https://www.facebook.com/108413801786896/

Heti Food, Ho Chi Minh City (2025)

20/05/2022

GIẢM 7KG TỪ THỰC ĐƠN ĂN KIÊNG KETO

Việc tìm hiểu các kiến thức cơ bản là một chuyện cần thiết, nhưng để thực hiện tốt các kiến thức có sẵn cần rất nhiều thời gian và sự nhẫn nại. Câu chuyện sau đây Heti chia sẻ hy vọng sẽ tiếp thêm động lực cho bạn trong hành trình ăn kiêng cải thiện vóc dáng.

Chị Thu Hạnh-member của Keto for beginners, với cơ địa cực khó giảm cân nhưng nhờ sự kiên trì và chịu khó tìm hiểu các kiểu diet khác nhau mà đã dần đạt được mục tiêu đề ra của mình.

Khi mới bắt đầu, chị gặp nhiều khó khăn trong keto diet kết hợp boxing nhưng không đạt được kết quả như ý mà còn bị tăng cân ngược trở lại sau thời gian nghỉ dịch.

Nhưng sau đó, đầu tháng 4 năm 2022 chị quyết tâm vào lại keto kết hợp IF 16:8 (ăn sáng và trưa, nhịn tối). Hơn 1 tháng chị Hạnh giảm 7kg, lượng mỡ toàn thân giảm đáng kể.

Thực đơn mỗi ngày của chị khá đa dạng, cực phù hợp với những bạn muốn giảm cân nhưng không muốn theo một quy tắc nào quá khắt khe.

Sẽ có lúc bạn cảm thấy chán nản khi cứ mãi tiếp tục cuộc hành trình dài hạn, những lúc như thế, hãy nhớ lại lý do vì sao bạn bắt đầu, mục tiêu bạn mong muốn đạt được, bạn nhé.

Nguồn: Nguyễn Trần Thu Hạnh-giảm cân KETO cho người mới bắt đầu-Keto For Beginners

19/05/2022

FOCUS ON YOUR HEALTH, NOT YOUR WEIGHT

Thiệt ra cân nặng không quan trọng như bạn nghĩ đâu, sức khỏe mới là điều đem lại cho bạn hạnh phúc và nhiều điều tốt đẹp . Vì thế đừng quá khắt khe với bản thân nhé.

(Dịch: tập trung vào sức khỏe của bạn chứ đừng chú tâm đến cân nặng của bạn.)

18/05/2022

3 THÔNG TIN HỮU ÍCH VỀ KETO DIET BẠN NÊN BIẾT

Keto diet là gì?

Viết tắt của Keep Eating The fat Off, là một chế độ ăn cắt giảm lượng carb nạp vào cơ thể ở mức tối thiểu và nạp nhiều chất béo tốt vào cơ thể nhằm đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà vẫn đảm bảo cho bạn một sức khỏe tốt và không cần áp dụng chế độ ăn quá khắt khe. Cùng click vào hình để hiểu rõ hơn về chế độ ăn độc đáo này nhé.

16/05/2022

KHÁM PHÁ 5 SỰ THẬT VỀ HẠT DINH DƯỠNG

Bạn đang có ý định thay thế đồ ăn vặt thông thường bằng các loại hạt dinh dưỡng? Bạn muốn hiểu rõ hơn về lợi ích mà chúng đem lại? Click vào ảnh cùng Heti điểm qua 5 sự thật về hạt dinh dưỡng để xem bạn bất ngờ cỡ nào về thức hạt nhỏ xíu này.

Với thông tin Heti cung cấp hy vọng sẽ giải đáp phần nào thắc mắc của bạn về hạt dinh dưỡng. Chúc cả nhà cuối tuần vui vẻ và nhớ follow Heti để biết thêm nhiều sự thật thú vị hơn nhé.

