https://www.facebook.com/108610054766374/

Đẹp hình thể - Khoẻ từ tâm, Ho Chi Minh City (2026)

04/08/2021

Thân tứ đại gồm: Đất - Nước - Khí - Lửa

Tắm sai cách sẽ ảnh hưởng đến yếu tố lửa của thân tứ đại. Dẫn đến những bất ổn về sức khỏe.

Sai thì sửa thôi, tắm đúng cách lại thôi bạn nhé.

09/07/2021

Giải pháp cho tâm bệnh

Sức khỏe hiện tại của bạn do đâu mà có? Nếu nói do tâm bạn sinh ra thì bạn có tin không?

Trước khi trả lời câu hỏi này hãy đọc câu chuyện sau:
Ở một đất nước nọ, vị vua rất đam mê săn bắn. Chẳng may trong một lần đi săn khi bị thú dữ tấn công, ông đã bị mất một ngón chân. Các quan trong triều đình đều hốt hoảng lo cho nhà vui, duy chỉ có vị tể tướng lại bình thản cho rằng: “Chuyện gì xảy ra cũng tốt”.

Nhà vua nổi giận đùng đùng và ngay lập tức hạ lệnh giam tể tướng vào đại lao.

Một thời gian sau, trong một lần đi săn khác, nhà vua và đám quân binh tùy tùng lọt vào nơi trú ngụ của đám quỷ dữ ăn thịt người. Đám quỷ đói ngấu nghiến ăn thịt tất cả, chỉ trừ nhà vua. Và thế là vị vua thoát nạn một cách khó tin. Lý do là bởi khi cởi hết quần áo, quỷ nhìn thấy bàn chân vua khuyết mất một ngón. Chúng kiêng kị không ăn thịt những đồ không toàn vẹn. Trở về hoàng cung, nhà vua cho thả người tể tướng đang bị giam hãm. Vua nhận ra nhờ việc mất một ngón chân mà mình đã thoát chết trong gang tấc. Vị tể tướng cười rạng rỡ: “Nếu bệ hạ không tống nô thần vào đại lao thì có khi hôm nay nô thần đã bị xơi tái rồi. Đúng là chuyện gì xảy ra cũng tốt!”.

Bạn thấy đó Việc gì xảy ra cũng tốt, việc bạn bệnh cũng là đều tốt. Vì đều này xảy ra như 1 tiếng chuông cảnh báo để bạn quan tâm hơn đến sức khỏe của bạn. Nếu ngay khi sức khỏe có vấn đề, chúng ta chỉ biết than phiền về bệnh tình thì "Bạn sẽ là những gì bạn nói". Vì bên trong bạn chỉ toàn những hình ảnh về bệnh tật, cơ thể ốm yếu...và những hình ảnh này ảnh hưởng đến Niềm Tin của bạn không hỗ trợ bạn khắc phục vấn đề sức khỏe.

Từ Niềm tin tạo ra Suy nghĩ, Suy nghĩ tạo ra Hành động. Bạn suy nghĩ như thế nào thì bạn sẽ hành động như thế. Suy nghĩ của bạn về một cơ thể khỏe mạnh bạn sẽ có khuynh hướng tìm hiểu các giải pháp để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thay vì than phiền về sức khỏe của mình.

Chỉ cần thay đổi Niềm Tin về tình trạng sức khỏe của bạn sẽ có khả năng cải biên sức khỏe rất lớn.

Để thay đổi được Niềm tin này bạn cần phải thay đổi những gì Nghe - Thấy - Nói - Biết có lợi cho sức khỏe của bạn. Ví dụ nếu bạn ta sống trong ngôi làng mà tuổi thọ trung bình của 1 người là 140 tuổi, thì ở tuổi 30, 40 chúng ta có cảm thấy mình vẫn còn ấu thơ hay không? Và nếu bạn sống trong ngôi làng mà 40 tuổi ai cũng sẽ bị ung thư thì chắc rằng niềm tin của bạn sẽ là đến 40 tuổi bạn cũng sẽ bị thôi.

Giải pháp cho tâm bệnh rất đơn giản, đó là thay đổi hình ảnh trong tâm trí bằng việc thay đổi Nghe Thấy Nói Biết hằng ngày.

