12/08/2022
🤔🤔 BẠN ĐÃ BIẾT NÊN ĂN GÌ TRƯỚC VÀ SAU KHI TẬP?
✊ Dù bạn tập luyện với mục đích để tăng cân, giảm cân hay để giữ dáng thì cũng cần phải có một chế độ dinh dưỡng hợp lý trong quá trình luyện tập.
😰Việc nhịn đói, bỏ bữa trước và sau khi tập có thể khiến bạn thiếu năng lượng và kiệt sức, giảm hiệu quả và sức bền luyện tập, thậm chí mất cơ bắp.
👉 Bữa ăn phụ trước và sau khi tập luyện không nhất thiết phải phức tạp, nhưng nhất thiết phải có protein (chất đạm) để đảm bảo cơ bắp được phát triển ổn định. Đồng thời tăng sức bền khi tập.
🥰 Nếu bạn quá bận rộn, không có thời gian chuẩn bị thực phẩm thì việc bổ sung protein bằng việc uống Cordypro nhà Life Gift là đơn giản nhất và nhanh chóng nhất!
.