23/03/2024
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐞̂𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐠𝐢̀?
Để cải thiện tình trạng xương khớp, ngăn chặn bệnh tiến triển nặng hơn là nỗi băn khoăn phổ biến của người bệnh. Thực tế, người bệnh gout uống đủ nước là một điều quan trọng trong quá trình điều trị bệnh và cải thiện sức khỏe xương khớp. Bài viết sau đây sẽ gợi ý cho bạn những thức uống có lợi cho người bị bệnh gout.
𝐕𝐢̀ 𝐬𝐚𝐨 𝐛𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐠𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐞̂𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 đ𝐮̉ 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜?
Đầu tiên, bệnh gout là tình trạng dư acid uric bên trong cơ thể, lượng acid uric dư thừa này sẽ lắng đọng ở các vị trí khớp dẫn đến các triệu chứng bệnh gout. Uống nhiều nước, để tăng đào thải acid uric trong máu là một trong những phương pháp hiệu quả để giảm lượng acid uric dư thừa, thuyên giảm tình trạng gout. Vì vậy, bên cạnh việc điều trị nội khoa bằng thuốc, các bác sĩ luôn chỉ định người bệnh gout chú ý cung cấp đủ nước cho cơ thể để thúc đẩy quá trình điều trị được diễn ra và hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, duy trì lượng nước vừa đủ cho cơ thể cũng là một biện pháp ngăn ngừa bệnh gout tối ưu. Đồng thời, nước cũng đóng vai trò như một chất bôi trơn cho khớp, hỗ trợ linh hoạt trong chuyển động cho xương khớp.
Người bị bệnh gout cũng như người bị tăng acid uric trong máu được khuyến cáo uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Cụ thể, ⅔ lượng acid uric trong cơ thể con người được đào thải qua thận. Vì thế, uống nhiều nước giúp người bệnh duy trì giá trị pH của nước tiểu ở mức 6,3 – 6,8, từ đó làm cho acid uric dễ dàng bài tiết ra khỏi cơ thể cũng như làm giảm sự hình thành các tinh thể acid uric.
Hơn nữa, một cơ thể được cung cấp đủ lượng nước từ 2- 3 lít mỗi ngày sẽ giúp người bệnh giảm tần suất xảy ra các cơn gout cấp cũng như cường độ cơn đau.
𝐁𝐞̣̂𝐧𝐡 𝐠𝐨𝐮𝐭 𝐧𝐞̂𝐧 𝐮𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐠𝐢̀ 𝐭𝐡𝐢̀ 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛́𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞?
Dưới đây là danh sách các loại nước và thức uống mà người bị bệnh gout có thể dùng:
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐥𝐨̣𝐜
Uống nhiều nước giúp lượng acid uric dễ dàng bài tiết ra khỏi cơ thể, từ đó làm giảm sự hình thành của các tinh thể axit uric. Việc bổ sung nhiều nhiều nước lọc còn giúp ngăn ngừa các triệu chứng khác của bệnh gout, giảm tình trạng sưng tấy, bôi trơn khớp.
Người bị bệnh gout cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày hoặc nhiều hơn. Tuy nhiên, người bệnh cần phân chia thời gian uống nước đều đặn, không uống một lần quá nhiều, mỗi lần từng ngụm nhỏ. Người bệnh nên uống nước ngay khi vừa thức dậy, không uống nhiều nước trước và giữa bữa ăn.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐨́ 𝐭𝐢́𝐧𝐡 𝐤𝐢𝐞̂̀𝐦
Nước uống tính kiềm có pH từ 6.5 - 8.5 được khuyến nghị nên cho người bị bệnh gout. Các loại nước có tính kiềm giúp điều chỉnh độ pH trong máu, từ đó hạn chế các triệu chứng cơn gout cấp và giảm nguy cơ xuất hiện cơn gout mới, bảo vệ thận tránh khỏi tác động của tinh thể urat và hạn chế hình thành sỏi thận.
𝐓𝐫𝐚̀ 𝐭𝐡𝐚̉𝐨 𝐦𝐨̣̂𝐜, 𝐜𝐚𝐧𝐡 𝐫𝐚𝐮
Trà thảo mộc và canh rau có khả năng làm giảm nồng độ acid uric trong máu, rất phù hợp cho người bị bệnh gout. Tuy nhiên, người bệnh cần lựa chọn cẩn thận loại rau và trà thảo dược để tránh tăng lượng purin trong cơ thể.
𝐂𝐚̀ 𝐩𝐡𝐞̂
Bệnh gout uống cafe được không? Caffeine có trong cà phê có khả năng giảm lượng acid uric, đồng thời nó còn hoạt động như một chất ức chế xanthine oxidase, enzyme tham gia vào quá trình sản xuất acid uric.
𝐍𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐡
Bị bệnh gout uống nước chanh hạ acid uric được không? Nước chanh là một thực phẩm giàu vitamin C có lợi cho sức khỏe tổng quan, đồng thời còn có khả năng làm trung hòa acid uric trong cơ thể. Vitamin C giúp cải thiện hoạt động thận và loại bỏ acid uric thừa ra khỏi cơ thể.
̣nhGoutNênUốngNướcGì