Và nếu bạn vẫn chưa thông thì xem thêm câu chuyện sau nhé:
Một ngày nọ, vua Salomon bỗng muốn làm bẻ mặt Benaiah, một cận thần thân tín, nổi tiếng khôn ngoan, thông thái. Vua bèn nói với ông: “Benaiah này, ta muốn ông mang về cho ta một món quà nhân lễ hội lần này, và ta cho ông 6 tháng để làm việc đó”

Benaiah trả lời: “ Nếu có một thứ gì đó tồn tại trên đời này, tôi sẽ tìm thấy nó và mang về cho ngài, thưa đức vua” Nhà vua nói: “món quà đó có sức mạnh kì diệu. Nếu kẻ nào đang vui, nhìn vào nó sẽ thấy buồn, và nếu ai đang buồn nhìn thấy nó sẽ vui”. Vua salomon biết rằng sẽ không đời nào có một món đồ như vậy tồn tại trên thế gian này, nhưng ông muốn cho người cận thần của mình nếm một chút bẽ bàng.

Mùa xuân trôi qua, mùa hạ đến nhưng Benaiah vẫn chưa có một ý tưởng nào để tìm ra một món quà như thế. Vào đêm trước ngày lễ, ông quyết định lang thang đến một trong những nơi nghèo nhất của kinh thành. Ông đi ngang qua một người bán hàng rong đang bày những món hàng trên một tấm bạt tồi tàn.

Benaiah dừng chân lại hỏi: “có bao giờ ông nghe tới một món đồ kì diệu làm cho người hạnh phúc nhìn thấy nó thì quên đi niềm vui sướng và người đau khổ nhìn thấy nó thì quên đi nỗi buồn ko?” Người bán hàng lấy từ tấm bạt lên một chiếc vòng giản dị có khắc một dòng chữ. Khi Benaiah đọc dòng chữ trên chiếc vòng đó, khuôn mặt ông rạng ngời một nụ cười.

Đêm đó toàn thành phố hân hoan, tưng bừng đón mùa lễ hội. “Nào ông bạn của ta-vua Salomon hỏi-ông đã tìm thấy điều ta yêu cầu chưa? Tất cả cận thần đều cười lớn và cả Salomon cũng cười. Trước sự ngạc nhiên của mọi người, Benaiah đưa chiếc vòng ra và nói: “Nó đây thưa đức vua”. Khi vua Salomon đọc dòng chữ, nụ cười biến mất trên khuôn mặt vua. Trên chiếc vòng đó có khắc dòng chữ: MỌI VIỆC RỒI SẼ QUA.

Vào chính giây phút ấy, vua Salomon nhận ra rằng tất thảy những sự khôn ngoan, vương giả và quyền uy của ông đều là phù du, bởi vì một ngày nào đó nó sẽ trôi đi, ông cũng chỉ còn là cát bụi và tất cả chỉ là vô thường.

Mọi chuyện rồi sẽ qua. Minh chứng rất đơn giản, trong cuộc sống cho dù khó khăn cỡ nào cũng sẽ qua, dù vui vẻ thế nào cũng sẽ qua. Khi hiểu được bạn sẽ thấy cuộc sống rất nhẹ nhàng. Và sẽ giúp cho sức khỏe cải thiện rất nhiều.

Chỉ cần bạn nhớ và ứng dụng 2 câu nói ”Chuyện gì xảy ra cũng tốt và mọi chuyện rồi sẽ qua" bạn sẽ dần cải thiện được tâm bệnh của mình.

Cám ơn bạn đã xem bài viết, nếu bạn ứng dụng tốt hãy comment để lan tỏa giải pháp này nha.

02/07/2021

Tại sao bệnh cứ tái đi tái lại?

Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao bệnh chữa xong rồi lại tái lại không?

Người ta hay nói Bệnh tật. Tật ở đây là thói quen xấu. Bệnh thường hay đi với Tật vì chính những thói quen xấu làm nên những tổn thương cho cơ thể từ ngày này qua ngày khác, năm này qua năm khác. Dần dần tích lũy thành Bệnh.

Bạn hay xem nếu căn bệnh của bạn không liên quan đến Tật thì không có chuyện chữa xong lại tái lại. Vì nếu chữa bệnh xong mà thói quen vẫn còn đó thì lại tiếp tục gây tổn thương cho cơ thể và dần dần tái lại bệnh.

