Trạm Yoga & Ayurveda

15/12/2025

10/12/2025

Các cô lớn tuổi đến Trạm Yoga đều có một điểm chung: đ𝐢 𝐭𝐚̣̂𝐩 đ𝐞̂̉ 𝐤𝐡𝐨𝐞̉, để bớt đau nhức, để tinh thần nhẹ nhàng hơn.
Nhưng mỗi lần rủ chụp hình lưu lại khoảnh khắc đẹp, y như rằng các cô… 𝐧𝐠𝐚̣𝐢.

“Thôi cô già rồi, chụp chi!”
“Cô không biết tạo dáng đâu con!”
Nghe vừa thương, vừa dễ mến vô cùng.

Vậy mà chỉ cần thuyết phục chụp vài tấm đầu tiên…
𝐚́𝐧𝐡 𝐦𝐚̆́𝐭 𝐜𝐚́𝐜 𝐜𝐨̂ 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐥𝐞̂𝐧, 𝐧𝐮̣ 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐮̛𝐨̛𝐢 𝐡𝐨̛𝐧, rồi tự nhiên đứng sát lại nhau, rủ nhau đổi góc, đổi dáng, cười giòn tan cả phòng tập.
Chưa kịp bấm máy thì các cô đã hỏi:
“Chụp nữa không con? Tấm này đẹp không?” 💗

Và đó là lúc chúng tôi nhận ra:

👉 Người lớn tuổi cũng có nhu cầu rất lớn về cái đẹp.
👉 Các cô thích được kết nối, được quan tâm, được vui vẻ.
👉 Khi cảm thấy mình đẹp và được nhìn thấy, trái tim sẽ trẻ lại ngay

Tại Trạm Yoga, chúng tôi không chỉ mong các cô khoẻ hơn…
Mà còn vui hơn – đẹp hơn – được sống trong năng lượng của sự gắn kết và yêu đời mỗi ngày.

Nếu bạn muốn tìm một nơi mà mình được tôn trọng, được yêu thương, được cười thật nhiều và tập thật an toàn…
Hãy đến Trạm – nơi mà mỗi buổi tập là một món quà dành tặng cho chính mình.

💛 Trạm – Vừa khoẻ, vừa vui, vừa đẹp.

27/11/2025

𝐂𝐡𝐢𝐞̂𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐤𝐡𝐨́𝐚 𝟐 – 𝐏𝐡𝐮̣𝐜 𝐡𝐨̂̀𝐢 𝐂𝐨̂̉ 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲

Chỉ 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭 mỗi ngày – 𝐓𝐮̛̣ 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐨 𝐦𝐢̀𝐧𝐡 & 𝐧𝐠ư𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐡𝐚̂𝐧

Bạn có đang:
– Thức dậy với chiếc cổ cứng đờ, quay đâu cũng đau?
– Ngồi làm việc một lúc là vai nặng trĩu, tê lan xuống cánh tay?
– Đi massage nhiều lần mà chỉ đỡ được vài hôm rồi đau lại?
– Muốn giúp người thân nhưng… không biết bấm ở đâu cho đúng?

➡️ 𝐍𝐨̂̃𝐢 đ𝐚𝐮 𝐜𝐨̂̉ 𝐯𝐚𝐢 𝐠𝐚́𝐲 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐭𝐮̛̣ 𝐡𝐞̂́𝐭. 𝐍𝐨́ 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐮̛̀ 𝐧𝐡𝐞̣ → 𝐚̂𝐦 𝐢̉ → đ𝐚𝐮 𝐤𝐞́𝐨 𝐝𝐚̀𝐢 𝐧𝐞̂́𝐮 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐡𝐢𝐞̂̉𝐮 đ𝐮́𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮𝐨̂̀𝐧 𝐠𝐨̂́𝐜.

𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐛𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐂𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐒𝐢𝐧𝐡 𝐊𝐡𝐨𝐚́ 𝟐 𝐧𝐚̀𝐲, 𝐛𝐚̣𝐧 𝐬𝐞̃ 𝐡𝐨̣𝐜 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐭𝐮̛̣ 𝐏𝐇𝐀́ 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐜𝐨̛𝐧 đ𝐚𝐮 𝐜𝐡𝐢̉ 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝟑 𝐩𝐡𝐮́𝐭, 𝐧𝐡𝐨̛̀ 𝐧𝐚̆́𝐦 𝐯𝐮̛̃𝐧𝐠:

