27/05/2021
🛑🛑🛑BỎ NGAY NHỮNG THÓI QUEN NÀY NẾU BẠN KHÔNG MUỐN THẬN BỊ HƯ
Thận có chức năng là lọc máu, loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài theo đường nước tiểu. Ngoài ra, thận còn có các chức năng khác như bài tiết nước tiểu, điều hòa thể tích máu và chức năng nội tiết. Đó là lý do tại sao thực sự cần phải giảm nguy cơ mắc bệnh thận bằng cách từ bỏ một số thói quen xấu sau đây, theo Kidney
📛 Lạm dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau làm giảm cơn đau của bạn, nhưng có thể gây hại cho thận, đặc biệt là đối với người đã mắc bệnh thận.
📛 Ăn mặn hoặc ăn uống nhiều đồ ngọt
Chế độ ăn nhiều muối có hàm lượng natri cao, có thể làm tăng huyết áp và gây hại cho thận của bạn. Còn ăn quá nhiều đường có nguy cơ gây béo phì, làm tăng nguy cơ phát triển huyết áp cao và tiểu đường - là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh thận.
📛 Thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn
Thực phẩm đã qua chế biến chứa khá nhiều natri và phốt pho. Người bình thường nếu hấp thu nhiều phốt pho từ thực phẩm chế biến sẵn, có thể gây hại cho thận và xương.
📛 Không uống đủ nước
Giữ đủ nước sẽ giúp thận loại bỏ natri và chất độc ra khỏi cơ thể. Uống nhiều nước cũng giúp tránh sỏi thận.Cần uống ít nhất 1,5 - 2 lít mỗi ngày.
📛 Thiếu ngủ
Hóa ra giấc ngủ cũng ảnh hưởng đến thận. Chức năng thận được điều chỉnh bởi chu kỳ ngủ - thức, giúp điều phối khối lượng công việc của thận trong 24 giờ.
📛 Ăn quá nhiều thịt
Protein động vật tạo ra lượng lớn axit trong máu - có thể gây hại cho thận và thận không thể loại bỏ lượng axit này kịp thời gây ra tình trạng nhiễm axit.
📛 Hút thuốc
Những người hút thuốc dễ bị tình trạng protein trong nước tiểu - một dấu hiệu của tổn thương thận.
📛 Uống rượu quá mức
Người vừa nghiện rượu nặng vừa hút thuốc, có nguy cơ mắc các vấn đề về thận còn cao hơn nữa: gấp 5 lần so với những người không hút thuốc hoặc uống rượu quá mức, theo Kidney
📛 Ngồi suốt ngày
Mặc dù các nhà nghiên cứu vẫn chưa biết tại sao. Nhưng hoạt động thể chất nhiều giúp cải thiện huyết áp và chuyển hóa glucose - hai yếu tố quan trọng đối với sức khỏe của thận.
📛 Không chú ý khi bị cảm cúm thông thường
Khi bị ho, cảm lạnh, cúm hoặc viêm amidan thông thường, cơ thể tạo ra kháng thể để chống lại. Các kháng thể này chính là các protein. Các phân tử này thường lắng đọng trong các bộ phận lọc của thận và gây viêm.
📛 Luyện tập quá sức
Tập luyện quá sức trong thời gian dài có thể gây tiêu cơ vân, khi đó cơ bắp bị thương và hàm lượng các sợi cơ chết chạy ngay vào máu. Điều này có thể dẫn đến các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng bao gồm cả suy thận, theo Bright Side.
📛 Nín tiểu
Không làm trống bàng quang kịp thời là một trong những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề về thận. Có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như nhiễm trùng thận và tiểu không kiểm soát
🔥🔥🔥 Chế độ dinh dưỡng khoa học, lối sống lành mạnh kết hợp với việc luyện tập các bài tập thể dục thường xuyên sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường chức năng của thận hiệu quả. Đồng thời, người bệnh nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để biết được thận vẫn hoạt động bình thường và phát hiện sớm nếu thận có vấn đề.
-------------
DR.KHOA "Tiện Lợi - Chuyên Nghiệp - Chính Xác"
🎗Hệ Thống Phòng Khám Bệnh Viện Quốc Tế Dr.KHOA
🎗Hệ Thống Trung Tâm Xét Nghiệm Tiêu Chuẩn Quốc Tế
🎗Tự hào là thành viên Hội Y Tế Canada vì sức khỏe cộng đồng
🎗Hệ Thống xét nghiệm đạt chuẩn An toàn sinh học cấp II
🎗Vệ Tinh Bệnh Viện Hồng Đức - vệ tinh Bệnh Viện Nhi Đồng II,Bệnh viện Ung Bướu
🎗Tự Hào Là Thành Viên và Đối Tác vì sức khỏe của Phụ nữ, Trẻ Sơ Sinh và Thanh Thiếu Niên của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO)
📲Hotline: 02871011115
🌐Website: http://www.drkhoa.com/
📩Email CSKH: info@drkhoa.com
🏛Hệ thống phòng khám bệnh viện quốc tế DR.KHOA : 116 Gò Dầu, phường Tân Quý, quận Tân Phú, TP. HCM.
🏛Địa chỉ văn phòng :32/2 Thống Nhất, Phường 10 , Quận Gò Vấp , TP.HCM