Chính vì vậy để chữa bệnh tận gốc không tái lại, bạn phải tìm ra được nguyên nhân vì sao lại bị bênh, nguyên nhân nào gây tổn thương. Có phải do thói quen nào đó tạo nên tổn thương đó không?

Sau khi tìm được nguyên nhân rồi thì việc còn lại là ngăn chặn tổn thương bằng việc thay đổi thói quen trước tiên, song song đó là tiến hành chữa bệnh.

Nếu bạn làm được điều này thì xin chúc mừng bạn đã và đang trở thành người khỏe mạnh.

Mong rằng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ được câu hỏi "Tại sao bệnh cứ tái đi tái lại?"

Cám ơn bạn đã đọc.

25/06/2021

Ngồi dỏm tư thế cứu nguy cho cột sống.

Chúng ta thường hay khom hay cúi người để nhặt đồ, khiên đồ. Tư thế này giúp ta thao tác rất nhanh và dễ dàng.

Nhưng hệ lụy của việc thường xuyên làm động tác này là không nhỏ. Khi bạn cúi, khom lưng thì các khớp xương của cột sống sẽ chịu một lực rất lớn so với tư thế ngồi xỏm. Khi bạn chỉ cần nghiêng người về phía trước thì cột sống đã chịu sức nặng tương đương 150kg. Và nếu giữ tư thế này và khiêng vật nặng thì sức nặng tăng lên 220kg. Và bạn nghĩ xem với tư thế cúi người thì bạn sẽ chịu một lực rất là lớn.

Khi bạn còn trẻ xương khớp của bạn có sức bền, độ dẻo dai thì có thể chống lại được các sức nặng đó. Nhưng về lâu về dài sẽ tạo ra các tổn thương vào vùng xương cột sống.

Một người anh đã đi điều chỉnh xương khớp tại phòng Khám Đức Phúc cho biết. Tư thế ngồi xỏm anh phải tập ngồi lại và mỗi ngày tập tư thế này ít nhất 200 lần. Và sau 10 ngày anh đã thấy rằng thực sự tư thế ngồi xỏm này giúp anh cải thiện rất nhiều về vấn đề cột sống của mình.

Nếu làm được, hãy thay đổi ngay từ hôm nay. Tập cách ngồi xỏm khi nhặt hoặc khiêng đồ và trong những việc hàng ngày để hỗ trợ xương cột sống bạn nhé.

Cám ơn bạn đã xem hết bài viết.

15/06/2021

Sống khoẻ là trên hết

Hãy nghĩ xem, nếu bạn không có tiền thì thế nào? Và khi bạn phải nằm yên 1 chỗ không làm được gì thì thế nào?

Cả hai kết quả đều là không có tiền, nhưng nếu còn sức khoẻ thì vẫn có thể kiếm được tiền đúng không nè?

Trong cuộc sống này vấn đề nếu đếm ra thì rất là nhiều, nhưng nguồn gốc chỉ có 1. Đó chính là mọi vấn đề đều bắt nguồn từ chính bạn.

Bạn không tin à? Hãy nghĩ thử xem nhé: Bạn đi ngoài đường và bị kẹt xe, trễ giờ làm việc vậy vấn đề là do ai? Do xe đông? Do ai đó làm kẹt đường?... Nếu bạn nhận vấn đề đó là do mình thì bạn sẽ tìm giải pháp: Thức dậy sớm hơn, đi một con đường khác thoáng hơn, bỏ lại xe đi bộ đến chỗ thoáng hơn bắt 1 chuyến Grab...

Bạn thấy không khi vấn đề là của mình thì mình sẽ tự tìm giải pháp thôi. Còn vấn đề nằm ở người khác thì chỉ có cách chờ người khác giải quyết thôi đúng không nè?

Về sức khoẻ cũng vậy. Không có tiền, đi kiếm tiền, chịu áp lực công việc, thức khuya... Dần dần làm tổn thương đến bản thân, đến sức khoẻ. Vậy có cách nào vừa có tiền mà vừa có sức khoẻ không? Cái này thì phải do bạn tự tìm giải pháp thôi, khả năng kiếm tiền thì bạn đã có rồi. Giờ chỉ còn học tập thêm khả năng chăm sóc sức khoẻ nữa thôi.

