Phòng Khám Sản Phụ Khoa Bác Sĩ Ánh Diệp BV Từ Dũ

03/05/2026

🧠 12 thực phẩm quan trọng giúp thai nhi phát triển tốt và thông minh
📌 Từ tam cá nguyệt thứ 2, não thai nhi bước vào giai đoạn phát triển mạnh mẽ. Bạn không cần ăn quá nhiều – chỉ cần ăn đúng và đều, chọn thực phẩm giàu dưỡng chất và đảm bảo vệ sinh an toàn.
✅ Dưới đây là 12 thực phẩm vàng bạn nên bổ sung:

Cá hồi (nấu chín) 🐟 Giàu DHA – thành phần cấu tạo não và võng mạc. DHA hỗ trợ khả năng học hỏi, ghi nhớ sau này của bé.

Trứng 🥚🍳 Chứa choline – dưỡng chất thiết yếu cho cấu trúc não và phát triển trí nhớ thai nhi.

Sữa chua 🍼 Giàu iod và protein. Iod giúp tuyến giáp hoạt động tốt, đảm bảo phát triển ổn định của não bé.

Óc chó, hạnh nh::ân 🌰 Nguồn omega-3 thực vật và vitamin E. Giúp bảo vệ tế bào não thai khỏi stress oxy hóa.

Quả bơ 🥑 Cung cấp chất béo tốt và folate, hỗ trợ hình thành hệ thần kinh trung ương.

Rau xanh đậm (bina, cải bó xôi) 🥦 Giàu folate – giảm nguy cơ dị tật thần kinh, giúp ống thần kinh phát triển đúng.

Các loại đậu (lăng, đen…) 🫘 Nguồn sắt và protein thực vật, giúp vận chuyển oxy nuôi não thai nhi.

Thịt bò nạc 🥩 Cung cấp sắt dễ hấp thu – điều kiện quan trọng để não phát triển tốt.

Cá mòi 🐠 Ít thủy ng::ân, giàu DHA và vitamin D, tốt cho phát triển não và xương.

Chuối 🍌 Nhiều vitamin B6 – hỗ trợ hình thành chất dẫn truyền thần kinh.

Khoai lang 🍠 Giàu beta-caroten (tiền vitamin A), tham gia phát triển não và thị giác.

Ngũ cốc nguyên hạt 🥣 Cung cấp glucose ổn định – nhiên liệu chính cho hoạt động của não thai nhi.

📥 Ghi chú: Ưu tiên thực phẩm nấu chín, đảm bảo vệ sinh. Ăn đủ nhóm chất, lu::ân phiên thay đổi, không cần “tẩm bổ” quá mức.

02/05/2026

Những dòng tin nhắn giản dị… nhưng là động lực rất lớn 💙
Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi yêu thương về cho bác sĩ Diệp

01/05/2026

01/05/2026

📌 5 dấu hiệu cho thấy bạn có thể sắp sinh trong vài ngày tới

Nhiều bạn bầu hay hỏi: “Làm sao biết mình sắp sinh để chuẩn bị vào viện kịp thời?”. Dưới đây là 5 dấu hiệu phổ biến, báo hiệu khả năng bạn sẽ sinh trong vòng 48 giờ tới.

✅ 1. Ra dịch nhầy hồng hoặc nâu nhạt ở đáy quần Đây là hiện tượng nút nhầy cổ tử cung b**g ra, báo hiệu cổ tử cung đang bắt đầu mở. Dịch có thể lẫn máu hồng hoặc nâu nhạt. Nếu xuất hiện, bạn có thể chuyển dạ trong vài giờ đến 1–2 ngày tới.

✅ 2. Thai nhi tụt thấp xuống Bụng sẽ "sa" thấp hơn, bạn cảm thấy dễ thở hơn nhưng lại n:ặng bụng dưới, hay buồn đi tiểu. Đây là lúc đầu bé đã lọt vào khung chậu, sẵn sàng cho cuộc sinh.

✅ 3. Tiêu chảy nhẹ hoặc buồn nôn Gần ngày sinh, cơ thể tăng tiết prostaglandin làm mềm cổ tử cung, đồng thời kích thích ruột. Bạn có thể bị tiêu chảy nhẹ hoặc cảm giác buồn nôn – đây là phản ứng tự nhiên để cơ thể “làm sạch” trước sinh.

✅ 4. Cơn gò tử cung đều và mạnh hơn Cơn gò chuyển dạ thật sẽ đều đặn, đau tăng dần, kéo dài 30–60 giây. Không giảm khi thay đổi tư thế. Nếu cơn gò xuất hiện cách nhau dưới 10 phút và kéo dài liên tục – hãy đến viện ngay, rất có thể bạn đã vào chuyển dạ thực sự.

