25/11/2022
7 TÁC DỤNG " HAY HO" CỦA MỒ HÔI
Đổ mồ hôi gây mùi, bẩn, ẩm ướt quần áo, mất tự tin khi giao tiếp. Hiện tượng này có thể xảy ra ở khắp cơ thể như tay, chân, đầu, lưng, nách,… Tuy nhiên, bạn có bao giờ nghĩ việc đổ mồ hôi cũng mang lại tác dụng tích cực đối với sức khỏe? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những tác dụng “hay ho” của mồ hôi nhé
1. Giúp tuần hoàn máu tốt hơn
chúng ta tăng lên đáng kể. Dễ nhận thấy khi Trong suốt quá trình tuyến mồ hôi bài tiết, tốc độ lưu thông máu của chúng ta tăng lên đáng kể. Dễ nhận thấy khi chúng ta quan sát người sau khi tập thể dục thể thao hay xông hơi, da mặt hoặc cơ thể chúng ta thường ửng đỏ. Đây là biểu hiện máu tuần hoàn nhanh hơn và lượng máu bơm đi khắp cơ thể cũng tăng lên, giúp tăng hoạt động của mọi cơ quan trong cơ thể.
2. Thanh lọc cơ thể
Mồ hôi ra ngoài cơ thể cũng kéo theo nhiều độc tố cũng bị đẩy ra ngoài. Do đó, việc tiết mồ hôi là một trong những cách thải độc tố hiệu quả nhất.
3. Tăng cường sức đề kháng
Đổ mồ hôi vừa giúp đào thải độc tố, giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng. Càng giảm lượng độc tố tích tụ trong cơ thể, khả năng chống lại bệnh tật của con người càng được cải thiện.
4. Điều hòa nhiệt độ cơ thể
Khi trời nóng, cơ thể chúng ta thường đổ mồ hôi nhiều hơn. Lúc này, mồ hôi tiết ra có tác dụng làm mát cơ thể, giữ cho nhiệt độ cân bằng. Để hỗ trợ quá trình cân bằng nhiệt độ cơ thể, bạn cần uống đủ nước để tránh mất nước.
5. Tác dụng giảm stress
Các nhà khoa học nhấn mạnh, việc tiết mồ hôi có khả năng hạn chế nguy cơ mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm một cách hiệu quả, và có tác dụng giảm bớt stress
6. Giảm cân hiệu quả
Điều này không còn phải tranh cãi bởi lượng độc tố cùng với nước thải ra ngoài khi cơ thể chúng ta toát mồ hôi. Vậy nên những người dễ đổ mồ hôi cũng có xu hướng giảm cân dễ dàng hơn những người khác.
7. Làm đẹp da
Những người không bao giờ ra mồ hôi, sự trao đổi chất của da sẽ chậm hơn, một số chất thải sẽ khó để được bài tiết. Ra mồ hôi có thể làm sạch lỗ chân lông, giúp da sáng và đẹp hơn.
Như vậy, việc đổ mồ hôi mang lại rất nhiều lợi ích chứ không chỉ gây ra phiền toái như chúng ta vẫn thường nghĩ
