02/10/2025
ẤN HUYỆT ĐAU KHỚP CỔ CHÂN
Đau khớp cổ chân là tình trạng thường gặp, không chỉ ở người lớn tuổi mà cả ở những người trẻ vận động nhiều hoặc từng có chấn thương.
Theo phương pháp YHCT, có một bộ huyệt chuyên dùng để điều hòa khí huyết, giảm viêm đau và cải thiện chức năng vận động khớp cổ chân gồm: Giải Khê (ST41), Xung Dương (ST42), Thương Khâu (SP5), Chiếu Hải (KI6).
Giải Khê (ST41): nằm ở giữa nếp gấp cổ chân trước, giữa gân cơ duỗi dài ngón cái và gân cơ duỗi chung các ngón. Huyệt này có tác dụng thư cân, hoạt lạc, làm giảm đau và giảm sưng khớp, đặc biệt khi cổ chân khó vận động.
Xung Dương (ST42): ở mu bàn chân, ngay vị trí động mạch mu chân. Đây là huyệt quan trọng giúp tuyên thông khí huyết ở vùng bàn – cổ chân, hỗ trợ giảm sưng, làm ấm khớp khi khí huyết lưu thông kém.
Thương Khâu (SP5): ở phía trước và dưới mắt cá trong, chỗ lõm giữa xương chày và dây chằng delta. Huyệt có tác dụng kiện tỳ, hóa thấp, trừ phong hàn thấp ở khớp cổ chân, thích hợp trong trường hợp đau kèm nặng chân, dễ tái phát khi gặp ẩm lạnh.
Chiếu Hải (KI6): nằm cách mắt cá trong khoảng 1 thốn, giữa gân cơ và xương gót. Huyệt này bổ thận âm, thư cân mạch, giảm đau vùng mắt cá – lòng bàn chân, nhất là khi kèm khô khớp, nóng rát gót chân.
Sự phối hợp đồng thời bốn huyệt trên giúp điều chỉnh toàn diện: vừa khu phong, tán hàn, hóa thấp, vừa kiện tỳ – bổ thận, vừa thông kinh hoạt lạc. Nhờ đó, tình trạng đau khớp cổ chân không chỉ được cải thiện tại chỗ mà còn được điều chỉnh căn nguyên, giúp phòng ngừa tái phát.
