K
💚 CƠ HỘI VÀNG CHĂM SÓC XƯƠNG KHỚP CHUYÊN SÂU

Bạn đang gặp các vấn đề đau nhức vai gáy, lưng, đầu gối, khớp háng...? Đừng bỏ qua chương trình đặc biệt từ chúng tôi ngay hôm nay,

🎁 Tặng 100 suất MIỄN PHÍ gồm:
✅ Thăm khám trực tiếp cùng bác sĩ chuyên khoa
✅ Trải nghiệm buổi trị liệu cơ - xương - khớp chuyên sâu
✅ Ứng dụng kỹ thuật vật lý trị liệu hiện đại & y học cổ truyền kết hợp

📌 Phù hợp với người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, người lao động tay chân, hay bất kỳ ai đang có dấu hiệu:
🔹 Đau nhức khớp kéo dài
🔹 Tê bì tay chân, đau mỏi khi vận động
🔹 Cứng khớp vào buổi sáng

📆 Số lượng có hạn – Chỉ 100 suất MIỄN PHÍ!
👉 ĐĂNG KÝ NGAY để được giữ suất và lên lịch hẹn sớm nhất!............................................
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP
* Trụ sở: Phòng khám Bình An - Sài Gòn:
66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
* CS1: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR HCM:
84 Lý Chiêu Hoàng, phường Bình Phú, TP.HCM
* CS2: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR Cần Thơ:
15AA Nguyễn Văn Cừ, phường An Bình, thành phố Cần Thơ
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

🦴 TẠI SAO NGƯỜI GIÀ HAY BỊ ĐAU KHỚP? – HIỂU ĐỂ CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪATuổi càng cao, xương khớp càng “xuống cấp”. Đó là lý d...
06/08/2025

🦴 TẠI SAO NGƯỜI GIÀ HAY BỊ ĐAU KHỚP? – HIỂU ĐỂ CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA

Tuổi càng cao, xương khớp càng “xuống cấp”. Đó là lý do tại sao rất nhiều người lớn tuổi thường xuyên than phiền về các cơn đau nhức ở đầu gối, vai gáy, cột sống, hông… Vậy nguyên nhân do đâu?

📍 1. Lão hóa tự nhiên
Từ sau tuổi 40, sụn khớp bắt đầu mòn dần, dịch khớp tiết ra ít hơn. Các đầu xương dễ va chạm vào nhau khi vận động, gây đau nhức và viêm khớp.

📍 2. Loãng xương và mất mật độ xương
Theo thời gian, xương trở nên giòn, yếu và dễ tổn thương. Chỉ một cử động sai cách cũng có thể gây đau hoặc chấn thương.

📍 3. Ít vận động – Sai tư thế lâu ngày
Người lớn tuổi ít vận động, hoặc hay ngồi/đứng sai tư thế cũng góp phần làm giảm chức năng khớp, gây tê mỏi, đau nhức kéo dài.

📍 4. Bệnh lý mãn tính kèm theo
Thoái hóa khớp, viêm đa khớp, tiểu đường, gout, béo phì... cũng làm tăng nguy cơ đau khớp ở người già.

📍 5. Thiếu dưỡng chất cần thiết cho xương khớp
Canxi, Vitamin D, collagen type II, glucosamine... là những thành phần quan trọng giúp nuôi dưỡng khớp. Người già thường thiếu do ăn uống kém hoặc hấp thu kém.

✅ LỜI KHUYÊN:
👉 Đừng xem thường các cơn đau xương khớp ở người lớn tuổi. Hãy chủ động đi khám, đánh giá tình trạng khớp, và trị liệu đúng cách ngay từ sớm để tránh biến chứng nặng về sau.