15/05/2022

2 YẾU TỐ QUYẾT ĐỊNH BÉ KHỎE-MẸ VUI CÙNG HẠT DINH DƯỠNG

Thai kì là giai đoạn mẹ bầu cực nhất vì vừa phải tập trung vào chế độ ăn vừa phải cân bằng cảm xúc sao cho cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Vì thế, ngoài các bữa ăn chính, mẹ còn phải bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa phụ để đảm bảo bé khỏe - mẹ vui. Hai yếu tố sau giúp thúc đẩy sự phát triển của bé đồng thời giúp mẹ vui vẻ mỗi ngày, cùng Heti khám phá nhé.

1. Ăn những loại hạt dinh dưỡng nào?

Hạt điều, hạnh nhân, hạt dẻ, hạt bí xanh, óc chó,... đều là những loại hạt mẹ bầu được khuyến cáo sử dụng bởi nó đem lại một lượng lớn dinh dưỡng như protein, chất xơ, photpho, canxi, magie, kẽm, sắt, omega-3, vitamin A, B1, E,... đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cả mẹ và bé.

2. Lưu ý khi sử dụng hạt dinh dưỡng

Tốt nhất ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối thai kì vì đây là những cột mốc quan trọng quyết định em bé của chúng ta phát triển một cách toàn diện.

Mỗi ngày một lượng nhỏ hạt dinh dưỡng, dùng trực tiếp hay làm salad, sữa chua hạt, sữa hạt, cupcake hạnh nhân,... cho các bữa phụ không chỉ gia tăng chỉ số hạnh phúc cho mẹ mà còn giúp bé khỏe mạnh và thông minh.

Đây cũng là thời điểm nhạy cảm nhất đối với các mẹ bầu nên hãy chú ý kỹ hơn về nguồn gốc xuất xứ, độ an toàn vệ sinh và chất lượng sản phẩm nhé.

❤️ Heti luôn đồng hành cùng mẹ và bé, mang đến những túi hạt Heti thơm lành và chất lượng nhất cho nhà mình cùng thưởng thức trong thời gian chờ mong bé yêu chào đời khỏe mạnh.

12/05/2022

"don't focus on HOW MUCH you eat, focus on WHAT you eat"

Một số người diet nghĩ rằng, chỉ cần ăn ít lại hoặc cắt hẳn đồ ăn chứa chất béo, đạm nạp vào cơ thể thì số cân nặng sẽ giảm xuống nhanh hơn, thời gian diet ngắn hơn.

Nhưng điều này hoàn toàn sai.

Lượng thức ăn nạp vào cơ thể chỉ là một phần nhỏ nói lên chế độ ăn uống, còn ăn gì và ăn như thế nào mới là yếu tố quan trọng góp phần cân bằng sức khỏe và vóc dáng của bạn.

Việc ăn đủ các chất dinh dưỡng kết hợp tập thể dục không chỉ đảm bảo cân nặng được duy trì ở trạng thái tốt nhất, mà sức khỏe cũng sẽ thăng hạng.

Vậy nên, hãy yêu thương và chăm sóc bản thân nhiều hơn bạn nhé 🤗

(dịch: đừng tập trung việc bạn ăn bao nhiêu, tập trung vào việc bạn ăn gì)

11/05/2022

NHO KHÔ 3 MÀU CHILE HETI

Nho khô 3 màu Heti được nhập khẩu 100% từ Chile với ba loại nho khô đỏ, vàng, đen có vị chua nhẹ, ngọt dịu tự nhiên.

