10/01/2024
🔥Không để "MẤT TẾT" vì những cơn đau dạ dày, tá tràng.
Tết đến xuân sang, khi hưởng không khí sum họp, nhiều người đối mặt với những cơn đau dạ dày, tá tràng... vì ảnh hưởng thời tiết thay đổi , tiệc tùng, bia rượu chúc xuân. Điều này có thể kiểm soát được nếu chúng ta biết cách chăm sóc bản thân đúng cách.
👉Khi thời tiết thay đổi chuyển nóng sang lạnh sẻ làm gia tăng lượng Histamin trong máu. Đây là một chất hóa học gây kích thích khiến dạ dày bài tiết nhiều axit, làm mỏng đi lớp nhầy bảo vệ ở sát niêm mạc dạ dày. Chính sự mất cân bằng này gây ra các cơn đau dạ dày, nhất là những người có tiền sử thì nguy cơ tái phát và trào ngược dạ dày càng cao.
👉Thói quen ăn uống tiệc tùng ngày tết cũng được coi là kẻ thù của bệnh dạ dày. Trong đó nhiều món ăn như bánh chưng bánh tét... rất khó tiêu, món ăn chiên xào nhiều gia vị, bia rượu quá độ cũng gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe đặc biệt là các bộ phận gan, thận, dạ dày. ..
👉Bên cạnh đó việc dọn dẹp đón xuân ngày tết, trò chuyện thức khuya, ăn uống không đúng giờ . .. cũng ảnh hưởng tới dạ dày của bạn.
Để chặn đứng cơn đau dạ dày tá tràng, vui tết trọn vẹn, cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý đảm bảo sức khỏe vui tết trọn vẹn.
👉Hạn chế ăn các món ăn chiên xào, nhiều gia vị: Dưa hành muối, cà muối...
👉Ăn đúng, đủ bửa cho dạ dày có thời gian nghỉ nghơi.
👉Hạn chế chất kích thích: Bia rượu, thuốc lá...Trong trường hợp phải uống thì nên ăn trước khi uống nhằm phân giải lượng cồn có trong rượu để bảo về dạ dày, gan, tránh ngộ độc rượu.
👉Không ăn thức ăn quá nóng hay quá lạnh, không ăn quá no.
👉Ăn nhiều trái cây và rau xanh.
👉Dành thời gian tập luyện, vận động...
Nguồn: St
Hotline:
0️⃣9️⃣1️⃣5️⃣4️⃣6️⃣3️⃣8️⃣3️⃣8️⃣-MR HÙNG
💒 THIÊN NAM PHARMA- 117/8 Điện Biên Phủ, Q Bình Thạnh, Tp Hồ Chí Minh
📧 Mail: thiennampharmar@gmail.com