📞 Inbox để được tư vấn hoặc đăng ký lịch hẹn ngay hôm nay!....................................................
HỆ THỐNG PHÒNG KHÁM CƠ XƯƠNG KHỚP
* Trụ sở: Phòng khám Bình An - Sài Gòn:
66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
* CS1: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR HCM:
84 Lý Chiêu Hoàng, phường Bình Phú, TP.HCM
* CS2: Trung tâm Chăm sóc Sức Khỏe Cơ Xương Khớp T - STAR Cần Thơ:
15AA Nguyễn Văn Cừ, phường An Bình, thành phố Cần Thơ
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

PHÒNG KHÁM Y HỌC BÌNH AN SÀI GÒN📢TUYỂN DỤNG KỸ THUẬT VIÊN TRỊ LIỆU - SỐ LƯỢNG: 10 KỸ THUẬT VIÊN- THU NHẬP: 15-20TR/THÁNG...
05/08/2025

PHÒNG KHÁM Y HỌC BÌNH AN SÀI GÒN
📢TUYỂN DỤNG KỸ THUẬT VIÊN TRỊ LIỆU
- SỐ LƯỢNG: 10 KỸ THUẬT VIÊN
- THU NHẬP: 15-20TR/THÁNG
📅 Địa điểm:
• 84 Lý chiêu hoàng, P. Bình Phú, TP.HCM
• 66-68 Tô Hiến Thành, P. Hoà Hưng, TP.HCM
• 15AA Nguyễn Văn Cừ, P.Bình An, TP. Cần Thơ
✨ Vị trí: Kỹ thuật viên Trị liệu / Phục hồi chức năng
🔍 Mô tả công việc:
• Thực hiện các kỹ thuật trị liệu, phục hồi chức năng theo chỉ định của bác sĩ
• Hướng dẫn bệnh nhân tập luyện, chăm sóc sau trị liệu
• Theo dõi, đánh giá tiến triển và báo cáo kết quả điều trị
• Vệ sinh, bảo quản thiết bị và khu vực làm việc
• Hỗ trợ các công việc chuyên môn khác khi cần thiết
🎓 Yêu cầu:
• Tốt nghiệp trung cấp/cao đẳng chuyên ngành Phục hồi chức năng / Vật lý trị liệu / Kỹ thuật y học
• Ưu tiên ứng viên có kinh nghiệm 1 năm trở lên, nhưng chấp nhận sinh viên mới ra trường, siêng năng, ham học hỏi
• Giao tiếp tốt, có tinh thần hợp tác và trách nhiệm trong công việc
• Có chứng chỉ hành nghề là một lợi thế (nếu chưa có sẽ được hỗ trợ)
💰 Quyền lợi:
• Mức lương: Thoả thuận theo năng lực từ 6,5-8tr/tháng,tua 60-100k/lần, hoa hồng 2-3%/liệu trình,đặc biệt thưởng nóng từ 10-30% cho ktv có giới thiệu khách đến phòng khám!
• Làm việc trong môi trường thân thiện, chuyên nghiệp, có cơ hội phát triển lâu dài
• Được đào tạo nâng cao kỹ năng, chuyên môn trị liệu
• Hưởng các chế độ BHXH, nghỉ lễ/tết theo quy định nhà nước (đối với nhân viên gắn bó lâu dài)
📞 Liên hệ ứng tuyển: liên hệ trực tiếp qua Zalo/điện thoại: 0858598859 hoặc 0838598859 (gặp BS TRường) hoặc P.NS: Ms Mây: 0986.960.971

🔹 ĐAU THẦN KINH TỌA – CẢNH BÁO CĂN BỆNH "ÂM Ỉ" NHƯNG NGUY HIỂM 🔹Bạn có thường xuyên bị đau lan từ thắt lưng xuống mông, ...
05/08/2025