Cách mà ad thường hay làm nhất đó là "SỨC KHOẺ LÀ TRÊN HẾT", ưu tiên cho việc chăm sóc bảo dưỡng sức khoẻ là trên hết. Giảm ít nhất tổn thương đến cơ thể. Tâm thái luôn an vui và dành ít thời gian cho việc vận động.

Đến đây hết chữ nữa rồi, cám ơn bạn đã đọc đến đây nha.
Hãy like page để theo dõi các bài viết khác về sức khoẻ nữa nhé. Comment nếu bạn tâm đắc hay ngộ được điều gì đó.

12/06/2021

Làm thế nào để duy trì một sức khỏe tốt?

Muốn có sức khỏe tốt, bạn phải nắm vững các kiến thức về chăm sóc sức khỏe. Trước tiên phải biết điều gì khiến chúng ta mắc bệnh. Nếu biết nguyên nhân rồi thì chúng ta có thể đẩy lùi bệnh.

Bệnh không rõ căn nguyên.

Tại sao lại có quá nhiều bệnh phát ra mà không rõ nguyên nhân? Điều này liên quan đến sự phát triển y học hiện đại. Y học ngày nay quá cứng nhắc, quá đề cao hình thức, để có 1 kết luận nào đó đều phải đưa ra những chứng cứ cụ thể. Mà không dựa nhiều vào kiến thức y khoa trước đây của Đông Y, Dân Gian...

Phân loại căn nguyên bệnh tật
Có 2 loại bệnh mãn tính và cấp tính. Bệnh cấp tính nguyên nhân rõ ràng, mức độ nặng, tấn công tập trung vào cơ thể người.Như nhiễm virus, tai nạn giao thông, ngộ độc...Bệnh mãn tính thì nguyên nhân không rõ ràng. Là nguyên nhân do các bệnh nhẹ hoặc tổn thương lâu ngày tác động lên cơ thể. Giống như việc bạn đi qua một con đường, mỗi bước bạn đi thì sẽ bị tác động bởi 1 người. Họ có thể đấm, đá, lấy cây đánh bạn...và đến cuối con đường bạn ngã gục. Vậy bạn biết nguyên nha ngã gục do đâu không? Và đó là bệnh mãn tính. Béo phì là bệnh mãn tính, không phải bạn ăn thêm 1 cái bánh bao hay 1 dĩa sủi cảo bạn sẽ béo, mà bạn béo vì hôm nay bạn ăn thêm ít cái này, ngày mai ăn thêm một ít cái khác, lâu ngày như vậy dẫn đến dinh dưỡng không cân bằng. Do vậy nguyên nhân bệnh mãn tính rất khó nói những dễ hiểu tại sao lại bị.

Nguồn gốc tổn thương.
Phần lớn bệnh tật bắt nguồn từ việc những nhân tố gây hại từ môi trường bên ngoài phá vỡ tính ổn định môi trường bên trong.

Môi trường bên trong là gì? Xem 2 hình ảnh sau:
Gạch -> Phòng -> Tầng -> Tòa nhà
Tế bào -> Bộ phận -> Các hệ -> Cơ thể

Bạn thấy đó các viên gạch xếp chồng lên nhau tạo nên một căn phòng. Tế bào cũng vậy được xếp theo 1 trật tự tạo thành bộ phận cơ quan. Trong nhà có ống nước, cơ thể có mạch máu; trong nhà có ống thoát nước, cơ thể có thận và bàng quang. Trong nhà có dây điên, có thể có dây thần kinh. Giữa các tế bào đều có chất kết dính để gắn kết các tế bào với nhau tương tự gạch có xi măng để kết dính. Môi trường bên trong chính là chất kết dính tế bào. Môi trường bên trong tốt hay xấu sẽ ảnh hưởng đến các tế bào.

Có 1 nhà vệ sinh thường xuyên bị nước tiểu làm ướt, lâu ngày sẽ mủn và vở ra. Nguyên nhân không phải do nước tiểu gây ra, mà do sự kết dính giữa các viên gạch và bên trong viên gạch bị phá hoại. Tích đủ thời gian thì sẽ bị hỏng. Tế bào cũng vậy, khi môi trường bên trong có vấn đề thì chức năng của tế bào cũng bị ảnh hưởng.