🔥 Cơ chế gây đau thật sự trong cổ – vai – gáy
🔥 Vị trí các điểm gây đau (Trigger Points) dễ tự thao tác
🔥 Các kỹ thuật TỰ BẤM – TỰ NHẢ – TỰ DÃN an toàn
🔥 Cách chăm sóc người thân ngay tại nhà không tốn chi phí
🔥 Thực hành trực tiếp trên cơ thể thật – có người hướng dẫn chỉnh tay nghề
🔥 Ứng dụng ngay trong đời sống & cả nghề nghiệp nếu bạn muốn tạo thêm thu nhập từ trị liệu
🔥Có môi trường thực hành để nâng cao tay nghề

𝐇𝐨̣𝐜 𝐱𝐨𝐧𝐠 𝐚́𝐩 𝐝𝐮̣𝐧𝐠 đư𝐨̛̣𝐜 𝐥𝐢𝐞̂̀𝐧 – 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 đ𝐚𝐮 𝐧𝐠𝐚𝐲 𝐭𝐚̣𝐢 𝐜𝐡𝐨̂̃.

⸻

𝐊𝐡𝐚𝐢 𝐠𝐢𝐚̉𝐧𝐠: 𝟑𝟎/𝟏𝟏/𝟐𝟎𝟐𝟓

𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧: 𝟖𝐡 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝟏𝟏𝐡𝟑𝟎 – 𝐂𝐡𝐮̉ 𝐍𝐡𝐚̣̂𝐭 em

Bạn nào đăng ký inbox bên dưới nhé👇

26/11/2025

06/11/2025

⚽ 𝐓𝐫𝐚̣𝐦 𝐧𝐡𝐚̆́𝐜 𝐡𝐞̣𝐧 𝐜𝐚̉ 𝐧𝐡𝐚̀! ⚽
Thứ 7 này, 𝟏𝟕𝐡–𝟏𝟗𝐡 (𝟖/𝟏𝟏) tại sân 𝐇𝟐 𝐓𝐚̂𝐧 𝐒𝐨̛𝐧, team nhà Trạm lại cùng nhau ra sân – chơi hết mình, xả năng lượng và nuôi dưỡng tinh thần đồng đội! 💪💚
Bóng đá không chỉ là vận động, mà còn là cách Trạm lan tỏa tinh thần “𝐜𝐚̂𝐧 𝐛𝐚̆̀𝐧𝐠 – 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 – 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢” đúng chất Yogi.
Một buổi chiều chạy hết mình, cười thả ga – để cuối tuần thêm vui, thêm gắn kết! 🌿⚽

06/11/2025

BÍ QUYẾT NGỦ NGON VÀ DỨT ĐIỂM CỔ VAI GÁY

06/11/2025

🌿 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐊𝐈𝐃𝐒 – 𝐁𝐞́ 𝐯𝐮𝐢 𝐡𝐨̣𝐜, 𝐦𝐞̣ 𝐲𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̂𝐦 🌿

Cải thiện tư thế, rèn trí não, nuôi dưỡng cảm xúc và thói quen lành mạnh.
Mỗi giờ con tập là một giờ tránh xa điện thoại, gần hơn với tuổi thơ thật. 💛
Đầu tư cho sức khỏe và sự tự tin của con – món quà quý hơn mọi đồ chơi. 🎁

🚩 Trạm Yoga, 1010 Nguyễn Văn Quá, Q12
☎️ 0827593468

04/11/2025

💪 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠ư𝐨̛̀𝐢 𝐥𝐨̛́𝐧 𝐭𝐮𝐨̂̉𝐢 – 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐥𝐚̣𝐢!
Giúp giảm đau mỏi vai gáy, tăng linh hoạt khớp gối – lưng – cổ, cải thiện tuần hoàn và giấc ngủ sâu hơn 🌿
Mỗi cúi gập, xoay vai là một nhịp hồi sinh cho cơ thể và tinh thần 💛
🕒 𝑲𝒉𝒖𝒏𝒈 𝒈𝒊𝒐̛̀ 𝒍𝒊𝒏𝒉 𝒉𝒐𝒂̣𝒕 – 𝑷𝑻 𝒕𝒂̣̂𝒏 𝒏𝒐̛𝒊 – 𝑮𝒊𝒂́𝒐 𝒗𝒊𝒆̂𝒏 𝒌𝒊𝒏𝒉 𝒏𝒈𝒉𝒊ệ𝒎
Ở Trạm, tuổi tác không ngăn được năng lượng và tinh thần sống khỏe mỗi ngày ✨

04/11/2025

DỨT ĐIỂM NGAY NỖI ĐAU CỔ VAI GÁY
💥Áp dụng phương thức Đông y và phướng pháp Yuhimo Nhật Bản - Giải điểm ĐAU Trigger point lâu năm - GIEO HẠT MIỄN PHÍ 100%
💥Giải pháp NHANH CHÓNG
"DỨT ĐIỂM NGAY ĐAU MỎI VAI GÁY LÂU NĂM"

Giúp bạn thoải mái, loại bỏ ngay cảm giác ĐAU MỎI VAI GÁY LÂU NĂM.