🔹 ĐAU THẦN KINH TỌA – CẢNH BÁO CĂN BỆNH "ÂM Ỉ" NHƯNG NGUY HIỂM 🔹
Bạn có thường xuyên bị đau lan từ thắt lưng xuống mông, đùi và chân? Cảm giác tê rần, châm chích, nhức nhối dọc theo một bên chân? Đó có thể là dấu hiệu của đau thần kinh tọa – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm vận động ở người trưởng thành.
✅ NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU THẦN KINH TỌA:
🔸 Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng (chiếm đến 90% các ca đau thần kinh tọa)
🔸 Thoái hóa cột sống, g*i cột sống
🔸 Chấn thương cột sống hoặc lệch đốt sống
🔸 Lao động nặng, tư thế sai lệch kéo dài
🔸 Khối u chèn ép dây thần kinh
🔸 Mang thai (do thay đổi nội tiết và áp lực vùng chậu)
⚠️ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT:
📍 Đau âm ỉ hoặc nhói dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa – từ thắt lưng lan xuống mông, sau đùi, bắp chân và đến tận bàn chân.
📍 Cảm giác tê buốt, nóng rát hoặc như bị kim châm một bên cơ thể
📍 Vận động khó khăn: đi lại, cúi gập, xoay người bị hạn chế
📍 Cơn đau tăng khi ho, hắt hơi, ngồi lâu hoặc khi thay đổi tư thế đột ngột
📍 Trường hợp nặng có thể yếu cơ, teo cơ chân, mất cảm giác
💡 PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ:
🔹 Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng: Tác động trực tiếp vào vùng tổn thương giúp giảm chèn ép dây thần kinh, tăng lưu thông máu và phục hồi chức năng vận động.
🔹 Kết hợp y học cổ truyền: Xoa bóp – bấm huyệt – châm cứu hỗ trợ giảm đau và thư giãn cơ hiệu quả.
🔹 Thay đổi thói quen sinh hoạt: Tránh ngồi lâu, mang vác vật nặng; duy trì tư thế đúng khi ngồi/làm việc.
🔹 Tập luyện đúng cách: Các bài tập giãn cơ, yoga trị liệu, đi bộ nhẹ…
🔹 Trong trường hợp nặng: Có thể cần can thiệp phẫu thuật để giải phóng dây thần kinh bị chèn ép.
📩 Inbox fanpage để nhận tư vấn MIỄN PHÍ từ chuyên gia!.................................................................................
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y BÌNH AN SÀI GÒN
📌Địa chỉ: 66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

ĐẠP XE - MÓN QUÀ TUYỆT VỜI CHO KHỚP GỐIBạn đau gối hay lo sợ thoái hóa khớp? Hãy thử đạp xe – một trong những bài tập tố...
04/08/2025

ĐẠP XE - MÓN QUÀ TUYỆT VỜI CHO KHỚP GỐI
Bạn đau gối hay lo sợ thoái hóa khớp? Hãy thử đạp xe – một trong những bài tập tốt nhất cho khớp gối mà bạn có thể bắt đầu ngay hôm nay!
✅ Tác động thấp, ít gây áp lực lên khớp – khác với chạy bộ, đạp xe giúp giảm chấn động lên đầu gối.
✅ Tăng cường cơ đùi và bắp chân – các cơ này giúp hỗ trợ và ổn định khớp gối.
✅ Cải thiện linh hoạt và tuần hoàn máu – giúp giảm cứng khớp, nuôi dưỡng sụn khớp.
✅ Hỗ trợ giảm cân – giảm trọng lượng đồng nghĩa với giảm áp lực lên đầu gối mỗi ngày.
🌿 Bắt đầu nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật và đều đặn – khớp gối của bạn sẽ biết ơn bạn đấy!.................................................................................
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y BÌNH AN SÀI GÒN
📌Địa chỉ: 66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

🎉PHÒNG KHÁM Y HỌC BÌNH AN SÀI GÒN – TẶNG 50 SUẤT KHÁM VÀ LÊN PHÁT ĐỒ ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ!Chỉ với liệu trình KHÔNG PHẪU THU...
03/08/2025

🎉PHÒNG KHÁM Y HỌC BÌNH AN SÀI GÒN – TẶNG 50 SUẤT KHÁM VÀ LÊN PHÁT ĐỒ ĐIỀU TRỊ MIỄN PHÍ!
Chỉ với liệu trình KHÔNG PHẪU THUẬT – KHÔNG DÙNG THUỐC tại Bình An, hàng ngàn cô chú đã phục hồi vận động, sống khỏe
PHÒNG KHÁM BÌNH AN SÀI GÒN DÀNH TẶNG KHÁCH HÀNG ƯU ĐÃI CỰC LỚN:
📌Giám đến 70% dịch vụ điều trị bằng máy công nghệ cao
📌 Vô số phần quà hấp dẫn khi khách hàng đến thăm khám.................................................................................
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y BÌNH AN SÀI GÒN
📌Địa chỉ: 66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

🌀 PHÁ BỎ GIỚI HẠN CỦA CƠ XƯƠNG KHỚP – ĐÓN NHẬN BƯỚC TIẾN MỚI TỪ PHÒNG KHÁM SÀI GÒN BÌNH AN 🌀Bạn đang đau lưng, tê bì tay...
01/08/2025

🌀 PHÁ BỎ GIỚI HẠN CỦA CƠ XƯƠNG KHỚP – ĐÓN NHẬN BƯỚC TIẾN MỚI TỪ PHÒNG KHÁM SÀI GÒN BÌNH AN 🌀

Bạn đang đau lưng, tê bì tay chân, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm hay đau mỏi vai gáy kéo dài?