Tế bào không giống như bạn, bạn có tính khó, tế bào thì không; bạn bị sếp mắng bạn bực mình, tế bào thì không...bạn chỉ cần cho tế bào 1 môi trường khỏe mạnh, tế bào nào cần ăn, tế bào nào cần uống, sau đó lấy đi chất thải của chúng đẩy ra, như vậy tế bào sẽ làm việc trung thành cả đời cho bạn.

Do vậy để duy trì một sức khỏe tốt rất đơn giản, chỉ cần bảo vệ tốt môi trường bên trong, duy trì tính ổn định của nó thì tế bào sẽ khỏe mạnh, cơ thể sẽ khỏe theo.

Tới đây chắc bạn cũng phần nào biết cách để duy trì sức khỏe tốt rồi đúng không? Đơn giản chỉ cần giảm bớt tốn thương do môi trường bên ngoài gây ra, và duy trì môi trường bên trong có thể thật tốt.

Bài viết tiếp theo, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu các giải pháp làm sao để giảm được tổn thương từ môi trường bên ngoài và duy trì môi trường tốt bên trong cơ thể.

Cám ơn bạn đã đọc bài viết, hãy để lại Comment nếu bạn tâm đắc hay ngộ ra điều gì nha. Và nhớ thả tim để động viên tin thần viết tiếp nha.

Xin cám ơn

10/06/2021

Sức khỏe trong tầm tay chúng ta!!!

Thử nghĩ xem, nếu trong cuộc sống bạn làm chủ được thời gian, tiền bạc, bạn có thể làm những điều bạn thích, hoàn toàn tự do tự tại, thích đi đâu thì đi, đó mới là cuộc sống tươi đẹp hoàn mỹ. Những bạn cũng phải biết rằng, tự do về sức khỏe là mục tiêu tự do đầu tiên của bạn. Tất cả mọi thứ trên đời này đều phải lấy sức khỏe làm gốc. Bởi nếu mất sức khỏe, bạn bỏ lại người thân, bạn bè, tiền của, gia sản, sự nghiệp, và có thể là bi kịch sẽ xảy ra với gia đình bạn. Ngày nay giới tri thức cao, khoa học, nghệ sĩ, doanh nhân... Đều vì sức khỏe có vấn đề mà ra đi rất sớm.

Và chỉ có những người bị cuộc sống cho một bài học nhớ đời về sức khỏe do bàng quang và thờ ơ với sức khỏe, những người từ cõi chết trở về mới thấm thía sức khỏe quan trọng đến dường nào. Rất nhiều người về từ cõi chết họ hoàn toàn thay đổi, không còn kỳ kèo bất kể vấn đề gì trong cuộc sống mà chỉ chú tâm đến sức khỏe. Xã hội hiện tại có rất nhiều người dùng mạng mình để kiếm tiền, những cuối cùng lại không thể dùng tiền để cứu lại mạng mình.

Cuộc sống này biết bao người vì không còn sức khỏe mà gia sản biến thành di sản.

Hỏi bạn có muốn bị bệnh không? Câu trả lời sẽ là không. Nhưng bạn thân bạn đã làm những gì để ngăn không bị nhiễm bệnh?Bạn đã đầu tư bao nhiêu cho sức khỏe?

Để có sức khỏe không nhất thiết phải có nhiều tiền, chỉ cần mỗi ngày dành ít thời gian để chăm sóc cơ thể, và thay đổi dần những thói quen tốt như: vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày ra mồ hôi, ăn đúng bữa, ăn chậm nhai kỹ, uống đủ nước, ngủ đúng giờ, cân bằng giữa công việc và gia đình.

Và đề làm được những việc nhỏ này bạn chỉ cần luôn có quan niệm "Sức khỏe là ưu tiên số 1" thì sức khỏe sẽ luôn trong tầm tay bạn.

Cám ơn bạn đã đọc tới đây

06/06/2021

Bác sĩ tốt nhất là chính mình

Sinh mạng của mình bạn có dám nhờ ai đó quyết định giùm không? Vậy mà có rất nhiều trường hợp sự sống lại nằm trong tay người khác.

