29/09/2022
SỮA CÓ THỂ LÀM TRẦM TRỌNG THÊM CHỨNG TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY – THỰC QUẢN
🔥Ợ nóng, ợ chua là triệu chứng điển hình của trào ngược dạ dày, đây là tình trạng dịch dạ dày trào ngược lên thực quản. Ngoài ợ chua, người bị trào ngược dạ dày dễ ho, viêm họng, hôi miệng, tiêu hóa thức ăn kém.
👉Một nghiên cứu đăng trên tạp chí BMJ, khoảng 60 triệu người Mỹ bị ợ chua, ợ nóng ít nhất một lần mỗi tháng.
Người thường xuyên ăn cay, uống nhiều cà phê, người béo phì, hút thuốc lá dễ bị trào ngược dạ dày – thực quản. Nếu không điều trị kịp thời, dịch từ dạ dày trào lên thực quản liên tục gây tổn thương niêm mạc thực quản. Bệnh nhân trào ngược dạ dày có các triệu chứng như ho khan, ợ nóng, viêm họng, nôn, cảm giác thức ăn mắc vào cổ họng, đau tức ngực…
🥛Việc uống sữa hàng ngày giúp cơ thể bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng với người bệnh trào ngược dạ dày, uống quá nhiều sữa, lượng chất béo sữa sẽ kích thích dạ dày sản xuất axit, tạo điều kiện bùng phát cơn ợ chua, ợ nóng, khó hấp thụ thức ăn.
👉Các nhà nghiên cứu nhận định sữa nhiều chất béo có thể khiến triệu chứng trào ngược dạ dày nặng hơn. Cụ thể, khi hấp thụ chất béo, cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, làm chậm quá trình dạ dày tiêu hóa thức ăn, giãn co thắt thực quản dưới. Lúc này, khả năng tiêu hóa của dạ dày bị ảnh hưởng, hoạt động với tốc độ chậm, gây ợ nóng.
👉Người bệnh nên thay đổi lối sống, bỏ hút thuốc lá, ăn uống đủ dưỡng chất, có thể dùng các sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa từ dược liệu như nghệ, baking soda, giấm táo pha với nước giúp trung hòa axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Ăn kẹo cao su không đường giúp tiết nước bọt có thể mang làm dịu, giảm lượng axit trong dạ dày.
👉Người bị ợ chua nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nên hạn chế thực phẩm tạo axit dạ dày như trà, cà phê, chocolate, cam, quýt, hành tây, thịt mỡ…Nên chia nhỏ bữa ăn và nên tập thể dục thường xuyên.
