Châm Cứu, Bấm Huyệt, Vật Lý Trị Liệu Thủ Đức

Châm Cứu, Bấm Huyệt, Vật Lý Trị Liệu Thủ Đức Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Châm Cứu, Bấm Huyệt, Vật Lý Trị Liệu Thủ Đức, Doctor, Ho Chi Minh City.

Cấy chỉ điều trị hiệu quả các bệnh đau nhấc xương khớp- thần kinh: Thoái hoá cột sống, thoát vị đĩa đệm, liệt thần kinh số 7, đau đầu, mất ngủ, viêm mũi dị ứng, viêm xoang…

27/09/2025

VẬT lý trị liệu Thủ Đức
129/17 Ngô chí quốc
#

25/09/2025

Đông y kết hợp vật lý trị liệu trong điều trị các bệnh xương khớp, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm…

24/09/2025

Vật lý trị liệu Thủ Đức
129/17 Ngô chí quốc

22/09/2025

Đầu tuần khách đến chăm sóc sức khỏe xương khớp, cột sống …

11/09/2025

Trung tâm chuyên điều trị các bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm…

08/09/2025

Đầu tuần ở phòng khám
Cảm ơn quý khách luôn tin tưởng

❓❓ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NÊN ĂN GÌ? 1. Nhóm thực phẩm nên tăng cường✅ Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích)Giàu Omega-3...
05/09/2025

❓❓ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP NÊN ĂN GÌ?
1. Nhóm thực phẩm nên tăng cường
✅ Cá béo (cá hồi, cá thu, cá mòi, cá trích)
Giàu Omega-3 có tác dụng kháng viêm, giảm sưng đau khớp.
✅ Rau xanh đậm & trái cây nhiều vitamin C (rau cải, bông cải xanh, cam, bưởi, dâu, kiwi)
Giúp tổng hợp collagen, bảo vệ sụn khớp và xương.
✅ Ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt chia, hạt lanh)
Chứa chất xơ, Omega-3 và chất chống oxy hóa.
✅ Sữa và chế phẩm từ sữa ít béo
Cung cấp canxi, vitamin D tăng cường mật độ xương.
✅ Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành)
Giúp giảm viêm khớp nhờ Isoflavone.
✅ Dầu ô liu, dầu mè thay mỡ động vật
Giúp giảm cholesterol và viêm.
✅ Gia vị tự nhiên (nghệ, gừng, tỏi)
Có hoạt chất chống viêm, giảm đau hiệu quả.
2. Nhóm thực phẩm nên hạn chế
🚫 Thịt đỏ, nội tạng động vật, thực phẩm chế biến sẵn (xúc xích, đồ hộp, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ) – dễ gây viêm khớp nặng hơn.
🚫 Đường tinh luyện & bánh kẹo ngọt – làm tăng phản ứng viêm.
🚫 Muối nhiều – gây giữ nước, làm nặng tình trạng viêm khớp.
🚫 Rượu bia, thuốc lá – ảnh hưởng xấu đến xương và khớp.

3. Lưu ý trong sinh hoạt
✅Uống đủ 1,5 – 2 lít nước/ngày.
✅Kết hợp chế độ ăn với vận động nhẹ nhàng: yoga, bơi, đi bộ.
✅Giữ cân nặng hợp lý để giảm áp lực lên khớp, cột sống.

❓❓HỘI CHỨNG VAI ĐÔNG CỨNG LÀ GÌ ? ✅Còn gọi là viêm quanh khớp vai thể đông cứng.✅Đặc trưng bởi: đau vai dai dẳng + hạn c...
03/09/2025

❓❓HỘI CHỨNG VAI ĐÔNG CỨNG LÀ GÌ ?
✅Còn gọi là viêm quanh khớp vai thể đông cứng.
✅Đặc trưng bởi: đau vai dai dẳng + hạn chế vận động khớp vai rõ rệt, đặc biệt là khi dạng tay sang ngang hoặc đưa tay ra sau lưng.
✅Cơ chế: do bao khớp vai và các dây chằng quanh khớp bị viêm, dày lên, co rút, dẫn đến khớp như “đóng băng”, cứng khớp.
💹Bệnh thường tiến triển qua 3 giai đoạn:
Giai đoạn đau (2–6 tháng): đau âm ỉ, tăng khi cử động, đau về đêm.
Giai đoạn đông cứng (4–12 tháng): đau giảm dần, nhưng vai hạn chế vận động rõ.
Giai đoạn tan băng (6–24 tháng): khớp vai từ từ hồi phục, nhưng có thể không đạt như ban đầu.

👉 Tóm lại: Hội chứng vai đông cứng không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu không điều trị sớm sẽ gây mất chức năng khớp vai vĩnh viễn. YHCT giúp giảm đau, chống viêm, lưu thông khí huyết; vật lý trị liệu giúp phục hồi vận động. Sự kết hợp hai phương pháp mang lại kết quả an toàn, hiệu quả cao.
Hãy liên hệ Đông Y- VLTL Phan Hảo để được tư vấn và giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn.
📞📞0987752209.

✴️Ngồi đúng tư thế – Bảo vệ cột sống, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm❌Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân hàng...
03/09/2025

✴️Ngồi đúng tư thế – Bảo vệ cột sống, ngăn ngừa thoát vị đĩa đệm

❌Ngồi sai tư thế trong thời gian dài là nguyên nhân hàng đầu gây thoát vị đĩa đệm, đặc biệt ở dân văn phòng. Theo chuyên gia vật lý trị liệu, việc điều chỉnh tư thế ngồi đúng giúp giảm áp lực lên cột sống và phòng tránh chấn thương lâu dài.

✅Tư thế đúng là:

Giữ lưng thẳng, tựa vào ghế, không gù.

Mắt ngang tầm màn hình, không cúi đầu.

Vai thả lỏng, khuỷu tay vuông góc, cổ tay thoải mái.

Hai bàn chân đặt phẳng trên sàn, đầu gối tạo góc 90 độ.

Đứng dậy, đi lại nhẹ nhàng sau mỗi 30–45 phút.

Đây là một thói quen nhỏ nhưng mang lại lợi ích lớn. Đừng đợi đến khi đau lưng mới bắt đầu quan tâm đến cột sống của bạn!
🔆🔆Đông Y- VLTL Phan Hảo sẵn sàng tư vấn khi các bạn có nhu cầu chăm sóc sức khỏe.
📞📞0987752209.

📣📣Phòng khám xin thông báo tới quý khách lịch nghỉ lễ Quốc Khánh. 🔸Thời gian nghỉ: 2/9/2025.🔸Thời gian làm việc lại: 3/9...
31/08/2025

📣📣Phòng khám xin thông báo tới quý khách lịch nghỉ lễ Quốc Khánh.
🔸Thời gian nghỉ: 2/9/2025.
🔸Thời gian làm việc lại: 3/9/2025.

Kính chúc quý khách nghỉ lễ vui vẻ và hạnh phúc. 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

22/08/2025

Trung tâm trị liệu cơ xương khớp Thủ Đức.
📞Liên hệ: 0987752209 để được tư vấn và đặt lịch khám.




Address

Ho Chi Minh City

Telephone

+84987752209

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Châm Cứu, Bấm Huyệt, Vật Lý Trị Liệu Thủ Đức posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Châm Cứu, Bấm Huyệt, Vật Lý Trị Liệu Thủ Đức:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category