👉 Phòng khám Sài Gòn Bình An chính thức nâng cấp dịch vụ VẬT LÝ TRỊ LIỆU – CÔNG NGHỆ CAO, mang lại hiệu quả điều trị nhanh hơn, an toàn hơn, không cần dùng thuốc – không phẫu thuật – không xâm lấn.

💡 Điểm nổi bật của dịch vụ mới:
✅ Ứng dụng công nghệ máy móc hiện đại trong trị liệu: sóng xung kích, siêu âm trị liệu, điện xung đa tần…
✅ Kết hợp với phác đồ Y học cổ truyền, giúp điều trị tận gốc – giảm đau – phục hồi chức năng hiệu quả.
✅ Trực tiếp thực hiện bởi đội ngũ chuyên gia cơ xương khớp với hơn 25 năm kinh nghiệm, từng công tác tại các bệnh viện lớn.

🎯 Phù hợp cho độ tuổi 30–60, đặc biệt là:
• Dân văn phòng ngồi lâu, ít vận động
• Người lao động nặng, vận động viên, tài xế
• Người đang điều trị các bệnh lý mãn tính về xương khớp

📍 Phòng khám Sài Gòn Bình An – nơi kết nối tinh hoa Y học cổ truyền và công nghệ hiện đại, mang đến giải pháp điều trị toàn diện, bền vững cho sức khỏe xương khớp của bạn.

📲 Inbox ngay để được tư vấn miễn phí hoặc đặt lịch hẹn cùng chuyên gia!

🌀 ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY – CẢNH BÁO SỚM, TRÁNH HẬU QUẢ MUỘN!Bạn thường xuyên cảm thấy:📌Cứng cổ sau khi ngủ dậy?📌Mỏi vai gáy ...
31/07/2025

🌀 ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY – CẢNH BÁO SỚM, TRÁNH HẬU QUẢ MUỘN!
Bạn thường xuyên cảm thấy:
📌Cứng cổ sau khi ngủ dậy?
📌Mỏi vai gáy khi làm việc với máy tính?
📌Đau lan xuống cánh tay, tê bì tay chân?

👉 Những triệu chứng tưởng chừng “vặt vãnh” này không nên chủ quan, bởi đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng về cơ xương khớp.

✅ Nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi cổ vai gáy:
🔹 Ngồi sai tư thế khi làm việc, học tập
🔹 Ngủ gối cao hoặc nằm lệch tư thế
🔹 Căng thẳng, stress kéo dài
🔹 Ít vận động, làm việc văn phòng
🔹 Thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm
🔹 Thời tiết lạnh, ẩm làm cơ bị co cứng

👉 Nếu không được điều trị đúng cách, đau cổ vai gáy có thể ảnh hưởng giấc ngủ, hạn chế vận động, giảm chất lượng sống..................................................................................
PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y BÌNH AN SÀI GÒN
📌Địa chỉ: 66 - 68 Tô Hiến Thành, phường Hòa Hưng, TP.HCM
📞 Hotline: 0838 598 859 hoặc 0858 598 859

🍀Bài tập rắn hổ mang dành cho người bị thoát vị đĩa đệm cần thực hiện đúng kỹ thuật để tránh làm tăng áp lực lên cột sốn...
06/02/2025

🍀Bài tập rắn hổ mang dành cho người bị thoát vị đĩa đệm cần thực hiện đúng kỹ thuật để tránh làm tăng áp lực lên cột sống. Nếu tập đúng, bài tập này giúp kéo giãn đốt sống, giảm chèn ép dây thần kinh và hỗ trợ phục hồi đĩa đệm.

🔥Cách thực hiện bài tập rắn hổ mang cho người bị thoát vị đĩa đệm:

1. Tư thế chuẩn bị
• Nằm sấp trên thảm, hai chân duỗi thẳng, đặt sát nhau.
• Hai tay đặt dưới vai, lòng bàn tay úp xuống sàn.
• Trán chạm thảm, thả lỏng toàn thân.