Kể bạn nghe 1 câu chuyện: Một người bác sĩ ngoại khoa chuẩn bị bị phẫu thuật túi mật. Bác sĩ lúc khám cho bệnh nhân rất ung dung tự tại, nhưng khi bản thân bị bệnh thì lo lắng vì sợ. Vì là bác sĩ hiểu rất rõ về bệnh nên dễ tưởng tượng ra nhiều hậu quả xấu. Dù việc phật thuật túi mật là tiểu phẫu không phải đại phẫu thuật.

Sau cuộc giải phẫu, người bác sĩ nói 1 câu: "không ngờ lần này tôi lại bị người ta xử lý mình". Và sau khi xuất viện bác sĩ lại nói 1 câu:"chính giây phút trước khi tiêm thuốc mê, một mình nằm trên bàn mổ và cảm nhận sâu sắc lần đầu tiên thấy cuộc sống sau mà mong manh. Bởi vì chỉ sau 1 lát nữa thôi, tính mạng mình đã không phải do mình quyết định, người khác sẽ quyết định trong vài tiếng nữa. Tính mạng của mình để người khác quyết định, bạn an tâm không? Do đó sức khỏe phải do chính mình quản lý, phải nắm chắc nó trong tay. Dù là tiểu phẫu thì vẫn có những rủi ro bất ngờ xảy ra.

Kể câu chuyện trên không phải để làm bạn sợ, mà muốn bạn hiểu rằng sức khỏe liên quan đến tính mạng của mình thì phải do mình quyết định. Đừng để giao sinh mạng cho một ai đó.

Luôn quan niệm Bác sĩ tốt nhất là chính mình, sẽ giúp bạn luôn chủ động về việc chăm sóc sức khỏe cho mình.

05/06/2021

Bạn đã biết về 3 con số 5 20 75?

5% Khỏe mạnh
20% Bệnh
75% Giả khỏe mạnh

Thế nào là bệnh?
Thế nào là Giả khỏe mạnh?

Bệnh: Biểu hiện hơn 70% (thiết bị đo ra kết quả rõ ràng), và được chứng nhận bởi người có chuyên môn (Bác sĩ nói là bạn đã bệnh). Bắt đầu uống thuốc, phẫu thuật...để điều trị bệnh.

Vậy còn Giả khỏe mạnh: Biểu hiện dưới 70% (Các thiết bị y tế không đo kiểm ra kết quả rõ ràng, hoặc chỉ số chưa vượt quá ngưỡng), không được chứng nhận bởi người có chuyên môn là bị bệnh. Nhưng cơ thể lúc nào cũng không cảm thấy thoải mái. Khi trạng thái này kéo dài dần sẽ chuyển sang bệnh.

Ở giai đoạn Giả khỏe mạnh nếu ta chỉ tìm giải pháp để chữa bệnh thì sẽ không biết chữa thế nào. Vì có bệnh đâu mà chữa, chỉ là triệu chứng biểu hiện thôi. Chính vì thế thay vì tìm cách chữa bệnh thì ta hãy tìm cách nào để KHỎE.
Bạn có đồng ý là khi cơ thể khỏe thì sẽ không bị bệnh không. Nếu lúc nào ta cũng chăm sóc cho có thể, chăm sóc cho các cơ quan bên trong. Thì liệu chúng ta có khỏe lên được không? Câu trả lời này chắc bạn sẽ tự trả lời được rồi đúng không?

Để được bệnh là cả một quá trình tích lũy từ năm này qua năm nọ, chứ không phải đùng 1 phát là bệnh. Rà soát lại tất cả thói quen nào ảnh hưởng đến sức khỏe và thay thế bằng thói quen tốt cho sức khỏe. Ví dụ: những tư thế ngồi, nằm, đứng ảnh hưởng đến xương khớp; thói quen bỏ bữa sáng hoặc sơ sài; thói quen ăn không đúng giờ; không uống đủ nước... Chỉ cần những thay đổi nhỏ này thôi cũng giúp bạn khỏe lên phần nào rồi. Dần thay thế những thói quen không tốt cho sức khỏe thành những thói quen tốt cho sức khỏe, sẽ giúp bạn dần trở thành 5% nhóm người khỏe mạnh.
Nếu bạn sở hữu cho mình thêm 6 quan niệm chuẩn về sức khỏe này sẽ giúp bạn có định hướng lâu dài cho việc bảo vệ sức khỏe cho mình và gia đình:
1. Ưu tiên sức khỏe là số 1
2. Dùng kiến thức để định hướng sức khỏe
3. Sức khỏe cần được bảo dưỡng
4. Sức khỏe đến từ nhà bếp không đến từ nhà thuốc
5. Bác sĩ tốt nhất là chính mình
6. Sức khỏe là tổng hòa của nhiều yếu tố: Tinh thần - Giấc ngủ - Vận động - Dinh dưỡng.

Cám ơn bạn đã đọc đến đây, và sẽ vui hơn nếu bạn thực hành những đều này và có kết quả.

02/06/2021

Bệnh Gout có chữa khỏi được không?
Gout là bệnh lý khiến người mắc vô cùng đau đớn, hơn thế số lượng người mắc phải chứng bệnh này ngày một nhiều. Ban đầu là đau nhức, sau đó là biến dạng khớp.
Gout sẽ khiến thận bị tổn thương, khiến chức năng thận suy giảm hoặc nhiễm độc nước tiểu.

Có phải uống rượu bia, ăn hải sản nhiều thì dễ bị gout?Hằng ngày có bao nhiêu người ăn hải sản uống bia, tại sao bạn mới bị gout. Nếu như ăn một loại thực phẩm nào đó mà ai cũng bị thì thực phẩm đó có vấn đề. Nếu ăn thực phẩm nào đó chỉ có cá nhân có vấn đề thì nguyên nhân do cá nhân đó gây ra.

Khi cá nhân bị Gout không ăn những thực phẩm trên hàm lượng Acid Uric trong máu có giảm, triệu chứng của Gout cũng giảm và cải thiện, nhưng thực tế bệnh Gout vẫn chưa được chữa trị triệt để.

Hiện nay nguyên nhân gây bệnh Gout là do acid uric dư thừa trong cơ thể. Và bạn có bao giờ tự hỏi tại sao dư nhiều acid uric trong cơ thể, không được bài tiết ra, acid uric từ đâu đến...Có phải do thói quen mấy chục năm bạn ăn các thực phẩm có hàm lượng Purin cao rồi mới bị, vậy tại sao lại là mấy chục năm sau mới bị. Vậy vẫn đề nằm ở chức năng chuyển hóa của Gan, khi bạn còn trẻ gan hoạt động tốt nên chuyển hóa được, khi càng lớn tuổi chức năng của Gan ngày càng kém, dẫn đến chức năng chuyển hóa không tốt. Tại Gan cũng là nơi chuyển hóa Purin.
Do vậy nguyên nhân gây bệnh Gout khả năng cao nằm ở Gan.
Nếu bạn đã dùng nhiều giải pháp và kiên cử nhưng vẫn không hết Gout hoặc sống chung với Gout thì việc hỗ trợ làm khỏe Gan có thể giúp bạn hỗ trợ điều trị Gout.

Cám ơn ACE đã xem bài viết.

01/06/2021

Bài tập hỗ trợ khớp bàn tay cho nhân viên văn phòng hay gõ phím

Đánh máy là kỹ năng tối thiểu mà bất kỳ nhân viên văn phòng nào cũng phải làm. Đây cũng là nguyên nhân gây nên những cơn đau khớp tay khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng công việc. Để giải quyết đau khớp tay hiệu quả, người bệnh cần phục hồi những hư tổn của sụn và xương dưới sụn từ gốc. Song song đó, dân văn phòng nên áp dụng những bài tập hỗ trợ khắc phục bệnh đau khớp tay để có đôi bàn tay khỏe mạnh.

1- Nắm tay: Bài tập này giúp làm tăng sức mạnh bàn tay và các ngón tay, cải thiện khả năng vận động. Khi kết hợp cải thiện đúng đắn, đây cũng là một trong những cách giải quyết đau khớp tay hiệu quả.

Nhẹ nhàng nắm chặt các ngón tay lại, bắt đầu từ ngón út và cuối cùng là ngón cái. Giữ trong vòng 30-60 giây, sau đó b**g rộng các ngón tay cho đến khi bạn cảm thấy các ngón tay căng ra nhưng không đau. Làm cả 2 bàn tay, lặp lại 4 lần.

2- Căng ngón tay: Hãy thử động tác này nó sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và cải thiện tầm vận động của các ngón tay.

Úp bàn tay của bạn xuống bàn hoặc mặt phẳng bất kỳ một cách tự nhiên nhất (không dùng lực tác động lên các khớp ngón tay, cổ tay), giữ trong vòng 30-60 giây, lặp lại ít nhất 4 lần với mỗi tay.

3- Móng vuốt: Hỗ trợ giải quyết đau khớp tay hiệu quả, cải thiện tầm vận động khớp ngón tay, bàn tay.

Giữ hai tay trước mặt, lòng bàn tay hướng về phía bạn. Co các ngón tay lại, sao cho đầu móng chạm vào gốc ngón. Giữ trong vòng 30-60 giây rồi thả ra, lặp lại 4 lần trên mỗi bàn tay.

4- Nâng ngón tay: Bài tập này giúp tăng phạm vi chuyển động và linh hoạt của các ngón tay.

Đặt bàn tay lên mặt bàn phẳng, lòng bàn tay áp sát xuống bàn. Nhẹ nhàng nhấc từng ngón tay lên, sau đó hạ xuống. Bạn cũng có thể nâng các ngón tay lên cùng một lúc và sau đó hạ xuống. Tập 8-12 lần mỗi ngón.

5- Tăng sức nắm: Thường xuyên thực hiện động tác này giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường sức mạnh cơ, gân, dây chằng và khả năng cầm nắm đồ vật, hỗ trợ tích cực quá trình khắc phục bệnh đau khớp tay.

Giữ một quả bóng mềm (nhỏ) trong lòng bàn tay, dùng 5 ngón tay ép bóng càng chặt càng tốt. Giữ vài giây rồi thả ra. Mỗi bàn tay lặp lại từ 10-15 lần, 2-3 lần/tuần, nhưng nên nghỉ 2 ngày giữa các lần tập và không nên tập khi ngón cái bị tổn thương.

6- Tăng sức kẹp: Bài tập này giúp tăng cường sức cơ của các ngón tay, giúp các ngón tay khỏe mạnh, linh hoạt, giúp bạn thực hiện các động tác mở khóa, mở gói thức ăn dễ dàng hơn.

Kẹp một quả bóng nhỏ, mềm giữa các ngón tay; giữ trong vòng 30-60 giây. Lặp lại từ 10-15 lần trên cả hai bàn tay, 2-3 lần/tuần, nhưng nên nghỉ 2 ngày giữa các lần tập và không nên tập khi ngón cái bị tổn thương.

Bổ sung thêm Glucosamin và Canxi trong bữa ăn để hỗ trợ xương khớp tốt hơn.

31/05/2021

Con người có bao nhiêu loại bệnh?

Nếu ngồi đếm bênh thì chắc đếm từ năm này qua năm nọ vẫn chưa hết các loại bệnh.

Nhìn chung lại thì con người có 3 loại bệnh: Thân bệnh, nghiệp bệnh và tâm bệnh.

Thân bệnh là những bệnh do thân sinh ra ra như bị thương, thiếu máu, gãy tay, gãy chân...

Nghiệp bệnh là những bệnh sinh ra do thói quen nghề nghiệp.

Tâm bệnh là những bệnh sinh ra do tâm bất an như: mất hạnh phúc, u uất, buồn bả, căm giận, hận thù...

Thân bệnh thì có thể dùng thuốc, bó bột, phẫu thuật, châm cứu...

Nghiệp bệnh thì ngoài chữa thân bệnh cần thêm thay đổi thói quen, vì chính thói quen gây nên những tổn thương tích luỹ.

Tâm bệnh cần phải làm giải toả tâm trạng sau đó mới điều trị về thân bệnh.

Hãy theo dõi trang để xem thêm các bài viết chuyên sâu hơn.
Cám ơn bạn đã đọc bài viết

Đẹp hình thể - Khoẻ từ tâm

04/08/2021

09/07/2021

02/07/2021

25/06/2021

15/06/2021

12/06/2021

10/06/2021

06/06/2021

05/06/2021

02/06/2021

01/06/2021

31/05/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share