Các quả nho được lựa chọn kỹ càng và đem sấy khô, đóng gói theo quy trình khép kín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Kết hợp nho khô cùng salad, yến mạch hay granola đều rất ngon miệng, đồng thời còn giúp tăng cường sức khoẻ như:

👉🏻 Hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cảm giác no lâu nhờ lượng chất xơ dồi dào, giảm cholesterol LDL có hại cho cơ thể.
👉🏻 Cung cấp Kali ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch và cao huyết áp.
👉🏻 Chứa axit amin Arginine giúp ích không nhỏ cho đời sống tình dục của vợ chồng bạn.
👉🏻 Các chất như: polyphenolic - chất chống oxy hóa, axit oleanolic, canxi,... và nhiều vitamin khác giúp bảo vệ thị lực và làn da, răng, tóc và xương khớp chắc khỏe hơn, không khiến bạn phải lo lắng về vấn đề lão hóa sớm.😆

Vì là sản phẩm chứa nhiều đường và lượng calo lớn nên bạn chỉ nên sử dụng ~40gr nho khô Heti mỗi ngày để cung cấp 100calo đảm bảo đạt năng lượng một cách tốt nhất nhé.😋

Hotline: 0938 611 664
Instagram: hetifood
Shoppe: Heti Nuts

10/05/2022

4 LÝ DO TỪ CHỐI THỨC ĂN NHANH
Cơ thể chúng ta luôn cần một lượng thức ăn nhất định để duy trì sự sống, nhưng không phải thức ăn nào cũng đem lại lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là thức ăn nhanh.

4 lý do sau đây sẽ cho bạn thấy rõ hơn về thế nào là thức ăn TIỆN nhưng KHÔNG LỢI về fast food:

1. Ảnh hưởng đến sức khỏe
- tăng triglyceride và cholesterol LDL xấu trong máu gây nên các bệnh lý tim mạch, tiểu đường.
- giảm trí nhớ, khó tiếp thu các kỹ năng mới
- Ăn thức ăn nhiều gia vị có thể phá vỡ sự cân bằng của natri và kali, tạo gánh nặng cho thận.
- Gây mụn trứng cá và bệnh eczema, sâu răng, loãng xương.
2. Ảnh hưởng đến tâm trạng
- Các vấn đề cảm xúc tồi tệ hơn và thậm chí dẫn đến trầm cảm vì thực phẩm này thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để cân bằng nội tiết tố.
3. Gây nghiện
- Một số thành phần, gia vị được đưa vào chế biến thức ăn nhanh kích hoạt các tế bào trong não gây hưng phấn, vui vẻ. Tệ hơn là nó gây nghiện, nghe không khác thuốc lá, rượu bia là bao.
4. Mất vệ sinh an toàn thực phẩm
- Do fast food thường là hàng cấp đông và được chế biến ngay trên lề đường, khó có thể xác định độ an toàn, khả năng cao sẽ bị nhiễm khuẩn, gây hại trực tiếp đến sức khỏe.

Nghe thiệt là nguy hiểm nếu như không kiểm soát lượng thức ăn nhanh nạp vào cơ thể, cùng Heti thay đổi thói quen ăn uống có hại, cố gắng ăn những thức ăn lành mạnh như trứng, cá, thịt, rau củ, hạt, trái cây và hạn chế hết mức các loại đồ ăn chứa nhiều gia vị, fast food cho cuộc đời thêm vui, cơ thể thêm săn chắc nghen.

08/05/2022

CUỐI TUẦN THƯ GIÃN CÙNG GRANOLA

Chủ nhật của bạn bắt đầu như thế nào? Đọc một cuốn sách? Chạy bộ? Hay đơn giản chỉ là dậy sớm ngắm bình minh sau một tuần tất bật với công việc?

Chủ nhật của Heti đơn giản lắm, sáng nay Heti bắt đầu bữa sáng với Granola cho cuối tuần tràn đầy năng lượng.

Granola với một chút táo cắt nhỏ bày trí trong cái tô xinh xinh, điểm xuyến vài em nho khô và được lấp đầy bằng một cốc sữa đậu nành, ta nói nó ngon hết nước chấm. 😋

Granola quế mật ong có vị ngọt nhẹ, mang một hương thơm thanh mát rất riêng kết hợp với sữa đậu nành ít ngọt và một ít táo tạo nên hương vị tuy nhẹ nhàng nhưng khó mà lãng quên được. Thưởng thức món này kèm một bản nhạc chill không chỉ như một phần thưởng cho những người muốn thư giãn đầu óc mà còn đem lại sự nhẹ nhàng của cuối tuần yên ả.