😍Giảm rõ các chịu chứng:
- Mất ngủ lâu năm
- Ngủ không sâu
- Đau, nhức, mỏi, tê bì cách tay vai cổ
- Giải quyết dứt điểm đau nửa đầu
- Giải quyết huyết áp, rối loạn tiền đình
- Giảm căng thẳng, lo lắng, Stress
- Cải thiện mối quan hệ: gia đình, đồng nghiệp, con cái
- Giảm đau cho người bị thoái hóa, g*i, thoát vị đĩa đệm cổ

Chúng tôi biết bạn sẽ có 1 trong những triệu chứng này!!!!
👇👇Hãy đến trải nghiệm NGAY để tận hưởng những cảm giác chưa từng có ở bạn !!

———
🏡 𝐓𝐑𝐀̣𝐌 𝐘𝐎𝐆𝐀
1010 Nguyễn Văn Quá, Đông Hưng Thuận, Quận 12, HCM
☎️ 0827 593 468
🍀 Đ𝖾̂́𝗇 𝖳𝗋𝖺̣𝗆 𝗅𝖺̀ đ𝖾̂̉ 𝖢𝗁𝖺̣𝗆
𝖢𝗁𝖺̣𝗆 𝖲𝗎̛́𝖼 𝗄𝗁𝗈𝖾̉, 𝖢𝗁𝖺̣𝗆 𝖡𝗂̀𝗇𝗁 𝖠𝗇

03/11/2025

🌀 𝐗𝐨𝐚̆́𝐧 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐜𝐡𝐮́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐨̛ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐢̉𝐧𝐡 – 𝐭𝐚̂𝐦 𝐜𝐮̃𝐧𝐠 𝐭ư𝐨̛𝐢!
Mỗi vòng xoay là một lần giải phóng năng lượng cũ, để mình nhẹ hơn, khỏe hơn và vui hơn 💛
Tư thế vặn xoắn không chỉ làm mềm cột sống, mà còn “gỡ rối” cả những mệt mỏi trong lòng 🌿
📍 Trạm Yoga – 1010 Nguyễn Văn Quá, Q12
✨ 𝑮𝒉𝒆́ 𝑻𝒓𝒂̣𝒎 đ𝒆̂̉ 𝒈𝒐̛̃ 𝒄𝒂̆𝒏𝒈 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂̂𝒏, 𝒈𝒐̛̃ 𝒓𝒐̂́𝒊 𝒕𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒕𝒂̂𝒎 𝒃𝒂̣𝒏 𝒏𝒉𝒆́ 🌸

03/11/2025

😆 𝐂𝐮́𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐮́𝐭 𝐭𝐡𝐨̂𝐢, đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐜𝐮́𝐢 đ𝐚̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐢̣𝐮 𝐭𝐡𝐮𝐚 𝐧𝐡𝐚!
Cúi đầu không phải vì khiêm tốn, mà là vì… gân kheo cần được “nói chuyện” chút 😆
Tưởng nhẹ mà xuống xong mới biết ai dai ai dẻo!
Ở Trạm, tụi mình giãn cơ – mà giãn luôn cả nỗi buồn 🧘‍♀️
Tập xong đứng dậy, thấy người nhẹ, tâm cũng hiền hơn 🌿

30/10/2025

💫 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐂𝐎̣̂𝐍𝐆 Đ𝐎̂̀𝐍𝐆 – 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐈́𝐓 𝐓𝐇𝐎̛̉, 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐁𝐈̀𝐍𝐇 𝐀𝐍 𝐌𝐎̂̃𝐈 𝐍𝐆𝐀̀𝐘 🌿
Một buổi sáng hay buổi tối, chỉ cần bạn ghé Trạm — mình cùng nhau trải thảm, cùng hít thở và lắng nghe cơ thể.
Không cần kinh nghiệm, chỉ cần bạn muốn sống chậm lại, khỏe hơn và an yên hơn một chút mỗi ngày 💛
🕉 4 khung giờ học linh hoạt:
🌅 𝟓:𝟎𝟎 – 𝟔:𝟎𝟎
🌞 𝟕:𝟑𝟎 – 𝟖:𝟑𝟎
🌇 𝟏𝟖:𝟎𝟎 – 𝟏𝟗:𝟎𝟎
🌙 𝟏𝟗:𝟑𝟎 – 𝟐𝟎:𝟑𝟎
Cánh cửa Trạm luôn mở, chỉ chờ bạn đến — để cùng nhau hồi sinh năng lượng, và kết nối bằng hơi thở 🌻