✅ 5. Đi tiểu thường xuyên hơn bình thường Thai nhi tụt sâu làm áp lực lên bàng quang tăng, khiến bạn đi tiểu liên tục dù mỗi lần rất ít. Nếu kèm n:ặng bụng, căng tức vùng chậu → có thể bạn sẽ sinh trong 1–2 ngày tới.

📥 Ghi chú: Đây là cách cơ thể báo hiệu hành trình 9 tháng 10 ngày sắp đến hồi kết. Hãy chuẩn bị sẵn túi đồ đi sinh, giấy tờ, và tinh thần sẵn sàng. Khi thấy dấu hiệu rõ ràng, đừng chần chừ – đến viện để được theo dõi an toàn và hỗ trợ kịp thời.

💜 Chúc bạn vượt cạn suôn sẻ, con yêu chào đời khỏe mạnh!

30/04/2026

Hoạt động thể chất thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh như thế nào?

30/04/2026

Lịch làm việc Tháng 5 của Phòng Khám Sản Phụ Khoa Bác Sĩ Ánh Diệp
Chị em theo dõi để không bỏ sót lịch khám nhé 🥰

29/04/2026

🚨 “Bầu mà quên mốc này… là bỏ lỡ cả một lần tầm soát lớn!” 😳
Nếu bạn đang ở tuần thai 22 - 24, thì không được chần chừ nữa.

📌 Đây chính là mốc siêu âm hình thái học, mốc vàng trong thai kỳ, giúp sàng lọc 80 - 90% dị tật hình thái lớn của thai nhi. Nhiều bạn nghĩ chỉ là siêu âm bình thường, nhưng sai hoàn toàn.
Ở tuần này, bác sĩ sẽ soi kỹ từng bộ phận của em bé: Tay ch::ân có đủ không, cử động ra sao? Tim, gan, phổi, thận, cột sống… có phát triển đúng không? Khuôn mặt bé có bị sứt môi, hở hàm hay dị dạng không?

👉 Tất cả những điều này chỉ có thể kiểm tra tốt nhất ở tuần 22–24.

📥 Không chỉ siêu âm, bạn còn được ch:ích ngừa bắt buộc trong mốc này: Ti:êm uốn ván để phòng nguy cơ nhiễm trùng sau sinh. Ti:êm cúm để bảo vệ hệ hô hấp của bạn và bé, hạn chế sinh non do virus tấn công.

🚩 Thực tế vẫn có nhiều bạn bầu để qua luôn mốc này vì nghĩ “khỏe là được”. Nhưng con không chờ, thời điểm này không thể lặp lại. Nếu bỏ lỡ, việc phát hiện dị tật sẽ chậm trễ, khiến việc xử lý khó khăn hơn.

📌 Ghi nhớ ngay: Mốc 22–24 tuần = siêu âm hình thái học + ti:êm phòng quan trọng. Đây là một trong những lần khám quyết định của thai kỳ. Đừng đợi đến khi có dấu hiệu mới đi khám, vì lúc đó có thể đã muộn.

28/04/2026

Dinh dưỡng thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh

27/04/2026

🧵 Hướng dẫn chăm sóc vết may tầng sinh môn sau sinh thường

👩‍⚕️ Khi sinh thường, bác sĩ có thể rạch tầng sinh môn để:
· Tránh rách phức tạp do đầu thai nhi quá to
· Hỗ trợ quá trình sinh diễn ra thuận lợi

✂️ Sau sinh, tầng sinh môn sẽ được khâu lại bằng chỉ tự tiêu, giúp:
· Không cần cắt chỉ
· Giảm bớt khó chịu sau sinh

🛁 Chăm sóc vết may đúng cách để nhanh hồi phục và thẩm mỹ hơn:
· Vệ sinh bằng nước muối sinh lý 2–3 lần/ngày
· Thay tã thường xuyên, đặc biệt trong những ngày đầu có nhiều sản dịch
· Tuyệt đối không hơ lửa, hơ nóng → dễ đứt chỉ, để lại sẹo xấu
· Ăn uống đầy đủ chất, đặc biệt là rau xanh để:

Cung cấp vitamin giúp vết may mau lành

Hạn chế táo bón → tránh rặn mạnh làm đứt chỉ

🚶‍♀️ Vận động sớm sau sinh rất quan trọng:
· Đi lại nhẹ nhàng nhưng thường xuyên → tăng tưới máu vết may
· Giúp lưu thông khí huyết, tránh bế sản dịch
· Tăng khả năng liền sẹo, hạn chế nhiễm trùng

💬 Chúc các mẹ sau sinh thường nhanh hồi phục, chăm con khỏe và giữ được sức khỏe tốt nhé!

26/04/2026

Những điều cần lưu ý sau thủ thuật nạo sinh thiết