06/05/2022

EVERY SUNSHINE IS A CHANCE TO TRY AGAIN

Điều này thực sự đúng với những người đang có ý định giảm cân hay theo đuổi một mục tiêu nào đó cho cuộc sống. Kiên trì tập luyện, thay đổi từng ngày thì cơ hội thành công sẽ nằm trong tầm tay bạn.

Cơ hội đó được thể hiện rõ ràng qua câu chuyện về cô gái Lexi-người lên kế hoạch giảm 140kg trong 3 năm và hoàn thành xuất sắc KPI chỉ trong vòng 1,5 năm.

Cô nhận thức được rằng, bản thân đã vượt mức cân nặng cho phép nên thay vì chấp nhận làm tù nhân trong chính cơ thể của mình, cô chọn thoát ra và làm chủ nó.

Chính vì mỗi ngày mới đều là một cơ hội để thử lại nên đối với Lexi, giảm cân giống như một chuyến phiêu lưu đầy thú vị. Hai vợ chồng cùng tìm hiểu nhiều cách khác nhau, từ việc thay đổi chế độ ăn đến chế độ tập luyện, mọi thứ đều góp công cho hành trình thêm đa màu đa sắc.

Nhờ vậy, khi đã đạt được mục tiêu, cô càng thấu hiểu, yêu thương bản thân và bạn đời của mình hơn. Cô gái còn tạo tài khoản trên mạng xã hội nhằm lan truyền sự tích cực đến với mọi người.

(nguồn: sức khỏe hàng ngày)

(dịch: mỗi bình minh đều là một cơ hội để thử lại)

05/05/2022

SỰ KỲ DIỆU CỦA YẾN MẠCH TRONG ĂN KIÊNG

Yến mạch từ lâu đã nổi tiếng về độ healthy và luôn được chọn làm sản phẩm eatclean khuyên dùng cho các bạn đang trong giai đoạn ăn kiêng.

Ngoài công dụng hỗ trợ giảm cân, giảm lượng calo hấp thụ trong ngày, yến mạch nhà Heti còn nâng cấp làn da của bạn trở nên khỏe khoắn và mịn màng nhờ chất chống oxy hóa cao.

Sức khỏe tim mạch cũng như hệ tiêu hóa được cải thiện thông qua các chất khoáng có sẵn như: kẽm, magie, sắt, photpho, đồng,...

Yến mạch nhà Heti có sẵn 2 size cho bạn thỏa sức trải nghiệm. Lâu lâu chán ăn lấy yến mạch ra chế biến thành các món đơn giản như cháo, soup, sữa yến mạch, cupcake yến mạch, sữa chua yến mạch,... không chỉ đem lại cảm giác no lâu mà còn giảm hẳn lượng calo hấp thụ trong ngày, cơ thể nhẹ tênh mlem mlem luônnnnn.

Hotline: 0938 611 664
Instagram: hetifood
Shoppe: https://shope.ee/4pa6uTVi88

05/05/2022

Mình hứa không mách bạn Heti đang có chương trình giảm 30k + freeship + voucher khuyến mãi khác cho toàn bộ sản phẩm tại shop đâu. Thề!

Vì sáng giờ mọi người đặt shipnow nhiều quá vừa kịp thay váy để khỏi chạy tuột quần 😓

Hotline: 0938 611 664
Instagram: hetifood
Shoppe: https://shope.ee/4pa6uTVi88

Heti Food

20/05/2022

19/05/2022

18/05/2022

16/05/2022

15/05/2022

12/05/2022

11/05/2022

10/05/2022

08/05/2022

06/05/2022

05/05/2022

05/05/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category