2. Thực hiện động tác
• Hít vào, dùng lực tay nâng phần thân trên lên từ từ, đầu ngẩng cao, mắt hướng lên trên.
• Giữ hông và chân chạm sàn, không dùng lực lưng quá mức, chỉ nâng vừa đủ cảm thấy kéo giãn nhẹ cột sống.

3. Duy trì tư thế này trong 5-10 giây (tăng dần lên 20-30 giây khi quen).
• Thở ra, từ từ hạ người xuống về tư thế ban đầu.
• Lặp lại 5-10 lần, nghỉ 10 giây giữa mỗi lần.

📛Lưu ý quan trọng:

✅ Chỉ nâng cao thân trên vừa phải, tránh ưỡn quá mức gây áp lực lên cột sống.
✅ Không gồng cứng lưng, thả lỏng vai và cổ khi nâng lên.
✅ Nếu thấy đau tăng lên, cần dừng lại ngay.
✅ Có thể lót khăn mềm dưới bụng để giảm áp lực lên cột sống.
✅ Kết hợp với bài tập giãn cơ lưng, xoa bóp nhẹ sau khi tập để tăng hiệu quả.

💥💥Bài tập này rất hữu ích cho người bị thoát vị đĩa đệm cột sống cổ và thắt lưng, nhưng chú ý bạn nên tập nhẹ nhàng, dưới sự chỉ định của bác sĩ-đúng kỹ thuật để tránh làm tình trạng đau nặng thêm.

☎️: 1900252685 hoặc 0785892468
Địa chỉ: 66-68 Tô Hiến Thành, P15, Q10
T2-Chủ Nhật: 8h-18h
✅Hãy để lại sđt để được các bác sĩ tư vấn và thăm khám miễn phí cho bạn.
📍https://maps.app.goo.gl/2RNNgMowM6EAQEZ48

01/02/2025

🌟🌟🌟Chỉ với 4️⃣9️⃣9️⃣K GIẢM NGAY CƠN ĐAU DO THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM, ĐAU THẦN KINH TOẠ, THOÁI HÓA ĐỐT SỐNG,ĐAU CỔ, VAI, GÁY, ĐAU LƯNG🌟🌟🌟
✅Áp dụng CÔNG NGHỆ VƯỢT TRỘI,MÁY MÓC HIỆN ĐẠI BẬT NHẤT-Kết Hợp Y HỌC CỔ TRUYỀN XOA BÓP BẤM HUYỆT, VẬT LÝ TRỊ LIỆU, NẮN CHỈNH cho hiệu quả cao trong điều trị:
❌Thoát Vị Đĩa Đệm L4, L5, S1.....
❌Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1,C2,C3,C4,C5.....
❌Gai Cột Sống- Viêm Khớp Dạng Thấp
❌Viêm Khớp Gối - Viêm Đa Khớp
❌Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
❌Đau thần kinh toạ…
--------------------------
👉🏻 Với phương pháp điều trị ĐỘC QUYỀN không phẫu thuật, không tác dụng phụ, không mất thời gian nghỉ dưỡng,đảm bảo hiệu quả lên tới 9️⃣0️⃣% Kể cả những trường hợp bệnh nặng, lâu năm khó trị!!!
🎁🎁🎁Ưu đãi giảm ngay 50% chỉ còn 4️⃣9️⃣9️⃣K.Đăng ký ngay hôm nay🎁🎁🎁
---------------☆★☆-------------------

🏥 PHÒNG KHÁM ĐÔNG Y BÌNH AN SÀI GÒN Q10 đã được Sở y tế TP.HCM cấp giấy phép hoạt động(theo giấy phép số 10833/HCM-GPHĐ) chuyên khoa Y Học Cổ Truyền và dịch vụ Vật Lý Trị Liệu- Phục Hồi Chức Năng.
📍Địa chỉ: 66-68 Tô Hiến Thành, phường 15, quận 10, TP. HCM( Thứ 2- Chủ nhật ). Từ 7h30-20h
☎️ Hotline: 1900252686, Zalo: 0785892468

📍https://maps.app.goo.gl/2RNNgMowM6EAQEZ48

Address

84 Lý Chiêu Hoàng, Phường 10, Quận 6
Ho Chi Minh City
740500

Telephone

+84785892468

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trung Tâm Cơ - Xương - Khớp Công Nghệ Cao Tstar Quận 6 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trung Tâm Cơ - Xương - Khớp Công Nghệ Cao Tstar Quận 6:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram