https://www.facebook.com/108628970497114/

Lênh Đênh, Ho Chi Minh City (2026)

19/03/2026

Hằng ngày, tôi chọn cho mình những niềm vui nhỏ bé để bắt đầu một ngày. Rồi có những vị khách ghé qua, tôi ngồi lại lắng nghe, và chia sẻ với họ đôi điều mình đã góp nhặt được trên hành trình của mình.

Càng mở rộng, càng thấy thế giới lớn lao, tôi lại càng muốn nhìn lại. Công việc chăm bón và gieo hạt của tôi dường như chẳng đáng là bao giữa bức tranh rộng lớn ngoài kia. Những so sánh bắt đầu nảy mầm. Hàng ngàn người đang làm những điều tôi có thể làm. Tôi nhìn lại những gì mình đang có, và thấy chúng thật nhỏ bé. Thật buồn và lạc lõng.

Có lẽ tôi thứ tôi cần là chạy đi tìm thật nhiều danh tính mới. Tôi đã thầm nghĩ như thế.
Bởi vì đâu đó thường có người hỏi “ Công việc tôi làm sẽ có bao nhiêu lợi nhuận mỗi tháng ? “ ; Lại có người cũng hỏi “ Tôi sẽ trở thành ai ? “
và cũng bởi vì - “ Người ta chẳng bao giờ hài lòng tại nơi mình ở.. “

Sau những gì rong ruổi, tôi chỉ nhớ nhất những ngày được hát vang trên các ngọn núi xa, được nằm dưới đất và nghe mùi hương của cỏ. Được trở về với hơi thở nhẹ nhàng, ngủ dậy và cảm nhận được mùi vị của nắng sớm.

Tôi chọn quay về với những điều nhỏ bé mình đang có. Tiếp tục chăm bón khu vườn riêng, tiếp tục đón những vị khách ghé qua.
Bởi vì tôi đã chọn những điều ấy.
Và những gì nhỏ bé cũng rất quan trọng. Ít nhất chúng giúp tôi nở ra những bông hoa đẹp đẽ trong lòng. Không giải thích, cũng chẳng cần bon chen.

Tôi chỉ biết rằng, mình đã thuần hoá — và cũng được thuần hoá — bởi chính những gì mình đang có.

31/12/2025

Năm mới gần qua
Mọi điều gần xa xin hoan hỷ 🌿

24/12/2025

Hôm nay kể chuyện 🌷

22/11/2025

🌿Coaching Trà – Hành trình lắng tâm qua từng lá trà

Coaching trà là một hình thức soi chiếu nhẹ nhàng, nơi mỗi lá trà trở thành không gian để mọi người dừng lại, thở sâu và lắng nghe chính mình. Trong buổi coach, lá trà như một tấm gương phản chiếu những sự kiện đang xảy ra trong đời sống: những điều bạn đang mang, những năng lượng đang đến, và những điều cần được nhìn lại.

Coaching trà hướng bạn trở về trạng thái lắng tâm lại: thả lỏng tâm trí, mở lòng với trực giác, và để hình ảnh của lá trà gợi mở những thông điệp bạn cần cho hiện tại.

Mỗi câu chuyện diễn ra được kết nối với nhịp sống tự nhiên của bạn — có thể là những sự kiện đang diễn ra quanh mình. Bạn sẽ phải review lại theo từng tháng để tự hiểu rõ hơn hành trình mình đang bước qua:
tháng này mình học được gì, mình đang chuyển hóa ở đâu, và điều gì đang mở ra phía trước.

Coaching trà không phải để dự đoán, mà để định tâm, soi sáng, và giúp bạn bước tiếp một cách an nhiên, rõ ràng hơn. Phần còn lại, lá trà sẽ thì thầm và phản ánh lại cho bạn biết thêm về đời sống bạn đang có.

05/11/2025

🌕 Đôi lời cho Tháng 11 — Năng lượng của The Empress và Bồ Tát

13/10/2025

Hiện tại, mọi người có thể ghé .healing để cùng ngồi lại, chuyện trò và chia sẻ rồi nhé.

Bên mình có trà, matcha và một chút cà phê — dành tặng bạn khi ghé đến.

Lịch gặp trực tiếp cần được đặt trước 1–2 ngày để mình sắp xếp không gian phù hợp. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhắn tin để đặt lịch online theo khung giờ thuận tiện cho mình.

Và ở Lênh Đênh, đây không phải là nơi đoán định vận mệnh của bất kỳ ai.
Mà chỉ là một không gian nhỏ, nơi Mai đang dành thời gian chiêm nghiệm, lắng nghe và
làm việc với chính mình.

Mai luôn chào đón bất kỳ ai ghé đến —
để lắng nghe, để chia sẻ, và quay về với
chính mình. Tại đây, bạn sẽ được đón nhận những thông điệp đến từ tâm linh ( bên trong mình), để vị Thầy bên trong có thể dẫn dắt chính con đường của bạn 🌿✨

📍24/1/12 Đường số 17, P.An Nhơn. Gò Vấp

14/08/2025

/Khởi đầu ý thức/ 🪷
Có bao giờ trong vô thức bạn tự hỏi…
“Mình thật sự đang sống như thế nào?”
Câu hỏi này có thể là khởi đầu cho sự tu tập

Trong vòng xoáy ăn – ngủ – làm việc mỗi ngày, đôi khi ta chỉ nhìn thấy lỗi của người khác và lỗi do hoàn cảnh, mà quên mất soi lại chính mình.
Khi chưa ý thức được mình là ai, mình đang nghĩ gì, và đang làm gì, ta dễ bị lôi cuốn bởi hoàn cảnh. Mỗi lời nói, mỗi hành động đều có thể xuất phát từ sự vô minh – tức là không thấy rõ bản chất của sự việc và của chính mình. Ta nhìn đời qua lăng kính mờ đục, chỉ thấy lỗi của người khác và hoàn cảnh bên ngoài, mà ít khi nhận ra nguyên nhân gốc rễ cũng đang nằm trong tâm mình.

Như bầu trời trong xanh luôn ở đó, nhưng những áng mây mờ lại che khuất. Nếu ta không biết chờ mây tan, hay không biết nhìn xuyên qua, ta sẽ nghĩ rằng ánh sáng và bầu trời xanh đã biến mất. Tâm ta cũng vậy – vốn sáng suốt nhưng bị che phủ bởi những suy nghĩ và thói quen bất thiện. Tu tập không phải là bỏ đi đâu xa hay chỉ dành riêng cho một tôn giáo nào, mà là nhận thức sửa đổi, bước chậm lại ,thở sâu hơn, quan sát, và ý thức từng hành vi của chính mình. Khi tâm lặng xuống, ta nhận thức thấy được các sự việc rồi phân biệt ra đâu là thiện, đâu là bất thiện… cũng từ đó mà chọn cách ứng xử sáng suốt hơn. Kiên nhẫn rồi mây mờ sẽ tan, mọi việc sẽ sáng tỏ.

Và tu tập cũng không cần phải đợi đến khi ta “rảnh rỗi” hay “ổn định mọi thứ” mới bắt đầu, mà có thể khởi ngay từ những điều nhỏ bé nhất: chỉ cần qua một hơi thở nhận thấy sâu hơn, một cái dừng lại trước khi phản ứng, hay một lần lắng nghe phản ứng chính mình hoăc ai đó mà không phán xét… là bạn đã bắt đầu đi vào hành trì tu tập – sửa đổi và làm mới mình.
Điều này sẽ rất ích lợi không chỉ cho bản thân mà sẽ còn cho những người xung quanh. Hi vọng bài viết này sẽ chạm tới mọi người khi cần. Cám ơn đã dừng lại và chúc mọi người sẽ khởi được ý thức - tu tập và làm mới mình mỗi ngày. 🙏

24/07/2025

Hôm nay mình làm một cái cây tĩnh lặng trước những bão giông 🌳🌿

12/07/2025

🌵 Khổng Tử không chỉ dạy bắt đầu từ bên ngoài, mà còn cần quan sát từ bên trong:
Cách vật – Chí tri – Thành ý – Chánh tâm – Tu thân...

Cũng có nghĩa là:
Đừng vội giải quyết vấn đề,
mà hãy lùi lại quan sát và điều chỉnh thái độ nơi chính mình trước.

Bởi khi tâm chưa tĩnh, ý chưa thành, thì hành động chỉ là thói quen – không phải từ trí tuệ sáng suốt.

Đừng bị cuốn vào vòng xoáy của được – mất, hơn – thua.
Dành thời gian quan sát chính mình.
Tâm an rồi, việc sẽ sáng.

P/s : Dạo này có nhiều lo âu, từ sợ hãi nghĩ nhiều đến khi sự việc bên ngoài xảy đến mình thường hay phản ứng tiêu cực. Có lúc nhìn lại thấy mọi việc cũng đã rồi và vô tình để mọi việc trở nên tệ hơn, có lúc thì lại tránh né với các kiểu "nghiện ngập" trong game, không còn chú ý tới những điều đang hiện hữu xung quanh nữa. Ai cũng có những điều xấu lẫn tốt trong người, nhưng nay chính mình cũng nên hiểu về chiếc shadow ẩn sâu mình nhỉ, nên quay về lùi lại mà quan sát, tâm an việc sáng ắt hẳn sẽ điều chỉnh tốt hơn mỗi ngày vậy k*k. Thấy chủ đề shadow cũng đang nổi lên trong mình gần đây hơi nhiều, hay là hẹn mọi người với chủ đề thực tập quán sát shadow kỹ hơn vào một ngày không xa nhen.

08/07/2025

/NGỒI YÊN/ 🍃
Tập ngồi yên vững chãi
Rồi chuyện gì cũng qua
Vì khi mình dừng lại
Vạn sự sẽ an hoà

Tập ngồi cho thật thẳng
Hai tay xuôi buông thư
Hơi thở chậm từ từ
Sao cho thật thoải mái

Khi ấy mình sẽ thấy
Sau gốc rễ vấn đề
Sẽ bỏ được si mê
Cảm thông nhiều sự việc

Ấy chính là chánh niệm
Là cảm thọ phát sinh
Ngồi yên sẽ hoà bình
Khắp nhân gian, thế giới 🍃
- Trần Thanh Hiền -

Lênh Đênh

19/03/2026

31/12/2025

24/12/2025

22/11/2025

05/11/2025

13/10/2025

14/08/2025

24/07/2025

12/07/2025

08/07/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category